Hjemmemedisiner for å lindre menstruasjon

Hjemmemedisiner for å lindre menstruasjon

Menstruasjon er betegnelsen på den naturlige månedlige syklusen av menstruasjoner i kvinnekroppen. Perioder er når de ubefruktede eggene blir utstøtt fra reproduksjonssystemet sammen med blod og flere andre vevsceller. Denne flyten finner sted en gang i måneden. Strømmen er rikelig på en bestemt dag i måneden. Men ubehag kan vanligvis vare i tre dager.

Det kvinnelige reproduktive systemet er virkelig mirakuløst. Hver måned produserer eggstokkene et egg som avsettes i egglederen. Livmorveggen kjent som endometrium tykner og det er økt blodstrøm gjennom reproduksjonssystemet. Alt dette er en forberedelse til graviditet. Men hvis kvinnen ikke blir gravid, må alle disse tingene elimineres fra kroppen. Dette kalles en periode. Når utstøtingen skjer, produserer eggstokkene et nytt egg og syklusen varer en måned til.

Kvinner kan møte flere vanskeligheter under menstruasjonsstrømmen. Det er økt fuktighet i skjedeområdet og infeksjoner kan oppstå. Kvinner kan oppleve feber, ekstreme smerter i lysken, svimmelhet, kvalme og oppkast osv. For noen kvinner er effektene mer aggressive enn for andre. Og det mest bekymringsfulle er at symptomene kan gjenta seg måned etter måned. Den biologiske betegnelsen for menstruasjonsproblemer er dysmenoré.

I Ayurveda blir menstruasjon (dvs. menstruasjonsstrømmen) sett på som overskuddet av Pitta som strømmer ut av kroppen. Den heter Raja. Derfor er menstruasjonsstrømmen også kjent som Raja Pravritti. Selv om menstruasjon er et typisk Pitta-fenomen, observeres også effekter på Vata og Kapha. Noen kvinner opplever søvnløshet og humørsvingninger i løpet av mensen. Dette er Vata Vitation. Noen kvinner går opp i vekt. Dette er Kapha Vitiation.

(1) Nyttige urter for behandling av menstruasjon

b) Asafetida (Ferula fetida)

Asafetida er kjent for å øke utskillelsen av det kvinnelige hormonet progesteron. Dette gjør menstruasjonen lettere. Å bruke asafetida tyggegummi stekt i ghee og blandet med geitemelk og en skje honning i en måned kan lindre smerter under menstruasjon og også redusere blodstrømmen.

c) Asoka (Saraca indica)

Barken til Asoka-treet gis til kvinner som opplever ekstremt blodtap under menstruasjon på grunn av leukorrhoea eller livmorfibroider. Planten virker stimulerende på livmorveggen og slimlaget i forplantningskanalen.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambus fungerer som en emmenagoge som stimulerer menstruasjonen. Bladene er foreskrevet for dette formålet. For å fremme og regulere menstruasjonsstrømmen er regelmessig inntak av bambusblader foreskrevet.

e) Bloderot (Achillea millefolium)

Den varme infusjonen av blodurtblader tas som en emmenagogue. Et avkok av urten kan korrigere uregelmessig menstruasjon. Urten gir også en olje som kan brukes i behandlingen av kvinnelige reproduksjonsforstyrrelser.

f) Sikori (Chichorium intybus)

Sikorifrø lages til et avkok for å behandle problemer med menstruasjonsuregelmessigheter.

g) Dill (Anethum sowa)

Denne duftende urten er effektiv for å stimulere menstruasjonssyklusen. Det hjelper kvinner med forsinket menstruasjon å få mensen i tide. Unge anemiske jenter er utsatt for krampaktig menstruasjon, noe som kan være svært smertefullt. Et avkok av dill tilberedes med blader av persille for å behandle slike problemer.

h) Ingefær (Zingiber officinale)

Kaldt klima kan noen ganger føre til smertefulle og uregelmessige menstruasjoner. For å avhjelpe slike problemer tas en infusjon av ingefær søtet med sukker.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna er en kjølevæske. Stikkpiller fra bladene tilberedes og settes inn i skjeden for kvinner som har problemer med overdreven menstruasjon.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal er en lite kjent urt, men foreskrives regelmessig i Ayurveda for menstruasjonsproblemer som smertefull menstruasjon og uregelmessig menstruasjon.

k) Indisk aloe (Aloe Vera)

Indisk aloe er et livmorstimulerende middel. Derfor er det gitt for smertefull menstruasjon.

l) Indisk spikenard (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi er en veldig populær indisk urt som brukes til å behandle smertefulle og uregelmessige menstruasjoner.

m) Sitrongress (Cymbopogon citratus)

Sitrongress brukes til smertefull og vanskelig menstruasjon. Det kan tas i form av en te.

(2) Ernæringsmessige behandlinger for menstruasjon

Følgende kostholdstips er gunstige for kvinner med smertefull eller uregelmessig menstruasjon:

1 Unngå all forstoppende mat, spesielt i den siste uken av menstruasjonssyklusen. Disse inkluderer stekt mat, sur mat og proteinrike belgfrukter.

2 Fisk er en god kostholdsindikasjon for smertefulle perioder. Fisk inneholder omega-3 fettsyrer som hjelper til med å lindre kramper under menstruasjon. Kjøtt, fjærfe og meieriprodukter må unngås.

3 Blant grønnsaker er hvit gresskar, papaya, trommestikker, slangegresskar, bitter gresskar og agurk bra for dysmenoré. Poteter, gul squash og aubergine må unngås.

(3) Ayurvediske behandlinger for menstruasjon

I Ayurveda er Kumari det foretrukne middelet for menstruasjonsproblemer. Dette er ingen ringere enn aloe vera-planten. Det tas i form av Kumarasava i en dose på seks teskjeer to ganger daglig. Det er et spesielt preparat kalt Raja Pravartani Vati som inneholder aloe og asafetida som hovedingredienser. Denne medisinen tas i form av piller - to to ganger om dagen i uken før mensen skal komme.

(4) Hjemmemedisiner for menstruasjon

Stek 1 asafetida i ghee og tilsett en teskje av den til kjernemelk. Har dette en gang daglig i tilfelle dysmenoré.

2 Bland noen sesamfrø i et glass vann. Drikk dette to ganger om dagen hvis du har menstruasjonssmerter.

3 Spis salater med kokt rødbete eller rødbetejuice.

Følgende øvelser hjelper til med å lindre menstruasjonssmerter:

a) Ta en solid stol og stå bak den og hold hendene godt på stolryggen. Løft den ene hælen og deretter den andre. Fortsett dette i omtrent ti minutter. Du kan også gjøre knebøy.

b) Ligg på ryggen på en fast seng. Brett bena og før knærne opp til haken. Gjenta dette ti ganger.