Otthoni gyógymódok a menstruáció enyhítésére

Otthoni gyógymódok a menstruáció enyhítésére

A menstruáció a női test természetes havi ciklusának kifejezése. Azok az időszakok, amikor a megtermékenyítetlen peték a vérrel és számos más szöveti sejttel együtt kiürülnek a reproduktív rendszerből. Ez az áramlás havonta egyszer történik. Az áramlás bőséges a hónap egy bizonyos napján. A menstruációs kellemetlenség azonban általában három napig tarthat.

A női reproduktív rendszer valóban csodálatos. A petefészkek minden hónapban tojást termelnek, amely a petevezetékben rakódik le. Az endometriumként ismert méhfal megvastagodik, és a reproduktív rendszerben megnövekszik a véráramlás. Mindez a terhességre való felkészülés. Ha azonban a nő nem esik teherbe, ezeket a dolgokat mind ki kell üríteni a szervezetből. Ezt nevezzük periódusnak. Amint a kilökődés megtörténik, a petefészkek új tojást termelnek, és a ciklus még egy hónapig tart.

A nők a menstruáció során számos nehézséggel szembesülhetnek. A hüvely területén megnövekszik a nedvesség, és fertőzések léphetnek fel. A nők lázat, erős lágyéki fájdalmat, szédülést, hányingert és hányást stb. tapasztalhatnak. Egyes nőknél a hatások agresszívebbek, mint másoké. A legaggasztóbb pedig az, hogy a tünetek hónapról hónapra kiújulhatnak. A menstruációs problémák biológiai fogalma a dysmenorrhoea.

Az Ayurvédában a menstruációt (vagyis a menstruáció áramlását) úgy tekintik, mint a felesleges pittát, amely kiáramlik a testből. Rajának hívják. Ezért a menstruációs áramlást Raja Pravritti néven is ismerik. Bár a menstruáció tipikus Pitta-jelenség, a Vatára és a Kaphára gyakorolt ​​hatások is megfigyelhetők. Néhány nő álmatlanságot és hangulati ingadozást tapasztal a menstruáció során. Ez a Vata Vitation. Néhány nő hízik. Ez a Kapha Vitiation.

(1) Hasznos gyógynövények a menstruáció kezelésére

b) Asafetida (Ferula fetida)

Az Asafetida köztudottan fokozza a progeszteron női hormon szekrécióját. Ez megkönnyíti a menstruációt. A ghee-ben sült, kecsketejjel és egy kanál mézzel kevert asafetida gumi egy hónapig tartó használata enyhítheti a menstruáció alatti fájdalmat és csökkentheti a véráramlást is.

c) Asoka (Saraca indica)

Az Asoka fa kérgét azoknak a nőknek adják, akik a menstruáció során rendkívüli vérveszteséget tapasztalnak leukorrhoea vagy méhmióma miatt. A növény serkentő hatással van a méhfalra és a reproduktív traktus nyálkahártyájára.

d) Bambusz (bambusz-bambusz)

A bambusz emmenagógként működik, amely serkenti a menstruációt. Levelei erre a célra vannak előírva. A menstruáció elősegítésére és szabályozására a bambuszlevelek rendszeres fogyasztását írják elő.

e) Vérgyökér (Achillea millefolium)

A vérfű leveleinek forró infúzióját emmenagógnak veszik. A gyógynövényből készült főzet javíthatja a rendszertelen menstruációt. A gyógynövényből olyan olaj is keletkezik, amely felhasználható a női reproduktív rendellenességek kezelésére.

f) cikória (Chichorium intybus)

A cikóriamagból főzetet készítenek a menstruációs rendellenességek kezelésére.

g) kapor (Anethum sowa)

Ez az illatos gyógynövény hatékonyan serkenti a menstruációs ciklust. Segít a késleltetett menstruációs nőknek időben megérkezni. A fiatal vérszegény lányok hajlamosak görcsös menstruációra, ami nagyon fájdalmas lehet. Az ilyen problémák kezelésére kaporfőzetet készítenek a petrezselyem leveleivel.

h) gyömbér (Zingiber officinale)

A hideg éghajlat néha fájdalmas és rendszertelen menstruációhoz vezethet. Az ilyen problémák orvoslására cukorral édesített gyömbér infúziót kell bevenni.

i) Henna (Lawsonia alba)

A henna hűtőfolyadék. A leveleiből kúpokat készítenek és helyeznek be a hüvelybe azoknak a nőknek, akiknek problémái vannak a túlzott menstruációval.

j) Hermális (Peganum harmala)

A Hermal egy kevéssé ismert gyógynövény, de az Ayurveda rendszeresen felírja menstruációs problémákra, mint például fájdalmas menstruáció és rendszertelen menstruáció.

k) indiai aloe (Aloe Vera)

Az indiai aloe méhserkentő szer. Ezért fájdalmas menstruáció esetén adják.

l) indiai tüskés nyárs (Nardostachys jatamansi)

A jatamansi egy nagyon népszerű indiai gyógynövény, amelyet fájdalmas és rendszertelen menstruáció kezelésére használnak.

m) Citromfű (Cymbopogon citratus)

A citromfüvet fájdalmas és nehéz menstruáció esetén használják. Tea formájában is bevehető.

(2) Táplálkozási kezelések menstruációhoz

A következő diétás tippek hasznosak a fájdalmas vagy rendszertelen menstruációkkal küzdő nők számára:

1 Kerülj el minden székrekedést okozó ételt, különösen a menstruációs ciklus utolsó hetében. Ide tartoznak a sült ételek, a savanyú ételek és a fehérjében gazdag hüvelyesek.

2 A hal jó étrendi indikáció a fájdalmas időszakokra. A hal omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a menstruáció alatti görcsöket. Kerülni kell a húst, a baromfit és a tejtermékeket.

3 A zöldségfélék közül a fehér tök, a papaya, a alsócomb, a kígyótök, a keserűtök és az uborka jó menstruációs zavarra. A burgonyát, a tököt és a padlizsánt kerülni kell.

(3) Ayurvédikus menstruációs kezelések

Az Ayurvédában a Kumari a menstruációs problémákra a választott gyógymód. Ez nem más, mint az aloe vera növény. Kumarasava formájában, hat teáskanál adagban naponta kétszer. Létezik egy speciális készítmény, a Raja Pravartani Vati, amelynek fő összetevője aloe és asafetida. Ezt a gyógyszert tabletták formájában kell bevenni – naponta kétszer a menstruáció esedékessége előtti héten.

(4) Házi gyógymódok menstruációra

Ghee-ben piríts meg 1 asafetida-t, és adj belőle egy teáskanálnyit az íróhoz. Fogyassza ezt naponta egyszer dysmenorrhoea esetén.

2 Keverjen el néhány szezámmagot egy pohár vízben. Naponta kétszer igya meg, ha menstruációs fájdalmai vannak.

3. Egyél salátákat főtt céklával vagy céklalével.

A következő gyakorlatok segítenek a menstruációs fájdalom enyhítésében:

a) Fogjon egy erős széket, álljon mögé, és tartsa a kezét erősen a szék támláján. Emelje fel az egyik sarkát, majd a másikat. Folytassa ezt körülbelül tíz percig. Tudsz guggolni is.

b) Feküdj hanyatt egy szilárd ágyon. Hajtsa össze a lábát, és emelje fel a térdét az álláig. Ismételje meg ezt tízszer.