Kućni lijekovi za ublažavanje menstruacije

Kućni lijekovi za ublažavanje menstruacije

Menstruacija je naziv za prirodni mjesečni ciklus menstruacije u ženskom tijelu. Menstruacije su kada se neoplođena jajašca izbace iz reproduktivnog sustava zajedno s krvlju i nekoliko drugih stanica tkiva. Ovaj protok se odvija jednom mjesečno. Protok je obilan određenog dana u mjesecu. Međutim, nelagoda tijekom menstruacije općenito može trajati tri dana.

Ženski reproduktivni sustav doista je čudesan. Svaki mjesec jajnici proizvode jajašce koje se odlaže u jajovod. Stijenka maternice poznata kao endometrij zadeblja se i dolazi do povećanog protoka krvi kroz reproduktivni sustav. Sve je to priprema za trudnoću. Međutim, ako žena ne ostane trudna, sve te stvari moraju biti eliminirane iz tijela. To se zove razdoblje. Nakon što dođe do izbacivanja, jajnici proizvode novo jajašce i ciklus traje još mjesec dana.

Žene se mogu suočiti s nekoliko poteškoća tijekom menstruacije. U području vagine postoji povećana vlažnost i mogu se pojaviti infekcije. Žene mogu osjetiti vrućicu, jaku bol u preponama, vrtoglavicu, mučninu i povraćanje, itd. Za neke žene učinci su agresivniji nego za druge. A ono što najviše zabrinjava je to što se simptomi mogu ponavljati iz mjeseca u mjesec. Biološki izraz za menstrualne probleme je dismenoreja.

U Ayurvedi se na menstruaciju (tj. tok menstruacije) gleda kao na višak Pitte koji istječe iz tijela. Zove se Raja. Stoga je menstrualni ciklus također poznat kao Raja Pravritti. Iako je menstruacija tipičan Pitta fenomen, uočeni su i učinci na Vata i Kapha. Neke žene tijekom menstruacije imaju nesanicu i promjene raspoloženja. Ovo je Vata Vitation. Neke se žene udebljaju. Ovo je Kapha Vitiation.

(1) Korisne biljke za liječenje menstruacije

b) Asafetida (Ferula fetida)

Poznato je da asafetida povećava lučenje ženskog hormona progesterona. To olakšava menstruaciju. Korištenje asafetida gume pržene u gheeju i pomiješane s kozjim mlijekom i žlicom meda tijekom mjesec dana može ublažiti bol tijekom menstruacije i također smanjiti protok krvi.

c) Asoka (Saraca indica)

Kora drveta Asoka daje se ženama koje dožive veliki gubitak krvi tijekom menstruacije zbog leukoreje ili fibroida maternice. Biljka djeluje stimulativno na stijenku maternice i sluznicu u reproduktivnom traktu.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambus djeluje kao emenagog koji potiče menstruaciju. U tu svrhu propisani su njegovi listovi. Za poticanje i reguliranje menstrualnog toka propisana je redovita konzumacija lišća bambusa.

e) Krvavi korijen (Achillea millefolium)

Vrući naparak listova krvavice uzima se kao emenagog. Uvarak biljke može ispraviti neredovite mjesečnice. Biljka također daje ulje koje se može koristiti u liječenju ženskih reproduktivnih poremećaja.

f) cikorija (Chichorium intybus)

Od sjemenki cikorije pravi se uvarak za liječenje problema s menstrualnim nepravilnostima.

g) Kopar (Anethum sowa)

Ova mirisna biljka učinkovito potiče menstrualni ciklus. Pomaže ženama s kašnjenjem menstruacije da dobiju mjesečnicu na vrijeme. Mlade anemične djevojke sklone su grčevitim menstruacijama koje mogu biti vrlo bolne. Uvarak od kopra priprema se s lišćem peršina za liječenje takvih problema.

h) đumbir (Zingiber officinale)

Hladna klima ponekad može dovesti do bolnih i neredovitih mjesečnica. Za rješavanje takvih problema uzima se infuzija đumbira zaslađena šećerom.

i) Kana (Lawsonia alba)

Henna je sredstvo za hlađenje. Od njegovih listova pripremaju se čepići koji se stavljaju u rodnicu ženama koje imaju problema s preobilnom menstruacijom.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal je malo poznata biljka, ali se redovito propisuje u Ayurvedi za menstrualne probleme kao što su bolne menstruacije i neredovite mjesečnice.

k) indijska aloja (Aloe Vera)

Indijska aloja je stimulans maternice. Stoga se daje kod bolnih menstruacija.

l) indijski nard (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi je vrlo popularna indijska biljka koja se koristi za liječenje bolnih i neredovitih mjesečnica.

m) limunska trava (Cymbopogon citratus)

Matičnjak se koristi kod bolnih i otežanih menstruacija. Može se uzimati u obliku čaja.

(2) Prehrambeni tretmani za menstruaciju

Sljedeći savjeti o prehrani korisni su za žene s bolnim ili neredovitim mjesečnicama:

1 Izbjegavajte svu hranu koja izaziva zatvor, osobito u zadnjem tjednu menstrualnog ciklusa. To uključuje prženu hranu, kiselu hranu i mahunarke bogate proteinima.

2 Riba je dobar prehrambeni pokazatelj za bolne mjesečnice. Riba sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u ublažavanju grčeva tijekom menstruacije. Moraju se izbjegavati meso, perad i mliječni proizvodi.

3 Među povrćem, bijela tikva, papaja, batak, zmijska tikva, gorka tikva i krastavac dobri su za dismenoreju. Moraju se izbjegavati krumpir, žuta tikva i patlidžan.

(3) Ayurvedski tretmani za menstruaciju

U Ayurvedi, Kumari je lijek izbora za menstrualne probleme. Ovo nije ništa drugo nego biljka aloe vera. Uzima se u obliku kumarasave u dozi od šest žličica dva puta dnevno. Postoji poseban pripravak pod nazivom Raja Pravartani Vati koji sadrži aloju i asafetidu kao glavne sastojke. Ovaj lijek se uzima u obliku tableta - dvije dva puta dnevno u tjednu prije termina.

(4) Kućni lijekovi za menstruaciju

Popržite 1 asafetidu u gheeju i dodajte žličicu mlaćenice. Uzmite ovo jednom dnevno u slučaju dismenoreje.

2 Pomiješajte malo sjemenki sezama u čaši vode. Pijte ovo dva puta dnevno ako imate menstrualne bolove.

3 Jedite salate s kuhanom ciklom ili sokom od cikle.

Sljedeće vježbe pomažu u ublažavanju menstrualnih bolova:-

a) Uzmite čvrstu stolicu i stanite iza nje, a ruke čvrsto držite na naslonu stolice. Podignite jednu pa drugu petu. Nastavite tako oko deset minuta. Možete raditi i čučnjeve.

b) Lezite na leđa na čvrsti krevet. Preklopite noge i podignite koljena do brade. Ponovite ovo deset puta.