العلاجات المنزلية لتخفيف الحيض

العلاجات المنزلية لتخفيف الحيض

الحيض هو مصطلح الدورة الشهرية الطبيعية للفترة في الجسم الأنثوي. يتم طرد الفترات من الجهاز التناسلي عندما تنبعث من البيض المحايد مع الدم والعديد من خلايا الأنسجة الأخرى. هذا التدفق يحدث مرة واحدة في الشهر. النهر وفيرة في يوم معين من الشهر. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر أعراض الفترة عمومًا لمدة ثلاثة أيام.

الجهاز التناسلي للإناث رائع بالفعل. كل شهر ، تنتج المبايض خلية بيض يتم تخزينها في أنبوب فالوب. جدار الرحم المعروف باسم بطانة الرحم يثخن وهناك زيادة تدفق الدم إلى نظام التكاثر بأكمله. كل هذا يعمل على إعداد الحمل. ومع ذلك ، إذا لم تحمل المرأة ، فيجب إفراز كل هذه الأشياء من الجسم. وهذا ما يسمى الفترة. بمجرد حدوث الطرد ، تنتج المبايض بيضة جديدة وتستغرق الدورة شهرًا آخر.

يمكن أن تواجه النساء العديد من الصعوبات أثناء تدفق الحيض. في المنطقة المهبلية ، يمكن أن تحدث الرطوبة والالتهابات. يمكن أن تعاني النساء من الحمى ، والألم الشديد في منطقة الفخذ ، والدوخة ، والغثيان والقيء ، وما إلى ذلك. في بعض النساء ، تكون الآثار أكثر عدوانية من غيرها. والأكثر قلقًا هو أن الأعراض يمكن أن تعود شهرًا بعد شهر. المصطلح التقني البيولوجي لشكاوى الحيض هو عسر الطمث.

في الأيورفيدا ، يعتبر الحيض (أي نهر الحيض) هو بيتا الزائدة التي تتدفق خارج الجسم. ويسمى رجا. لذلك ، يشار إلى تدفق الحيض أيضًا باسم Raja Pravritti. على الرغم من أن الحيض هو ظاهرة Pitta نموذجية ، إلا أن التأثيرات على VATA و KAPHA لوحظت أيضًا. بعض النساء لديهن الأرق وتقلبات المزاج خلال فترةهن. هذا هو vata abitation. تزداد بعض النساء. هذا هو kapha التهوية.

(1) الأعشاب المفيدة لعلاج الحيض

ب) أسفيتيدا (ferula fetida)

من المعروف أن أسفيتيدا يزيد من إفراز هرمون الهرمونات الأنثوية. هذه هي الطريقة التي تجعل الحيض أسهل. إن استخدام علكة Asafetida مضغ لمدة شهر مع حليب الماعز وملعقة من العسل وملعقة من العسل يمكن أن يخفف من الألم أثناء الحيض وأيضًا تقليل تدفق الدم.

C) Asoka (Saraca Indica)

يتم إعطاء لحاء شجرة Asoka النساء اللائي يعانين من فقدان الدم الشديد أثناء الحيض بسبب الفلور أو العضل الرحم. النبات له تأثير محفز على جدار الرحم وطبقة المخاط في الجهاز التناسلي.

D) Bambus (Bamboo Bamboo)

Bambus بمثابة emmenagogue التي تحفز الحيض. أوراقه إلزامية لهذا الغرض. يلزم الاستهلاك المنتظم لأوراق الخيزران لتعزيز وتنظيم تدفق الحيض.

e) Bloodwort (Achillea millefolium)

تؤخذ التسريب الساخن المصنوع من أوراق دم الدم كإيميني. يمكن لقاعدة العشبة تصحيح الفترات غير المنتظمة. ينتج عن الأعشاب أيضًا زيتًا يمكن استخدامه في علاج اضطرابات التكاثر الإناث.

f) Warte (chichorium intybus)

zichoricous في مشروب لعلاج مشاكل مع اضطرابات الحيض.

g) dill (anethum sowa)

هذا العشبة العطرية فعالة عند تحفيز دورة الحيض. إنه يساعد النساء في وقت متأخر من الفترة للحصول على الفترة الزمنية. تميل الفتيات الشابات الفقرات إلى الحيض الضيق ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية. يتم تحضير شذوب الشبت بأوراق البقدونس لعلاج مثل هذه المشكلات.

H) الزنجبيل (Zingiber Officinale)

يمكن أن يؤدي المناخ البارد في بعض الأحيان إلى فترات مؤلمة وغير منتظمة. لعلاج مثل هذه المشكلات ، يتم أخذ الزنجبيل الذي يتدفق على السكر.

i) الحناء (لوسونيا ألبا)

الحناء هو سائل تبريد. يتم تقديم دعامات من أوراقه للنساء وتقديمها في المهبل التي لديها مشاكل مع الحيض المفرط.

J) Hermal (Peganum Harmala)

The Herale معروف قليلاً ، ولكنه موصوف بانتظام في الأيورفيدا لشكاوى الحيض مثل الحيض المؤلم والفترة غير المنتظمة.

k) الألوة الهندية (الألوة فيرا)

الصبار الهندي هو منبه للرحم. لذلك ، يتم تقديمه في الحيض المؤلم.

L) Indian Nard (Nardostachys Jatmanmansi)

Jatamansi هي عشب هندي شائع جدًا يستخدم لعلاج فترات مؤلمة وغير منتظمة.

m) عشب الليمون (Cymbopogon citratus)

يستخدم عشب الليمون في الحيض المؤلم والصعب. يمكن أن تؤخذ في شكل شاي.

(2) علاجات غذائية للدواء

النصائح الغذائية التالية هي ميزة للنساء مع فترات مؤلمة أو غير منتظمة:

1 تجنب جميع الأطعمة المليئة ، خاصة في الأسبوع الأخير من دورة الحيض. وتشمل هذه الأطعمة المقلية ، والأطعمة الحمضية والبروتين -البقوليات.

2 السمك هو مؤشر غذائي جيد لفترات مؤلمة. يحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تخفيف التشنجات أثناء الحيض. يجب تجنب اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان.

3 تحت الخضار هو اليقطين الأبيض ، البابايا ، الطبل ، الثعابين اليقطين ، اليقطين المرير والخيار لعسر الطمث. يجب تجنب البطاطا واليقطين الأصفر والباذنجان.

(3) علاجات الأيورفيدا للحيض

kumari هي وسيلة الاختيار في الشكاوى الشهرية في الأيورفيدا. هذا ليس أكثر من نبات الألوة فيرا. يتم أخذها في شكل كوماراسافا بجرعة من ست ملاعق صغيرة مرتين في اليوم. هناك تحضير خاص يسمى Raja Pravartani Vati ، والذي يحتوي على الألوة و Asafetida كمكونات رئيسية. يؤخذ هذا الدواء في شكل حبوب منع الحمل - اثنان منهم مرتين في اليوم قبل تاريخ الاستحقاق للفترة.

(4) العلاجات المنزلية للحيض

1 Asafetida في السمن وأضف ملعقة صغيرة منه في اللبن. هل لديك هذا مرة واحدة في اليوم في حالة عسر الطمث.

2 امزج بعض بذور السمسم في كوب من الماء. اشرب هذا مرتين في اليوم إذا كنت تعاني من ألم في الحيض.

3 أكل السلطات مع الشمندر المطبوخ أو عصير الشمندر.

تساعد التمارين التالية في تخفيف آلام الحيض:-

أ) خذ كرسيًا ثابتًا ووضع نفسك خلفه وامسك يديك بحزم على ظهر الكرسي. ارفع كعب ثم الآخر. استمر هذا لمدة عشر دقائق. يمكنك أيضا صنع القرفصاء.

ب) الاستلقاء على ظهرك على سرير ثابت. قم بطي ساقيك وقيادة ركبتيك إلى الذقن. كرر هذا عشر مرات.