Domácí léky na zmírnění menstruace

Domácí léky na zmírnění menstruace

Menstruace je termín pro přirozený měsíční cyklus menstruací v ženském těle. Období jsou období, kdy jsou neoplozená vajíčka vyloučena z reprodukčního systému spolu s krví a několika dalšími tkáňovými buňkami. Tento tok probíhá jednou za měsíc. Tok je v určitý den v měsíci hojný. Menstruační nepohodlí však může obecně trvat tři dny.

Ženský reprodukční systém je skutečně zázračný. Každý měsíc vaječníky produkují vajíčko, které je uloženo ve vejcovodu. Stěna dělohy známá jako endometrium se ztlušťuje a dochází ke zvýšenému průtoku krve v celém reprodukčním systému. To vše je příprava na těhotenství. Pokud však žena neotěhotní, musí se všechny tyto věci z těla vyloučit. Tomu se říká období. Jakmile dojde k vypuzení, vaječníky produkují nové vajíčko a cyklus trvá další měsíc.

Ženy mohou během menstruace čelit několika obtížím. V poševní oblasti je zvýšená vlhkost a může dojít k infekcím. Ženy mohou pociťovat horečku, extrémní bolest v tříslech, závratě, nevolnost a zvracení atd. U některých žen jsou účinky agresivnější než u jiných. A nejvíce znepokojující je, že příznaky se mohou opakovat měsíc po měsíci. Biologický termín pro menstruační potíže je dysmenorea.

V ájurvédě je menstruace (tj. tok menstruace) chápána jako přebytek pitty vytékající z těla. Jmenuje se Raja. Proto je menstruační tok také známý jako Raja Pravritti. Ačkoli je menstruace typickým fenoménem Pitta, jsou pozorovány také účinky na Vátu a Kaphu. Některé ženy pociťují během menstruace nespavost a změny nálad. Toto je Vata Vitation. Některé ženy přibírají na váze. Toto je Kapha Vitiation.

(1) Užitečné byliny pro léčbu menstruace

b) Asafetida (Ferula fetida)

Asafetida je známá tím, že zvyšuje sekreci ženského hormonu progesteronu. To usnadňuje menstruaci. Užívání žvýkačky asafetida smažené na ghí a smíchané s kozím mlékem a lžící medu po dobu jednoho měsíce může zmírnit bolesti při menstruaci a také snížit průtok krve.

c) Asoka (Saraca indica)

Kůra stromu Asoka se podává ženám, které během menstruace trpí extrémní ztrátou krve v důsledku leucorrhoea nebo děložních myomů. Rostlina má stimulační účinek na děložní stěnu a slizniční vrstvu v reprodukčním traktu.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambus působí jako emmenagog, který stimuluje menstruaci. K tomuto účelu jsou předepsány jeho listy. Pro podporu a regulaci menstruačního toku je předepsána pravidelná konzumace bambusových listů.

e) Bloodroot (Achillea millefolium)

Horký nálev z listů krvavce se bere jako emmenagogum. Odvar z byliny může upravit nepravidelnou menstruaci. Bylina také poskytuje olej, který lze použít při léčbě ženských reprodukčních poruch.

f) Čekanka obecná (Chichorium intybus)

Ze semínek čekanky se vyrábí odvar k léčbě problémů s menstruačními nepravidelnostmi.

g) Kopr (Anethum sowa)

Tato vonná bylina je účinná při stimulaci menstruačního cyklu. Pomáhá ženám s opožděnou menstruací dostat menstruaci včas. Mladé anemické dívky mají sklony ke křečovité menstruaci, která může být velmi bolestivá. K léčbě takových problémů se připravuje odvar z kopru s listy petržele.

h) zázvor (Zingiber officinale)

Studené klima může někdy vést k bolestivé a nepravidelné menstruaci. K nápravě těchto problémů se užívá infuze zázvoru slazeného cukrem.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna je chladicí kapalina. Ženám, které mají problémy s nadměrnou menstruací, se připravují čípky z jejích listů a zavádějí se do pochvy.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal je málo známá bylina, ale v ájurvédě se pravidelně předepisuje při menstruačních problémech, jako je bolestivá menstruace a nepravidelná menstruace.

k) indické aloe (Aloe Vera)

Indická aloe je stimulant dělohy. Proto se podává při bolestivé menstruaci.

l) spikenard indický (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi je velmi oblíbená indická bylina používaná k léčbě bolestivé a nepravidelné menstruace.

m) Citronová tráva (Cymbopogon citratus)

Citronová tráva se používá při bolestivé a obtížné menstruaci. Lze jej užívat ve formě čaje.

(2) Nutriční léčba menstruace

Následující dietní tipy jsou užitečné pro ženy s bolestivou nebo nepravidelnou menstruací:

1 Vyhněte se všem jídlům způsobujícím zácpu, zejména v posledním týdnu menstruačního cyklu. Patří sem smažená jídla, zakysaná jídla a luštěniny bohaté na bílkoviny.

2 Ryby jsou dobrou dietní indikací pro bolestivou menstruaci. Ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zmírnit křeče během menstruace. Je třeba se vyhnout masu, drůbeži a mléčným výrobkům.

3 Ze zeleniny jsou na dysmenoreu dobré tykev bílá, papája, palička, hadí tykev, hořká tykev a okurka. Je třeba se vyhnout bramborám, žluté tykvi a lilku.

(3) Ájurvédské ošetření menstruace

V ájurvédě je Kumari lékem volby pro menstruační problémy. Není to nikdo jiný než rostlina aloe vera. Užívá se ve formě Kumarasava v dávce šest čajových lžiček dvakrát denně. Existuje speciální přípravek nazvaný Raja Pravartani Vati, který jako hlavní složky obsahuje aloe a asafetidu. Tento lék se užívá ve formě pilulek – dvě dvakrát denně v týdnu před termínem menstruace.

(4) Domácí léky na menstruaci

Na ghí orestujte 1 asafetidu a přidejte z ní lžičku do podmáslí. Užívejte to jednou denně v případě dysmenorey.

2 Rozmíchejte sezamová semínka ve sklenici vody. Pijte dvakrát denně, pokud máte menstruační bolesti.

3 Jezte saláty s vařenou červenou řepou nebo šťávou z červené řepy.

Následující cvičení pomáhají zmírnit menstruační bolesti:

a) Vezměte si pevnou židli a postavte se za ni a držte ruce pevně na opěradle židle. Zvedněte jednu patu a pak druhou. Takto pokračujte asi deset minut. Můžete také dělat dřepy.

b) Lehněte si na záda na pevnou postel. Složte nohy a zvedněte kolena k bradě. Toto opakujte desetkrát.