Domowe sposoby na złagodzenie miesiączki

Domowe sposoby na złagodzenie miesiączki

Miesiączka to termin określający naturalny miesięczny cykl miesiączki w organizmie kobiety. Okresy mają miejsce, gdy niezapłodnione jaja są wydalane z układu rozrodczego wraz z krwią i kilkoma innymi komórkami tkanek. Przepływ ten odbywa się raz w miesiącu. W pewnym dniu miesiąca przepływ jest obfity. Jednak dyskomfort związany z okresem może zazwyczaj utrzymywać się przez trzy dni.

Żeński układ rozrodczy jest rzeczywiście cudowny. Co miesiąc jajniki wytwarzają komórkę jajową, która odkłada się w jajowodzie. Ściana macicy, zwana endometrium, pogrubia się i następuje zwiększony przepływ krwi w całym układzie rozrodczym. To wszystko w ramach przygotowań do ciąży. Jeśli jednak kobieta nie zajdzie w ciążę, wszystkie te rzeczy muszą zostać wyeliminowane z organizmu. Nazywa się to okresem. Po wydaleniu jajniki wytwarzają nowe jajo, a cykl trwa kolejny miesiąc.

Kobiety mogą napotkać wiele trudności podczas menstruacji. W okolicy pochwy występuje zwiększona wilgotność i mogą wystąpić infekcje. Kobiety mogą odczuwać gorączkę, silny ból w pachwinie, zawroty głowy, nudności i wymioty itp. U niektórych kobiet skutki są bardziej dotkliwe niż u innych. A najbardziej niepokojące jest to, że objawy mogą powracać z miesiąca na miesiąc. Biologicznym terminem określającym problemy menstruacyjne jest bolesne miesiączkowanie.

W Ajurwedzie miesiączka (tj. przepływ menstruacji) jest postrzegana jako nadmiar pitta wypływający z organizmu. Nazywa się Raja. Dlatego przepływ menstruacyjny jest również znany jako Raja Pravritti. Chociaż miesiączka jest typowym zjawiskiem Pitty, obserwuje się również wpływ na Vata i Kapha. Niektóre kobiety doświadczają bezsenności i wahań nastroju podczas okresu. To jest Witacja Vata. Niektóre kobiety przybierają na wadze. To jest Zaniechanie Kapha.

(1) Zioła przydatne w leczeniu menstruacji

b) Asafetida (Ferula fetida)

Wiadomo, że asafetida zwiększa wydzielanie żeńskiego hormonu progesteronu. Dzięki temu miesiączka staje się łatwiejsza. Stosowanie gumy asafetida smażonej na ghee i zmieszanej z kozim mlekiem i łyżką miodu przez miesiąc może złagodzić ból podczas menstruacji, a także zmniejszyć przepływ krwi.

c) Asoka (Saraca indica)

Korę drzewa Asoka podaje się kobietom, które podczas menstruacji doświadczają znacznej utraty krwi z powodu upławów lub mięśniaków macicy. Roślina działa stymulująco na ścianę macicy i warstwę śluzową dróg rodnych.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambus działa jak emmenagog, który stymuluje miesiączkę. W tym celu przepisano jej liście. Aby promować i regulować przepływ menstruacyjny, zaleca się regularne spożywanie liści bambusa.

e) Krwawy korzeń (Achillea millefolium)

Gorący napar z liści krwawnicy jest traktowany jako emmenagog. Odwar z ziół może korygować nieregularne miesiączki. Z ziela wytwarza się również olejek, który można stosować w leczeniu zaburzeń rozrodczości u kobiet.

f) Cykoria (Chichorium intybus)

Z nasion cykorii sporządza się wywar stosowany w leczeniu problemów związanych z nieregularnymi miesiączkami.

g) Koper (Anethum sowa)

To pachnące zioło skutecznie stymuluje cykl menstruacyjny. Pomaga kobietom, które mają opóźnione miesiączki, uzyskać miesiączkę na czas. Młode dziewczyny z anemią są podatne na spazmatyczne miesiączki, które mogą być bardzo bolesne. Na takie problemy przygotowuje się wywar z kopru z liśćmi pietruszki.

h) Imbir (Zingiber officinale)

Zimny ​​klimat może czasem prowadzić do bolesnych i nieregularnych okresów. Aby zaradzić takim problemom, stosuje się napar z imbiru słodzony cukrem.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna jest środkiem chłodzącym. Czopki z liści są przygotowywane i wprowadzane do pochwy dla kobiet, które mają problemy z nadmiernymi miesiączkami.

j) Hermal (Peganum harmonizala)

Hermal jest mało znanym ziołem, ale w Ajurwedzie jest regularnie przepisywany na problemy menstruacyjne, takie jak bolesne miesiączki i nieregularne miesiączki.

k) Aloes indyjski (Aloe Vera)

Aloes indyjski działa stymulująco na macicę. Dlatego podaje się go przy bolesnych miesiączkach.

l) Nard indyjski (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi to bardzo popularne indyjskie zioło stosowane w leczeniu bolesnych i nieregularnych okresów.

m) Trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus)

Trawę cytrynową stosuje się przy bolesnych i trudnych miesiączkach. Można go przyjmować w formie herbaty.

(2) Zabiegi odżywcze na menstruację

Poniższe wskazówki dietetyczne są korzystne dla kobiet cierpiących na bolesne lub nieregularne miesiączki:

1 Unikaj wszelkich pokarmów powodujących zaparcia, szczególnie w ostatnim tygodniu cyklu menstruacyjnego. Należą do nich potrawy smażone, potrawy kwaśne i rośliny strączkowe bogate w białko.

2 Ryby są dobrym wskazaniem dietetycznym w przypadku bolesnych okresów. Ryby zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają złagodzić skurcze podczas menstruacji. Należy unikać mięsa, drobiu i produktów mlecznych.

3 Spośród warzyw na bolesne miesiączkowanie dobre są tykwa biała, papaja, podudzie, tykwa wężowa, tykwa gorzka i ogórek. Należy unikać ziemniaków, żółtej dyni i bakłażanów.

(3) Ajurwedyjskie metody leczenia menstruacji

W Ajurwedzie Kumari jest lekarstwem z wyboru na problemy menstruacyjne. To nic innego jak roślina aloesowa. Przyjmuje się go w postaci Kumarasavy w dawce sześciu łyżeczek dwa razy dziennie. Istnieje specjalny preparat o nazwie Raja Pravartani Vati, którego głównymi składnikami są aloes i asafetyda. Lek ten przyjmuje się w postaci tabletek – dwa razy dziennie w tygodniu poprzedzającym spodziewaną miesiączkę.

(4) Domowe sposoby na miesiączkę

Podsmaż 1 asafetydę na ghee i dodaj jej łyżeczkę do maślanki. Należy to stosować raz dziennie w przypadku bolesnego miesiączkowania.

2 Wymieszaj nasiona sezamu w szklance wody. Pij ten napój dwa razy dziennie, jeśli cierpisz na bóle menstruacyjne.

3 Jedz sałatki z gotowanymi burakami lub sokiem z buraków.

Poniższe ćwiczenia pomagają złagodzić bóle menstruacyjne:

a) Weź solidne krzesło i stań za nim, mocno trzymając dłonie na oparciu krzesła. Podnieś jedną piętę, potem drugą. Kontynuuj tę czynność przez około dziesięć minut. Można też robić przysiady.

b) Połóż się na plecach na twardym łóżku. Złóż nogi i podnieś kolana do brody. Powtórz to dziesięć razy.