替代健康技巧

替代健康技巧

自然疗法是swasha vritha或预防性或预防性方面。 阿育吠陀是Athura Vritha或疗法。 两者都是相关的科学。

每天的例行程序或dinacharya到阿育吠陀

理想的起床时间是上午04.30。起床后，您应该知道身体的状况。 然后，您应该刷牙，然后去洗手间进行排便。 您应该每天两次刷牙，一次是早晨一次，晚上一次。

然后您应该洗一个油浴。 最好使用油，最好是椰子油。 这种油应粘在整个身体上，您应该至少等待30分钟，然后乘坐浴室。 冷浴是理想的选择，但是对于那些患有疾病的人来说，热水浴是好的。

Ölbad让您睡得很好。 身体的弱点将消失。 您的身体将获得力量。 你的眼睛会闪闪发光。 “ Abhyangam Achareth Nithyam，” Ayurveda说（您应该每天洗个油浴）。 但是，那些患有消化系统疾病和过度卡法的人不应去油浴。

Pathya-饮食控制

如果服用了阿育吠陀药物，应观察到病原或饮食控制。

阿育吠陀的六种口味 - 甜，苦，涩，酸，尖锐和咸。 患有酸化或溃疡的人不应食用酸性或尖锐的食物。 这被称为Pathya。有每种疾病的食物不应服用。对于患有心脏问题的人，不应服用胆固醇的鸡蛋，肉，牛肉等。这是Pathya。

现在在阿育吠陀中有一个说法说，不需要药物来观察Pathya，因为负食物耗尽了，并且自发愈合发生了。 即使对于一个不观察Pathya的人，服用药物就变得无法使用，而负面食物会破坏他的疾病。 Pathya意味着健康的道路。 阿帕蒂亚意味着服用促进该疾病的负食。

香蕉 - 自然补品

香蕉充满了维生素和矿物质。 它含有铁，磷和维生素，例如烟酸和核黄素。 大型香蕉可以赋予200多卡路里。

吸收香蕉中包含的果糖会转变为能量。 除蛋白质和强度外，它还含有硫，铁，镁，铜和钙等矿物质。 香蕉含有较少的脂肪。香蕉降低了血液中的酸度。 它包含维生素C，A，B，D和E。

与香蕉一起服用温暖的牛奶。 这是青少年的理想食物。 但是，超重的人不应该和香蕉一起吃牛奶。由于香蕉具有rasayana属性，因此它们将使用它们保持年轻。 您只能在香蕉上生活几个月。香蕉可以用作肝病和消化系统疾病患者的药物。 营养不良和坏血病的人也可以接受。 也适用于眼睛和牙科疾病的患者。 （因为它含有维生素A＆cacium）。

持续或婆罗门

具有持续性或婆罗门的意思是控制性欲。 Ojas（光）和Veerya（男性气质）均基于第七组织元素，种子。 阿育吠陀说，避免滥用这一伟大的dhathu。 如果您有太多的性行为，就会失去这个第七个组织元素，这会导致身体的弱点。 身体疼痛，头痛等是结果。 相反，种子的损失在其他六个组织元素上具有不利地位。

当您观察到婆罗门（练习越来越多），改善记忆力，格里芬力量，体力，歧视性的智力，精神幸福，脸上的魅力或魅力等。要健康，您必须控制性生活。 但是，由于已婚男人不可能纯净的婆罗门，因此受到控制的婆罗门或独身。

失眠

避免饮料，例如可乐，茶和咖啡。 并吸收更少的脂肪食物。 避免食物。 晚上只吃少量食物。 如果您上床睡觉前有温暖的牛奶并保持镇定，那么您会在Schlummerland上打ze。 你应该在睡觉前吃三个小时。 如果您可以听和宁静的音乐，那就更好了。 阅读也是一种将其带到Schlummerland的好习惯。 您应该至少半小时前去睡觉。 这将有助于消化您拿起的东西。 冥想可以让你睡得很好。

便秘

现代快餐文化负责便秘。 恐惧，恐惧，精神张力 - 所有这些都导致便秘。 替代从业者声称便秘是所有疾病的主要原因。一些抗酸也会引起便秘。 在某些条件下，水被大肠所吸收，粪便可以固化。 这样的坚硬椅子很难卸下。缺乏食物，焦虑，心理问题等的时间。导致便秘。 便秘会导致背部疼痛，胃部体重，头痛，食欲不振等。

从有机种植中吸收水果和蔬菜，每天12杯水，确保精神平静，正确的排便 - 所有这些都可以治愈便秘

气体问题或酸化

这是一种非常常见的疾病。 在印度，很少有没有Antazida平板电脑的房屋！ 一方面，我们服用了许多抗酸剂，另一方面是酸性食物！ 在六种口味中，酸性，尖锐和咸的味道会促进过度含量。

炸食物，与masala的食物，非常冷的饮料，土豆，烹饪香蕉 - 所有这些都促进了气体问题。 缺乏运动是因果因素之一。 坐着时也需要很长时间。心理紧张局势也促进了这种疾病。 这不是您吃的东西，而是吃这种经常疾病的原因。

精神疼痛，复仇，恐惧 - 所有这些都为这种疾病铺平了道路。 大脑中有一个情感中心。 当我们患有精神障碍时，这个情绪中心会用氢酸刺激胃中的阿辛细胞达到程度。直肠机翼的大量气体流量，消化系统疾病 - 所有这些都是气体问题的症状。 替代从业者声称，便秘是这种疾病的原因，不，对于所有疾病！

快点，关注和咖喱是这种疾病的主要原因。 快速吃，吃得太多，与masala，炒菜，辣，咸，黄瓜，辣椒，土豆，苏打水，可乐，冷却啤酒，尼克斯，酒精，酒精，非常热的食物，咀嚼口香糖一起吃饭 - 所有这些都会引起酸化。预防胜于治愈。 避免食物并保持健康！

矛盾的食物

矛盾的食物在阿育吠陀中被称为“ Samyoga viruddha”。 如果吸收了矛盾的食物，这会增加多什西奇的失衡，并成为许多疾病的原因。虾和牛奶，鱼类和黄油，酸果和牛奶 - 是矛盾食物的一些例子。 在任何情况下都可以避免它们。

不应同时服用鸡肉和黄油。 阿育吠陀也禁止使用相同数量的蜂蜜和酥油

结肠水疗

自然疗法说，疾病是由病理物质的积累引起的。 天然卫生说，毒素或毒素输注的原因是血液中。

清洁结肠的方法之一是灌肠或结肠水疗。我从事灌肠已经18年了。 当我于1989年参加在特里库尔（Trichur）的展览中（41天的事件）时，下一个立场是一个自然疗法状态，主要的治疗从业者告诉我，摆脱气体问题的最佳方法是服用15个轻松的敌人。

当我有一个直肠块时，我买了一个入口罐并做到了。 这种疗法之所以有效，是因为我们可以看到，在灌肠后10分钟，出现了腐烂的粪便。这是墨西哥胡椒，水治疗或水疗。 由于水具有巨大的医疗特性，因此所有旧培养都支持水疗。 不仅粪便，而且气体，粘液和毒素也来自直肠道。

固定疗法

快速疗法是最好的疗法之一。 禁食时，消化系统会搁置。 “ Lankhanam Paramoushadam” - 禁食是最好的药物。 水禁食，果实禁食，果汁禁食 - 有多种类型的禁食。 果汁禁食优于水禁食，因为人体受到营养的支持。

自然疗法的基本原理是自然具有治愈的力量，五位医生是基础五个 - 地球，水，火，空气和以太。 （安南梵天）。 安娜姆并不意味着食物，而是五个医生，这是五个元素。 “五个医生是最好的，就像五个要素一样，”奥义书解释说。 （Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam，Thasmad Sarvoushadam Uchyathe）

酥油 - 真正的rasayana

Rasayana疗法是一种复兴疗法。 恢复身体的是Rasayana。 酥油被认为是真正的rasayana。 我的意思是，所有阿育吠陀制剂均基于酥油，几乎所有的拉萨亚纳人。 酥油含有维生素AE，KD等。维生素E和维生素A是抗氧化剂。 疾病是由于自由基的过度产生引起的，这两个是对自由基的解毒剂。 著名的Chyavan Prash基于酥油。 据说，拉萨亚纳的美丽，耐用性，智慧，青年，健康等。酥油中等数量，将借用它们。