Alternatieve gezondheidstips

Alternatieve gezondheidstips

Naturopathie is Swasha Vritha of het profylactische of preventieve aspect. Ayurveda is de Athura Vritha of Therapy. Beide zijn gerelateerde wetenschappen.

Dagelijkse routines of Dinacharya naar Ayurveda

Het ideale moment om op te staan ​​is 04.30 uur. Dit staat bekend als Brahma Muhurtha of de tijd van Brahman, het absolute. Nadat je opstaat, moet je de toestand van het lichaam kennen. Dan moet je je tanden poetsen en naar het toilet gaan voor stoelgang. Je moet je tanden twee keer per dag poetsen, eenmaal in de ochtend en eenmaal 's avonds.

Dan moet je een oliebad nemen. Olie, bij voorkeur kokosolie, moet worden gebruikt. Deze olie moet overal op het lichaam worden gelijmd en je moet minstens 30 minuten wachten en dan een badkamer nemen. Koud bad is ideaal, maar voor mensen die aan ziekten lijden, zijn warmwaterbaden goed.

Ölbad geeft je een goede slaap. De zwakte van het lichaam zal verdwijnen. Je lichaam zal kracht krijgen. Je ogen zullen schitteren. "Abhyangam Achareth Nithyam", zegt Ayurveda (je moet elke dag een oliebad nemen). Maar degenen die lijden aan spijsverteringsstoornissen en overmatige Kapha moeten niet naar het oliebad gaan.

Pathya - Dieetcontrole

Als Ayurvedische geneesmiddelen worden genomen, moet Pathya of dieetcontrole worden waargenomen.

De zes smaken van de Ayurveda zijn - zoet, bitter, samentrekkend, zuur, scherp en zout. Mensen die last hebben van verzuring of zweren mogen geen zuur of scherp voedsel consumeren. Dit staat bekend als een pathya. Er zijn voedingsmiddelen voor elke ziekte die niet mag worden genomen. Voor mensen met hartproblemen, mogen cholesterol bevattende eieren, vlees, rundvlees, enz. Niet worden genomen. Dit is Pathya.

Nu is er een gezegde in Ayurveda dat er geen medicatie nodig is voor observatie van Pathya, omdat negatieve voedingsmiddelen opraken en spontane genezing plaatsvindt. Zelfs voor iemand die Pathya niet waarneemt, omdat het innemen van medicijnen onbruikbaar wordt en negatief voedsel zijn ziekte vernietigt. Pathya betekent de weg naar gezondheid. Apathya betekent het nemen van het negatieve voedsel dat de ziekte bevordert.

Banaan - Tonic of Nature

De banaan zit vol met vitamines en mineralen. Het bevat ijzer, fosfor en vitamines zoals niacine en riboflavine. Een grote banaan kan meer dan 200 calorieën geven.

De fructose in de banaan verandert in energie na het nemen ervan. Naast eiwitten en sterkte bevat het mineralen zoals zwavel, ijzer, magnesium, koper en calcium. Bananen bevatten minder vet. Bananen verminderen de zuurgraad in het bloed. Het bevat vitamine C, A, B, D en E.

Samen met bananen moet warme melk worden genomen. Dit is het ideale voedsel voor adolescenten. Maar dan moeten mensen met overgewicht geen melk samen met bananen nemen. Omdat bananen Rasayana -eigenschappen hebben, blijven ze jong door ze te gebruiken. Je kunt alleen maandenlang op bananen wonen. Bananen kunnen worden gebruikt als medicinale producten bij patiënten met leverproblemen en spijsverteringsstoornissen. Het kan ook worden genomen door mensen met ondervoeding en scheurbuik. Ook voor patiënten met oog- en tandziekten. (omdat het vitamine A & cacium bevat).

continentie of brahmacharya

Met continentie of Brahmacharya bedoelen we de controle over het libidineuze leven. Zowel ojas (licht) als Veya (mannelijkheid) zijn gebaseerd op het zevende weefselelement, zaden. Vermijd het misbruik van deze grote Dhathu, zegt Ayurveda. Als je te veel seks hebt, verlies je dit zevende weefselelement en dit leidt tot een zwakte van het lichaam. Lichaamspijn, hoofdpijn enz. Zijn het resultaat. Omgekeerd heeft het verliezen van zaden een nadeel van de andere zes weefselelementen.

Wanneer je brahmacharya observeert (continenties beoefen), verbeterde geheugen, griffin power, fysieke kracht, discriminerend intellect, geestelijk geluk, toename van ojas of charisma op het gezicht, enz. Om gezond te zijn, moet je seks beheersen. Maar omdat pure Brahmacharya onmogelijk is voor getrouwde mannen, wordt gecontroleerd Brahmacharya of het celibaat ondersteund.

Insomnia

Vermijd drankjes zoals cola, thee en koffie. En absorbeer minder vet voedsel. Vermijd gefrituurd voedsel. Neem 's nachts slechts een kleine hoeveelheid eten. Als je warme melk hebt voordat je naar bed gaat en je geest kalm houdt, dompelt je in het Schlummerland. Je moet iets 3 uur eten voordat je naar bed gaat. Het is beter als je naar vreedzame muziek kunt luisteren. Lezen is ook een goede gewoonte die het naar het Schlummerland brengt. Je moet minstens een half uur gaan voordat je naar bed gaat. Het zal helpen verteren wat je oppakt. Meditatie geeft je een goede slaap.

constipatie

Moderne fastfoodcultuur is verantwoordelijk voor constipatie. Angst, angst, mentale spanning - dit alles leidt tot constipatie. Alternatieve beoefenaars beweren dat constipatie de belangrijkste oorzaak is van alle ziekten. Sommige antacida veroorzaken ook constipatie. Onder bepaalde omstandigheden wordt water geabsorbeerd in de dikke darm en kan feces stollen. Dergelijke harde stoelen zijn moeilijk te verwijderen. Een gebrek aan timing van voedsel, angst, psychologische problemen, enz. Veroorzaken constipatie. Constipatie veroorzaakt rugpijn, gewicht in de maag, hoofdpijn, verlies van eetlust, enz.

De absorptie van fruit en groenten uit biologische teelt, 12 glazen water dagelijks, zorgt voor mentale rustige, correcte stoelgang - dit alles geneest constipatie

Gasproblemen of verzuring

Dit is een veel voorkomende ziekte. In India zijn er maar weinig huizen zonder Antazida -tabletten! Aan de ene kant nemen we veel antacida en anderzijds zuur voedsel! Onder de zes smaken bevordert wat zure, scherpe en zoute is, oververacidificatie.

Gebakken voedsel, voedsel met masala, zeer koude drankjes, aardappelen, kookbananen - dit alles bevordert gasproblemen. Gebrek aan beweging is een van de causale factoren. Werk ook lang tijdens het zitten. Mentale spanningen bevorderen ook deze ziekte. Het is niet wat je eet, maar het is wat je opeet dat de oorzaak is van deze frequente ziekte.

mentale pijn, wraak, angst - dit alles maakt de weg vrij voor deze ziekte. Er is een emotioneel centrum in de hersenen. Wanneer we psychische stoornissen hebben, stimuleert dit emotionele centrum de oxintische cellen in onze maag tot graad met hyrochloorzuur. Veel gasstromen van de rectale vleugel, spijsverteringsstoornissen - dit zijn allemaal de symptomen van gasproblemen. Alternatieve beoefenaars beweren dat constipatie de oorzaak is van deze ziekte, nee, voor alle ziekten!

Haast, zorg en curry zijn de belangrijkste oorzaken voor deze ziekte. Eet snel, eet te veel, eet met masala, sauer, kruidig, zout, komkommer, chilipepers, aardappelen, frisdrank, cola, gekoeld bier, Nico, alcohol, zeer warm voedsel, kauwgom - dit alles veroorzaakt verzuring. Preventie is beter dan genezing. Vermijd het apathya -voedsel en wees gezond!

tegenstrijdig voedsel

tegenstrijdige voedingsmiddelen zijn bekend in Ayurveda als "Samyoga Viruddha". Als tegenstrijdige voedingsmiddelen worden geabsorbeerd, verhoogt dit de Doshische -onbalans en wordt dit de oorzaak van veel ziekten. Garnalen en melk, vis en boter, zuur fruit en melk - zijn enkele voorbeelden van tegenstrijdig voedsel. Ze kunnen onder alle omstandigheden worden vermeden.

Kip en boter mogen niet tegelijkertijd worden genomen. Honing en ghee in dezelfde hoeveelheden zijn ook verboden in Ayurveda

colonhydrotherapie

Naturopathie zegt dat ziekten worden veroorzaakt door de accumulatie van pathologische stoffen. Natuurlijke hygiëne zegt dat de oorzaak van toxemie of de infusie van toxines in het bloed zit.

Een van de methoden voor het reinigen van de dikke darm is klysma of colonhydrotherapie. Ik beoefen al 18 jaar klysma. Terwijl ik in 1989 deelnam aan een tentoonstellingsverzuim in Trichur (een 41-daagse affaire), was de volgende standaard een natuurgeneeskundige staat, en de hoofdhelige beoefenaar vertelde me dat de beste manier om van gasproblemen af ​​te komen om 15 eenvoudige vijand te nemen.

Ik heb een inlaat gekocht en deed het toen ik een rectaal blok heb. Deze therapie is effectief omdat we kunnen zien dat 10 minuten na het toedienen van het klysma, rottende feces ontstaan. Dit is jalopasana of watertherapie of hydrotherapie. Alle oude culturen ondersteunden hydrotherapie omdat water enorme medische eigenschappen heeft. Niet alleen uitwerpselen, maar ook gas, slijm en gifstoffen komen uit het rectale kanaal.

bevestiging

Snelle therapie is een van de beste therapieën. Het spijsverteringssysteem rust tijdens het vasten. "Lankhanam Paramoushadam" - vasten is het beste medicijn. Water vasten, fruit vasten, sap vasten - er zijn veel soorten vasten. Juice -vasten is superieur aan het vasten van het water omdat het lichaam voedingswaarde wordt ondersteund.

Het basisprincipe van natuurgeneeskunde is dat de natuur genezende kracht heeft en dat de vijf artsen de elementaire vijf - aarde, water, vuur, lucht en ether zijn. (Annam Brahma). Annam betekent niet voedsel, maar de vijf artsen, de vijf elementen. "De vijf artsen zijn de beste, zoals de vijf elementen," leg de Upanishaden uit. (Annam Hallo Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - The True Rasayana

De Rasayana -therapie is een verjongingstherapie. Wat het lichaam verjongt, is Rasayana. Ghee wordt beschouwd als de echte Rasayana. Alle ayurvedische preparaten zijn gebaseerd op ghee, ik bedoel, bijna alle rasayana's. Ghee bevat vitamine AE, KD enz. Vitamine E en vitamine A zijn antioxidanten. Ziekten worden veroorzaakt door de overmatige productie van vrije radicalen en deze twee zijn tegengif tegen vrije radicalen. De beroemde Chyavan Prash is gebaseerd op ghee. Er wordt gezegd dat de schoonheid, duurzaamheid, intelligentie, jeugd, gezondheid van de Rasayana, enz. Ghee, in matige hoeveelheden wordt genomen, zal lenen.