Remédios caseiros para aliviar a menstruação

Remédios caseiros para aliviar a menstruação

A menstruação é o termo para o ciclo mensal natural de menstruação no corpo feminino. A menstruação ocorre quando os óvulos não fertilizados são expelidos do sistema reprodutivo junto com o sangue e várias outras células do tecido. Esse fluxo ocorre uma vez por mês. O fluxo é abundante em um determinado dia do mês. No entanto, o desconforto menstrual geralmente pode durar três dias.

O sistema reprodutor feminino é realmente milagroso. Todos os meses os ovários produzem um óvulo que é depositado na trompa de Falópio. A parede uterina conhecida como endométrio fica mais espessa e há aumento do fluxo sanguíneo em todo o sistema reprodutivo. Tudo isso é uma preparação para a gravidez. Porém, se a mulher não engravidar, todas essas coisas deverão ser eliminadas do corpo. Isso é chamado de período. Assim que ocorre a expulsão, os ovários produzem um novo óvulo e o ciclo dura mais um mês.

As mulheres podem enfrentar diversas dificuldades durante o fluxo menstrual. Há aumento de umidade na área vaginal e podem ocorrer infecções. As mulheres podem sentir febre, dores extremas na virilha, tonturas, náuseas e vómitos, etc. Para algumas mulheres os efeitos são mais agressivos do que para outras. E o mais preocupante é que os sintomas podem reaparecer mês após mês. O termo biológico para problemas menstruais é dismenorreia.

No Ayurveda, a menstruação (ou seja, o fluxo da menstruação) é vista como o excesso de Pitta fluindo para fora do corpo. É chamado de Raja. Portanto, o fluxo menstrual também é conhecido como Raja Pravritti. Embora a menstruação seja um fenômeno típico de Pitta, também são observados efeitos em Vata e Kapha. Algumas mulheres experimentam insônia e alterações de humor durante a menstruação. Esta é a Vata Vitação. Algumas mulheres ganham peso. Esta é a Viciação Kapha.

(1) Ervas úteis para tratar a menstruação

b) Asafetida (Férula fetida)

Sabe-se que a asafetida aumenta a secreção do hormônio feminino progesterona. Isso facilita a menstruação. Usar goma de asafétida frita em ghee e misturada com leite de cabra e uma colher de mel durante um mês pode aliviar a dor durante a menstruação e também reduzir o fluxo sanguíneo.

c) Asoka (Saraca indica)

A casca da árvore Asoka é dada a mulheres que apresentam extrema perda de sangue durante a menstruação devido a leucorreia ou miomas uterinos. A planta tem efeito estimulante na parede uterina e na camada mucosa do trato reprodutivo.

d) Bambu (bambu-bambu)

O bambu atua como um emenagogo que estimula a menstruação. Suas folhas são prescritas para esse fim. Para promover e regular o fluxo menstrual, é prescrito o consumo regular de folhas de bambu.

e) Bloodroot (Achillea millefolium)

A infusão quente de folhas de bloodwort é considerada um emenagogo. Uma decocção da erva pode corrigir períodos irregulares. A erva também produz um óleo que pode ser usado no tratamento de distúrbios reprodutivos femininos.

f) Chicória (Chichorium intybus)

As sementes de chicória são transformadas em decocção para tratar problemas de irregularidades menstruais.

g) Endro (Anethum sowa)

Esta erva perfumada é eficaz na estimulação do ciclo menstrual. Ajuda as mulheres com menstruação atrasada a menstruar na hora certa. Meninas anêmicas são propensas a menstruação espasmódica, que pode ser muito dolorosa. Uma decocção de endro é preparada com folhas de salsa para tratar esses problemas.

h) Gengibre (Zingiber officinale)

Os climas frios às vezes podem causar períodos menstruais dolorosos e irregulares. Para remediar esses problemas, toma-se uma infusão de gengibre adoçado com açúcar.

e) Hena (Lawsonia alba)

Henna é um refrigerante. Supositórios com suas folhas são preparados e inseridos na vagina para mulheres que têm problemas de menstruação excessiva.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal é uma erva pouco conhecida, mas é regularmente prescrita no Ayurveda para problemas menstruais, como menstruação dolorosa e períodos irregulares.

k) Aloe indiano (Aloe Vera)

Aloe vera indiana é um estimulante uterino. Portanto, é administrado para menstruação dolorosa.

l) Nardo indiano (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi é uma erva indiana muito popular, usada para tratar períodos dolorosos e irregulares.

m) Capim-limão (Cymbopogon citratus)

O capim-limão é usado para menstruações dolorosas e difíceis. Pode ser tomado em forma de chá.

(2) Tratamentos nutricionais para menstruação

As dicas de dieta a seguir são benéficas para mulheres com períodos menstruais dolorosos ou irregulares:

1 Evite todos os alimentos que causam constipação, especialmente na última semana do ciclo menstrual. Estes incluem alimentos fritos, alimentos ácidos e legumes ricos em proteínas.

2 O peixe é uma boa indicação dietética para períodos dolorosos. O peixe contém ácidos graxos ômega-3 que ajudam a aliviar as cólicas durante a menstruação. Carnes, aves e laticínios devem ser evitados.

3 Entre os vegetais, cabaça branca, mamão, coxinha, cabaça de cobra, cabaça amarga e pepino são bons para dismenorreia. Batatas, abóbora amarela e berinjela devem ser evitadas.

(3) Tratamentos ayurvédicos para menstruação

No Ayurveda, Kumari é o remédio de escolha para problemas menstruais. Esta não é outra senão a planta de aloe vera. É tomado na forma de Kumarasava na dose de seis colheres de chá, duas vezes ao dia. Existe uma preparação especial chamada Raja Pravartani Vati que contém aloe vera e asasafetida como ingredientes principais. Este medicamento é tomado na forma de comprimidos - dois, duas vezes ao dia, na semana anterior ao início da menstruação.

(4) Remédios caseiros para menstruação

Frite 1 asafétida em ghee e adicione uma colher de chá ao leitelho. Faça isso uma vez ao dia em caso de dismenorreia.

2 Misture algumas sementes de gergelim em um copo de água. Beba duas vezes ao dia se tiver dores menstruais.

3 Coma saladas com beterraba cozida ou suco de beterraba.

Os seguintes exercícios ajudam a aliviar a dor menstrual: -

a) Pegue uma cadeira resistente, fique atrás dela e mantenha as mãos firmemente nas costas da cadeira. Levante um calcanhar e depois o outro. Continue isso por cerca de dez minutos. Você também pode fazer agachamentos.

b) Deite-se de costas em uma cama firme. Dobre as pernas e leve os joelhos até o queixo. Repita isso dez vezes.