Домашни средства за облекчаване на менструацията

Домашни средства за облекчаване на менструацията

Менструацията е терминът за естествения месечен цикъл на менструация в женското тяло. Периодите са, когато неоплодените яйцеклетки се изхвърлят от репродуктивната система заедно с кръвта и няколко други тъканни клетки. Този поток се извършва веднъж месечно. Потокът е обилен в определен ден от месеца. Но менструалният дискомфорт обикновено може да продължи три дни.

Женската репродуктивна система е наистина чудотворна. Всеки месец яйчниците произвеждат яйцеклетка, която се отлага във фалопиевата тръба. Стената на матката, известна като ендометриум, се сгъстява и се увеличава притока на кръв в цялата репродуктивна система. Всичко това е подготовка за бременност. Въпреки това, ако жената не забременее, всички тези неща трябва да бъдат елиминирани от тялото. Това се нарича период. След като настъпи експулсиране, яйчниците произвеждат нова яйцеклетка и цикълът продължава още един месец.

Жените могат да се сблъскат с няколко трудности по време на менструалния си цикъл. Има повишена влажност във вагиналната област и могат да възникнат инфекции. Жените могат да получат треска, силна болка в слабините, замайване, гадене и повръщане и т.н. При някои жени ефектите са по-агресивни, отколкото при други. И най-тревожното е, че симптомите могат да се повтарят месец след месец. Биологичният термин за менструални проблеми е дисменорея.

В Аюрведа менструацията (т.е. потокът от менструация) се разглежда като излишната Пита, изтичаща от тялото. Нарича се Раджа. Следователно менструалният поток е известен също като Раджа Праврити. Въпреки че менструацията е типичен Питта феномен, се наблюдават и ефекти върху Вата и Кафа. Някои жени изпитват безсъние и промени в настроението по време на цикъла си. Това е Vata Vitation. Някои жени напълняват. Това е Kapha Vitiation.

(1) Полезни билки за лечение на менструация

б) Асафетида (Ferula fetida)

Известно е, че асафетида повишава секрецията на женския хормон прогестерон. Това улеснява менструацията. Използването на гума асафетида, изпържена в гхи и смесена с козе мляко и лъжица мед в продължение на един месец, може да облекчи болката по време на менструация и също така да намали притока на кръв.

в) Асока (Saraca indica)

Кората на дървото Asoka се дава на жени, които изпитват голяма загуба на кръв по време на менструация поради левкорея или маточни фиброиди. Растението има стимулиращ ефект върху стените на матката и лигавицата в репродуктивния тракт.

г) Бамбук (бамбук-бамбук)

Бамбукът действа като еменагог, който стимулира менструацията. За тази цел се предписват листата му. За насърчаване и регулиране на менструалния поток се предписва редовна консумация на бамбукови листа.

д) Кървав корен (Achillea millefolium)

Горещата настойка от листата на кръвта се приема като еменагог. Отвара от билката може да коригира нередовния цикъл. Билката също така дава масло, което може да се използва за лечение на женски репродуктивни нарушения.

е) Цикория (Chichorium intybus)

Семената на цикорията се правят на отвара за лечение на проблеми с менструалните нередности.

g) Копър (Anethum sowa)

Тази ароматна билка е ефективна за стимулиране на менструалния цикъл. Помага на жените със забавена менструация да получат цикъла си навреме. Младите анемични момичета са склонни към спазматична менструация, която може да бъде много болезнена. За лечение на такива проблеми се приготвя отвара от копър с листа от магданоз.

з) джинджифил (Zingiber officinale)

Студеният климат понякога може да доведе до болезнена и нередовна менструация. За отстраняване на такива проблеми се приема настойка от джинджифил, подсладена със захар.

i) Хена (Lawsonia alba)

Хената е охладител. От листата му се приготвят супозитории, които се поставят във влагалището на жени, които имат проблеми с обилна менструация.

й) Хермал (Peganum harmala)

Hermal е малко известна билка, но редовно се предписва в Аюрведа за менструални проблеми като болезнена менструация и нередовен цикъл.

к) индийско алое (алое вера)

Индийското алое е маточен стимулант. Затова се дава при болезнена менструация.

л) индийски нард (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi е много популярна индийска билка, използвана за лечение на болезнена и нередовна менструация.

м) лимонена трева (Cymbopogon citratus)

Маточината се използва при болезнена и трудна менструация. Може да се приема под формата на чай.

(2) Хранителни лечения за менструация

Следните диетични съвети са полезни за жени с болезнен или нередовен цикъл:

1 Избягвайте всички храни, предизвикващи запек, особено през последната седмица от менструалния цикъл. Те включват пържени храни, кисели храни и богати на протеини бобови растения.

2 Рибата е добра диетична индикация за болезнена менструация. Рибата съдържа омега-3 мастни киселини, които помагат за облекчаване на спазми по време на менструация. Месото, птиците и млечните продукти трябва да се избягват.

3 Сред зеленчуците, бяла кратуна, папая, бут, змийска кратуна, горчива кратуна и краставица са добри за дисменорея. Трябва да се избягват картофи, жълта тиква и патладжан.

(3) Аюрведични лечения за менструация

В Аюрведа Кумари е предпочитаното лекарство за менструални проблеми. Това не е нищо друго освен растението алое вера. Приема се под формата на Кумарасава в доза от шест супени лъжици два пъти на ден. Има специален препарат, наречен Raja Pravartani Vati, който съдържа алое и асафетида като основни съставки. Това лекарство се приема под формата на хапчета - по две два пъти на ден в седмицата преди менструацията.

(4) Домашни средства за менструация

Запържете 1 асафетида в гхи и добавете една чаена лъжичка от него към мътеницата. Вземете това веднъж дневно в случай на дисменорея.

2 Смесете няколко сусамови семена в чаша вода. Пийте това два пъти на ден, ако имате менструални болки.

3 Яжте салати с варено цвекло или сок от цвекло.

Следните упражнения помагат за облекчаване на менструалната болка:-

а) Вземете здрав стол и застанете зад него, като държите ръцете си здраво на облегалката на стола. Повдигнете едната пета, а след това другата. Продължете това около десет минути. Можете също така да правите клекове.

б) Легнете по гръб на твърдо легло. Сгънете краката си и повдигнете коленете си до брадичката. Повторете това десет пъти.