Alternative helsetips

Alternative helsetips

Naturopati er Swasha Vritha eller det profylaktiske eller forebyggende aspektet. Ayurveda er Athura Vritha eller terapi. Begge er beslektede vitenskaper.

Daglige rutiner eller Dinacharya til Ayurveda

Det ideelle tidspunktet for å stå opp er 04.30. Dette er kjent som Brahma Muhurtha eller Brahman -tiden, det absolutte. Etter å ha reist opp, bør du kjenne tilstanden til kroppen. Så bør du pusse tennene og gå på toalettet for avføring. Du bør pusse tennene to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang på kvelden.

Da bør du ta et oljebad. Olje, helst kokosnøttolje, skal brukes. Denne oljen skal limes over hele kroppen, og du bør vente minst 30 minutter og deretter ta bad. Kald bad er ideelt, men for de som lider av sykdommer, er varmtvannsbadene gode.

Ölbad gir deg god søvn. Kroppens svakhet vil forsvinne. Kroppen din vil få styrke. Øynene dine vil glitre. "Abhyangam Achareth Nithyam," sier Ayurveda (du bør ta et oljebad hver dag). Men de som lider av fordøyelsesforstyrrelser og overdreven Kapha skal ikke gå til oljebadet.

Pathya - Kostholdskontroll

Hvis ayurvediske medisiner tas, bør Pathya eller kostholdskontroll observeres.

De seks smakene til Ayurveda er - søte, bitre, snerpende, sur, skarpe og salt. Personer som lider av forsuring eller magesår, bør ikke konsumere sur eller skarp mat. Dette er kjent som en Pathya. Det er mat for enhver sykdom som ikke bør tas. For personer med hjerteproblemer, bør ikke kolesterolholdige egg, kjøtt, storfekjøtt osv. Tas. Dette er Pathya.

Nå er det et ordtak i Ayurveda at det ikke er behov for medisiner for observasjon av Pathya, siden negative matvarer går tom og spontan helbredelse foregår. Selv for noen som ikke observerer Pathya, siden det å ta medisiner blir ubrukelig og negativ mat ødelegger sykdommen hans. Pathya betyr veien til helse. Apathya betyr å ta den negative maten som fremmer sykdommen.

Banana - Tonic of Nature

Bananen er full av vitaminer og mineraler. Den inneholder jern, fosfor og vitaminer som niacin og riboflavin. En stor banan kan gi mer enn 200 kalorier.

Fruktosen i bananen transformerer seg til energi etter å ha tatt den. I tillegg til protein og styrke, inneholder den mineraler som svovel, jern, magnesium, kobber og kalsium. Bananer inneholder mindre fett. Bananer reduserer surheten i blodet. Den inneholder vitamin C, A, B, D og E.

Sammen med bananer bør varm melk tas. Dette er den ideelle maten for ungdommer. Men da skal ikke overvektige mennesker ta melk sammen med bananer. Siden bananer har Rasayana -egenskaper, vil de forbli unge ved å bruke dem. Du kan bare leve på bananer i flere måneder. Bananer kan brukes som medisiner hos pasienter med leverproblemer og fordøyelsesforstyrrelser. Det kan også tas av mennesker med underernæring og skjørbuk. Også for pasienter med øye- og tannsykdommer. (Fordi det inneholder vitamin A & cacium).

Kontinent eller Brahmacharya

Med kontinuitet eller Brahmacharya mener vi kontroll over libidinøst liv. Både Ojas (lys) og Veerya (maskulinitet) er basert på det syvende vevselementet, frø. Unngå misbruk av denne store Dhathu, sier Ayurveda. Hvis du har for mye sex, mister du dette syvende vevselementet, og dette fører til en svakhet i kroppen. Kroppssmerter, hodepine osv. Er resultatet. Motsatt har tap av frø en ulempe på de seks andre vevselementene.

Når du observerer Brahmacharya (praktiserende kontinuitet), forbedret hukommelse, griffinmakt, fysisk styrke, diskriminerende intellekt, mental lykke, økning i ojas eller karisma i ansiktet, etc. for å være sunn, må du kontrollere sex. Men siden ren Brahmacharya er umulig for gifte menn, støttes kontrollert Brahmacharya eller sølibat.

Insomnia

Unngå drinker som cola, te og kaffe. Og absorbere mindre fet mat. Unngå stekt mat. Ta bare en liten mengde mat om natten. Hvis du har varm melk før du legger deg og holder tankene rolig, døser du i Schlummerland. Du bør spise noe 3 timer før du legger deg. Det er bedre hvis du kan høre på fredelig musikk. Lesing er også en god vane som bringer den til Schlummerland. Du bør gå minst en halv time før du legger deg. Det vil hjelpe deg med å fordøye det du henter. Meditasjon gir deg god søvn.

forstoppelse

Moderne hurtigmatkultur er ansvarlig for forstoppelse. Frykt, frykt, mental spenning - alt dette fører til forstoppelse. Alternative utøvere hevder at forstoppelse er den viktigste årsaken til alle sykdommer. Noen antacida forårsaker også forstoppelse. Under visse forhold blir vann absorbert i tykktarmen og avføring kan stivne. Slike harde stoler er vanskelige å fjerne. Mangel på tidspunkt for mat, angst, psykologiske problemer, etc. forårsaker forstoppelse. Forstoppelse forårsaker ryggsmerter, vekt i magen, hodepine, tap av matlyst, etc.

Opptak av frukt og grønnsaker fra organisk dyrking, 12 glass vann daglig, sikrer mental rolig, riktig avføring - alt dette helbreder forstoppelse

Gassproblemer eller forsuring

Dette er en veldig vanlig sykdom. I India er det veldig få hus uten Antazida -tabletter! På den ene siden tar vi mange antacida og på den andre siden sur mat! Blant de seks smakene fremmer det som er surt, skarpt og salte overacidifisering.

stekt mat, mat med masala, veldig kald drikke, poteter, matlaging av bananer - alt dette fremmer gassproblemer. Mangel på bevegelse er en av årsaksfaktorene. Arbeid også lenge mens du sitter. Psykiske spenninger fremmer også denne sykdommen. Det er ikke det du spiser, men det er det som spiser deg som er årsaken til denne hyppige sykdommen.

Mental smerte, hevn, frykt - alt dette baner vei for denne sykdommen. Det er et emosjonelt sentrum i hjernen. Når vi har psykiske lidelser, stimulerer dette emosjonelle senteret de oksintiske cellene i magen til grad med hyroklorsyre. Mange gassstrømmer fra rektalfløyen, fordøyelsesforstyrrelser - alle disse er symptomene på gassproblemer. Alternative utøvere hevder at forstoppelse er årsaken til denne sykdommen, nei, for alle sykdommer!

Hurtig, bekymring og karri er de viktigste årsakene til denne sykdommen. Spis raskt, spis for mye, spis med masala, sur, krydret, salt, agurk, chilipepper, poteter, brus, cola, avkjølt øl, niko, alkohol, veldig varm mat, tyggegummi - alt dette forårsaker forsuring. Forebygging er bedre enn helbredelse. Unngå apathya -maten og vær sunn!

motstridende mat

Motstridende matvarer er kjent i Ayurveda som "Samyoga Viruddha". Hvis motstridende mat blir absorbert, øker dette doshische -ubalansen og blir årsaken til mange sykdommer. Reker og melk, fisk og smør, sur frukt og melk - er noen eksempler på motstridende mat. De kan unngås under alle omstendigheter.

Kylling og smør skal ikke tas samtidig. Honning og ghee i samme mengder er også forbudt i Ayurveda

Kolonhydroterapi

Naturopati sier at sykdommer er forårsaket av akkumulering av patologiske stoffer. Naturlig hygiene sier at årsaken til toksemi eller infusjon av giftstoffer er i blodet.

En av metodene for rengjøring av tykktarmen er klyster eller tykktarmshydroterapi. Jeg har øvd på klyster i 18 år. Mens jeg deltok i en utstillingsstativ i Trichur i 1989 (en 41-dagers affære), var neste stand en naturopatisk tilstand, og den viktigste helbredende utøveren fortalte meg at den beste måten å bli kvitt gassproblemer i det var å ta 15 enkle klyster.

Jeg kjøpte et innløp kan og gjorde det når jeg har en rektal blokk. Denne terapien er effektiv fordi vi kan se at 10 minutter etter at vi har administrert klyster, dukker det opp råtnende avføring. Dette er jalopasana eller vannbehandling eller hydroterapi. Alle gamle kulturer støttet hydroterapi fordi vann har enorme medisinske egenskaper. Ikke bare avføring, men også gass, slim og giftstoffer kommer fra rektalkanalen.

Fastenapi

Rask terapi er en av de beste terapiene. Fordøyelsessystemet hviler når du faste. "Lankhanam Paramoushadam" - Fasting er den beste medisinen. Vannfast, fruktfasting, juice faste - det er mange typer faste. Juice faste er overlegen vannfasting fordi kroppen støttes ernæringsmessig.

Det grunnleggende prinsippet om naturopati er at naturen har helbredende styrke og at de fem legene er de elementære fem - jord, vann, ild, luft og eter. (Annam Brahma). Annam betyr ikke mat, men de fem legene, de fem elementene. "De fem legene er de beste, som de fem elementene," forklarer Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - The True Rasayana

Rasayana -terapien er en foryngelsesbehandling. Det som forynger kroppen er Rasayana. Ghee regnes som den virkelige Rasayana. Alle ayurvediske preparater er basert på ghee, jeg mener, nesten alle rasayanene. Ghee inneholder vitaminer AE, KD etc. Vitamin E og A -vitamin er antioksidanter. Sykdommer er forårsaket av overdreven produksjon av frie radikaler, og disse to er motgift mot frie radikaler. Den berømte Chyavan Prash er basert på Ghee. Det sies at Rasayanas skjønnhet, holdbarhet, intelligens, ungdom, helse, etc. Ghee, tatt i moderate mengder, vil låne dem.