Consigli per la salute alternativa

Consigli per la salute alternativa

La naturopatia è Swasha Vritha o l'aspetto profilattico o preventivo. L'Ayurveda è l'Athura Vritha o terapia. Entrambe sono scienze correlate.

Routine quotidiane o Dinacharya secondo l'Ayurveda

L'ora ideale per alzarsi è alle 4:30. Questo è noto come Brahma Muhurtha o l'ora del Brahman, l'Assoluto. Dopo esserti alzato, dovresti conoscere le condizioni del tuo corpo. Quindi dovresti lavarti i denti e andare in bagno per andare di corpo. Dovresti lavarti i denti due volte al giorno, una volta al mattino e una volta alla sera.

Allora dovresti fare un bagno d'olio. Dovrebbe essere usato olio, preferibilmente olio di cocco. Questo olio dovrebbe essere applicato su tutto il corpo e si dovrebbe attendere almeno 30 minuti e poi fare il bagno. Il bagno freddo è l'ideale, ma per chi soffre di malattie va bene il bagno in acqua calda.

Il bagno d'olio ti fa dormire bene. La debolezza del corpo scomparirà. Il tuo corpo aumenterà di forza. I tuoi occhi brilleranno. "Abhyangam Achareth Nithyam", dice l'Ayurveda (dovresti fare un bagno d'olio ogni giorno). Ma coloro che soffrono di indigestione e di kapha eccessivo non dovrebbero fare il bagno d'olio.

Pathya – Controllo della dieta

Quando si assumono medicinali ayurvedici, è necessario seguire Pathya o Diet Control.

I sei gusti dell'Ayurveda sono: dolce, amaro, astringente, acido, piccante e salato. Le persone che soffrono di iperacidità o di ulcere non dovrebbero mangiare cibi acidi o piccanti. Questo è noto come Pathya. Per ogni malattia ci sono cibi che non dovrebbero essere consumati. Le persone con problemi cardiaci non dovrebbero assumere uova, carne, manzo, ecc. contenenti colesterolo. Questa è Pathya.

Ora nell'Ayurveda si dice che per l'osservazione di Pathya non c'è bisogno di medicine poiché i cibi negativi verranno drenati e avrà luogo una guarigione spontanea. Anche per chi non osserva pathya prendere le medicine diventa inutile e i cibi negativi distruggono la sua malattia. Pathya significa il percorso verso la salute. Apatia significa ingerire il cibo negativo che promuove la malattia.

Banana: il tonico della natura

La banana è ricca di vitamine e minerali. Contiene ferro, fosforo e vitamine come niacina e riboflavina. Una grande banana può aggiungere più di 200 calorie.

Il fruttosio contenuto nelle banane viene convertito in energia dopo il consumo. Oltre alle proteine ​​e all'amido, contiene minerali come zolfo, ferro, magnesio, rame e calcio. Le banane contengono meno grassi. Le banane riducono l’acidità nel sangue. Contiene vitamine C, A, B, D ed E.

Il latte caldo dovrebbe essere preso insieme alle banane. Questo è l'alimento ideale per i bambini in crescita. Ma le persone in sovrappeso non dovrebbero assumere latte con banane. Poiché le banane hanno proprietà rasayana, usarle ti manterrà giovane. Possono vivere solo di banane per mesi. Le banane possono essere utilizzate come medicine per i pazienti con problemi al fegato e disturbi digestivi. Può essere assunto anche da persone affette da malnutrizione e scorbuto. Anche per pazienti con malattie degli occhi e dei denti. (poiché contiene vitamina A e calcio).

Continenza o Brahmacharya

Per continenza o brahmacharya intendiamo il controllo della vita libidica. Sia Ojas (luce) che Veerya (mascolinità) si basano sul settimo elemento tissutale, il seme. Evita l'uso improprio di questo grande dhathu, dice l'Ayurveda. Se fai troppo sesso, perdi questo settimo elemento tissutale e questo porta alla debolezza del corpo. Il risultato sono dolori muscolari, mal di testa, ecc. Al contrario, la perdita dei semi ha un effetto dannoso sugli altri sei elementi tissutali.

Quando osservi brahmacharya (praticare la continenza), il risultato è un miglioramento della memoria, della forza di presa, della forza fisica, dell'intelletto discriminante, della felicità mentale, dell'aumento di ojas o splendore del viso, ecc. Per essere in salute, devi controllare il sesso. Ma poiché il puro brahmacharya è impossibile per gli uomini sposati, viene sostenuto il brahmacharya controllato o il celibato.

insonnia

La mancanza di sonno è dovuta a molti fattori: ansia, tensione mentale, tensione eccessiva, sofferenza emotiva, ecc. Quando la rabbia e l'ostilità vengono represse, si verifica l'insonnia. Stitichezza, indigestione, caffè, tè, ecc. distruggono il sonno. I pensieri sull’insonnia non faranno altro che peggiorare il problema. L'uso di sonniferi non è l'ideale. Potrebbe essere necessario fare affidamento su tali pillole. E aumentare l’importo richiede problemi. Quando l’alcol viene assunto con le pillole, ha degli effetti.

Evitare bevande come cola, tè e caffè. E mangia cibi meno grassi. Evitare cibi fritti. Assumi solo una piccola quantità di cibo durante la notte. Se bevi latte caldo prima di andare a letto e mantieni la mente calma, ti addormenterai nel sonno. Dovresti mangiare qualcosa 3 ore prima di andare a dormire. È meglio se puoi ascoltare musica tranquilla. Anche leggere è una buona abitudine che ti porterà nel mondo dei sogni. Dovresti andare almeno mezz'ora prima di andare a dormire. Aiuterà a digerire il cibo mangiato. La meditazione ti dà un buon sonno.

stipsi

La moderna cultura del fast food è responsabile della stitichezza. Ansia, paura, tensione mentale: tutto ciò porta alla stitichezza. I professionisti alternativi sostengono che la stitichezza è la causa principale di tutte le malattie. Alcuni antiacidi causano anche stitichezza. In determinate condizioni, l’acqua viene assorbita nel colon e le feci possono solidificarsi. Feci così dure sono difficili da rimuovere. La cattiva tempistica del cibo, l'ansia, i problemi psicologici, ecc. causano stitichezza. La stitichezza provoca mal di schiena, peso allo stomaco, mal di testa, perdita di appetito, ecc.

Il consumo di frutta e verdura coltivate biologicamente, 12 bicchieri d'acqua al giorno assicurano pace mentale, movimenti intestinali corretti: tutto ciò cura la stitichezza

Problemi di gas o iperacidità

Questa è una malattia molto comune. In India sono pochissime le case senza compresse antiacidi! Da un lato prendiamo tanti antiacidi e dall’altro assumiamo cibi acidi! Tra i sei gusti, ciò che è acido, piccante e salato favorisce l'acidità.

Cibi fritti, cibi con masala, bevande molto fredde, patate, platani: tutto ciò favorisce problemi di gas. La mancanza di esercizio fisico è uno dei fattori causali. Lavora anche seduto per lunghi periodi di tempo. Anche la tensione mentale favorisce questa malattia. Non è quello che mangi, ma quello che ti mangia la causa di questa malattia comune.

Dolore mentale, pensieri di vendetta, paura: tutto questo apre la strada a questa malattia. C'è un centro emotivo nel cervello. Quando soffriamo di disturbi mentali, questo centro emotivo stimola le cellule ossintiche del nostro stomaco a secernere acido cloridrico. Molto gas scorre dal tratto rettale, indigestione: tutti questi sono sintomi di problemi di gas. I professionisti alternativi sostengono che la stitichezza è la causa di questa malattia, no, di tutte le malattie!

La fretta, la preoccupazione e il curry sono le principali cause di questa malattia. Mangiare velocemente, mangiare troppo, mangiare con masala, acido, piccante, salato, cetrioli, peperoncini, patate, soda, cola, birra ghiacciata, nictoina, alcol, cibi molto caldi, gomme da masticare: tutto questo causa acidità. Prevenire è meglio che curare. Evita i cibi Apathya e sii sano!

Cibi in conflitto

Gli alimenti in conflitto sono conosciuti come “Samyoga Viruddha” nell’Ayurveda. Quando si consumano cibi contrastanti, aumenta lo squilibrio doshico e diventa la causa di molte malattie. Gamberetti e latte, pesce e burro, frutta acida e latte: sono alcuni esempi di cibi in conflitto. Dovrebbero essere evitati a tutti i costi.

Pollo e burro non dovrebbero essere assunti contemporaneamente. Anche il miele e il burro chiarificato in quantità uguali sono vietati nell'Ayurveda

Idroterapia del colon

La naturopatia dice che le malattie sono causate dall'accumulo di sostanze patogene. L'igiene naturale dice che la causa è la tossiemia o l'infusione di tossine nel sangue.

Uno dei metodi per pulire il colon è il clistere o l'idroterapia del colon. Pratico i clisteri da 18 anni. Mentre stavo visitando uno stand espositivo a Trichur nel 1989 (un affare di 41 giorni), lo stand successivo era uno stand di naturopatia e il capo naturopata mi ha detto che il modo migliore per sbarazzarsi dei problemi di gas era fare 15 clisteri leggeri.

Ho comprato una scatola per clisteri e l'ho fatto quando ho un blocco rettale. Questa terapia è efficace perché possiamo vedere le feci putrefatte uscire 10 minuti dopo la somministrazione del clistere. Questa è Jalopasana o terapia dell'acqua o idroterapia. Tutte le culture antiche sostenevano l’idroterapia perché l’acqua ha straordinarie proprietà medicinali. Dal tratto rettale passano non solo le feci, ma anche il gas, il muco e le tossine.

Terapia del digiuno

La terapia del digiuno è una delle migliori terapie. Il sistema digestivo riposa durante il digiuno. “Lankhanam Paramoushadam” – Il digiuno è la migliore medicina. Digiuno con acqua, digiuno con frutta, digiuno con succhi: esistono molti tipi di digiuno. Il digiuno con succhi è superiore al digiuno con acqua perché fornisce supporto nutrizionale al corpo.

Il principio fondamentale della naturopatia è che la natura ha potere curativo e che i cinque medici sono i cinque elementi: terra, acqua, fuoco, aria ed etere. (Annam Brahma). Annam non significa cibo, ma i cinque dottori, i cinque elementi. “I cinque medici sono i migliori, come lo sono soprattutto i cinque elementi”, affermano le Upanishad. (Annam hi bhoothanam jyeshtyam, thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee – Il vero Rasayana

La terapia Rasayana è una terapia di ringiovanimento. Ciò che ringiovanisce il corpo è Rasayana. Ghee è considerato il vero Rasayana. Tutte le preparazioni ayurvediche sono a base di burro chiarificato, intendo quasi tutte le rasayana. Il Ghee contiene vitamine AE, KD ecc. La vitamina E e la vitamina A sono antiossidanti. Le malattie sono causate dalla produzione eccessiva di radicali liberi e questi due sono antidoti ai radicali liberi. Il famoso Chyavan Prash è a base di burro chiarificato. Si dice che i Rasayana conferiscano bellezza, longevità, intelligenza, giovinezza, salute ecc. Il Ghee, preso in quantità moderate, impartirà questo.