Namų gynimo priemonės menstruacijoms palengvinti

Namų gynimo priemonės menstruacijoms palengvinti

Menstruacijos yra natūralaus mėnesinių ciklo moters kūne terminas. Laikotarpiai yra tada, kai neapvaisinti kiaušinėliai kartu su krauju ir keletu kitų audinių ląstelių pašalinami iš reprodukcinės sistemos. Šis srautas vyksta kartą per mėnesį. Srautas gausus tam tikrą mėnesio dieną. Tačiau menstruacijų diskomfortas paprastai gali trukti tris dienas.

Moterų reprodukcinė sistema iš tiesų yra stebuklinga. Kiekvieną mėnesį kiaušidės gamina kiaušinėlį, kuris nusėda į kiaušintakį. Gimdos sienelė, žinoma kaip endometriumas, sustorėja ir padidėja kraujotaka visoje reprodukcinėje sistemoje. Visa tai ruošiasi nėštumui. Tačiau jei moteris nepastoja, visi šie dalykai turi būti pašalinti iš organizmo. Tai vadinama periodu. Kai išstūmimas įvyksta, kiaušidės gamina naują kiaušinį ir ciklas tęsiasi dar mėnesį.

Moterys menstruacijų metu gali susidurti su įvairiais sunkumais. Makšties srityje padidėja drėgmė ir gali atsirasti infekcijų. Moterims gali pasireikšti karščiavimas, stiprus skausmas kirkšnyje, galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas ir tt Kai kurioms moterims poveikis yra agresyvesnis nei kitoms. O labiausiai nerimą kelia tai, kad simptomai gali kartotis mėnesį po mėnesio. Biologinis menstruacijų sutrikimų terminas yra dismenorėja.

Ajurvedoje į menstruacijas (t. y. menstruacijų eigą) žiūrima kaip iš kūno ištekančio pita pertekliaus. Jis vadinamas Raja. Todėl menstruacijų srautas taip pat žinomas kaip Raja Pravritti. Nors menstruacijos yra tipiškas Pitta reiškinys, pastebimas poveikis Vatai ir Kaphai. Kai kurios moterys menstruacijų metu patiria nemigą ir nuotaikų kaitą. Tai Vata Vitation. Kai kurios moterys priauga svorio. Tai Kapha Vitiacija.

(1) Naudingos žolelės menstruacijoms gydyti

b) Asafetida (Ferula fetida)

Žinoma, kad Asafetida padidina moteriškojo hormono progesterono sekreciją. Tai palengvina menstruacijas. Mėnesį naudojant ghi keptą asafetida dervą, sumaišytą su ožkos pienu ir šaukštu medaus, galima sumažinti skausmą menstruacijų metu ir sumažinti kraujotaką.

c) Asoka (Saraca indica)

Asoka medžio žievė skiriama moterims, kurioms menstruacijų metu dėl leukorėjos ar gimdos miomų labai netenkama kraujo. Augalas stimuliuoja gimdos sienelę ir reprodukcinio trakto gleivinį sluoksnį.

d) Bambukas (bambukas-bambukas)

Bambukas veikia kaip emmenagogas, skatinantis menstruacijas. Tam skirti jo lapai. Siekiant skatinti ir reguliuoti mėnesines, rekomenduojama reguliariai vartoti bambuko lapus.

e) kraujo šaknis (Achillea millefolium)

Karštas kraujažolės lapų antpilas imamas kaip emmenagogas. Žolelių nuoviras gali ištaisyti nereguliarias mėnesines. Iš žolės taip pat gaunamas aliejus, kuris gali būti naudojamas moterų reprodukcinės sistemos sutrikimams gydyti.

f) Cikorija (Chichorium intybus)

Cikorijos iš sėklų gaminamas nuoviras, skirtas gydyti menstruacijų sutrikimus.

g) krapai (Anethum sowa)

Ši kvapni žolė veiksmingai skatina menstruacinį ciklą. Tai padeda moterims, kurių mėnesinės vėluoja, laiku prasidėti mėnesinėms. Jaunoms anemiškoms merginoms būdingos spazminės menstruacijos, kurios gali būti labai skausmingos. Tokioms problemoms gydyti ruošiamas krapų nuoviras su petražolių lapais.

h) Imbieras (Zingiber officinale)

Šaltas klimatas kartais gali sukelti skausmingas ir nereguliarias mėnesines. Tokioms problemoms pašalinti imamas cukrumi pasaldinto imbiero antpilas.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna yra aušinimo skystis. Moterims, turinčioms problemų dėl gausių menstruacijų, iš jo lapų paruošiamos ir į makštį įkišamos žvakutės.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal yra mažai žinoma žolė, tačiau Ajurvedoje ji reguliariai skiriama esant menstruacijų problemoms, tokioms kaip skausmingos menstruacijos ir nereguliarios mėnesinės.

k) Indijos alavijas (Aloe Vera)

Indijos alavijas yra gimdos stimuliatorius. Todėl jis skiriamas esant skausmingoms mėnesinėms.

l) Indijos smaigalys (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi yra labai populiari Indijos žolė, naudojama skausmingoms ir nereguliarioms mėnesinėms gydyti.

m) citrinžolė (Cymbopogon citratus)

Citrinžolė vartojama esant skausmingoms ir sunkioms mėnesinėms. Jis gali būti vartojamas arbatos pavidalu.

(2) Menstruacijų mitybos gydymas

Die folgenden Ernährungstipps sind für Frauen mit schmerzhaften oder unregelmäßigen Perioden von Vorteil:

1 Venkite visų vidurių užkietėjimą sukeliančių maisto produktų, ypač paskutinę menstruacinio ciklo savaitę. Tai yra keptas maistas, rūgštus maistas ir baltymų turintys ankštiniai augalai.

2 Žuvis yra gera mitybos indikacija esant skausmingoms mėnesinėms. Žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti mėšlungį menstruacijų metu. Būtina vengti mėsos, paukštienos ir pieno produktų.

3 Iš daržovių nuo dismenorėjos tinka baltasis moliūgas, papaja, blauzdelė, gyvatės moliūgas, kartusis moliūgas ir agurkas. Reikia vengti bulvių, geltonųjų moliūgų ir baklažanų.

(3) Ajurvedos menstruacijų gydymas

Ajurvedoje Kumari yra tinkamiausias vaistas nuo menstruacijų problemų. Tai ne kas kitas, o alavijo augalas. Jis vartojamas Kumarasavo pavidalu po šešis arbatinius šaukštelius du kartus per dieną. Yra specialus preparatas, vadinamas Raja Pravartani Vati, kurio pagrindiniai ingredientai yra alavijas ir asafetida. Šis vaistas vartojamas tablečių pavidalu – du du kartus per dieną savaitę prieš prasidedant mėnesinėms.

(4) Namų gynimo priemonės nuo menstruacijų

1 asafetida pakepinkite ghi ir įdėkite jos arbatinį šaukštelį į pasukas. Turėkite tai vieną kartą per dieną dismenorėjos atveju.

2 Sumaišykite keletą sezamo sėklų stiklinėje vandens. Jei skauda menstruacijas, gerkite du kartus per dieną.

3 Valgykite salotas su virtais burokėliais arba burokėlių sultimis.

Šie pratimai padeda sumažinti menstruacijų skausmą:

a) Paimkite tvirtą kėdę ir atsistokite už jos ir tvirtai laikykite rankas ant kėdės atlošo. Pakelkite vieną kulną, tada kitą. Tęskite tai maždaug dešimt minučių. Taip pat galite daryti pritūpimus.

b) Atsigulkite ant nugaros ant tvirtos lovos. Sulenkite kojas ir pakelkite kelius iki smakro. Pakartokite tai dešimt kartų.