Dicas alternativas de saúde

Dicas alternativas de saúde

A naturopatia é Swasha Vritha ou o aspecto profilático ou preventivo. Ayurveda é o Athura Vritha ou terapia. Ambas são ciências relacionadas.

Rotinas diárias ou Dinacharya de acordo com Ayurveda

O horário ideal para acordar é às 4h30. Isso é conhecido como Brahma Muhurtha ou o horário de Brahman, o Absoluto. Depois de se levantar, você deve conhecer o estado do seu corpo. Depois você deve escovar os dentes e ir ao banheiro para evacuar. Você deve escovar os dentes duas vezes ao dia, uma de manhã e outra à noite.

Então você deve tomar um banho de óleo. Deve-se usar óleo, de preferência óleo de coco. Este óleo deve ser aplicado em todo o corpo e deve-se esperar pelo menos 30 minutos e depois tomar banho. O banho frio é o ideal, mas para quem sofre de doenças o banho de água quente é bom.

O banho de óleo proporciona um bom sono. A fraqueza do corpo desaparecerá. Seu corpo aumentará em força. Seus olhos vão brilhar. “Abhyangam Achareth Nithyam”, diz o Ayurveda (você deve tomar banho de óleo todos os dias). Mas quem sofre de indigestão e excesso de kapha não deve tomar banho de óleo.

Pathya – Controle da Dieta

Ao tomar medicamentos ayurvédicos, deve-se seguir Pathya ou Diet Control.

Os seis sabores do Ayurveda são – doce, amargo, adstringente, azedo, picante e salgado. Pessoas que sofrem de hiperacidez ou úlceras não devem ingerir alimentos ácidos ou condimentados. Isso é conhecido como Pathya. Para cada doença existem alimentos que não devem ser consumidos. Para pessoas com problemas cardíacos, não devem ser ingeridos ovos, carne, carne bovina, etc. que contenham colesterol. Esta é Pathya.

Agora, no Ayurveda, há um ditado que diz que para a observação de Pathya não há necessidade de remédios, pois os alimentos negativos serão drenados e a cura espontânea ocorrerá. Mesmo para quem não observa pathya, pois tomar remédios torna-se inútil e os alimentos negativos destroem sua doença. Pathya significa o caminho para a saúde. Apatia significa ingerir alimentos negativos que promovem doenças.

Banana – o tônico da natureza

A banana é cheia de vitaminas e minerais. Contém ferro, fósforo e vitaminas como niacina e riboflavina. Uma banana grande pode adicionar mais de 200 calorias.

A frutose contida nas bananas é convertida em energia após o consumo. Além de proteínas e amido, contém minerais como enxofre, ferro, magnésio, cobre e cálcio. As bananas contêm menos gordura. As bananas reduzem a acidez no sangue. Contém vitaminas C, A, B, D e E.

Leite morno deve ser consumido junto com bananas. Este é o alimento ideal para crianças em crescimento. Mas então pessoas com sobrepeso não deveriam tomar leite com banana. Como as bananas têm propriedades rasayana, usá-las irá mantê-lo jovem. Eles podem viver apenas de bananas por meses. As bananas podem ser usadas como remédio para pacientes com problemas hepáticos e digestivos. Também pode ser tomado por pessoas que sofrem de desnutrição e escorbuto. Também para pacientes com doenças oculares e dentárias. (uma vez que contém vitamina A e cálcio).

Continência ou Brahmacharya

Por continência ou brahmacharya queremos dizer o controle da vida libidinal. Tanto Ojas (luz) quanto Veerya (masculinidade) são baseados no sétimo elemento tecidual, a semente. Evite o uso indevido deste grande dhathu, diz Ayurveda. Se você faz muito sexo, perde esse sétimo elemento tecidual e isso leva à fraqueza do corpo. Dores no corpo, dores de cabeça, etc. são o resultado. Por outro lado, a perda de sementes tem um efeito prejudicial nos outros seis elementos do tecido.

Quando você observa brahmacharya (praticar continência), o resultado é melhora da memória, força de preensão, força física, intelecto discriminativo, felicidade mental, aumento de ojas ou brilho facial, etc. Para ser saudável, você precisa controlar o sexo. Mas como o brahmacharya puro é impossível para homens casados, o brahmacharya controlado ou o celibato é defendido.

insônia

A falta de sono se deve a muitos fatores - ansiedade, tensão mental, esforço excessivo, sofrimento emocional, etc. Quando a raiva e a hostilidade são suprimidas, ocorre a insônia. Constipação, indigestão, café, chá, etc. destroem o sono. Pensar sobre insônia só piorará o problema. Usar pílulas para dormir não é o ideal. Você pode ter que confiar nessas pílulas. E aumentar a quantidade exige problemas. Quando o álcool é tomado com comprimidos, ele produz efeitos.

Evite bebidas como cola, chá e café. E coma menos alimentos gordurosos. Evite alimentos fritos. Coma apenas uma pequena quantidade de comida à noite. Se você tomar leite morno antes de dormir e manter a mente calma, você cochilará na terra do sono. Você deve comer algo 3 horas antes de dormir. É melhor se você puder ouvir música pacífica. Ler também é um bom hábito que o levará ao sono. Você deve ir pelo menos meia hora antes de dormir. Isso ajudará a digerir os alimentos ingeridos. A meditação proporciona um bom sono.

constipação

A cultura moderna do fast food é responsável pela constipação. Ansiedade, medo, tensão mental – tudo isso leva à prisão de ventre. Os praticantes alternativos afirmam que a constipação é a principal causa de todas as doenças. Alguns antiácidos também causam prisão de ventre. Sob certas condições, a água é absorvida no cólon e as fezes podem solidificar. Essas fezes duras são difíceis de remover. O mau horário da alimentação, ansiedade, problemas psicológicos, etc. causam prisão de ventre. A constipação causa dores nas costas, peso no estômago, dor de cabeça, perda de apetite, etc.

O consumo de frutas e vegetais cultivados organicamente, 12 copos de água por dia garantem paz mental, evacuações corretas - tudo isso cura a constipação

Problemas de gases ou hiperacidez

Esta é uma doença muito comum. Na Índia existem muito poucas casas sem comprimidos antiácidos! Por um lado tomamos muitos antiácidos e por outro lado ingerimos alimentos ácidos! Entre os seis sabores, o que é azedo, picante e salgado promove a acidez.

Alimentos fritos, alimentos com masala, bebidas muito geladas, batatas, bananas – tudo isso promove problemas de gases. A falta de exercício é um dos fatores causais. Também trabalhe sentado por longos períodos de tempo. A tensão mental também promove esta doença. Não é o que você come, mas é o que você come que é a causa desta doença comum.

Dor mental, pensamentos de vingança, medo - tudo isso abre caminho para esta doença. Existe um centro emocional no cérebro. Quando temos transtornos mentais, esse centro emocional estimula as células oxínticas do estômago a secretar ácido clorídrico. Muito gás flui do trato retal, indigestão - todos esses são sintomas de problemas de gases. Os praticantes alternativos afirmam que a prisão de ventre é a causa desta doença, não, de todas as doenças!

Pressa, preocupação e curry são as principais causas desta doença. Coma rápido, coma demais, coma com masala, azedo, picante, salgado, pepino, pimenta, batata, refrigerante, cola, cerveja gelada, nictoína, álcool, alimentos muito quentes, chicletes - tudo isso causa acidez. É melhor prevenir do que remediar. Evite os alimentos Apathya e seja saudável!

Alimentos conflitantes

Alimentos conflitantes são conhecidos como “Samyoga Viruddha” no Ayurveda. Quando alimentos conflitantes são consumidos, aumenta o desequilíbrio doshic e se torna a causa de muitas doenças. Camarão e leite, peixe e manteiga, frutas ácidas e leite – são alguns exemplos de alimentos conflitantes. Eles devem ser evitados a todo custo.

Frango e manteiga não devem ser consumidos ao mesmo tempo. Mel e ghee em quantidades iguais também são proibidos no Ayurveda

Hidroterapia do cólon

A naturopatia diz que as doenças são causadas pelo acúmulo de substâncias patogênicas. A higiene natural diz que a causa é a toxemia ou a infusão de toxinas no sangue.

Um dos métodos para limpar o cólon é o enema ou hidroterapia do cólon. Pratico enemas há 18 anos. Enquanto eu estava participando de uma barraca de exposição em Trichur em 1989 (um evento de 41 dias), a barraca seguinte foi uma barraca de naturopatia e o naturopata chefe me disse que a melhor maneira de me livrar dos problemas de gases era fazer 15 enemas leves.

Comprei uma caixa de enema e fiz isso quando tive um bloqueio retal. Esta terapia é eficaz porque podemos ver fezes podres saindo 10 minutos após a administração do enema. Isto é Jalopasana ou hidroterapia ou hidroterapia. Todas as culturas antigas defendiam a hidroterapia porque a água tem propriedades medicinais tremendas. Não apenas fezes, mas também gases, muco e toxinas passam do trato retal.

Terapia de jejum

A terapia de jejum é uma das melhores terapias. O sistema digestivo descansa durante o jejum. “Lankhanam Paramoushadam” – O jejum é o melhor remédio. Jejum de água, jejum de frutas, jejum de suco – existem muitos tipos de jejum. O jejum com sucos é superior ao jejum com água porque fornece suporte nutricional ao corpo.

O princípio básico da naturopatia é que a natureza tem poder de cura e que os cinco médicos são os cinco elementais – terra, água, fogo, ar e éter. (Annam Brahma). Annam não significa comida, mas sim os cinco médicos, os cinco elementos. “Os cinco médicos são os melhores, assim como os cinco elementos acima de tudo”, declaram os Upanishads. (Annam oi bhoothanam jyeshtyam, thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee – O Verdadeiro Rasayana

A terapia Rasayana é uma terapia de rejuvenescimento. O que rejuvenesce o corpo é Rasayana. Ghee é considerado o verdadeiro Rasayana. Todas as preparações ayurvédicas são baseadas em ghee, quero dizer, quase todas as rasayanas. Ghee contém vitaminas AE, KD etc. A vitamina E e a vitamina A são antioxidantes. As doenças são causadas pela produção excessiva de radicais livres e estes dois são antídotos dos radicais livres. O famoso Chyavan Prash é baseado em ghee. Diz-se que os Rasayanas conferem beleza, longevidade, inteligência, juventude, saúde, etc. Ghee, ingerido em quantidades moderadas, transmitirá isso.