Alternatívne tipy na zdravie

Alternatívne tipy na zdravie

Naturopatia je Swasha Vritha alebo profylaktický alebo preventívny aspekt. Ayurveda je Athura Vritha alebo terapia. Obidve sú to súvisiace vedy.

Denné rutiny alebo DiNacharya podľa Ayurveda

Ideálny čas na vstávanie je 4:30 hod. Je to známe ako Brahma Muhurtha alebo čas Brahmana, absolútne. Po vstávaní by ste mali poznať stav svojho tela. Potom by ste si mali vyčistiť zuby a ísť na toaletu, aby ste mali pohyb čriev. Mali by ste si čistiť zuby dvakrát denne, raz ráno a raz večer.

Potom by ste si mali vziať ropný kúpeľ. Mal by sa použiť olej, najlepšie kokosový olej. Tento olej by sa mal aplikovať po celom tele a človek by mal čakať najmenej 30 minút a potom sa vykúpať. Cold Bath je ideálny, ale pre tých, ktorí trpia chorobami, je horúca vodná kúpeľ dobrá.

Ropný kúpeľ vám dáva dobrý spánok. Slabosť tela zmizne. Vaše telo zvýši silu. Vaše oči sa iskria. „Abhyangam Achareth Nithyam,“ hovorí Ayurveda (každý deň by ste si mali vziať olejový kúpeľ). Ale tí, ktorí trpia trávením a nadmernou kaphou, by nemali ísť na ropný kúpeľ.

Pathya - kontrola diéty

Pri užívaní ájurvédskych liekov by sa mala dodržiavať Pathya alebo kontrola stravy.

Šesť vkusov Ayurveda je - sladké, horké, adstringentné, kyslé, pikantné a slané. Ľudia trpiaci hyperaktívnosťou alebo vredmi by nemali jesť kyslé alebo korenené potraviny. Toto je známe ako Pathya. Pre každú chorobu existujú potraviny, ktoré by sa nemali konzumovať. Pre ľudí so srdcovými problémami, vajcia, mäso, hovädzie mäso atď., Ktoré obsahujú cholesterol, by sa nemalo brať. Toto je Pathya.

Teraz v Ayurvede sa hovorí, že na pozorovanie Pathyy nie je potrebné lieky, pretože negatívne potraviny sa odteká a dôjde k spontánnemu hojeniu. Dokonca aj pre človeka, ktorý nepozoruje Pathyu, pretože užívanie lieku sa stáva zbytočným a negatívne potraviny zničia jeho chorobu. Pathya znamená cestu k zdraviu. Apathya znamená požitie negatívnych potravín, ktoré podporuje choroby.

Banán - tonikum prírody

Banán je plný vitamínov a minerálov. Obsahuje železo, fosfor a vitamíny, ako je niacín a riboflavín. Veľký banán môže pridať viac ako 200 kalórií.

Fruktóza obsiahnutá v banánoch sa po konzumácii premení na energiu. Okrem proteínu a škrobu obsahuje minerály, ako je síra, železo, horčík, meď a vápnik. Banány obsahujú menej tuku. Banány znižujú kyslosť krvi. Obsahuje vitamíny C, A, B, D a E.

Teplé mlieko by sa malo brať spolu s banánmi. Toto je ideálne jedlo pre pestovanie detí. Ale potom by ľudia s nadváhou nemali brať mlieko s banánmi. Pretože banány majú nehnuteľnosti Rasayana, ich použitie vás udrží mladí. Môžu žiť na banánoch iba mesiace. Banány sa môžu použiť ako liek pre pacientov s problémami s pečeňou a poruchami trávenia. Môžu ho vziať aj ľudia trpiaci podvýživou a skorbutmi. Aj u pacientov s očami a zubnými chorobami. (Pretože obsahuje vitamín A & Cacium).

Kontinencia alebo Brahmacharya

Pod kontinentom alebo Brahmacharya máme na mysli kontrolu nad libidinálnym životom. OJA (svetlo) aj Veerya (mužskosť) sú založené na siedmom tkanivovom prvku, semeno. Vyhnite sa zneužitiu tohto veľkého dhathu, hovorí Ayurveda. Ak máte príliš veľa sexu, stratíte tento siedmy tkanivový prvok, čo vedie k slabosti v tele. Výsledkom sú bolesti tela, bolesti hlavy atď. Naopak, strata semien má škodlivý účinok na ostatných šiestich tkanivových prvkov.

Výsledkom sú Brahmacharya (praktizujúca kontinenciu), zlepšenú pamäť, silu priľnavosti, fyzickú silu, diskrimináciu intelektu, duševné šťastie, zvýšenie OJA alebo žiarivosti tváre atď. Aby ste boli zdraví, musíte ovládať sex. Ale keďže čistá Brahmacharya nie je pre vydatých mužov nemožná, obhajuje sa kontrolovaná Brahmacharya alebo celibát.

nespavosť

Nedostatok spánku je spôsobený mnohými faktormi - úzkosťou, mentálnym napätím, nadmerným prúdom, emocionálnym utrpením atď. Keď sú potlačené hnev a nepriateľstvo, výsledky nespavosti. Zápcha, trávenie, káva, čaj atď. Zničte spánok. Myšlienky na nespavosť budú problém len zhoršiť. Používanie piluliek na spanie nie je ideálne. Možno sa budete musieť spoliehať na takéto tabletky. A zvýšenie množstva si vyžaduje problémy. Keď sa alkohol užíva s tabletkami, má účinky.

Vyvarujte sa nápojov, ako je cola, čaj a káva. A jesť menej mastných potravín. Vyvarujte sa vyprážaných potravín. Vezmite len malé množstvo jedla v noci. Ak máte pred spaním teplé mlieko a udržujete svoju myseľ v pokoji, v Slumberlande sa vydržíte. Mali by ste zjesť niečo 3 hodiny pred spaním. Je lepšie, ak dokážete počúvať pokojnú hudbu. Čítanie je tiež dobrý zvyk, ktorý vás zavedie do Slumberlandu. Mali by ste ísť najmenej pol hodiny pred spaním. Pomôže to stráviť jedlom jedla. Meditácia vám dáva dobrý spánok.

zápcha

Moderná kultúra rýchleho občerstvenia je zodpovedná za zápchu. Úzkosť, strach, mentálne napätie - všetky tieto vedú k zápche. Alternatívni odborníci tvrdia, že zápcha je hlavnou príčinou všetkých chorôb. Niektoré antacidy tiež spôsobujú zápchu. Za určitých podmienok sa voda absorbuje v hrubom čreve a výkaly môžu tudivať. Takéto tvrdé stolice je ťažké odstrániť. Zlé načasovanie jedla, úzkosť, psychologické problémy atď. Spôsobenie. Zápcha spôsobuje bolesť chrbta, váhu v žalúdku, bolesť hlavy, strata chuti do jedla atď.

Konzumácia organicky pestovaného ovocia a zeleniny, 12 pohárov vody Denne zaisťuje duševný mier, správne pohyby čriev - všetky tieto liečebné zápchy

Problémy s plynom alebo hyperacita

Toto je veľmi bežná choroba. V Indii je veľmi málo domov bez antacidových tabliet! Na jednej strane berieme veľa antacíd a na druhej strane berieme kyslé potraviny! Medzi šiestimi vkusami to, čo je kyslé, korenené a slané, podporuje kyslosť.

Vyprážané potraviny, potraviny s masalou, veľmi studené nápoje, zemiaky, plantains - všetky tieto podporujú problémy s plynom. Nedostatok cvičenia je jedným z príčinných faktorov. Pracujte tiež sedieť po dlhú dobu. Toto ochorenie podporuje aj duševné napätie. Nie je to to, čo jete, ale to je to, čo vás je príčinou tejto spoločnej choroby.

Mentálna bolesť, myšlienky pomsty, strach - všetky tieto vydláždia cestu pre túto chorobu. V mozgu je emocionálne centrum. Keď máme duševné poruchy, toto emocionálne centrum stimuluje oxintické bunky v našom žalúdku, aby vylučovali kyselinu chlorovodíkovú. Mnoho plynových tokov z rektálneho traktu, trávenia - to všetko sú príznaky problémov s plynom. Alternatívni lekári tvrdia, že zápcha je príčinou tejto choroby, nie, všetkých chorôb!

Hlavné príčiny tejto choroby sú zhon, starosti a kari. Jedzte rýchlo, jedzte príliš veľa, jedzte s masalou, kyslou, pikantnou, slanou, uhorkami, chilli, zemiakmi, sódami, colou, chladeným pivom, niktoínom, alkoholom, veľmi horúcimi potravinami, žuvačkou - to všetko spôsobuje kyslosť. Prevencia je lepšia ako vyliečenie. Vyhnite sa potravinám Apathya a buďte zdraví!

Konfliktné potraviny

Konfliktné potraviny sú v Ayurvede známe ako „Samyoga Viruddha“. Pri konzumácii protichodných potravín zvyšuje doshickú nerovnováhu a stáva sa príčinou mnohých chorôb. Krevety a mlieko, ryby a maslo, kyslé ovocie a mlieko - sú príkladmi protichodných potravín. Malo by sa im vyhnúť za každú cenu.

Kuracie a maslo by sa nemali brať súčasne. V Ayurvede sú tiež zakázané med a ghí v rovnakých množstvách

Hydroterapia hrubého čreva

Naturopatia hovorí, že choroby sú spôsobené akumuláciou patogénnych látok. Prírodná hygiena hovorí, že príčinou je toxémia alebo infúzia toxínov do krvi.

Jednou z metód čistenia hrubého čreva je klystý alebo hrubé črevo. Praktizujem klystýzy už 18 rokov. Zatiaľ čo som sa zúčastnil výstavného stánku v Trichure v roku 1989 (41 -dňová záležitosť), ďalším stánkom bol stánok s naturopatiou a hlava Naturopath mi povedala, že najlepším spôsobom, ako sa zbaviť problémov s plynom, bolo vziať 15 ľahkých klystírov.

Kúpil som klystýri a urobil som to, keď mám rektálny blok. Táto terapia je účinná, pretože vidíme, ako hnijúce výkaly vychádzajú 10 minút po podaní klystíru. Toto je Jalopasana alebo vodná terapia alebo vodná liečba. Všetky starodávne kultúry obhajovali hydroterapiu, pretože voda má obrovské liečivé vlastnosti. Z konečného traktu prechádzajú nielen výkaly, ale aj plyn, hlien a toxíny.

Terapia

Liečba nalačno je jednou z najlepších terapií. Tráviaci systém spočíva pri pôste. „Lankhanam paramoushadam“ - Pôst je najlepší liek. Vodný pôst, ovocný pôst, pôst na džús - existuje veľa druhov pôstu. Pôst šťavy je lepší ako pôst pre vodu, pretože poskytuje telu výživovú podporu.

Základným princípom naturopatie je, že príroda má liečivú silu a že päť lekárov je Elemental Five - Zem, voda, oheň, vzduch a éter. (Annam Brahma). Annam neznamená jedlo, ale päť lekárov, päť prvkov. "Päť lekárov je najlepších, rovnako ako predovšetkým päť prvkov," vyhlasuje Upanišads. (Annam Hi Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - skutočná rasayana

Rasayana Therapy je omladzovacia terapia. Čo omladzuje telo, je Rasayana. Ghe sa považuje za skutočnú rasayanu. Všetky ajurvédske prípravky sú založené na ghí, myslím takmer všetky rasayany. Ghe obsahuje vitamíny AE, KD atď. Vitamín E a vitamín A sú antioxidanty. Choroby sú spôsobené nadmernou produkciou voľných radikálov a tieto dva sú voľné radikálne antidoty. Slávny Chyavan Prash je založený na Ghe. Rasayanas sa hovorí, že udeľujú krásu, dlhovekosť, inteligenciu, mladosť, zdravie atď. Ghí, ktoré sa odobrali v miernom množstve, to prepožičiavajú.