Nadomestni zdravstveni nasveti

Nadomestni zdravstveni nasveti

Naturopatija je Swasha vritha ali profilaktični ali preventivni vidik. Ajurveda je Athura vritha ali terapija. Obe sta povezani znanosti.

Dnevne rutine ali dinacharya po Ajurvedi

Idealen čas za vstajanje je 4:30 popoldne. To je znano kot Brahma Muhurtha ali čas Brahmana, absolutno. Ko vstanete, bi morali vedeti stanje telesa. Potem si morate umivati ​​zobe in iti na stranišče, da se premikate v črevesju. Dvakrat na dan, enkrat zjutraj, enkrat zjutraj in enkrat zvečer, si umivate zobe.

Potem bi morali oljni kopel. Uporabiti je treba olje, po možnosti kokosovo olje. To olje je treba nanesti po celotnem telesu in počakati je treba vsaj 30 minut in se nato kopati. Hladna kopel je idealna, toda za tiste, ki trpijo zaradi bolezni, je vroča vodna kopel dobra.

Oljna kopel vam daje dober spanec. Šibkost telesa bo izginila. Vaše telo se bo povečalo v moči. Oči bodo iskrile. "Abhyangam achareth Nithyam," pravi Ayurveda (vsak dan bi morali jemati oljno kopel). Toda tisti, ki trpijo zaradi prebavne motnje in pretiranega kapha, ne bi smeli iti na oljno kopel.

Pathya - nadzor prehrane

Pri jemanju ajurvedskih zdravil je treba upoštevati nadzor nad prehrano ali prehrano.

Šest okusov ajurvede je - sladki, grenki, adstrigentni, kisli, začinjeni in slani. Ljudje, ki trpijo zaradi hiperacidnosti ali razjed, ne bi smeli jesti kisle ali začinjene hrane. To je znano kot Pathya. Za vsako bolezen obstajajo hrane, ki je ne bi smeli zaužiti. Za ljudi s težavami s srcem, jajca, meso, govedino itd., Ki vsebujejo holesterol, ne smete jemati. To je Pathya.

Zdaj v Ajurvedi obstaja pregovor, da za opazovanje Pathye ni potrebe po zdravilu, saj se bo negativna hrana iztegnila in se bo zgodilo spontano celjenje. Tudi za tistega, ki Pathyi ne opazi, da jemanje zdravil postane neuporabno in negativna hrana uniči njegovo bolezen. Pathya pomeni pot do zdravja. Apathya pomeni zaužiti negativno hrano, ki spodbuja bolezen.

Banana - narava tonika

Banana je polna vitaminov in mineralov. Vsebuje železo, fosfor in vitamine, kot sta niacin in riboflavin. Velika banana lahko doda več kot 200 kalorij.

Fruktoza, vsebovana v bananah, se po porabi pretvori v energijo. Poleg beljakovin in škroba vsebuje minerale, kot so žveplo, železo, magnezij, baker in kalcij. Banane vsebujejo manj maščob. Banane zmanjšujejo kislost v krvi. Vsebuje vitamine C, A, B, D in E.

Toplo mleko je treba vzeti skupaj z bananami. To je idealna hrana za gojenje otrok. Toda potem ljudje s prekomerno telesno težo ne smejo jemati mleka z bananami. Ker imajo banane nepremičnine Rasayana, vas bo uporaba mladih. Na bananah lahko živijo samo mesece. Banane se lahko uporabljajo kot zdravilo za bolnike s težavami jeter in prebavnimi motnjami. Lahko ga vzamejo tudi ljudje, ki trpijo zaradi podhranjenosti in skorbut. Tudi za bolnike z očesnimi in zobnimi boleznimi. (saj vsebuje vitamin A & Cacium).

Kontinenca ali Brahmacharya

Po kontinenci ali Brahmacharyi mislimo na nadzor nad libidinalnim življenjem. Ojas (svetloba) kot Veerya (moškost) temeljita na sedmem tkivnem elementu, semenu. Izogibajte se zlorabi tega velikega dhathuja, pravi Ajurveda. Če imate preveč seksa, izgubite ta sedmi element tkiva in to vodi do šibkosti v telesu. Rezultat so bolečine v telesu, glavoboli itd. Nasprotno pa izguba semen škodljivo vpliva na ostalih šest elementov tkiva.

Ko opazujete Brahmacharya (prakticirajo kontinenco), so rezultat izboljšanega spomina, moči oprijema, fizične moči, diskriminatornega intelekta, duševne sreče, povečanja OJA ali obraza itd. Če želite biti zdravi, morate nadzorovati seks. Ker pa je za poročene moške čista Brahmacharya nemogoče, se zavzema za nadzorovano Brahmacharya ali celibat.

nespečnost

Pomanjkanje spanja je posledica številnih dejavnikov - tesnobe, duševne napetosti, prekoračitve, čustvenega trpljenja itd. Ko se jeza in sovražnost zavirata, rezultati nespečnosti. Zaprtje, prebavne motnje, kava, čaj itd. Uničite spanec. Misli o nespečnosti bodo težavo le še poslabšale. Uporaba spalnih tablet ni idealna. Morda se boste morali zanašati na takšne tablete. In povečanje zneska zahteva težave. Ko alkohol jemljemo s tabletami, ima učinke.

Izogibajte se pijačam, kot so kola, čaj in kava. In jejte manj maščobne hrane. Izogibajte se ocvrti hrani. Ponoči vzemite le majhno količino hrane. Če imate pred spanjem toplo mleko in bodite miren, boste odlepili v Slumberland. Nekaj ​​ur pred spanjem bi morali jesti nekaj. Bolje je, če lahko poslušate mirno glasbo. Branje je tudi dobra navada, ki vas bo popeljala v Slumberland. Morali bi iti vsaj pol ure pred spanjem. Pomagal bo prebaviti pojedeno hrano. Meditacija vam daje dober spanec.

zaprtje

Sodobna kultura hitre hrane je odgovorna za zaprtje. Anksioznost, strah, duševna napetost - vse to vodi do zaprtja. Nadomestni praktiki trdijo, da je zaprtje glavni vzrok za vse bolezni. Nekateri antacidi povzročajo tudi zaprtje. V določenih pogojih se voda absorbira v debelem črevesu in se lahko strdi. Takšne trde blato je težko odstraniti. Slaba čas hrane, tesnobe, psihološke težave itd. Povzročajo zaprtje. Zaprtje povzroča bolečine v hrbtu, teža v želodcu, glavobol, izguba apetita itd.

Uživanje organsko pridelanega sadja in zelenjave, 12 kozarcev vode dnevno zagotavlja duševni mir, pravilni premiki črevesja - vse to zdravi zaprtje

Težave s plinom ali hiperacidnost

To je zelo pogosta bolezen. V Indiji je zelo malo hiš brez antacidnih tablet! Po eni strani jemljemo veliko antacid, na drugi strani pa jemljemo kislo hrano! Med šestimi okusi, kar je kislo, začinjeno in slano, spodbuja kislost.

Ocvrta hrana, hrana z masalo, zelo hladnimi pijačami, krompir, plantaži - vse to spodbuja težave s plinom. Pomanjkanje vadbe je eden vzročnih dejavnikov. Delo tudi sedenje dlje časa. Tudi duševna napetost spodbuja to bolezen. Ni tisto, kar jeste, ampak to je tisto, kar te poje, je vzrok te pogoste bolezni.

Duševna bolečina, misli o maščevanju, strah - vse to utira pot do te bolezni. V možganih je čustveno središče. Ko imamo duševne motnje, to čustveno središče stimulira oksintične celice v našem želodcu, da izloči klorovodikovo kislino. Veliko plinskih tokov iz rektalnega trakta, prebavne motnje - vse to so simptomi težav s plinom. Nadomestni praktiki trdijo, da je zaprtje vzrok za to bolezen, ne, vseh bolezni!

Naglice, skrb in curry so glavni vzroki te bolezni. Jejte hitro, jejte preveč, jejte z masalo, kislo, začinjeno, slano, kumare, čiliji, krompir, sodo, kola, ohlajeno pivo, niktoine, alkohol, zelo vroče hrane, žvečilne gume - vse to povzroča kislost. Preprečevanje je boljše od zdravljenja. Izogibajte se Apathya hrani in bodite zdravi!

Nasprotujoča si hrana

V Ajurvedi so konfliktna hrana znana kot "Samyoga Viruddha". Ko se zaužije konfliktna hrana, poveča dohično neravnovesje in postane vzrok številnih bolezni. Kozice in mleko, ribe in maslo, kislo sadje in mleko - so nekaj primerov nasprotujoče si hrane. Izogibati se jim je treba za vsako ceno.

Piščanca in masla ne smete jemati hkrati. Med ajurvedi sta prepovedana tudi med in ghee v enakih količinah

Hidroterapija debelega črevesa

Naturopatija pravi, da bolezni povzroča kopičenje patogenih snovi. Naravna higiena pravi, da je vzrok toksemija ali infuzija toksinov v kri.

Ena od metod za čiščenje debelega črevesa je hidroterapija klistirne ali debelega črevesa. Upravljam klistirjem že 18 let. Medtem ko sem se leta 1989 udeležil razstavne stojnice v Trichurju (41 -dnevna afera), je bila naslednja stojnica naturopatija in glava naturopata mi je povedala, da je najboljši način, da se znebim težav s plinom, vzeti 15 svetlobnih klistir.

Kupil sem polje klistir in to sem storil, ko imam rektalni blok. Ta terapija je učinkovita, saj lahko opazimo, kako gnilobe izhajajo 10 minut po dajanju klistir. To je jalopasana ali vodna terapija ali hidroterapija. Vse starodavne kulture so zagovarjale hidroterapijo, ker ima voda ogromne zdravilne lastnosti. Ne samo iztrebki, ampak tudi plin, sluz in toksini prehajajo iz rektalnega trakta.

Terapija na tešče

Terapija na tešče je ena najboljših terapij. Prebavni sistem počiva na posti. "Lankhanam Paramoushadam" - Post je najboljše zdravilo. Vodni post, sadni post, post soka - obstaja veliko vrst posta. Post iz soka je boljši od vodnega postana, ker telesu zagotavlja prehransko podporo.

Osnovno načelo naturopatije je, da ima narava zdravilno moč in da je pet zdravnikov elementarna pet - zemlja, vodo, ogenj, zrak in eter. (Annam Brahma). Annam ne pomeni hrane, ampak pet zdravnikov, pet elementov. "Pet zdravnikov je najboljših, prav tako predvsem pet elementov," izjavljajo Upanishads. (Annam Hi Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - prava rasayana

Terapija Rasayana je pomlajevalna terapija. Kar pomladi telo, je Rasayana. Ghee velja za pravo Rasayana. Vsi ajurvedski pripravki temeljijo na gheeju, mislim na skoraj vse rasayane. Ghee vsebuje vitamine AE, KD itd. Vitamin E in vitamin A sta antioksidanti. Bolezni povzročajo prekomerno proizvodnjo prostih radikalov in ti dve sta prosti radikalni protidoti. Znani Chyavan Prash temelji na Gheeju. Rasayanas naj bi podelil lepoto, dolgoživost, inteligenco, mladostnost, zdravje itd. Ghee, vzet v zmernih količinah, bo to dal.