Hjemmemidler til at lindre menstruation

Hjemmemidler til at lindre menstruation

Menstruation er betegnelsen for den naturlige månedlige cyklus af menstruation i den kvindelige krop. Perioder er, når de ubefrugtede æg udstødes fra det reproduktive system sammen med blod og flere andre vævsceller. Dette flow finder sted en gang om måneden. Strømmen er rigelig på en bestemt dag i måneden. Men menstruationsgener kan generelt vare i tre dage.

Det kvindelige reproduktionssystem er virkelig mirakuløst. Hver måned producerer æggestokkene et æg, der aflejres i æggelederen. Livmodervæggen kendt som endometrium bliver tykkere, og der er øget blodgennemstrømning i hele det reproduktive system. Dette er alt sammen forberedelse til graviditet. Men hvis kvinden ikke bliver gravid, skal alle disse ting fjernes fra kroppen. Dette kaldes en periode. Når udvisningen sker, producerer æggestokkene et nyt æg, og cyklussen varer endnu en måned.

Kvinder kan opleve flere vanskeligheder under deres menstruationsflow. Der er øget fugt i skedeområdet, og der kan opstå infektioner. Kvinder kan opleve feber, ekstreme smerter i lysken, svimmelhed, kvalme og opkastning osv. For nogle kvinder er virkningerne mere aggressive end for andre. Og det mest bekymrende er, at symptomerne kan gentage sig måned efter måned. Den biologiske betegnelse for menstruationsproblemer er dysmenoré.

I Ayurveda betragtes menstruation (dvs. menstruationsstrømmen) som overskydende Pitta, der flyder ud af kroppen. Det hedder Raja. Derfor er menstruationsflowet også kendt som Raja Pravritti. Selvom menstruation er et typisk Pitta-fænomen, observeres effekter på Vata og Kapha også. Nogle kvinder oplever søvnløshed og humørsvingninger i løbet af deres menstruation. Dette er Vata Vitation. Nogle kvinder tager på i vægt. Dette er Kapha Vitiation.

(1) Nyttige urter til behandling af menstruation

b) Asafetida (Ferula fetida)

Asafetida er kendt for at øge udskillelsen af ​​det kvindelige hormon progesteron. Dette gør menstruationen lettere. Brug af asafetida tyggegummi stegt i ghee og blandet med gedemælk og en skefuld honning i en måned kan lindre smerter under menstruation og også reducere blodgennemstrømningen.

c) Asoka (Saraca indica)

Barken fra Asoka-træet gives til kvinder, der oplever ekstremt blodtab under menstruation på grund af leukorré eller uterusfibromer. Planten virker stimulerende på livmodervæggen og slimlaget i forplantningskanalen.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambus fungerer som en emmenagoge, der stimulerer menstruation. Dens blade er ordineret til dette formål. For at fremme og regulere menstruationsflowet foreskrives regelmæssigt forbrug af bambusblade.

e) Bloderod (Achillea millefolium)

Den varme infusion af blodurtblade tages som en emmenagogue. Et afkog af urten kan korrigere uregelmæssige menstruationer. Urten giver også en olie, der kan bruges til behandling af kvindelige reproduktionsforstyrrelser.

f) Cikorie (Chichorium intybus)

Cikoriefrø laves til et afkog for at behandle problemer med menstruationsuregelmæssigheder.

g) Dild (Anethum sowa)

Denne duftende urt er effektiv til at stimulere menstruationscyklussen. Det hjælper kvinder med forsinket menstruation med at få deres menstruation til tiden. Unge anæmiske piger er tilbøjelige til spastisk menstruation, hvilket kan være meget smertefuldt. Et afkog af dild tilberedes med blade af persille for at behandle sådanne problemer.

h) Ingefær (Zingiber officinale)

Kolde klimaer kan nogle gange føre til smertefulde og uregelmæssige menstruationer. For at afhjælpe sådanne problemer tages en infusion af ingefær sødet med sukker.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna er et kølemiddel. Suppositorier fra bladene tilberedes og indsættes i skeden til kvinder, der har problemer med overdreven menstruation.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal er en lidet kendt urt, men ordineres regelmæssigt i Ayurveda til menstruationsproblemer såsom smertefuld menstruation og uregelmæssige menstruationer.

k) Indisk aloe (Aloe Vera)

Indisk aloe er et livmoderstimulerende middel. Derfor gives det ved smertefuld menstruation.

l) Indisk spikenard (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi er en meget populær indisk urt, der bruges til at behandle smertefulde og uregelmæssige menstruationer.

m) Citrongræs (Cymbopogon citratus)

Citrongræs bruges til smertefuld og svær menstruation. Det kan tages i form af en te.

(2) Ernæringsmæssige behandlinger til menstruation

Følgende kostråd er gavnlige for kvinder med smertefulde eller uregelmæssige menstruationer:

1 Undgå al forstoppende mad, især i den sidste uge af menstruationscyklussen. Disse omfatter stegte fødevarer, sur mad og proteinrige bælgfrugter.

2 Fisk er en god kostindikation for smertefulde perioder. Fisk indeholder omega-3 fedtsyrer, der hjælper med at lindre kramper under menstruation. Kød, fjerkræ og mejeriprodukter skal undgås.

3 Blandt grøntsager er hvid græskar, papaya, trommestik, slange-græskar, bitter græskar og agurk gode mod dysmenoré. Kartofler, gul squash og aubergine skal undgås.

(3) Ayurvediske behandlinger til menstruation

I Ayurveda er Kumari det foretrukne middel til menstruationsproblemer. Dette er ingen ringere end aloe vera-planten. Det tages i form af Kumarasava i en dosis på seks teskefulde to gange om dagen. Der er et særligt præparat kaldet Raja Pravartani Vati, som indeholder aloe og asafetida som hovedingredienserne. Denne medicin tages i form af piller - to gange om dagen i ugen før din menstruation.

(4) Hjemmemidler mod menstruation

Steg 1 asafetida i ghee og tilsæt en teskefuld af det til kærnemælk. Har dette en gang dagligt i tilfælde af dysmenoré.

2 Bland nogle sesamfrø i et glas vand. Drik dette to gange om dagen, hvis du har menstruationssmerter.

3 Spis salater med kogt rødbede eller rødbedejuice.

Følgende øvelser hjælper med at lindre menstruationssmerter:

a) Tag en robust stol og stil dig bag den og hold hænderne fast på stoleryggen. Løft den ene hæl og derefter den anden. Fortsæt dette i cirka ti minutter. Du kan også lave squats.

b) Læg dig på ryggen på en fast seng. Fold dine ben og før dine knæ op til din hage. Gentag dette ti gange.