Nadomestni zdravstveni nasveti

Nadomestni zdravstveni nasveti

Naturopatija je Swasha vritha ali profilaktični ali preventivni vidik. Ajurveda je Athura vritha ali terapija. Obe sta povezani znanosti.

Dnevne rutine ali dinacharya do ajurvede

Idealen čas za vstajanje je 04.30 popoldne. To je znano kot Brahma Muhurtha ali čas Brahmana, absolutno. Ko vstanete, bi morali vedeti stanje telesa. Nato si morate umivati ​​zobe in iti na stranišče za premike črevesja. Dvakrat na dan, enkrat zjutraj, enkrat zjutraj in enkrat zvečer, si umivate zobe.

Potem bi morali oljni kopel. Uporabiti je treba olje, po možnosti kokosovo olje. To olje je treba prilepiti po vsem telesu in počakati morate vsaj 30 minut in nato vzeti kopalnico. Hladna kopel je idealna, toda za tiste, ki trpijo za boleznimi, so kopeli vroče vode dobre.

ölbad vam dobro spaj. Šibkost telesa bo izginila. Vaše telo bo pridobilo moč. Oči bodo iskrile. "Abhyangam achareth Nithyam," pravi Ayurveda (vsak dan bi morali jemati oljno kopel). Toda tisti, ki trpijo zaradi prebavnih motenj in prekomernega kapha, ne bi smeli iti v oljno kopel.

Pathya - nadzor prehrane

Če jemljemo ajurvedska zdravila, je treba upoštevati Pathya ali nadzor prehrane.

Šest okusov ajurvede je - sladki, grenki, adstrigentni, kisli, ostri in slani. Ljudje, ki trpijo zaradi zakisanja ali razjed, ne bi smeli uživati ​​kisle ali ostre hrane. To je znano kot Pathya. Obstajajo živila za vsako bolezen, ki je ne bi smeli jemati. Za ljudi s srčnimi težavami se jajca, meso, govedino itd. Ne smejo jemati. To je Pathya.

Zdaj v Ajurvedi obstaja izrek, da za opazovanje Pathya ni potrebe po zdravilih, saj negativno hrano zmanjka in se zgodi spontano celjenje. Tudi za nekoga, ki Pathyi ne opazi, saj jemanje zdravil postane neuporabno in negativna hrana uniči njegovo bolezen. Pathya pomeni pot do zdravja. Apathya pomeni jemati negativno hrano, ki spodbuja bolezen.

Banana - tonik narave

Banana je polna vitaminov in mineralov. Vsebuje železo, fosfor in vitamine, kot sta niacin in riboflavin. Velika banana lahko da več kot 200 kalorij.

Fruktoza, ki jo vsebuje banana, se po odvzemu spremeni v energijo. Poleg beljakovin in trdnosti vsebuje minerale, kot so žveplo, železo, magnezij, baker in kalcij. Banane vsebujejo manj maščob. Banane zmanjšujejo kislost v krvi. Vsebuje vitamine C, A, B, D in E.

Skupaj z bananami je treba vzeti toplo mleko. To je idealna hrana za mladostnike. Toda potem ljudje s prekomerno telesno težo ne bi smeli jemati mleka skupaj z bananami. Ker imajo banane nepremičnine Rasayana, bodo z njimi ostali mladi. Na bananah lahko živite samo mesece. Banane se lahko uporabljajo kot zdravila pri bolnikih s težavami jeter in prebavnimi motnjami. Vzamejo ga lahko tudi ljudje z podhranjenostjo in skorbuti. Tudi za bolnike z očesnimi in zobnimi boleznimi. (ker vsebuje vitamin A & Cacium).

kontinenca ali Brahmacharya

Z kontinenco ali Brahmacharya mislimo na nadzor nad libidinoznim življenjem. Ojas (svetloba) kot Veerya (moškost) temeljita na sedmem tkivnem elementu, semenih. Izogibajte se zlorabi tega velikega Dhathuja, pravi Ajurveda. Če imate preveč seksa, izgubite ta sedmi element tkiva in to vodi v šibkost telesa. Bolečine v telesu, glavobol itd. So rezultat. Nasprotno, izguba semen ima prikrajšanost pri ostalih šestih elementih tkiv.

Ko opazujete Brahmacharya (prakticiranje kontinence), izboljšan spomin, Griffinovo moč, fizično moč, diskriminatorni intelekt, duševno srečo, povečanje ojas ali karizme na obrazu itd. Če želite biti zdravi, morate nadzorovati seks. Ker pa je za poročene moške čista Brahmacharya nemogoče, je podprt nadzorovani Brahmacharya ali celibat.

nespečnost

Izogibajte se pijačam, kot so kola, čaj in kava. In absorbirajo manj maščobne hrane. Izogibajte se ocvrti hrani. Ponoči vzemite le majhno količino hrane. Če imate toplo mleko, preden greste spat in ohranite svoj um miren, drznite v Schlummerland. Pred spanjem bi morali pojesti nekaj 3 ure. Bolje je, če lahko poslušate mirno glasbo. Branje je tudi dobra navada, ki jo pripelje na Schlummerland. Pred spanjem bi morali iti vsaj pol ure. Pomagal bo prebaviti tisto, kar poberete. Meditacija vam daje dober spanec.

Zaprt

Sodobna kultura hitre hrane je odgovorna za zaprtje. Strah, strah, duševna napetost - vse to vodi v zaprtje. Nadomestni praktiki trdijo, da je zaprtje glavni vzrok za vse bolezni. Nekateri antacidi povzročajo tudi zaprtje. V določenih pogojih se voda absorbira v debelem črevesju in utrinki se lahko strdijo. Takšne trde stole je težko odstraniti. Pomanjkanje časa hrane, tesnobe, psiholoških težav itd. Povzroča zaprtje. Constipation causes back pain, weight in the stomach, headache, loss of appetite, etc.

Absorpcija sadja in zelenjave iz organskega gojenja, 12 kozarcev vode na dan, zagotavlja duševno mirovanje, pravilna gibanja črevesja - vse to zdravi zaprtje

Plin ali zakisanje

To je zelo pogosta bolezen. V Indiji je zelo malo hiš brez tablet Antazide! Po eni strani jemljemo veliko antacidov in na drugi strani kisle hrane! Med šestimi okusi tisto, kar je kislo, ostro in slano, spodbuja prekomerno pacidifikacijo.

ocvrta hrana, hrana z masalo, zelo hladne pijače, krompir, kuhanje banane - vse to spodbuja težave s plinom. Pomanjkanje gibanja je eden vzročnih dejavnikov. Tudi med sedenjem delajte dolgo. Tudi duševne napetosti spodbujajo to bolezen. Ni tisto, kar jeste, ampak to je tisto, kar vas poje, je vzrok te pogoste bolezni.

duševne bolečine, maščevanje, strah - vse to utira pot do te bolezni. V možganih je čustveno središče. Ko imamo duševne motnje, to čustveno središče stimulira oksintične celice v našem želodcu do stopnje s klorovodikovo kislino. Veliko plinov teče iz rektalnega krila, prebavnih motenj - vse to so simptomi težav s plinom. Nadomestni praktiki trdijo, da je zaprtje vzrok za to bolezen, ne, za vse bolezni!

Pohiti, skrb in curry so glavni vzroki za to bolezen. Hitro jejte, jejte preveč, jejte z masalo, sauerjem, začinjeno, slano, kumaro, čilijem papriko, krompirjem, sodo, kola, ohlajeno pivo, nico, alkohol, zelo vročo hrano, žvečilni gumi - vse to povzroča zakisanje. Preprečevanje je boljše od zdravljenja. Izogibajte se hrani Apathya in bodite zdravi!

nasprotujoča si hrana

nasprotujoča si hrana je v Ajurvedi znana kot "Samyoga viruddha". Če se absorbirajo nasprotujoča si hrana, to povečuje došinsko neravnovesje in postane vzrok številnih bolezni. Kozice in mleko, ribe in maslo, kislo sadje in mleko - so nekaj primerov nasprotujoče si hrane. V vseh okoliščinah se jim lahko izognemo.

Piščanca in masla ne smete jemati hkrati. Med in ghee v istih količinah sta prepovedana tudi v ajurvedi

hidroterapija črevesa

Naturopatija pravi, da bolezni povzročajo kopičenje patoloških snovi. Naravna higiena pravi, da je vzrok toksemije ali infuzije toksinov v krvi.

Ena od metod za čiščenje debelega črevesa je hidroterapija klistirne ali debelega črevesa. Uveljavljam klistir že 18 let. Medtem ko sem leta 1989 sodeloval na razstavnem stališču v Trichurju (41-dnevna afera), je bilo naslednje stojalo naturopatska država, glavni zdravilec pa mi je rekel, da je najboljši način, da se znebim težav s plinom, vzeti 15 lahkih klistirjih.

Kupil sem dovodno pločevinko in to storil, ko imam rektalni blok. Ta terapija je učinkovita, saj lahko vidimo, da se 10 minut po dajanju klistirju pojavijo gnilobe iztrebke. To je jalopasana ali vodna terapija ali hidroterapija. Vse stare kulture so podpirale hidroterapijo, ker ima voda ogromne medicinske lastnosti. Iz rektalnega trakta prihajajo ne le iztrebke, ampak tudi plin, sluz in toksini.

Fastenapy

Hitra terapija je ena najboljših terapij. Prebavni sistem počiva na posti. "Lankhanam Paramoushadam" - Post je najboljše zdravilo. Vodni post, sadni post, post soka - veliko je vrst posta. Post iz soka je boljši od vodnega postana, ker je telo prehransko podprto.

Osnovno načelo naturopatije je, da ima narava zdravilno moč in da je pet zdravnikov osnovno pet - zemlja, vodo, ogenj, zrak in eter. (Annam Brahma). Annam ne pomeni hrane, ampak pet zdravnikov, pet elementov. "Pet zdravnikov je najboljših, kot je pet elementov," pojasni Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - prava rasayana

Terapija Rasayana je pomlajevalna terapija. Kar pomladi telo, je Rasayana. Ghee velja za pravo Rasayano. Vsi ajurvedski pripravki temeljijo na gheeju, mislim, skoraj vsi Rasayanas. Ghee vsebuje vitamine AE, KD itd. Vitamin E in vitamin A sta antioksidanti. Bolezni povzročajo prekomerno proizvodnjo prostih radikalov in ta dva sta protistrup proti prostim radikalom. Znani Chyavan Prash temelji na Gheeju. Govori se, da jih bo Rasayana lepota, trajnost, inteligenca, mladost, zdravje itd. Ghee, ki je bila vzeta v zmernih količinah, posojala.