Kodune abinõud menstruatsiooni leevendamiseks

Kodune abinõud menstruatsiooni leevendamiseks

Menstruatsioon on naise kehas oleva perioodi loomuliku igakuise tsükli mõiste. Perioodid saadetakse reproduktiivsüsteemist välja, kui erapooletu munad kiirgatakse koos vere ja mitmete teiste koerakkudega. See vool toimub kord kuus. Jõge on kindlal kuupäeval küllaga. Perioodi sümptomid võivad aga üldiselt kesta kolm päeva.

Naiste reproduktiivsüsteem on tõepoolest imeline. Igal kuul toodavad munasarjad munaraku, mida hoitakse munajuhas. Endomeetriumina tuntud emaka sein pakseneb ja kogu paljunemissüsteemis on suurenenud verevool. Kõik see on raseduse valmistamine. Kui aga naine ei rasestu, tuleb kõik need asjad kehast erituda. Seda nimetatakse perioodiks. Niipea kui väljasaatmine on toimunud, toodavad munasarjad uue muna ja tsükkel võtab veel kuu.

Naised võivad menstruatsiooni ajal silmitsi seista mitme raskusega. Tupe piirkonnas on suurenenud niiskus ja võib esineda nakkusi. Naistel võib olla palavik, kubeme piirkonnas äärmine valu, pearinglus, iiveldus ja oksendamine jne. Mõnel naisel on mõju agressiivsem kui teised. Ja kõige murettekitavam on see, et sümptomid võivad kuust kuus tagasi pöörduda. Menstruatsiooni kaebuste bioloogiline tehniline termin on düsmenorröa.

Ayurvedas peetakse menstruatsiooni (s.o menstruatsiooni jõge) kehast välja voolava liigse pittana. Seda nimetatakse Rajaks. Seetõttu nimetatakse menstruaaltvoolu ka Raja Pravrittiks. Ehkki menstruatsioon on tüüpiline Pitta nähtus, täheldatakse ka mõju vatale ja kaphale. Mõnel naisel on perioodil unetus ja meeleolumuutused. See on Vata vitsioon. Mõned naised suurenevad. See on kapha-venitus.

(1) Kasulikud ürdid menstruatsiooni raviks

b) asafetida (Ferula fetida)

On teada, et asafetida suurendab naissoost hormoonide progesterooni sekretsiooni. Nii teeb see menstruatsiooni lihtsamaks. Asafetida närimiskummi kasutamine kuu aega kitsepiima ja lusikaga mett ja lusikaga mett võivad menstruatsiooni ajal valu leevendada ja vähendada ka verevoolu.

C) Asoka (saraca indica)

Asoka puu koore manustatakse naisi, kes kannatavad fluori või emaka müoomide tõttu menstruatsiooni ajal äärmise verekaotuse ajal. Taimel on ergutav toime emaka seinale ja lima kihile reproduktiivtraktis.

d) Bambus (bambus bambus)

Bambus toimib emmenagoogina, mis stimuleerib menstruatsiooni. Tema lehed on selleks kohustuslikud. Bambuse lehtede regulaarne tarbimine on vajalik menstruatsiooni voogu soodustamiseks ja reguleerimiseks.

e) vere-

Kuuma vere lehtedest vere lehtedest võetakse emmenagoogina. Ürituse alus võib korrigeerida ebakorrapäraseid perioode. Ühtkat toob kaasa ka õli, mida saab kasutada naiste reprodutseerimishäirete ravis.

F) Warte (Chichorium intybus)

zichoricus töödeldakse menstruatsiooni häiretega probleeme, et ravida menstruatsiooni häiretega.

g) till (anethum sowa)

See lõhnav ürdi on menstruaaltsükli stimuleerimisel efektiivne. See aitab hilise perioodiga naisi õigeks ajaks saada. Noortel aneemilistel tüdrukutel on tavaliselt kitsas menstruatsioon, mis võib olla väga valus. Selliste probleemide raviks valmistatakse peterselli lehtedega tillipuid.

h) Ingver (Zingiber Officinale)

Külm kliima võib mõnikord põhjustada valulikke ja ebaregulaarseid perioode. Selliste probleemide lahendamiseks võetakse suhkruga magustatud ingver.

i) henna (Lawsonia alba)

henna on jahutusvedelik. Tema lehtede toetamine on tehtud naistele ja need toodi tupesse, millel on probleeme liigse menstruatsiooniga.

j) hermal (peganum harmala)

Herale on vähe tuntud, kuid seda on Ayurvedas regulaarselt ette nähtud menstruatsiooni kaebuste jaoks nagu valulik menstruatsioon ja ebaregulaarne periood.

k) India aloe (aloe vera)

India aaloe on emaka stimulant. Seetõttu on see antud valulikus menstruatsioonis.

l) India Nard (Nardostachys Jatmanmansi)

Jatamansi on väga populaarne India ürdi, mida kasutatakse valulike ja ebaregulaarsete perioodide raviks.

m) sidrunrohi (cymbopogon citratus)

Sidrunrohtu kasutatakse valusas ja keerulises menstruatsioonis. Seda saab võtta tee kujul.

(2) menstruatsiooni toitumisprotseduurid

Järgmised toitumisnõuanded on eelis valulike või ebaregulaarsete perioodidega naistele:

1 Vältige kõiki kinniseid toite, eriti menstruaaltsükli viimasel nädalal. Nende hulka kuuluvad praetud toidud, happelised toidud ja valgu -rikkad kaunviljad.

2 kala on hea toitumisnäitaja valulike perioodide jaoks. Kala sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad menstruatsiooni ajal krampe leevendada. Liha-, linnuliha- ja piimatooteid tuleb vältida.

3 köögiviljade all on valge kõrvits, papaia, trumm, madu kõrvits, mõru kõrvits ja kurk düsmenorröa jaoks. Kartulit, kollast kõrvitsat ja baklažaani tuleb vältida.

(3) menstruatsiooni Ayurveda ravi

Kumari on Ayurveda menstruatsiooni kaebuste valitud vahend. See pole midagi muud kui aloe vera taim. See võetakse Kumarasava kujul kuus teelusikatäit kaks korda päevas. Seal on spetsiaalne ettevalmistus nimega Raja Pravartani Vati, mis sisaldab põhikomponentidena aloe ja asafetidat. Seda ravimit võetakse pillide kujul - kaks neist kaks korda päevas nädalas enne perioodi tähtpäeva.

(4) Menstruatsiooni kodused abinõud

1 asafetida ghees ja lisage sellest teelusikatäis petipiima. Kas teil on see kord päevas düsmenorröa puhul.

2 Segage klaasi vees mõned seesamiseemned. Joo seda kaks korda päevas, kui teil on menstruatsioonivalu.

3 sööb salateid keedetud peedi või peedimahlaga.

Järgmised harjutused aitavad leevendada menstruatsiooni valu:-

a) Võtke fikseeritud tool ja pange end selle taha ning hoidke oma käsi kindlalt tooli tagaküljel. Tõstke kanna ja siis teine. Jätkake seda umbes kümme minutit. Võite teha ka kükke.

B) Lamage selili kindlal voodil. Pöörake jalad ja viige põlved lõua külge. Korrake seda kümme korda.