Alternatieve gezondheidstips

Alternatieve gezondheidstips

Natuurgeneeskunde is Swasha Vritha of het profylactische of preventieve aspect. Ayurveda is de Athura Vritha of therapie. Beide zijn verwante wetenschappen.

Dagelijkse routines of Dinacharya volgens Ayurveda

De ideale tijd om op te staan ​​is 04.30 uur. Dit staat bekend als Brahma Muhurtha of de tijd van Brahman, het Absolute. Na het opstaan ​​moet u de toestand van uw lichaam kennen. Vervolgens moet u uw tanden poetsen en naar het toilet gaan om te poepen. Je moet je tanden twee keer per dag poetsen, één keer 's ochtends en één keer 's avonds.

Neem dan een oliebad. Er moet olie, bij voorkeur kokosolie, worden gebruikt. Deze olie moet over het hele lichaam worden aangebracht en men moet minimaal 30 minuten wachten en dan een bad nemen. Een koud bad is ideaal, maar voor degenen die aan ziekten lijden, is een warmwaterbad goed.

Een oliebad zorgt voor een goede nachtrust. De zwakte van het lichaam zal verdwijnen. Je lichaam zal in kracht toenemen. Je ogen zullen glinsteren. “Abhyangam Achareth Nithyam”, zegt Ayurveda (je moet elke dag een oliebad nemen). Maar degenen die last hebben van indigestie en overmatige kapha moeten niet voor een oliebad gaan.

Pathya – Dieetcontrole

Bij het gebruik van Ayurvedische geneesmiddelen moet Pathya of Diet Control worden gevolgd.

De zes smaken van Ayurveda zijn: zoet, bitter, samentrekkend, zuur, kruidig ​​en zout. Mensen die lijden aan hyperaciditeit of zweren mogen geen zuur of gekruid voedsel eten. Dit staat bekend als Pathya. Voor elke ziekte zijn er voedingsmiddelen die niet mogen worden geconsumeerd. Voor mensen met hartproblemen mogen geen eieren, vlees, rundvlees enz. die cholesterol bevatten, worden ingenomen. Dit is Pathya.

In de Ayurveda bestaat een gezegde dat voor het observeren van Pathya geen medicijnen nodig zijn, omdat negatief voedsel zal wegvloeien en er spontane genezing zal plaatsvinden. Zelfs voor iemand die pathya niet in acht neemt, wordt het innemen van medicijnen nutteloos en vernietigt negatief voedsel zijn ziekte. Pathya betekent het pad naar gezondheid. Apathya betekent het innemen van het negatieve voedsel dat ziekten bevordert.

Banaan – het tonicum van de natuur

De banaan zit boordevol vitamines en mineralen. Het bevat ijzer, fosfor en vitamines zoals niacine en riboflavine. Een grote banaan kan meer dan 200 calorieën toevoegen.

De fructose in bananen wordt na consumptie omgezet in energie. Naast eiwitten en zetmeel bevat het mineralen zoals zwavel, ijzer, magnesium, koper en calcium. Bananen bevatten minder vet. Bananen verminderen de zuurgraad van het bloed. Het bevat vitamine C, A, B, D en E.

Warme melk moet samen met bananen worden ingenomen. Dit is de ideale voeding voor opgroeiende kinderen. Maar mensen met overgewicht mogen geen melk met bananen nemen. Omdat bananen rasayana-eigenschappen hebben, zal het gebruik ervan je jong houden. Ze kunnen maandenlang alleen van bananen leven. Bananen kunnen worden gebruikt als medicijn voor patiënten met leverproblemen en spijsverteringsstoornissen. Het kan ook worden ingenomen door mensen die lijden aan ondervoeding en scheurbuik. Ook voor patiënten met oog- en tandziekten. (omdat het vitamine A en calcium bevat).

Continentie of Brahmacharya

Met continentie of brahmacharya bedoelen we de controle over het libidineuze leven. Zowel Ojas (licht) als Veerya (mannelijkheid) zijn gebaseerd op het zevende weefselelement, zaad. Vermijd misbruik van deze grote dhathu, zegt Ayurveda. Als je te veel seks hebt, verlies je dit zevende weefselelement en dit leidt tot zwakte in het lichaam. Lichaamspijn, hoofdpijn, etc. zijn het gevolg. Omgekeerd heeft zaadverlies een nadelig effect op de andere zes weefselelementen.

Wanneer je brahmacharya (het beoefenen van continentie) observeert, zijn een verbeterd geheugen, grijpkracht, fysieke kracht, onderscheidend intellect, mentaal geluk, toename van ojas of gezichtsuitstraling, enz. het resultaat. Om gezond te zijn, moet je seks onder controle houden. Maar aangezien zuivere brahmacharya onmogelijk is voor getrouwde mannen, wordt gecontroleerde brahmacharya of het celibaat bepleit.

slapeloosheid

Een gebrek aan slaap is te wijten aan vele factoren: angst, mentale spanning, overspanning, emotioneel lijden, enz. Wanneer woede en vijandigheid worden onderdrukt, ontstaat slapeloosheid. Constipatie, indigestie, koffie, thee, etc. vernietigen de slaap. Gedachten over slapeloosheid zullen het probleem alleen maar verergeren. Het gebruik van slaappillen is niet ideaal. Mogelijk moet u op dergelijke pillen vertrouwen. En het verhogen van de hoeveelheid vergt problemen. Wanneer alcohol met pillen wordt ingenomen, heeft dit effecten.

Vermijd dranken zoals cola, thee en koffie. En eet minder vet voedsel. Vermijd gefrituurd voedsel. Neem 's avonds slechts een kleine hoeveelheid voedsel. Als je warme melk drinkt voordat je naar bed gaat en je geest kalm houdt, zul je in slaap vallen. Je moet 3 uur voor het slapengaan iets eten. Het is beter als je naar rustige muziek kunt luisteren. Lezen is ook een goede gewoonte die je in slaapland brengt. Je moet minstens een half uur voor het slapen gaan gaan. Het zal helpen het gegeten voedsel te verteren. Meditatie zorgt voor een goede nachtrust.

constipatie

De moderne fastfoodcultuur is verantwoordelijk voor constipatie. Angst, angst, mentale spanning - dit alles leidt tot constipatie. Alternatieve beoefenaars beweren dat constipatie de hoofdoorzaak is van alle ziekten. Sommige maagzuurremmers veroorzaken ook constipatie. Onder bepaalde omstandigheden wordt water in de dikke darm opgenomen en kan de ontlasting stollen. Dergelijke harde ontlasting is moeilijk te verwijderen. Een slechte timing van eten, angst, psychische problemen, etc. veroorzaken constipatie. Constipatie veroorzaakt rugpijn, gewicht in de maag, hoofdpijn, verlies van eetlust, enz.

Consumptie van biologisch geteelde groenten en fruit, 12 glazen water per dag zorgt voor mentale rust en een correcte stoelgang - dit alles geneest constipatie

Gasproblemen of hyperaciditeit

Dit is een veel voorkomende ziekte. In India zijn er maar heel weinig huizen zonder maagzuurremmers! Aan de ene kant nemen we veel maagzuurremmers en aan de andere kant nemen we zure voedingsmiddelen! Van de zes smaken bevordert wat zuur, kruidig ​​en zout is de zuurgraad.

Gefrituurd voedsel, voedsel met masala, zeer koude dranken, aardappelen, bakbananen – dit alles bevordert gasproblemen. Gebrek aan lichaamsbeweging is een van de oorzakelijke factoren. Werk ook langdurig zittend. Geestelijke spanning bevordert ook deze ziekte. Het is niet wat je eet, maar wat je eet dat de oorzaak is van deze veel voorkomende ziekte.

Geestelijke pijn, wraakgedachten, angst - dit alles maakt de weg vrij voor deze ziekte. In de hersenen bevindt zich een emotioneel centrum. Als we psychische stoornissen hebben, stimuleert dit emotionele centrum de oxintische cellen in onze maag om zoutzuur af te scheiden. Er stroomt veel gas uit het rectumkanaal, indigestie - dit zijn allemaal symptomen van gasproblemen. Alternatieve beoefenaars beweren dat constipatie de oorzaak is van deze ziekte, nee, van alle ziekten!

Haast, zorgen en kerrie zijn de belangrijkste oorzaken van deze ziekte. Eet snel, eet te veel, eet met masala, zuur, pittig, zout, komkommers, pepers, aardappelen, frisdrank, cola, gekoeld bier, nictoïne, alcohol, zeer heet voedsel, kauwgom - dit alles veroorzaakt zuurgraad. Voorkomen is beter dan genezen. Vermijd het Apathya-voedsel en wees gezond!

Conflicterende voedingsmiddelen

Conflicterende voedingsmiddelen staan ​​in de Ayurveda bekend als ‘Samyoga Viruddha’. Wanneer tegenstrijdige voedingsmiddelen worden geconsumeerd, vergroot dit de doshische onbalans en wordt het de oorzaak van veel ziekten. Garnalen en melk, vis en boter, zuur fruit en melk – zijn enkele voorbeelden van tegenstrijdige voedingsmiddelen. Ze moeten koste wat het kost worden vermeden.

Kip en boter mogen niet tegelijkertijd worden ingenomen. Honing en ghee in gelijke hoeveelheden zijn ook verboden in de Ayurveda

Hydrotherapie van de dikke darm

De natuurgeneeskunde zegt dat ziekten worden veroorzaakt door de ophoping van ziekteverwekkende stoffen. Natuurlijke hygiëne zegt dat de oorzaak toxemie of de infusie van gifstoffen in het bloed is.

Een van de methoden om de dikke darm te reinigen is klysma of colonhydrotherapie. Ik beoefen al 18 jaar klysma's. Toen ik in 1989 een tentoonstellingskraam in Trichur bezocht (een zaak van 41 dagen), was de volgende kraam een ​​natuurgeneeskundekraam en de hoofdnatuurgeneeskundige vertelde me dat de beste manier om van gasproblemen af ​​te komen het nemen van 15 lichte klysma's was.

Ik heb een klysmadoos gekocht en heb dit gedaan toen ik een rectaal blok had. Deze therapie is effectief omdat we 10 minuten nadat het klysma is toegediend, rottende ontlasting naar buiten kunnen zien komen. Dit is Jalopasana of watertherapie of hydrotherapie. Alle oude culturen pleitten voor hydrotherapie omdat water enorme geneeskrachtige eigenschappen heeft. Niet alleen ontlasting, maar ook gas, slijm en gifstoffen passeren het rectumkanaal.

Vasten therapie

Vastentherapie is een van de beste therapieën. Het spijsverteringsstelsel rust tijdens het vasten. “Lankhanam Paramoushadam” – Vasten is het beste medicijn. Watervasten, fruitvasten, sapvasten – er zijn veel soorten vasten. Sapvasten is superieur aan watervasten omdat het voedingsondersteuning aan het lichaam biedt.

Het basisprincipe van natuurgeneeskunde is dat de natuur genezende kracht heeft en dat de vijf artsen de elementaire vijf zijn: aarde, water, vuur, lucht en ether. (Annam Brahma). Annam betekent niet eten, maar de vijf doktoren, de vijf elementen. “De vijf doktoren zijn de beste, net als vooral de vijf elementen”, verklaren de Upanishads. (Annam hallo bhoothanam jyeshtyam, thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee – De echte rasayana

Rasayana-therapie is een verjongingstherapie. Wat het lichaam verjongt is Rasayana. Ghee wordt beschouwd als de echte Rasayana. Alle Ayurvedische preparaten zijn op basis van ghee, ik bedoel bijna alle rasayana’s. Ghee bevat vitamine AE, KD enz. Vitamine E en vitamine A zijn antioxidanten. Ziekten worden veroorzaakt door de overmatige productie van vrije radicalen en deze twee zijn tegengif voor vrije radicalen. De beroemde Chyavan Prash is gebaseerd op ghee. Er wordt gezegd dat de Rasayana's schoonheid, een lang leven, intelligentie, jeugdigheid, gezondheid enz. schenken. Ghee, in gematigde hoeveelheden genomen, zal dit overbrengen.