Rimedi casalinghi per alleviare le mestruazioni

Rimedi casalinghi per alleviare le mestruazioni

Le mestruazioni sono il termine per il ciclo mensile naturale dei periodi nel corpo femminile. I periodi sono quelli in cui gli ovuli non fecondati vengono espulsi dal sistema riproduttivo insieme al sangue e a molte altre cellule dei tessuti. Questo flusso avviene una volta al mese. Il flusso è abbondante in un determinato giorno del mese. Tuttavia, il disagio mestruale può generalmente durare tre giorni.

Il sistema riproduttivo femminile è davvero miracoloso. Ogni mese le ovaie producono un uovo che viene depositato nelle tube di Falloppio. La parete uterina conosciuta come endometrio si ispessisce e aumenta il flusso sanguigno in tutto il sistema riproduttivo. Tutto questo è in preparazione alla gravidanza. Tuttavia, se la donna non rimane incinta, tutte queste cose devono essere eliminate dal corpo. Questo è chiamato periodo. Una volta avvenuta l'espulsione, le ovaie producono un nuovo ovulo e il ciclo dura un altro mese.

Le donne possono incontrare diverse difficoltà durante il flusso mestruale. C'è una maggiore umidità nella zona vaginale e possono verificarsi infezioni. Le donne possono avvertire febbre, dolore estremo all'inguine, vertigini, nausea e vomito, ecc. Per alcune donne gli effetti sono più aggressivi che per altre. E la cosa più preoccupante è che i sintomi possono ripresentarsi mese dopo mese. Il termine biologico per i problemi mestruali è dismenorrea.

Nell'Ayurveda, le mestruazioni (cioè il flusso delle mestruazioni) sono viste come l'eccesso di Pitta che fuoriesce dal corpo. Si chiama Raja. Pertanto, il flusso mestruale è noto anche come Raja Pravritti. Sebbene le mestruazioni siano un tipico fenomeno Pitta, si osservano anche effetti su Vata e Kapha. Alcune donne soffrono di insonnia e sbalzi d'umore durante il ciclo mestruale. Questa è la Vitazione Vata. Alcune donne aumentano di peso. Questa è la viziazione Kapha.

(1) Erbe utili per il trattamento delle mestruazioni

b) Assafetida (Ferula fetida)

È noto che l'assafetida aumenta la secrezione dell'ormone femminile progesterone. Questo facilita le mestruazioni. Usare la gomma assafetida fritta nel burro chiarificato e mescolata con latte di capra e un cucchiaio di miele per un mese può alleviare il dolore durante le mestruazioni e anche ridurre il flusso sanguigno.

c) Asoka (Saraca indica)

La corteccia dell'albero Asoka viene donata alle donne che subiscono un'estrema perdita di sangue durante le mestruazioni a causa di leucorrea o fibromi uterini. La pianta ha un effetto stimolante sulla parete uterina e sullo strato mucoso del tratto riproduttivo.

d) Bambù (bambù-bambù)

Il bambù agisce come un emmenagogo che stimola le mestruazioni. Le sue foglie sono prescritte a questo scopo. Per favorire e regolare il flusso mestruale si prescrive il consumo regolare di foglie di bambù.

e) Radice sanguigna (Achillea millefolium)

L'infuso caldo delle foglie dell'erba sanguigna viene considerato un emmenagogo. Un decotto di erba può correggere periodi irregolari. Dall'erba si ricava anche un olio che può essere utilizzato nel trattamento dei disturbi riproduttivi femminili.

f) Cicoria (Chichorium intybus)

I semi di cicoria vengono trasformati in un decotto per trattare i problemi legati alle irregolarità mestruali.

g) Aneto (Anethum sowa)

Questa erba profumata è efficace nello stimolare il ciclo mestruale. Aiuta le donne con periodi ritardati ad avere il ciclo in tempo. Le giovani ragazze anemiche sono inclini alle mestruazioni spasmodiche, che possono essere molto dolorose. Per curare questi problemi si prepara un decotto di aneto con le foglie di prezzemolo.

h) Zenzero (Zingiber officinale)

I climi freddi a volte possono portare a periodi dolorosi e irregolari. Per rimediare a tali problemi si assume un infuso di zenzero addolcito con zucchero.

i) Henné (Lawsonia alba)

L'henné è un refrigerante. Dalle sue foglie vengono preparate supposte che vengono inserite nella vagina per le donne che hanno problemi di mestruazioni eccessive.

j) Erma (Peganum Harmala)

Hermal è un'erba poco conosciuta ma viene regolarmente prescritta nell'Ayurveda per problemi mestruali come mestruazioni dolorose e periodi irregolari.

k) Aloe indiana (Aloe Vera)

L'aloe indiana è uno stimolante uterino. Pertanto, viene somministrato in caso di mestruazioni dolorose.

l) Nardo indiano (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi è un'erba indiana molto popolare usata per trattare periodi dolorosi e irregolari.

m) Citronella (Cymbopogon citratus)

La citronella viene utilizzata per le mestruazioni dolorose e difficili. Può essere assunto sotto forma di tisana.

(2) Trattamenti nutrizionali per le mestruazioni

I seguenti consigli dietetici sono utili per le donne con periodi dolorosi o irregolari:

1 Evita tutti i cibi che provocano stitichezza, soprattutto nell'ultima settimana del ciclo mestruale. Questi includono cibi fritti, cibi acidi e legumi ricchi di proteine.

2 Il pesce è una buona indicazione dietetica in caso di periodi dolorosi. Il pesce contiene acidi grassi omega-3 che aiutano ad alleviare i crampi durante le mestruazioni. Bisogna evitare carne, pollame e latticini.

3 Tra le verdure, la zucca bianca, la papaia, la coscia, la zucca serpente, la zucca amara e il cetriolo fanno bene alla dismenorrea. Da evitare le patate, la zucca gialla e le melanzane.

(3) Trattamenti ayurvedici per le mestruazioni

Nell'Ayurveda la Kumari è il rimedio preferito contro i problemi mestruali. Questa non è altro che la pianta di aloe vera. Si assume sotto forma di Kumarasava in una dose di sei cucchiaini due volte al giorno. Esiste una preparazione speciale chiamata Raja Pravartani Vati che contiene aloe e assafetida come ingredienti principali. Questo farmaco viene assunto sotto forma di pillole: due volte al giorno nella settimana prima della scadenza delle mestruazioni.

(4) Rimedi casalinghi per le mestruazioni

Friggi 1 assafetida nel burro chiarificato e aggiungine un cucchiaino al latticello. Assumerlo una volta al giorno in caso di dismenorrea.

2 Mescolare alcuni semi di sesamo in un bicchiere d'acqua. Bevi questo due volte al giorno se hai dolori mestruali.

3 Mangia insalate con barbabietola cotta o succo di barbabietola.

I seguenti esercizi aiutano ad alleviare il dolore mestruale: -

a) Prendi una sedia robusta e mettiti dietro di essa e tieni le mani saldamente sullo schienale della sedia. Sollevare un tallone e poi l'altro. Continua così per circa dieci minuti. Puoi anche fare squat.

b) Sdraiati sulla schiena su un letto rigido. Piega le gambe e porta le ginocchia al mento. Ripeti l'operazione dieci volte.