Huismiddeltjes om de menstruatie te verlichten

Huismiddeltjes om de menstruatie te verlichten

Menstruatie is de term voor de natuurlijke maandelijkse cyclus van menstruatie in het vrouwelijk lichaam. Er zijn perioden waarin de onbevruchte eieren samen met bloed en verschillende andere weefselcellen uit het voortplantingssysteem worden verdreven. Deze stroom vindt één keer per maand plaats. De stroom is overvloedig op een bepaalde dag van de maand. Menstruatieongemak kan echter over het algemeen drie dagen aanhouden.

Het vrouwelijke voortplantingssysteem is inderdaad wonderbaarlijk. Elke maand produceren de eierstokken een eitje dat in de eileider wordt afgezet. De baarmoederwand, bekend als het endometrium, wordt dikker en er is een verhoogde bloedstroom door het voortplantingssysteem. Dit alles ter voorbereiding op de zwangerschap. Als de vrouw echter niet zwanger wordt, moeten al deze dingen uit het lichaam worden verwijderd. Dit heet een periode. Zodra de uitdrijving plaatsvindt, produceren de eierstokken een nieuw ei en duurt de cyclus nog een maand.

Vrouwen kunnen tijdens hun menstruatie met verschillende problemen te maken krijgen. Er is meer vocht in het vaginale gebied en er kunnen infecties optreden. Vrouwen kunnen last krijgen van koorts, extreme pijn in de lies, duizeligheid, misselijkheid en braken, enz. Bij sommige vrouwen zijn de effecten agressiever dan bij andere. En het meest zorgwekkende is dat de symptomen maand na maand kunnen terugkeren. De biologische term voor menstruatieproblemen is dysmenorroe.

In Ayurveda wordt menstruatie (dat wil zeggen de stroom van de menstruatie) gezien als de overtollige pitta die uit het lichaam stroomt. Het heet Raja. Daarom wordt de menstruatie ook wel Raja Pravritti genoemd. Hoewel menstruatie een typisch Pitta-verschijnsel is, worden er ook effecten op Vata en Kapha waargenomen. Sommige vrouwen ervaren tijdens hun menstruatie slapeloosheid en stemmingswisselingen. Dit is Vata Vitation. Sommige vrouwen worden zwaarder. Dit is Kapha-vitatie.

(1) Nuttige kruiden voor de behandeling van menstruatie

b) Asafetida (Ferula fetida)

Het is bekend dat Asafetida de afscheiding van het vrouwelijke hormoon progesteron verhoogt. Dit maakt de menstruatie gemakkelijker. Het gebruik van asafetida-kauwgom gebakken in ghee en gemengd met geitenmelk en een lepel honing gedurende een maand kan de pijn tijdens de menstruatie verlichten en ook de bloedstroom verminderen.

c) Asoka (Saraca indica)

De schors van de Asoka-boom wordt gegeven aan vrouwen die tijdens de menstruatie extreem bloedverlies ervaren als gevolg van leukorroe of baarmoederfibromen. De plant heeft een stimulerende werking op de baarmoederwand en de slijmlaag in het voortplantingsstelsel.

d) Bamboe (bamboe-bamboe)

Bamboe werkt als een emmenagog die de menstruatie stimuleert. Voor dit doel zijn de bladeren voorgeschreven. Om de menstruatie te bevorderen en te reguleren, wordt regelmatige consumptie van bamboebladeren voorgeschreven.

e) Bloedwortel (Achillea millefolium)

De hete infusie van bloedkruidbladeren wordt als emmenagog genomen. Een afkooksel van het kruid kan onregelmatige menstruaties corrigeren. Het kruid levert ook een olie op die kan worden gebruikt bij de behandeling van vrouwelijke voortplantingsstoornissen.

f) Witlof (Chichorium intybus)

Van cichoreizaad wordt een afkooksel gemaakt om problemen met onregelmatige menstruatie te behandelen.

g) Dille (Anethum sowa)

Dit geurige kruid is effectief bij het stimuleren van de menstruatiecyclus. Het helpt vrouwen met een uitgestelde menstruatie om op tijd ongesteld te worden. Jonge meisjes met bloedarmoede zijn vatbaar voor krampachtige menstruatie, wat erg pijnlijk kan zijn. Om dergelijke problemen te behandelen, wordt een afkooksel van dille bereid met de bladeren van peterselie.

h) Gember (Zingiber officinale)

Koude klimaten kunnen soms leiden tot pijnlijke en onregelmatige menstruaties. Om dergelijke problemen te verhelpen, wordt een infusie van gember, gezoet met suiker, ingenomen.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna is een koelmiddel. Zetpillen van de bladeren worden bereid en in de vagina ingebracht voor vrouwen die problemen hebben met overmatige menstruatie.

j) Hermal (Peganum Harmala)

Hermal is een weinig bekend kruid, maar wordt in de Ayurveda regelmatig voorgeschreven bij menstruatieproblemen zoals pijnlijke menstruatie en onregelmatige menstruatie.

k) Indiase aloë (Aloë Vera)

Indiase aloë is een baarmoederstimulans. Daarom wordt het gegeven bij pijnlijke menstruatie.

l) Indische nardus (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi is een zeer populair Indiaas kruid dat wordt gebruikt om pijnlijke en onregelmatige menstruaties te behandelen.

m) Citroengras (Cymbopogon citratus)

Citroengras wordt gebruikt bij pijnlijke en moeilijke menstruatie. Het kan in de vorm van thee worden ingenomen.

(2) Voedingsbehandelingen voor menstruatie

De volgende dieettips zijn gunstig voor vrouwen met pijnlijke of onregelmatige menstruatie:

1 Vermijd alle voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken, vooral in de laatste week van de menstruatiecyclus. Deze omvatten gefrituurd voedsel, zuur voedsel en eiwitrijke peulvruchten.

2 Vis is een goede voedingsindicatie bij pijnlijke menstruaties. Vis bevat omega-3-vetzuren die krampen tijdens de menstruatie helpen verlichten. Vlees, gevogelte en zuivelproducten moeten worden vermeden.

3 Van de groenten zijn witte kalebas, papaja, drumstick, slangenpompoen, bittere kalebas en komkommer goed voor dysmenorroe. Aardappelen, gele pompoen en aubergine moeten worden vermeden.

(3) Ayurvedische behandelingen voor menstruatie

In de Ayurveda is Kumari het middel bij uitstek bij menstruatieproblemen. Dit is niemand minder dan de aloë vera plant. Het wordt ingenomen in de vorm van Kumarasava in een dosis van zes theelepels tweemaal daags. Er is een speciaal preparaat genaamd Raja Pravartani Vati, dat aloë en asafetida als hoofdingrediënten bevat. Dit medicijn wordt ingenomen in de vorm van pillen: twee keer per dag in de week voordat je menstruatie zou moeten beginnen.

(4) Huismiddeltjes voor menstruatie

Bak 1 asafetida in ghee en voeg een theelepel ervan toe aan de karnemelk. Neem dit eenmaal daags in geval van dysmenorroe.

2 Meng wat sesamzaadjes in een glas water. Drink dit twee keer per dag als je menstruatiepijn hebt.

3 Eet salades met gekookte rode biet of bietensap.

De volgende oefeningen helpen bij het verlichten van menstruatiepijn:

a) Neem een ​​stevige stoel, ga erachter staan ​​en houd uw handen stevig op de rugleuning van de stoel. Til de ene hiel op en vervolgens de andere. Ga hiermee ongeveer tien minuten door. Je kunt ook squats doen.

b) Ga op je rug liggen op een stevig bed. Vouw je benen en breng je knieën naar je kin. Herhaal dit tien keer.