Alternatywne wskazówki zdrowotne

Alternatywne wskazówki zdrowotne

Naturopatia to Swasha vritha lub aspekt profilaktyczny lub zapobiegawczy. Ayurveda to Athura vritha lub terapia. Oba są powiązanymi naukami.

Codzienne rutyny lub Dinacharya do Ayurveda

Idealnym czasem na wstanie jest 04.30 rano. Jest to znany jako Brahma Muhurtha lub czas Brahmana, absolut. Po wstaniu powinieneś znać stan ciała. Następnie powinieneś myć zęby i iść do toalety w poszukiwaniu ruchów jelit. Powinieneś myć zęby dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem.

Następnie powinieneś wziąć kąpiel olejową. Należy zastosować olej, najlepiej olej kokosowy. Ten olej powinien być przyklejony po całym ciele i należy poczekać co najmniej 30 minut, a następnie wziąć łazienkę. Zimna kąpiel jest idealna, ale dla osób cierpiących na choroby, kąpiele ciepłej wody są dobre.

Ölbad dobrze się spali. Słabość ciała zniknie. Twoje ciało zyska siłę. Twoje oczy będą lśnić. „Abhyangam Achareth Nithyam”, mówi Ayurveda (należy codziennie brać kąpiel olejową). Ale ci, którzy cierpią na zaburzenia trawienne i nadmierna kapha, nie powinni chodzić do kąpieli olejowej.

Pathya - kontrola diety

Jeśli przyjmowane są leki ajurwedyjskie, należy zaobserwować kontrolę patya lub diety.

Sześć smaków ajurwedy jest - słodkie, gorzkie, ściągające, kwaśne, ostre i słone. Osoby cierpiące na zakwaszenie lub wrzody nie powinny spożywać kwaśnych ani ostrych pokarmów. Jest to znane jako Pathya. Istnieją żywność na każdą chorobę, której nie należy brać. Dla osób z problemami z sercem nie należy brać udziału jaj zawierających cholesterol, mięso, wołowinę itp. To jest Pathya.

Teraz w Ayurveda jest powiedzenie, że nie ma potrzeby leków na obserwację Pathya, ponieważ ujemne pokarmy negatywne i ma miejsce spontaniczne gojenie. Nawet dla kogoś, kto nie obserwuje Pathya, ponieważ przyjmowanie leków staje się bezużyteczne, a negatywne potrawy niszczą jego chorobę. Pathya oznacza drogę do zdrowia. Apathya oznacza przyjmowanie negatywnej żywności, która promuje chorobę.

banan - tonik natury

banan jest pełen witamin i minerałów. Zawiera żelazo, fosfor i witaminy, takie jak niacyna i ryboflawina. Duży banan może dać ponad 200 kalorii.

Fruktoza zawarta w bananie przekształca się w energię po jej przyjęciu. Oprócz białka i siły zawiera minerały, takie jak siarka, żelazo, magnez, miedź i wapń. Banany zawierają mniej tłuszczu. Banany zmniejszają kwasowość krwi. Zawiera witaminy C, A, B, D i E.

Wraz z bananami należy wziąć ciepłe mleko. To idealne jedzenie dla nastolatków. Ale wtedy ludzie z nadwagą nie powinni przyjmować mleka razem z bananami. Ponieważ banany mają nieruchomości Rasayana, pozostaną młode przy użyciu ich. Możesz żyć tylko na bananach przez miesiące. Banany mogą być stosowane jako produkty lecznicze u pacjentów z problemami wątroby i zaburzeniami trawiennymi. Mogą to być również zabrane przez osoby z niedożywieniem i szkorbakiem. Również dla pacjentów z chorobami oka i dentystycznymi. (Ponieważ zawiera witaminę A i CACIUM).

Continence lub Brahmacharya

Z Contentence lub Brahmacharya mamy na myśli kontrolę życia libidinous. Zarówno Ojas (Light), jak i Veerya (męskość) oparte są na siódmym elemencie tkanki, nasionach. Unikaj nadużycia tego wielkiego Dhathu, mówi Ayurveda. Jeśli uprawiasz zbyt duży seks, tracisz ten siódmy element tkanki, co prowadzi do osłabienia ciała. Ból ciała, ból głowy itp. Są rezultatem. I odwrotnie, utrata nasion ma wadę pozostałych sześciu elementów tkankowych.

Kiedy obserwujesz Brahmacharyę (praktykując ciągłość), ulepszoną pamięć, siłę grifa, siłę fizyczną, dyskryminujący intelekt, szczęście umysłowe, wzrost Ojas lub Charyzmy na twarzy itp. Aby być zdrowym, musisz kontrolować seks. Ale ponieważ Pure Brahmacharya jest niemożliwa dla żonaty, kontrolowany Brahmacharya lub Celibation jest wspierany.

Bezsenność

Unikaj napojów, takich jak cola, herbata i kawa. I wchłaniaj mniej tłustej żywności. Unikaj smażonego jedzenia. Weź tylko niewielką ilość jedzenia w nocy. Jeśli masz ciepłe mleko przed pójściem spać i zachowaj spokój umysłu, drzemasz w Schlummerland. Powinieneś zjeść coś 3 godziny przed pójściem spać. Lepiej jest, jeśli możesz słuchać spokojnej muzyki. Czytanie jest również dobrym nawykiem, który przenosi go do Schlummerland. Powinieneś jechać co najmniej pół godziny przed pójściem spać. Pomoże to strawić to, co zbierasz. Medytacja zapewnia dobry sen.

Zaparcia

Współczesna kultura fast food jest odpowiedzialna za zaparcia. Strach, strach, napięcie psychiczne - wszystko to prowadzi do zaparć. Alternatywni praktykujący twierdzą, że zaparcia są główną przyczyną wszystkich chorób. Niektóre zobojętniacze powodują również zaparcia. W pewnych warunkach woda jest wchłaniana w jelicie grubym, a kał może się zestalić. Takie twarde krzesła są trudne do usunięcia. Brak czasu jedzenia, lęku, problemów psychicznych itp. Powoduje zaparcia. Zaparcia powodują ból pleców, waga w żołądku, ból głowy, utrata apetytu itp.

Absorpcja owoców i warzyw z uprawy organicznej, 12 szklanek wody dziennie, zapewnia spokój psychiczny, prawidłowe ruchy jelit - wszystko to leczy zaparcia

Problemy gazowe lub zakwaszenie

Jest to bardzo powszechna choroba. W Indiach jest bardzo niewiele domów bez tabletek Antazida! Z jednej strony bierzemy wiele zobojętności i z drugiej strony kwaśne jedzenie! Spośród sześciu smaków kwaśne, ostre i słone promuje oc publikowanie.

Smażone jedzenie, jedzenie z masala, bardzo zimne napoje, ziemniaki, banany gotujące - wszystko to sprzyja problemom gazowym. Brak ruchu jest jednym z czynników przyczynowych. Również pracują długo podczas siedzenia. Napięcia psychiczne promują również tę chorobę. To nie to, co jesz, ale to, co cię je, jest przyczyną tej częstej choroby.

Ból psychiczny, zemsta, strach - wszystko to toruje drogę tej choroby. W mózgu jest centrum emocjonalne. Kiedy mamy zaburzenia psychiczne, ten ośrodek emocjonalny stymuluje komórki oksyntyczne w naszym żołądku do stopnia za pomocą kwasu hydaroobrowego. Wiele przepływów gazu ze skrzydła odbytnicy, zaburzeń trawiennych - wszystkie są objawami problemów gazowych. Alternatywni praktykujący twierdzą, że zaparcia są przyczyną tej choroby, nie, dla wszystkich chorób!

Pośpiesz się, troska i curry są głównymi przyczynami tej choroby. Jedz szybko, jedz za dużo, jedz z masala, kapusta, pikantna, słona, ogórka, papryka chili, ziemniaki, soda, cola, chłodzone piwo, NICO, alkohol, bardzo gorąca jedzenie, guma do żucia - wszystko to powoduje zakwaszenie. Zapobieganie jest lepsze niż leczenie. Unikaj pożywienia apatii i bądź zdrowy!

sprzeczne żywność

Sprzeciwnie potrawy są znane w Ayurveda jako „samyoga viruddha”. Jeśli sprzeczne pokarmy są wchłaniane, zwiększa to nierównowagę doshische i staje się przyczyną wielu chorób. Krewetki i mleko, ryby i masło, kwaśne owoce i mleko - są przykładami sprzecznego jedzenia. Można ich uniknąć we wszystkich okolicznościach.

Kurczak i masło nie należy przyjmować jednocześnie. Miód i ghee w tych samych ilościach są również zabronione w Ayurveda

Hydroterapia okrężnicy

Naturopatia mówi, że choroby są spowodowane akumulacją substancji patologicznych. Naturalna higiena mówi, że przyczyną toksemii lub infuzji toksyn jest krwią.

Jedną z metod czyszczenia okrężnicy jest lewatywa lub hydroterapia okrężnicy. Ćwiczę lewatywy od 18 lat. Podczas gdy brałem udział w wystawie w Trichur w 1989 r. (41-dniowy romans), następnym stanowiskiem było stan naturopatyczny, a główny lekarz uzdrawiający powiedział mi, że najlepszym sposobem na pozbycie się problemów z gazem było wzięcie 15 łatwych lew.

Kupiłem puszkę wlotową i zrobiłem to, gdy mam blok odbytnicy. Ta terapia jest skuteczna, ponieważ widzimy, że 10 minut po podaniu lewatywy pojawiają się gnijące kale. To jest jalopasana lub terapia wodna lub hydroterapia. Wszystkie stare kultury wspierały hydroterapię, ponieważ woda ma ogromne właściwości medyczne. Nie tylko odchody, ale także gaz, śluz i toksyny pochodzą z przewodu odbytnicy.

Fastenapia

Szybka terapia jest jedną z najlepszych terapii. Układ trawienny spoczywa na postu. „Lankhanam Paramoushadam” - post jest najlepszym lekiem. Post wodny, post, post sokowy - istnieje wiele rodzajów postu. Sok jest lepszy od postu wody, ponieważ organizm jest wspierany odżywczo.

Podstawową zasadą naturopatii jest to, że natura ma siłę leczniczą i że pięciu lekarzy to pięć - Ziemia, Woda, Ogień, Air i Ether. (Annam Brahma). Annam nie oznacza jedzenia, ale pięciu lekarzy, pięć żywiołów. „Pięciu lekarzy jest najlepszych, jak pięć elementów” - wyjaśnia Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - prawdziwa rasayana

Terapia Rasayana jest terapią odmładzającą. Odmładza ciału, to rasayana. Ghee jest uważany za prawdziwą rasayanę. Wszystkie preparaty ajurwedyjskie są oparte na ghee, to znaczy prawie na wszystkich Rasayanach. Ghee zawiera witaminy AE, KD itp. Witamina E i witamina A są przeciwutleniaczami. Choroby są spowodowane nadmierną produkcją wolnych rodników, a te dwa są antidotum przeciwko wolnym rodnikom. Słynny Chyavan Prash oparty jest na ghee. Mówi się, że piękno, trwałość, inteligencja, inteligencja, młodzież, zdrowie itp. Rasayana, pożyczą je w umiarkowanych ilościach.