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Remedios caseros para aliviar la menstruación
La menstruación es el término para el ciclo mensual natural de períodos en el cuerpo femenino. Los períodos son cuando los óvulos no fertilizados son expulsados del sistema reproductivo junto con la sangre y varias otras células de tejido. Este flujo se realiza una vez al mes. El flujo es abundante en un determinado día del mes. Sin embargo, las molestias menstruales generalmente pueden durar tres días. El sistema reproductivo femenino es realmente milagroso. Cada mes los ovarios producen un óvulo que se deposita en las trompas de Falopio. La pared uterina conocida como endometrio se espesa y aumenta el flujo sanguíneo por todo el sistema reproductivo. Todo esto sirve...
Remedios caseros para aliviar la menstruación
La menstruación es el término para el ciclo mensual natural de períodos en el cuerpo femenino. Los períodos son cuando los óvulos no fertilizados son expulsados del sistema reproductivo junto con la sangre y varias otras células de tejido. Este flujo se realiza una vez al mes. El flujo es abundante en un determinado día del mes. Sin embargo, las molestias menstruales generalmente pueden durar tres días.
El sistema reproductivo femenino es realmente milagroso. Cada mes los ovarios producen un óvulo que se deposita en las trompas de Falopio. La pared uterina conocida como endometrio se espesa y aumenta el flujo sanguíneo por todo el sistema reproductivo. Todo esto es una preparación para el embarazo. Sin embargo, si la mujer no queda embarazada, todas estas cosas deben ser eliminadas del cuerpo. Esto se llama período. Una vez que se produce la expulsión, los ovarios producen un nuevo óvulo y el ciclo dura un mes más.
Las mujeres pueden enfrentar varias dificultades durante su flujo menstrual. Hay aumento de humedad en el área vaginal y pueden ocurrir infecciones. Las mujeres pueden experimentar fiebre, dolor extremo en la ingle, mareos, náuseas y vómitos, etc. Para algunas mujeres los efectos son más agresivos que para otras. Y lo más preocupante es que los síntomas pueden reaparecer mes tras mes. El término biológico para los problemas menstruales es dismenorrea.
En Ayurveda, la menstruación (es decir, el flujo de la menstruación) se considera como el exceso de Pitta que sale del cuerpo. Se llama Raja. Por lo tanto, el flujo menstrual también se conoce como Raja Pravritti. Aunque la menstruación es un fenómeno típico de Pitta, también se observan efectos sobre Vata y Kapha. Algunas mujeres experimentan insomnio y cambios de humor durante su período. Esta es la Vitación Vata. Algunas mujeres aumentan de peso. Esto es el vicio Kapha.
(1) Hierbas útiles para tratar la menstruación.
b) Asafétida (Ferula fetida)
Se sabe que Asafetida aumenta la secreción de la hormona femenina progesterona. Esto facilita la menstruación. Usar goma de asafétida frita en ghee y mezclada con leche de cabra y una cucharada de miel durante un mes puede aliviar el dolor durante la menstruación y también reducir el flujo sanguíneo.
c) Asoka (Saraca indica)
La corteza del árbol Asoka se administra a mujeres que experimentan una pérdida extrema de sangre durante la menstruación debido a leucorrea o fibromas uterinos. La planta tiene un efecto estimulante sobre la pared uterina y la capa mucosa del tracto reproductivo.
d) Bambú (bambú-bambú)
El bambú actúa como emenagogo que estimula la menstruación. Sus hojas están prescritas para este fin. Para favorecer y regular el flujo menstrual se prescribe el consumo regular de hojas de bambú.
e) Sanguinaria (Achillea millefolium)
La infusión caliente de hojas de sanguinaria se toma como emenagogo. Una decocción de la hierba puede corregir períodos irregulares. De la hierba también se obtiene un aceite que puede utilizarse en el tratamiento de trastornos reproductivos femeninos.
f) Achicoria (Chichorium intybus)
Las semillas de achicoria se elaboran en decocción para tratar problemas de irregularidades menstruales.
g) Eneldo (Anethum sowa)
Esta hierba aromática es eficaz para estimular el ciclo menstrual. Ayuda a las mujeres con períodos retrasados a tener sus períodos a tiempo. Las niñas anémicas son propensas a sufrir menstruaciones espasmódicas, que pueden ser muy dolorosas. Se prepara una decocción de eneldo con hojas de perejil para tratar estos problemas.
h) Jengibre (Zingiber officinale)
Los climas fríos a veces pueden provocar períodos dolorosos e irregulares. Para remediar estos problemas se toma una infusión de jengibre endulzada con azúcar.
i) Henna (Lawsonia alba)
La henna es un refrigerante. Se preparan supositorios de sus hojas y se insertan en la vagina de mujeres que tienen problemas de menstruación excesiva.
j) Hermal (Peganum harmala)
Hermal es una hierba poco conocida, pero se prescribe regularmente en Ayurveda para problemas menstruales como menstruaciones dolorosas y períodos irregulares.
k) Aloe indio (Aloe Vera)
El aloe indio es un estimulante uterino. Por tanto, se administra para la menstruación dolorosa.
l) Nardo indio (Nardostachys jatamansi)
Jatamansi es una hierba india muy popular que se utiliza para tratar períodos dolorosos e irregulares.
m) Limoncillo (Cymbopogon citratus)
El limoncillo se utiliza para la menstruación dolorosa y difícil. Se puede tomar en forma de té.
(2) Tratamientos nutricionales para la menstruación
Los siguientes consejos dietéticos son beneficiosos para las mujeres con períodos dolorosos o irregulares:
1 Evite todos los alimentos que produzcan estreñimiento, especialmente en la última semana del ciclo menstrual. Estos incluyen alimentos fritos, alimentos ácidos y legumbres ricas en proteínas.
2 El pescado es una buena indicación dietética para los períodos dolorosos. El pescado contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a aliviar los calambres durante la menstruación. Deben evitarse la carne, las aves y los productos lácteos.
3 Entre las verduras, la calabaza blanca, la papaya, el muslo, la calabaza serpiente, la calabaza amarga y el pepino son buenos para la dismenorrea. Hay que evitar las patatas, la calabaza amarilla y las berenjenas.
(3) Tratamientos ayurvédicos para la menstruación
En Ayurveda, Kumari es el remedio elegido para los problemas menstruales. Esta no es otra que la planta de aloe vera. Se toma en forma de Kumarasava en una dosis de seis cucharaditas dos veces al día. Existe una preparación especial llamada Raja Pravartani Vati que contiene aloe y asafétida como ingredientes principales. Este medicamento se toma en forma de pastillas: dos veces al día durante la semana anterior a la fecha prevista para el período.
(4) Remedios caseros para la menstruación
Freír 1 asafétida en ghee y agregar una cucharadita al suero de leche. Tome esto una vez al día en caso de dismenorrea.
2 Mezcla unas semillas de sésamo en un vaso de agua. Beba esto dos veces al día si tiene dolor menstrual.
3 Coma ensaladas con remolacha cocida o jugo de remolacha.
Los siguientes ejercicios ayudan a aliviar el dolor menstrual: -
a) Tome una silla resistente, párese detrás de ella y mantenga las manos firmemente en el respaldo de la silla. Levanta un talón y luego el otro. Continúe esto durante unos diez minutos. También puedes hacer sentadillas.
b) Acuéstese boca arriba en una cama firme. Dobla las piernas y lleva las rodillas hasta la barbilla. Repita esto diez veces.