Dicas de saúde alternativas

Dicas de saúde alternativas

A naturopatia é Swasha Vritha ou o aspecto profilático ou preventivo. Ayurveda é a Athura Vritha ou terapia. Ambos são ciências relacionadas.

rotinas diárias ou dinacharya para ayurveda

O momento ideal para se levantar é 04h30. Isso é conhecido como Brahma Muhurtha ou o tempo de Brahman, o Absoluto. Depois de se levantar, você deve conhecer a condição do corpo. Então você deve escovar os dentes e ir ao banheiro para movimentos intestinais. Você deve escovar os dentes duas vezes por dia, uma vez pela manhã e uma vez à noite.

Então você deve tomar banho de óleo. O óleo, de preferência óleo de coco, deve ser usado. Este óleo deve ser colado por todo o corpo e você deve esperar pelo menos 30 minutos e depois tomar um banheiro. O banho frio é ideal, mas para aqueles que sofrem de doenças, os banhos de água quente são bons.

Ölbad te dá um bom sono. A fraqueza do corpo desaparecerá. Seu corpo ganhará força. Seus olhos vão brilhar. "Abhyangam Achareth Nithyam", diz Ayurveda (você deve tomar banho de óleo todos os dias). Mas aqueles que sofrem de distúrbios digestivos e kapha excessiva não devem ir ao banho de óleo.

Pathya - Controle da dieta

Se os medicamentos ayurvédicos forem tomados, Pathya ou controle da dieta devem ser observados.

Os seis sabores do Ayurveda são - doces, amargos, adstringentes, azedos, nítidos e salgados. Pessoas que sofrem de acidificação ou úlceras não devem consumir alimentos ácidos ou nítidos. Isso é conhecido como Pathya. Existem alimentos para todas as doenças que não devem ser tomadas. Para pessoas com problemas cardíacos, ovos contendo colesterol, carne, carne etc. não devem ser tomados. Isso é Pathya.

Agora há um ditado em Ayurveda de que não há necessidade de medicação para observação de Pathya, uma vez que os alimentos negativos acabam e a cura espontânea ocorre. Mesmo para alguém que não observa Pathya, uma vez que tomar medicamentos se torna inutilizável e os alimentos negativos destruem sua doença. Pathya significa o caminho para a saúde. Apathya significa levar o alimento negativo que promove a doença.

banana - tônica da natureza

A banana está cheia de vitaminas e minerais. Contém ferro, fósforo e vitaminas, como niacina e riboflavina. Uma grande banana pode dar mais de 200 calorias.

A frutose contida na banana se transforma em energia depois de tomá -la. Além de proteínas e força, contém minerais como enxofre, ferro, magnésio, cobre e cálcio. Bananas contêm menos gordura. Bananas reduzem a acidez no sangue. Ele contém vitaminas C, A, B, D e E.

Juntamente com bananas, o leite quente deve ser tomado. Este é o alimento ideal para os adolescentes. Mas então as pessoas com sobrepeso não devem tomar leite junto com bananas. Como as bananas têm propriedades Rasayana, elas permanecerão jovens usando -as. Você só pode viver em bananas por meses. As bananas podem ser usadas como medicamentos em pacientes com problemas hepáticos e distúrbios digestivos. Também pode ser tomado por pessoas com desnutrição e escorbuto. Também para pacientes com doenças oculares e dentárias. (porque contém vitamina A e cácio).

Continência ou Brahmacharya

Com a continuidade ou Brahmacharya, queremos dizer controle da vida libidinosa. Ojas (luz) e Veerya (masculinidade) são baseados no sétimo elemento tecidual, sementes. Evite o abuso deste grande dhathu, diz Ayurveda. Se você faz muito sexo, perde esse sétimo elemento de tecido e isso leva a uma fraqueza do corpo. Dor corporal, dor de cabeça etc. são o resultado. Por outro lado, a perda de sementes tem uma desvantagem nos outros seis elementos de tecido.

Quando você observa Brahmacharya (continuidade praticando), Memória melhorada, poder de Griffin, força física, intelecto discriminatório, felicidade mental, aumento de Ojas ou carisma no rosto, etc. Para ser saudável, você precisa controlar o sexo. Mas como o puro Brahmacharya é impossível para homens casados, Brahmacharya ou celibato controlados são apoiados.

Insônia

Evite bebidas como cola, chá e café. E absorver alimentos menos gordurosos. Evite comida frita. Tome apenas uma pequena quantidade de comida à noite. Se você tem leite quente antes de ir para a cama e manter sua mente calma, cochila na Schlummerland. Você deve comer algo 3 horas antes de ir para a cama. É melhor se você puder ouvir música pacífica. A leitura também é um bom hábito que o leva ao Schlummerland. Você deve ir pelo menos meia hora antes de ir para a cama. Isso ajudará a digerir o que você atende. A meditação te dá um bom sono.

constipação

A cultura moderna de fast food é responsável pela constipação. Medo, medo, tensão mental - tudo isso leva à constipação. Os profissionais alternativos afirmam que a constipação é a principal causa de todas as doenças. Alguns antiácidos também causam constipação. Sob certas condições, a água é absorvida no intestino grosso e as fezes podem solidificar. Tais cadeiras duras são difíceis de remover. A falta de tempo de comida, ansiedade, problemas psicológicos etc. causam constipação. A constipação causa dor nas costas, peso no estômago, dor de cabeça, perda de apetite, etc.

A absorção de frutas e vegetais do cultivo orgânico, 12 copos de água diariamente, garante a calma mental e os movimentos intestinais corretos - tudo isso cura constipação

Problemas de gás ou acidificação

Esta é uma doença muito comum. Na Índia, existem muito poucas casas sem comprimidos de Antazida! Por um lado, tomamos muitos antiácidos e, por outro lado, alimentos ácidos! Entre os seis sabores, o que é ácido, nítido e salgado promove a supera -acidificação.

Comida frita, comida com masala, bebidas muito frias, batatas, bananas de cozinha - tudo isso promove problemas de gás. A falta de movimento é um dos fatores causais. Também trabalhe muito tempo enquanto está sentado. As tensões mentais também promovem esta doença. Não é o que você come, mas é o que você come que é a causa dessa doença frequente.

dor mental, vingança, medo - tudo isso abre o caminho para esta doença. Há um centro emocional no cérebro. Quando temos transtornos mentais, esse centro emocional estimula as células oxínticas em nosso estômago a serem graduadas com ácido hidroclorico. Muitos fluxos de gás da asa retal, distúrbios digestivos - todos esses são os sintomas dos problemas de gás. Os profissionais alternativos afirmam que a constipação é a causa desta doença, não, para todas as doenças!

Aprecie, a preocupação e o curry são as principais causas para esta doença. Coma rapidamente, coma demais, coma com masala, sauer, picante, salgado, pepino, pimenta, batatas, refrigerante, cola, cerveja resfriada, nico, álcool, comida muito quente, chiclete - tudo isso causa acidificação. A prevenção é melhor que a cura. Evite a comida Apathya e seja saudável!

alimentos contraditórios

alimentos contraditórios são conhecidos em Ayurveda como "Samyoga Viruddha". Se os alimentos contraditórios são absorvidos, isso aumenta o desequilíbrio da doshische e se torna a causa de muitas doenças. Camarão e leite, peixe e manteiga, frutas azedas e leite - são alguns exemplos de comida contraditória. Eles podem ser evitados em todas as circunstâncias.

frango e manteiga não devem ser tomados ao mesmo tempo. Honey e ghee nas mesmas quantidades também são proibidos em Ayurveda

Hidroterapia do cólon

A naturopatia diz que as doenças são causadas pelo acúmulo de substâncias patológicas. A higiene natural diz que a causa da toxemia ou a infusão de toxinas está no sangue.

Um dos métodos para limpar o cólon é o enema ou a hidroterapia do cólon. Eu pratico enema há 18 anos. Enquanto eu participava de um estande de exposição em Trichur em 1989 (um caso de 41 dias), o próximo estande era um estado naturopático, e o principal praticante de cura me disse que a melhor maneira de me livrar dos problemas de gás era tomar 15 enemas fáceis.

Comprei uma lata de entrada e fiz quando tenho um bloco retal. Essa terapia é eficaz porque podemos ver que 10 minutos após a administração do enema, surge as fezes podres. Isso é jalopasana ou terapia de água ou hidroterapia. Todas as antigas culturas apoiaram a hidroterapia porque a água possui enormes propriedades médicas. Não apenas fezes, mas também gás, muco e toxinas vêm do trato retal.

FasteNápia

A terapia rápida é uma das melhores terapias. O sistema digestivo repousa no jejum. "Lankhanam Paramoushadam" - O jejum é o melhor remédio. Jejum de água, jejum de frutas, jejum de suco - Existem muitos tipos de jejum. O jejum de suco é superior ao jejum de água, porque o corpo é apoiado nutricionalmente.

O princípio básico da naturopatia é que a natureza tem força de cura e que os cinco médicos são os primeiros cinco - terra, água, fogo, ar e éter. (Annam Brahma). Annam não significa comida, mas os cinco médicos, os cinco elementos. "Os cinco médicos são os melhores, como os cinco elementos", explicam os Upanishaden. (Annam oi bhothanam jyeshtyam, thasmad sarvoushadam uchyathe)

ghee - o verdadeiro rasayana

A terapia Rasayana é uma terapia de rejuvenescimento. O que rejuvenesce o corpo é Rasayana. Ghee é considerado o verdadeiro Rasayana. Todos os preparativos ayurvédicos são baseados em ghee, quero dizer, quase todos os Rasayanas. Ghee contém vitaminas AE, KD etc. A vitamina E e a vitamina A são antioxidantes. As doenças são causadas pela produção excessiva de radicais livres e esses dois são antídotos contra radicais livres. O famoso Chyavan Prash é baseado em Ghee. Dizem que a beleza, a durabilidade, a inteligência, a juventude, a saúde, etc. Ghee do Rasayana, tomada em quantidades moderadas, os emprestará.