Sfaturi alternative de sănătate

Sfaturi alternative de sănătate

Naturopatia este Swasha vritha sau aspectul profilactic sau preventiv. Ayurveda este athura vritha sau terapia. Ambele sunt științe înrudite.

Rutine zilnice sau Dinacharya către Ayurveda

Timpul ideal pentru a te ridica este 04.30 a.m. Aceasta este cunoscută sub numele de Brahma Muhurtha sau timpul lui Brahman, The Absolute. După ce te -ai ridicat, ar trebui să știi starea corpului. Atunci ar trebui să vă spălați dinții și să mergeți la toaletă pentru mișcări ale intestinului. Ar trebui să vă spălați dinții de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată seara.

atunci ar trebui să faci o baie de ulei. Trebuie utilizat uleiul, de preferință ulei de nucă de cocos. Acest ulei trebuie lipit pe tot corpul și ar trebui să așteptați cel puțin 30 de minute și apoi să luați o baie. Baia rece este ideală, dar pentru cei care suferă de boli, băile cu apă caldă sunt bune.

Ölbad vă oferă un somn bun. Slăbiciunea corpului va dispărea. Corpul tău va câștiga forță. Ochii tăi vor scânteia. „Abhyangam Achareth Nithyam”, spune Ayurveda (ar trebui să faceți o baie de ulei în fiecare zi). Dar cei care suferă de tulburări digestive și kapha excesivă nu ar trebui să meargă la baia de ulei.

Pathya - Controlul dietei

Dacă sunt luate medicamente ayurvedice, ar trebui să se observe Pathya sau Diet Control.

Cele șase arome ale Ayurveda sunt - dulci, amare, astringente, acru, ascuțite și sărate. Persoanele care suferă de acidificare sau ulcere nu ar trebui să consume alimente acide sau ascuțite. Aceasta este cunoscută sub numele de Pathya. Există alimente pentru fiecare boală care nu ar trebui luată. Pentru persoanele cu probleme cardiace, nu trebuie luate ouă care conțin colesterol, carne, carne de vită etc. Aceasta este Pathya.

Acum există o vorbă în Ayurveda că nu este nevoie de medicamente pentru observarea Pathya, deoarece alimentele negative se termină și se vindecă spontană. Chiar și pentru cineva care nu observă Pathya, întrucât luarea medicamentelor devine inutilizabilă și alimentele negative îi distrug boala. Pathya înseamnă calea către sănătate. Apathya înseamnă a lua alimentele negative care promovează boala.

Banana - Tonic of Nature

banana este plină de vitamine și minerale. Conține fier, fosfor și vitamine, cum ar fi niacina și riboflavina. O banană mare poate oferi mai mult de 200 de calorii.

Fructoza conținută în banane se transformă în energie după ce a luat -o. Pe lângă proteine ​​și rezistență, conține minerale precum sulf, fier, magneziu, cupru și calciu. Bananele conțin mai puține grăsimi. Bananele reduc aciditatea în sânge. Conține vitamine C, A, B, D și E.

Împreună cu banane, trebuie luat lapte cald. Acesta este mâncarea ideală pentru adolescenți. Dar atunci persoanele supraponderale nu ar trebui să ia lapte împreună cu bananele. Deoarece bananele au proprietăți Rasayana, vor rămâne tinere folosind -le. Puteți trăi doar pe banane luni întregi. Bananele pot fi utilizate ca medicamente la pacienții cu probleme hepatice și tulburări digestive. Poate fi luată și de oameni cu malnutriție și scufundare. De asemenea, pentru pacienții cu boli de oculare și dentare. (pentru că conține vitamina A & Cacium).

continență sau brahmacharya

cu continență sau brahmacharya ne referim la controlul vieții libidinoase. Atât Ojas (lumină), cât și Veerya (masculinitate) se bazează pe al șaptelea element de țesut, semințe. Evitați abuzul acestui mare Dhathu, spune Ayurveda. Dacă aveți prea mult sex, pierdeți acest al șaptelea element de țesut și acest lucru duce la o slăbiciune a corpului. Durerea corporală, durerea de cap etc. sunt rezultatul. În schimb, pierderea semințelor are un dezavantaj asupra celorlalte șase elemente de țesut.

Când observați Brahmacharya (practicați continența), memoria îmbunătățită, puterea griffin, forța fizică, intelectul discriminatoriu, fericirea mentală, creșterea Ojas sau carisma pe față, etc. Pentru a fi sănătos, trebuie să controlați sexul. Dar, întrucât Brahmacharya pură este imposibil pentru bărbații căsătoriți, Brahmacharya controlată sau celibatul este susținut.

insomnie

Evitați băuturile precum cola, ceaiul și cafeaua. Și absorb alimente mai puțin grase. Evitați mâncarea prăjită. Luați doar o cantitate mică de mâncare noaptea. Dacă aveți lapte cald înainte de a vă culca și vă mențineți mintea calmă, vă lăsați în Schlummerland. Ar trebui să mănânci ceva cu 3 ore înainte de a te culca. Este mai bine dacă poți asculta muzică pașnică. Citirea este, de asemenea, un obicei bun care îl aduce în Schlummerland. Ar trebui să mergeți cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Va ajuta la digerarea a ceea ce ridicați. Meditația îți oferă un somn bun.

constipație

Cultura modernă de fast -food este responsabilă pentru constipație. Frica, frica, tensiunea mentală - toate acestea duc la constipație. Practicanții alternativi susțin că constipația este principala cauză a tuturor bolilor. Unele antiacide provoacă, de asemenea, constipație. În anumite condiții, apa este absorbită în intestinul gros și fecalele se pot solidifica. Astfel de scaune dure sunt dificil de îndepărtat. Lipsa de timp a alimentelor, anxietății, problemelor psihologice, etc. provoacă constipație. Constipația provoacă dureri de spate, greutate în stomac, cefalee, pierderea poftei de mâncare etc.

Absorbția fructelor și legumelor din cultivarea organică, 12 pahare de apă zilnic, asigură calm mental, mișcări ale intestinului corect - toate acestea vindecă constipația

probleme de gaz sau acidificare

Aceasta este o boală foarte frecventă. În India există foarte puține case fără tablete Antazida! Pe de o parte, luăm multe antiacide și, pe de altă parte, alimente acide! Printre cele șase arome, ceea ce este acid, ascuțit și sărat promovează supraadeadificarea.

mâncare prăjită, mâncare cu masala, băuturi foarte reci, cartofi, banane de gătit - toate acestea promovează problemele cu gaz. Lipsa de mișcare este unul dintre factorii cauzali. De asemenea, lucrează mult timp în timp ce stă. Tensiunile mentale promovează, de asemenea, această boală. Nu este ceea ce mănânci, dar ceea ce te mănâncă este cauza acestei boli frecvente.

Durere mentală, răzbunare, frică - Toate acestea deschide calea acestei boli. Există un centru emoțional în creier. Când avem tulburări mentale, acest centru emoțional stimulează celulele oxintice din stomacul nostru până la gradul cu acid horchloric. O mulțime de fluxuri de gaz din aripa rectală, tulburări digestive - toate acestea sunt simptomele problemelor cu gaz. Practicanții alternativi susțin că constipația este cauza acestei boli, nu, pentru toate bolile!

grăbește -te, îngrijorarea și curry -ul sunt principalele cauze ale acestei boli. Mănâncă repede, mănâncă prea mult, mănâncă cu masala, Sauer, picant, sărat, castraveți, ardei iute, cartofi, sodă, cola, bere răcită, nico, alcool, mâncare foarte caldă, gumă de mestecat - toate acestea provoacă acidifiere. Prevenirea este mai bună decât vindecarea. Evitați mâncarea apathya și fiți sănătoși!

alimente contradictorii

alimente contradictorii sunt cunoscute în Ayurveda sub numele de „Samyoga Viruddha”. Dacă alimentele contradictorii sunt absorbite, aceasta crește dezechilibrul Doshische și devine cauza multor boli. Creveți și lapte, pește și unt, fructe acre și lapte - sunt câteva exemple de alimente contradictorii. Pot fi evitate în toate circumstanțele.

Puiul și untul nu trebuie luate în același timp. Miere și ghee în aceleași cantități sunt, de asemenea, interzise în Ayurveda

hidroterapie colon

Naturopatia spune că bolile sunt cauzate de acumularea de substanțe patologice. Igiena naturală spune că cauza toxemiei sau perfuzia de toxine este în sânge.

Una dintre metodele de curățare a colonului este enema sau hidroterapia colonului. Practic clisma de 18 ani. În timp ce am luat parte la un stand expozițional la Trichur în 1989 (o aventură de 41 de zile), următorul stand a fost un stat naturopatic, iar practicantul principal de vindecare mi-a spus că cel mai bun mod de a scăpa de problemele cu gaz în ea a fost să iau 15 eneme ușoare.

Am cumpărat o cutie de intrare și am făcut -o când am un bloc rectal. Această terapie este eficientă, deoarece putem observa că la 10 minute de la administrarea clismei, apariția materiilor fecale. Aceasta este jalopasana sau terapie cu apă sau hidroterapie. Toate culturile vechi au susținut hidroterapie, deoarece apa are proprietăți medicale enorme. Nu numai fecalele, ci și gazul, mucusul și toxinele provin din tractul rectal.

Fastenapy

Terapia rapidă este una dintre cele mai bune terapii. Sistemul digestiv se sprijină la post. „Lankhanam Paramoushadam” - Postul este cel mai bun medicament. Postul apei, postul de fructe, postul de suc - există multe tipuri de post. Postul cu sucuri este superior postului de apă, deoarece organismul este susținut nutrițional.

Principiul de bază al naturopatiei este că natura are o putere vindecătoare și că cei cinci medici sunt cei cinci elementari - pământ, apă, foc, aer și eter. (Annam Brahma). Annam nu înseamnă mâncare, ci cei cinci medici, cele cinci elemente. „Cei cinci medici sunt cei mai buni, precum cele cinci elemente”, explică Upanishaden. (Annam hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - adevărata rasayana

Terapia cu rasayana este o terapie de întinerire. Ceea ce întinerește corpul este Rasayana. Ghee este considerat adevărata rasayana. Toate preparatele ayurvedice se bazează pe ghee, vreau să spun, aproape toate Rasayanas. Ghee conține vitamine AE, KD etc. Vitamina E și vitamina A sunt antioxidanți. Bolile sunt cauzate de producția excesivă de radicali liberi, iar aceste două sunt antidot împotriva radicalilor liberi. Celebrul Chyavan Prash se bazează pe ghee. Se spune că frumusețea, durabilitatea, inteligența, tinerețea, sănătatea, etc. Ghee, luată în cantități moderate, le va împrumuta.