Home Remedies για την ανακούφιση της εμμηνόρροιας

Home Remedies για την ανακούφιση της εμμηνόρροιας

Η εμμηνόρροια είναι ο όρος για τον φυσικό μηνιαίο κύκλο της περιόδου στο γυναικείο σώμα. Οι περιόδους εκδιώκονται από το αναπαραγωγικό σύστημα όταν τα αμερόληπτα αυγά εκπέμπονται μαζί με το αίμα και πολλά άλλα κύτταρα ιστών. Αυτή η ροή λαμβάνει χώρα μία φορά το μήνα. Ο ποταμός είναι άφθονος σε μια συγκεκριμένη ημέρα του μήνα. Ωστόσο, τα συμπτώματα της περιόδου μπορούν γενικά να διαρκέσουν για τρεις ημέρες.

Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα είναι πράγματι υπέροχο. Κάθε μήνα, οι ωοθήκες παράγουν ένα κύτταρο αυγών που αποθηκεύεται στον σάλπιγγα. Το τοίχωμα της μήτρας που είναι γνωστό ως ενδομήτριο πυκνώνει και υπάρχει αυξημένη ροή αίματος σε ολόκληρο το σύστημα αναπαραγωγής. Όλα αυτά χρησιμεύουν για την προετοιμασία της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εάν η γυναίκα δεν μείνει έγκυος, όλα αυτά τα πράγματα πρέπει να εκκρίνονται από το σώμα. Αυτή ονομάζεται περίοδος. Μόλις πραγματοποιηθεί η απέλαση, οι ωοθήκες παράγουν ένα νέο αυγό και ο κύκλος διαρκεί έναν άλλο μήνα.

Οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν αρκετές δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής ροής τους. Στην κολπική περιοχή υπάρχει αυξημένη υγρασία και μπορεί να εμφανιστούν λοιμώξεις. Οι γυναίκες μπορούν να έχουν πυρετό, ακραίο πόνο στην περιοχή των βουβωνών, ζάλη, ναυτία και έμετο κλπ. Σε ορισμένες γυναίκες, τα αποτελέσματα είναι πιο επιθετικά από άλλα. Και το πιο ανησυχητικό είναι ότι τα συμπτώματα μπορούν να επιστρέψουν μήνα μετά το μήνα. Ο βιολογικός τεχνικός όρος για τις καταγγελίες εμμηνορροϊκής είναι η δυσμηνόρροια.

Στην Αγιουρβέδα, η εμμηνόρροια (δηλαδή ο ποταμός της εμμηνόρροιας) θεωρείται ως η περίσσεια Pitta που ρέει έξω από το σώμα. Ονομάζεται Raja. Ως εκ τούτου, η εμμηνορροϊκή ροή αναφέρεται επίσης ως Raja Pravritti. Αν και η εμμηνόρροια είναι ένα τυπικό φαινόμενο Pitta, παρατηρούνται επίσης επιδράσεις στο Vata και το Kapha. Ορισμένες γυναίκες έχουν αϋπνία και μεταβολές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Αυτή είναι η Vata Vitation. Μερικές γυναίκες αυξάνονται. Αυτή είναι η αξιοποίηση του Kapha.

(1) Χρήσιμα βότανα για τη θεραπεία της εμμηνόρροιας

b) asafetida (ferula fetida)

Είναι γνωστό ότι η Asafetida αυξάνει την έκκριση της γυναικείας ορμόνης προγεστερόνης. Έτσι διευκολύνει την εμμηνόρροια. Η χρήση της τσίχλας Asafetida για ένα μήνα με γάλα κατσίκας και ένα κουτάλι μελιού και ένα κουτάλι μελιού μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας και επίσης να μειώσει τη ροή του αίματος.

c) Asoka (Saraca Indica)

Ο φλοιός του δέντρου Asoka χορηγείται γυναίκες που υποφέρουν από ακραία απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας λόγω μυόμων φθορίων ή μήτρας. Το φυτό έχει διεγερτική επίδραση στον τοίχο της μήτρας και στο στρώμα της βλέννας στην αναπαραγωγική οδό.

d) Bambus (μπαμπού μπαμπού)

Το Bambus ενεργεί ως εμμηναγόος που διεγείρει την εμμηνόρροια. Τα φύλλα του είναι υποχρεωτικά για το σκοπό αυτό. Η τακτική κατανάλωση των φύλλων του μπαμπού απαιτείται για την προώθηση και τη ρύθμιση της ροής της εμμηνόρροιας.

e) Bloodwort (Achillea millefolium)

Η καυτή έγχυση από φύλλα του αίματος του αίματος λαμβάνεται ως εμμεφογόου. Μια βάση του βοτάνου μπορεί να διορθώσει ακανόνιστες περιόδους. Το βότανο έχει επίσης οδηγήσει σε ένα πετρέλαιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των διαταραχών αναπαραγωγής των γυναικών.

f) Warte (Chichorium intybus)

zichoricous επεξεργάζονται σε μια παρασκευή για τη θεραπεία προβλημάτων με διαταραχές της εμμηνόρροιας.

g) Dill (anethum sowa)

Αυτό το αρωματικό βότανο είναι αποτελεσματικό κατά την τόνωση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Βοηθά τις γυναίκες με καθυστερημένη περίοδο να πάρουν την περίοδο τους εγκαίρως. Τα νεαρά αναιμικά κορίτσια τείνουν να έχουν περιορισμένη εμμηνόρροια, η οποία μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή. Μια διάτρηση του άνηθο παρασκευάζεται με τα φύλλα του μαϊντανού για να αντιμετωπίσει τέτοια προβλήματα.

h) Τζίντζερ (zingiber officinale)

Το κρύο κλίμα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε οδυνηρές και ακανόνιστες περιόδους. Για να διορθωθεί τέτοια προβλήματα, λαμβάνεται ένα τζίντζερ που χύνεται γλυκιά με ζάχαρη.

i) Henna (Lawsonia alba)
Henna είναι ψυκτικό. Τα στηρίγματα από τα φύλλα του γίνονται για τις γυναίκες και εισάγονται στον κόλπο που έχουν προβλήματα με την υπερβολική εμμηνόρροια.

j) Hermal (peganum harmala)

Το Herale είναι λίγο γνωστό, αλλά συνταγογραφείται τακτικά στην Αγιουρβέδα για καταγγελίες εμμηνόρροιας, όπως οδυνηρή εμμηνόρροια και ακανόνιστη περίοδο.

k) Ινδική αλόη (αλόη βέρα)

Η ινδική αλόη είναι ένα διεγερτικό της μήτρας. Ως εκ τούτου, δίνεται σε οδυνηρή εμμηνόρροια.

l) Indian Nard (Nardostachys Jatmanmansi)

Το Jatamansi είναι ένα πολύ δημοφιλές ινδικό βότανο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία επώδυνων και ακανόνιστων περιόδων.

m) λεμόνι (cymbopogon citratus)

Το γρασίδι λεμονιού χρησιμοποιείται σε οδυνηρή και δύσκολη εμμηνόρροια. Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή ενός τσαγιού.

(2) Διατροφικές θεραπείες για εμμηνόρροια

Οι ακόλουθες συμβουλές διατροφής είναι ένα πλεονέκτημα για τις γυναίκες με οδυνηρές ή ακανόνιστες περιόδους:

1 Αποφύγετε όλα τα βουλωμένα τρόφιμα, ειδικά την τελευταία εβδομάδα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτά περιλαμβάνουν τα τηγανητά τρόφιμα, τα όευτα με τα όξινη και την πλούσια σε πρωτεΐνες.

2 Τα ψάρια είναι μια καλή διατροφική ένδειξη για επώδυνες περιόδους. Τα ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην ανακούφιση των κράμπων κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Πρέπει να αποφεύγονται το κρέας, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

3 κάτω από τα λαχανικά είναι λευκή κολοκύθα, παπάγια, drumstock, κολοκύθα φίδι, πικρή κολοκύθα και αγγούρι για δυσμηνόρροια. Οι πατάτες, η κίτρινη κολοκύθα και οι μελιτζάνες πρέπει να αποφεύγονται.

(3) Οι θεραπείες Ayurveda για εμμηνόρροια

Το Kumari είναι το μέσο επιλογής σε εμμηνορροϊκές καταγγελίες στην Αγιουρβέδα. Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από το εργοστάσιο Aloe Vera. Λαμβάνεται με τη μορφή Kumarasava σε δόση έξι κουταλάκων του γλυκού δύο φορές την ημέρα. Υπάρχει μια ειδική προετοιμασία που ονομάζεται Raja Pravartani Vati, η οποία περιέχει την αλόη και την Asafetida ως τα κύρια συστατικά. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται με τη μορφή χαπιών - δύο από αυτά δύο φορές την ημέρα την εβδομάδα πριν από την ημερομηνία λήξης της περιόδου.

(4) Home Remedies για εμμηνόρροια

1 asafetida στο ghee και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού του στο βουτυρόγαλα. Έχετε αυτό μία φορά την ημέρα στην περίπτωση της δυσμηνόρροιας.

2 Ανακατέψτε μερικούς σουσάμι σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε αυτό δύο φορές την ημέρα εάν έχετε πόνο στην εμμηνόρροια.

3 Τρώτε σαλάτες με μαγειρεμένο παντζάρια ή χυμό παντζάρια.

Οι ακόλουθες ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση του εμμηνορροϊκού πόνου:-

a) Πάρτε μια σταθερή καρέκλα και βάλτε τον εαυτό σας πίσω του και κρατήστε τα χέρια σας σταθερά στο πίσω μέρος της καρέκλας. Σηκώστε μια φτέρνα και στη συνέχεια το άλλο. Συνεχίστε αυτό για περίπου δέκα λεπτά. Μπορείτε επίσης να κάνετε καταλήψεις.

B) Ξαπλώστε στην πλάτη σας σε ένα σταθερό κρεβάτι. Διπλώστε τα πόδια σας και οδηγήστε τα γόνατά σας στο πηγούνι. Επαναλάβετε αυτό το δέκα φορές.