Alternative helsetips

Alternative helsetips

Naturopati er swasha vritha eller det profylaktiske eller forebyggende aspektet. Ayurveda er Athura Vritha eller terapi. Begge er beslektede vitenskaper.

Daglige rutiner eller Dinacharya i henhold til Ayurveda

Det ideelle tidspunktet å stå opp er kl. Etter å ha reist opp, bør du kjenne tilstanden til kroppen din. Så bør du pusse tennene og gå på toalettet for å ha avføring. Du bør pusse tennene to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang på kvelden.

Da bør du ta et oljebad. Olje, helst kokosnøttolje, skal brukes. Denne oljen skal påføres over hele kroppen, og man skal vente i minst 30 minutter og deretter ta et bad. Kald bad er ideelt, men for de som lider av sykdommer, er varmtvannsbadet bra.

Oljebad gir deg god søvn. Kroppens svakhet vil forsvinne. Kroppen din vil øke i styrke. Øynene dine vil glitre. "Abhyangam Achareth Nithyam," sier Ayurveda (du bør ta et oljebad hver dag). Men de som lider av fordøyelsesbesvær og overdreven Kapha skal ikke gå på oljebad.

Pathya - Kostholdskontroll

Når du tar ayurvediske medisiner, bør Pathya eller kostholdskontroll følges.

De seks smaken av Ayurveda er - søte, bitter, snerpende, sur, krydret og salt. Mennesker som lider av hyperaciditet eller magesår, skal ikke spise sur eller krydret mat. Dette er kjent som Pathya. For hver sykdom er det mat som ikke bør konsumeres. For personer med hjerteproblemer, egg, kjøtt, storfekjøtt, etc. som inneholder kolesterol, bør ikke tas. Dette er Pathya.

Nå i Ayurveda er det et ordtak at for observasjon av Pathya er det ikke behov for medisin, da negativ mat vil renne ut og spontan helbredelse vil finne sted. Selv for en som ikke observerer Pathya som å ta medisin blir ubrukelig og negativ mat ødelegger sykdommen hans. Pathya betyr veien til helse. Apathya betyr å innta den negative maten som fremmer sykdom.

Banan - Naturens tonic

Bananen er full av vitaminer og mineraler. Den inneholder jern, fosfor og vitaminer som niacin og riboflavin. En stor banan kan legge til mer enn 200 kalorier.

Fruktosen i bananer omdannes til energi etter forbruk. I tillegg til protein og stivelse, inneholder det mineraler som svovel, jern, magnesium, kobber og kalsium. Bananer inneholder mindre fett. Bananer reduserer surhet i blodet. Den inneholder vitamin C, A, B, D og E.

Varm melk bør tas sammen med bananer. Dette er den ideelle maten for dyrking av barn. Men da skal overvektige mennesker ikke ta melk med bananer. Siden bananer har Rasayana -egenskaper, vil bruk av dem holde deg ung. De kan leve på bananer alene i flere måneder. Bananer kan brukes som medisin for pasienter med leverproblemer og fordøyelsesforstyrrelser. Det kan også tas av mennesker som lider av underernæring og skjørbuk. Også for pasienter med øye- og tannsykdommer. (Siden den inneholder vitamin A & cacium).

Kontinens eller Brahmacharya

Med kontinuitet eller Brahmacharya mener vi kontrollen av libidinal liv. Både Ojas (lys) og Veerya (maskulinitet) er basert på det syvende vevselementet, frø. Unngå misbruk av denne store Dhathu, sier Ayurveda. Hvis du har for mye sex, mister du dette syvende vevselementet, og dette fører til svakhet i kroppen. Kroppsmerter, hodepine osv. Er resultatet. Motsatt har frøsap en skadelig effekt på de seks andre vevselementene.

Når du observerer Brahmacharya (praktiserende kontinuitet), forbedret hukommelse, grepstyrke, fysisk styrke, diskriminerende intellekt, mental lykke, økning i Ojas eller ansiktsstråling, etc. er resultatet. For å være sunn, må du kontrollere sex. Men siden ren Brahmacharya er umulig for gifte menn, blir kontrollert Brahmacharya eller sølibat tatt til orde.

søvnløshet

Mangel på søvn skyldes mange faktorer - angst, mental spenning, overspenning, emosjonell lidelse, etc. Når sinne og fiendtlighet undertrykkes, er søvnløshet resultatene. Forstoppelse, fordøyelsesbesvær, kaffe, te osv. Ødelegg søvn. Tanker om søvnløshet vil bare gjøre problemet verre. Å bruke sovepiller er ikke ideelt. Det kan hende du må stole på slike piller. Og å øke beløpet krever problemer. Når det tas alkohol med piller, har det effekter.

Unngå drinker som cola, te og kaffe. Og spis mindre fet mat. Unngå stekt mat. Bare ta en liten mengde mat om natten. Hvis du har varm melk før sengetid og holder tankene rolig, vil du døs av i Slumberland. Du bør spise noe 3 timer før leggetid. Det er bedre hvis du kan høre på fredelig musikk. Lesing er også en god vane som tar deg til Slumberland. Du bør gå minst en halv time før sengetid. Det vil bidra til å fordøye maten som spises. Meditasjon gir deg god søvn.

forstoppelse

Moderne hurtigmatkultur er ansvarlig for forstoppelse. Angst, frykt, mental spenning - alle disse fører til forstoppelse. Alternative utøvere hevder at forstoppelse er den viktigste årsaken til alle sykdommer. Noen antacida forårsaker også forstoppelse. Under visse forhold absorberes vann i tykktarmen og avføring kan stivne. Slike harde avføring er vanskelige å fjerne. Dårlig tidspunkt for mat, angst, psykologiske problemer, etc. forårsaker forstoppelse. Forstoppelse forårsaker ryggsmerter, vekt i magen, hodepine, tap av matlyst osv.

Forbruk av organisk dyrket frukt og grønnsaker, 12 glass vann daglig sikrer mental fred, riktig avføring - alle disse kurer forstoppelse

Gassproblemer eller hyperaciditet

Dette er en veldig vanlig sykdom. I India er det veldig få hus uten antacida tabletter! På den ene siden tar vi mange antacida, og på den andre siden tar vi sure matvarer! Blant de seks smakene fremmer det som er surt, krydret og salte surhet.

Stekt mat, mat med masala, veldig kald drikke, poteter, planter - alle disse fremmer gassproblemer. Mangel på trening er en av årsaksfaktorene. Arbeid også med å sitte i lange perioder. Psykisk spenning fremmer også denne sykdommen. Det er ikke det du spiser, men det er det som spiser deg som er årsaken til denne vanlige sykdommen.

Psykiske smerter, tanker om hevn, frykt - alle disse baner vei for denne sykdommen. Det er et emosjonelt sentrum i hjernen. Når vi har psykiske lidelser, stimulerer dette emosjonelle senteret de oksintiske cellene i magen til å utskille saltsyre. Mange gassstrømmer fra rektalkanalen, fordøyelsesbesvær - alle disse er symptomene på gassproblemer. Alternative utøvere hevder at forstoppelse er årsaken til denne sykdommen, nei, av alle sykdommer!

Haste, bekymring og karri er de viktigste årsakene til denne sykdommen. Spis fort, spis for mye, spis med masala, sur, krydret, salt, agurker, chili, poteter, brus, cola, kjølt øl, nictoine, alkohol, veldig varm mat, tyggegummi - alle disse forårsaker surhet. Forebygging er bedre enn kur. Unngå apathya -matvarer og vær sunn!

Motstridende matvarer

Motstridende matvarer er kjent som “Samyoga Viruddha” i Ayurveda. Når motstridende matvarer konsumeres, øker det doshisk ubalanse og blir årsaken til mange sykdommer. Reker og melk, fisk og smør, sur frukt og melk - er noen eksempler på motstridende mat. De bør unngås for enhver pris.

Kylling og smør skal ikke tas samtidig. Honning og ghee i like store mengder er også forbudt i Ayurveda

Kolon hydroterapi

Naturopati sier at sykdommer er forårsaket av akkumulering av patogene stoffer. Naturlig hygiene sier at årsaken er toksemi eller infusjon av giftstoffer i blodet.

En av metodene for å rense tykktarmen er klyster eller tykktarmshydroterapi. Jeg har praktisert klyster i 18 år. Mens jeg deltok på en utstillingsbod i Trichur i 1989 (en 41 dagers affære), var den neste båsen en naturopatibod og hodet naturopat fortalte meg at den beste måten å bli kvitt gassproblemer på var å ta 15 lette klyster.

Jeg kjøpte en klysterboks og har gjort dette når jeg har en rektal blokk. Denne terapien er effektiv fordi vi kan se råtnende avføring som kommer ut 10 minutter etter at klysteren er administrert. Dette er jalopasana eller vannbehandling eller hydroterapi. Alle gamle kulturer gikk inn for hydroterapi fordi vann har enorme medisinske egenskaper. Ikke bare avføring, men også gass, slim og giftstoffer passerer fra rektalkanalen.

Fastende terapi

Fastende terapi er en av de beste terapiene. Fordøyelsessystemet hviler når du faste. “Lankhanam Paramoushadam” - Fasting er den beste medisinen. Vannfast, fruktfasting, juice faste - det er mange typer faste. Juice faste er overlegen vannfasting fordi den gir ernæringsstøtte til kroppen.

Det grunnleggende prinsippet for naturopati er at naturen har helbredende kraft og at de fem legene er elementær fem - jord, vann, ild, luft og eter. (Annam Brahma). Annam betyr ikke mat, men de fem legene, de fem elementene. "De fem legene er de beste, i likhet med de fem elementene fremfor alt," erklærer Upanishadene. (Annam Hi Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - The True Rasayana

Rasayana -terapi er en foryngelsesbehandling. Det som forynger kroppen er Rasayana. Ghee anses å være den sanne Rasayana. Alle ayurvediske preparater er basert på ghee, jeg mener nesten alle rasayanas. Ghee inneholder vitaminer AE, KD etc. Vitamin E og A -vitamin er antioksidanter. Sykdommer er forårsaket av overdreven produksjon av frie radikaler, og disse to er frie radikale motgift. Den berømte Chyavan Prash er basert på Ghee. Rasayanas sies å gi skjønnhet, lang levetid, intelligens, ungdommelighet, helse etc. ghee, tatt i moderate mengder, vil gi dette.