Alternatywne wskazówki zdrowotne

Alternatywne wskazówki zdrowotne

Naturopatia to Swasha Vritha, czyli aspekt profilaktyczny lub zapobiegawczy. Ajurweda to Athura Vritha, czyli terapia. Obie są naukami pokrewnymi.

Codzienne czynności czyli Dinacharya według Ajurwedy

Idealnym czasem na wstanie jest 04.30 rano. Jest to znana jako Brahma Muhurtha lub czas Brahmana, absolut. Po wstaniu powinieneś znać stan ciała. Następnie powinieneś myć zęby i iść do toalety w poszukiwaniu ruchów jelit. Powinieneś myć zęby dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem.

Następnie powinieneś wziąć kąpiel olejową. Należy zastosować olej, najlepiej olej kokosowy. Ten olej powinien być przyklejony po całym ciele i należy poczekać co najmniej 30 minut, a następnie wziąć łazienkę. Zimna kąpiel jest idealna, ale dla osób cierpiących na choroby, kąpiele ciepłej wody są dobre.

Kąpiel olejowa zapewnia dobry sen. Słabość ciała zniknie. Twoje ciało wzrośnie w siłę. Twoje oczy będą błyszczeć. „Abhyangam Achareth Nithyam” – mówi Ajurweda (należy codziennie brać kąpiel olejkową). Jednak osoby cierpiące na niestrawność i nadmierną ilość kapha nie powinny korzystać z kąpieli olejowych.

Pathya - kontrola diety

Podczas przyjmowania leków ajurwedyjskich należy przestrzegać Pathya lub Diet Control.

Sześć smaków ajurwedy to - słodkie, gorzkie, ściągające, kwaśne, ostre i słone. Osoby cierpiące na zakwaszenie lub wrzody nie powinny spożywać kwaśnych ani ostrych pokarmów. Jest to znane jako Pathya. Istnieją żywność na każdą chorobę, której nie należy brać. Dla osób z problemami z sercem nie należy brać udziału jaj zawierających cholesterol, mięso, wołowinę itp. To jest Pathya.

W Ajurwedzie jest takie powiedzenie, że do obserwacji Pathyi nie jest potrzebne lekarstwo, ponieważ negatywne pokarmy zostaną usunięte i nastąpi samoistne uzdrowienie. Nawet dla kogoś, kto nie przestrzega pathyi, przyjmowanie leków staje się bezużyteczne, a negatywne pokarmy niszczą jego chorobę. Pathya oznacza drogę do zdrowia. Apatia oznacza spożywanie negatywnego pokarmu, który sprzyja chorobom.

Banan – tonik natury

Banan jest pełen witamin i minerałów. Zawiera żelazo, fosfor i witaminy takie jak niacyna i ryboflawina. Duży banan może dodać ponad 200 kalorii.

Fruktoza zawarta w bananach po spożyciu przekształcana jest w energię. Oprócz białka i skrobi zawiera minerały, takie jak siarka, żelazo, magnez, miedź i wapń. Banany zawierają mniej tłuszczu. Banany zmniejszają kwasowość krwi. Zawiera witaminy C, A, B, D i E.

Ciepłe mleko należy pić razem z bananami. Jest to idealny pokarm dla dorastających dzieci. Ale wtedy osoby z nadwagą nie powinny pić mleka z bananami. Ponieważ banany mają właściwości rasayany, ich spożywanie zapewni ci młodość. Na samych bananach mogą żyć miesiącami. Banany można stosować jako lekarstwo dla pacjentów z problemami wątroby i zaburzeniami trawienia. Mogą go przyjmować także osoby cierpiące na niedożywienie i szkorbut. Również dla pacjentów z chorobami oczu i zębów. (ponieważ zawiera witaminę A i wapń).

Continence lub Brahmacharya

Z Contenence lub Brahmacharya rozumiemy kontrolę życia libidinous. Zarówno Ojas (Light), jak i Veerya (męskość) oparte są na siódmym elemencie tkanki, nasionach. Unikaj nadużycia tego wielkiego Dhathu, mówi Ayurveda. Jeśli uprawiasz zbyt duży seks, tracisz ten siódmy element tkanki, co prowadzi do osłabienia ciała. Ból ciała, ból głowy itp. Są rezultatem. I odwrotnie, utrata nasion ma wadę pozostałych sześciu elementów tkanek.

Kiedy obserwujesz brahmacharyę (praktykę wstrzemięźliwości), efektem jest poprawa pamięci, siła chwytu, siła fizyczna, rozróżniający intelekt, szczęście psychiczne, wzrost odżas lub blasku twarzy itp. Aby być zdrowym, musisz kontrolować seks. Ponieważ jednak czysta brahmacharya jest niemożliwa dla żonatych mężczyzn, zaleca się kontrolowaną brahmacharyę, czyli celibat.

bezsenność

Brak snu wynika z wielu czynników – lęku, napięcia psychicznego, przeciążenia, cierpienia emocjonalnego itp. Kiedy tłumi się złość i wrogość, pojawia się bezsenność. Zaparcia, niestrawność, kawa, herbata itp. niszczą sen. Myśli o bezsenności tylko pogorszą problem. Używanie tabletek nasennych nie jest idealne. Być może będziesz musiał polegać na takich pigułkach. A zwiększenie kwoty wymaga kłopotów. Kiedy alkohol jest przyjmowany z tabletkami, ma to skutki.

Unikaj napojów takich jak cola, herbata i kawa. I wchłaniaj mniej tłustej żywności. Unikaj smażonego jedzenia. Weź tylko niewielką ilość jedzenia w nocy. Jeśli masz ciepłe mleko przed pójściem spać i zachowaj spokój umysłu, drzemasz w Schlummerland. Powinieneś zjeść coś 3 godziny przed pójściem spać. Lepiej jest, jeśli możesz słuchać spokojnej muzyki. Czytanie jest również dobrym nawykiem, który przenosi go do Schlummerland. Powinieneś jechać co najmniej pół godziny przed pójściem spać. Pomoże to strawić to, co zbierasz. Medytacja zapewnia dobry sen.

zaparcie

Współczesna kultura fast food jest odpowiedzialna za zaparcia. Strach, strach, napięcie psychiczne - wszystko to prowadzi do zaparć. Alternatywni praktykujący twierdzą, że zaparcia są główną przyczyną wszystkich chorób. Niektóre zobojętniacze powodują również zaparcia. W pewnych warunkach woda jest wchłaniana w jelicie grubym, a kał może się zestalić. Takie twarde krzesła są trudne do usunięcia. Brak czasu jedzenia, lęku, problemów psychicznych itp. Powoduje zaparcia. Zaparcia powodują ból pleców, wagę w żołądku, ból głowy, utrata apetytu itp.

Absorpcja owoców i warzyw z uprawy organicznej, 12 szklanek wody dziennie, zapewnia spokój psychiczny, prawidłowe ruchy jelit - wszystko to leczy zaparcia

Problemy z gazami lub nadkwaśność

Jest to bardzo powszechna choroba. W Indiach jest bardzo niewiele domów bez tabletek zobojętniających kwas! Z jednej strony bierzemy dużo leków zobojętniających, a z drugiej strony kwaśne pokarmy! Spośród sześciu smaków, kwaśny, ostry i słony sprzyja kwasowości.

Smażone potrawy, jedzenie z masala, bardzo zimne napoje, ziemniaki, banany gotujące - wszystko to sprzyja problemom gazowym. Brak ruchu jest jednym z czynników przyczynowych. Również pracują długo podczas siedzenia. Napięcia psychiczne promują również tę chorobę. To nie to, co jesz, ale to, co cię je, jest przyczyną tej częstej choroby.

Ból psychiczny, zemsta, strach - wszystko to toruje drogę tej choroby. W mózgu jest centrum emocjonalne. Kiedy mamy zaburzenia psychiczne, ten ośrodek emocjonalny stymuluje komórki oksyntyczne w naszym żołądku do stopnia za pomocą kwasu hydaroobrowego. Wiele przepływów gazu ze skrzydła odbytnicy, zaburzeń trawiennych - wszystkie są objawami problemów gazowych. Alternatywni praktykujący twierdzą, że zaparcia są przyczyną tej choroby, nie, dla wszystkich chorób!

Pośpiech, zmartwienia i curry to główne przyczyny tej choroby. Jedz szybko, jedz za dużo, jedz z masalą, kwaśnymi, ostrymi, słonymi, ogórkami, chilli, ziemniakami, napojami gazowanymi, colą, schłodzonym piwem, nitoiną, alkoholem, bardzo gorącymi potrawami, gumą do żucia - wszystko to powoduje zakwaszenie. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Unikaj pokarmów Apathya i bądź zdrowy!

Konfliktowe jedzenie

Sprzeczne pokarmy znane są w Ajurwedzie jako „Samyoga Viruddha”. Spożywanie sprzecznych pokarmów zwiększa nierównowagę doszy i staje się przyczyną wielu chorób. Krewetki i mleko, ryby i masło, kwaśne owoce i mleko – to tylko niektóre przykłady sprzecznych potraw. Należy ich unikać za wszelką cenę.

Kurczaka i masła nie należy spożywać jednocześnie. W Ajurwedzie zabronione jest także spożywanie miodu i ghee w równych ilościach

Hydroterapia okrężnicy

Naturopatia mówi, że choroby są spowodowane akumulacją substancji patologicznych. Naturalna higiena mówi, że przyczyną jest toksemia lub wlew toksyn we krwi.

Jedną z metod oczyszczania jelita grubego jest lewatywa lub hydroterapia jelita grubego. Lewatywę ćwiczę od 18 lat. Kiedy w 1989 r. uczestniczyłem w stoisku wystawowym w Trichur (41-dniowy romans), następnym stoiskiem było stoisko medycyny naturalnej i główny naturopata powiedział mi, że najlepszym sposobem na pozbycie się problemów z gazami jest wzięcie 15 lekkich lewatyw.

Kupiłem puszkę wlotową i zrobiłem to, gdy mam blok odbytnicy. Ta terapia jest skuteczna, ponieważ widzimy, że 10 minut po podaniu lewatywy pojawiają się gnijące kale. To jest jalopasana lub terapia wodna lub hydroterapia. Wszystkie stare kultury wspierały hydroterapię, ponieważ woda ma ogromne właściwości medyczne. Nie tylko odchody, ale także gaz, śluz i toksyny pochodzą z przewodu odbytnicy.

Terapia na czczo

Terapia na czczo jest jedną z najlepszych terapii. Podczas postu układ trawienny odpoczywa. „Lankhanam Paramoushadam” – Post jest najlepszym lekarstwem. Post wodny, post owocowy, post sokowy – istnieje wiele rodzajów postu. Post sokowy jest lepszy od postu na wodzie, ponieważ zapewnia organizmowi wsparcie odżywcze.

Podstawową zasadą naturopatii jest to, że natura ma siłę leczniczą i że pięciu lekarzy to elementarna pięć - ziemia, woda, ogień, powietrze i eter. (Annam Brahma). Annam nie oznacza jedzenia, ale pięciu lekarzy, pięć żywiołów. „Pięciu lekarzy jest najlepszych, jak pięć elementów” - wyjaśnia Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - prawdziwa rasayana

Terapia Rasayana jest terapią odmładzającą. Tym, co odmładza ciało, jest Rasayana. Ghee uważane jest za prawdziwą Rasayanę. Wszystkie preparaty ajurwedyjskie bazują na ghee, mam na myśli prawie wszystkie rasayany. Ghee zawiera witaminy AE, KD itp. Witamina E i witamina A są przeciwutleniaczami. Choroby są spowodowane nadmierną produkcją wolnych rodników, a te dwa są antidotum na wolne rodniki. Słynny Chyavan Prash bazuje na ghee. Mówi się, że rasajany zapewniają piękno, długowieczność, inteligencję, młodość, zdrowie itp. Ghee, przyjmowane w umiarkowanych ilościach, zapewni to.