Suggerimenti per la salute alternativi

Suggerimenti per la salute alternativi

La naturopatia è Swasha Vritha o l'aspetto profilattico o preventivo. L'Ayurveda è l'Athtura Vritha o la terapia. Entrambi sono scienze correlate.

Routine quotidiane o Dinacharya ad Ayurveda

Il momento ideale per alzarsi è le 04.30. Questo è noto come Brahma Muhurtha o il tempo di Brahman, l'Assoluto. Dopo essersi alzato, dovresti conoscere la condizione del corpo. Quindi dovresti lavarti i denti e andare in bagno per movimenti intestinali. Dovresti lavarti i denti due volte al giorno, una volta al mattino e una volta la sera.

Quindi dovresti fare un bagno d'olio. L'olio, preferibilmente olio di cocco, dovrebbe essere usato. Questo olio dovrebbe essere incollato su tutto il corpo e dovresti aspettare almeno 30 minuti e quindi prendere un bagno. Il bagno freddo è l'ideale, ma per coloro che soffrono di malattie, i bagni di acqua calda sono buoni.

Ölbad ti dà un buon sonno. La debolezza del corpo scomparirà. Il tuo corpo guadagnerà forza. I tuoi occhi brilleranno. "Abhyangam Achereth Nithyam", dice l'Ayurveda (dovresti fare un bagno d'olio ogni giorno). Ma coloro che soffrono di disturbi digestivi e Kapha eccessiva non dovrebbero andare al bagno di petrolio.

pathya - Controllo della dieta

Se vengono assunti medicinali ayurvedici, è necessario osservare pathya o controllo dietetico.

I sei gusti dell'Ayurveda sono: dolce, amaro, astringente, acido, acuto e salato. Le persone che soffrono di acidificazione o ulcere non devono consumare cibi acidi o affilati. Questo è noto come pathya. Ci sono alimenti per ogni malattia che non dovrebbe essere presa. Per le persone con problemi cardiaci, non dovrebbero essere prese uova contenenti il ​​colesterolo, carne, manzo, ecc. Questo è pathya.

Ora c'è un detto in Ayurveda che non è necessario farmaci per l'osservazione di Pathya, poiché gli alimenti negativi si esauriscono e si svolge la guarigione spontanea. Anche per qualcuno che non osserva pathya, poiché l'assunzione di medicine diventa inutilizzabile e gli alimenti negativi distruggono la sua malattia. Pathya significa il modo per la salute. Apathya significa prendere il cibo negativo che promuove la malattia.

Banana - Tonic of Nature

La banana è piena di vitamine e minerali. Contiene ferro, fosforo e vitamine come niacina e riboflavina. Una grande banana può dare più di 200 calorie.

Il fruttosio contenuto nella banana si trasforma in energia dopo averlo preso. Oltre alle proteine ​​e alla resistenza, contiene minerali come zolfo, ferro, magnesio, rame e calcio. Le banane contengono meno grassi. Le banane riducono l'acidità nel sangue. Contiene vitamine C, A, B, D ed E.

Insieme alle banane, il latte caldo dovrebbe essere preso. Questo è il cibo ideale per gli adolescenti. Ma poi le persone in sovrappeso non dovrebbero portare il latte insieme alle banane. Poiché le banane hanno proprietà di Rasayana, rimarranno giovani usandole. Puoi vivere sulle banane solo per mesi. Le banane possono essere utilizzate come prodotti medicinali in pazienti con problemi epatici e disturbi digestivi. Può anche essere preso da persone con malnutrizione e scorbuto. Anche per i pazienti con malattie per gli occhi e dentali. (perché contiene vitamina A e cacium).

Continenza o Brahmacharya

Con continenza o Brahmacharya intendiamo il controllo della vita libidinosa. Sia gli ojas (luce) che la veerya (mascolinità) si basano sul settimo elemento tissutale, i semi. Evita l'abuso di questo grande Dhathu, dice l'Ayurveda. Se fai troppo sesso, perdi questo settimo elemento tissutale e questo porta a una debolezza del corpo. Il risultato del corpo, il mal di testa ecc. Sono il risultato. Al contrario, la perdita di semi ha uno svantaggio per gli altri sei elementi tissutali.

Quando osservi Brahmacharya (praticando la continenza), miglioramento della memoria, potere grifone, forza fisica, intelletto discriminatorio, felicità mentale, aumento degli ojas o carisma sul viso, ecc. Per essere sano, devi controllare il sesso. Ma poiché Brahmacharya puro è impossibile per gli uomini sposati, è supportato Brahmacharya o celibato controllato.

Insonnia

Evita bevande come cola, tè e caffè. E assorbire cibi meno grassi. Evita il cibo fritto. Prendi solo una piccola quantità di cibo di notte. Se hai il latte caldo prima di andare a letto e mantieni la mente calma, sonnecchia nello schlummerland. Dovresti mangiare qualcosa 3 ore prima di andare a letto. È meglio se riesci ad ascoltare musica pacifica. La lettura è anche una buona abitudine che lo porta a Schlummerland. Dovresti andare almeno mezz'ora prima di andare a letto. Aiuterà a digerire ciò che raccogli. La meditazione ti dà un buon sonno.

Costipazione

La moderna cultura del fast food è responsabile della costipazione. Paura, paura, tensione mentale - Tutto ciò porta alla costipazione. I professionisti alternativi affermano che la costipazione è la causa principale di tutte le malattie. Alcuni antiacidi causano anche costipazione. In determinate condizioni, l'acqua viene assorbita nell'intestino crasso e le feci possono solidificarsi. Tali sedie dure sono difficili da rimuovere. Una mancanza di tempi di cibo, ansia, problemi psicologici, ecc. Causano costipazione. La costipazione provoca mal di schiena, peso nello stomaco, mal di testa, perdita di appetito, ecc.

L'assorbimento di frutta e verdura dalla coltivazione organica, 12 bicchieri d'acqua al giorno, garantisce la calma mentale, i movimenti intestinali corretti - tutto ciò guarisce la costipazione

Problemi di gas o acidificazione

Questa è una malattia molto comune. In India ci sono pochissime case senza compresse Antazida! Da un lato prendiamo molti antiacidi e dall'altro cibo acido! Tra i sei gusti, ciò che è acido, acuto e salato promuove la sovranificazione.

cibo fritto, cibo con masala, bevande molto fredde, patate, cucine di banane - tutto ciò promuove problemi di gas. La mancanza di movimento è uno dei fattori causali. Lavora anche a lungo mentre è seduto. Le tensioni mentali promuovono anche questa malattia. Non è quello che mangi, ma è ciò che ti mangia che è la causa di questa frequente malattia.

Dolore mentale, vendetta, paura - tutto ciò apre la strada a questa malattia. C'è un centro emotivo nel cervello. Quando abbiamo disturbi mentali, questo centro emotivo stimola le cellule ossintiche nello stomaco in laurea con l'acido icloristico. Molti flussi di gas dall'ala rettale, disturbi digestivi - tutti questi sono i sintomi dei problemi del gas. I professionisti alternativi affermano che la costipazione è la causa di questa malattia, no, per tutte le malattie!

Sbrigati, preoccupazione e curry sono le principali cause di questa malattia. Mangia rapidamente, mangia troppo, mangia con masala, Sauer, piccante, salato, cetriolo, peperoncini, patate, soda, cola, birra raffreddata, nico, alcol, cibo molto caldo, gomma da masticare - tutto ciò provoca acidificazione. La prevenzione è meglio della guarigione. Evita il cibo Apathya e sii sano!

Alimenti contraddittori

Gli alimenti contraddittori sono noti in Ayurveda come "Samyoga viuddha". Se gli alimenti contraddittori vengono assorbiti, ciò aumenta lo squilibrio Doshische e diventa la causa di molte malattie. Gamberi e latte, pesce e burro, frutta acida e latte - sono alcuni esempi di cibo contraddittorio. Possono essere evitati in tutte le circostanze.

Il pollo e il burro non devono essere presi allo stesso tempo. Il miele e il ghi nelle stesse quantità sono vietati anche in Ayurveda

Idroterapia del colon

Naturopatia afferma che le malattie sono causate dall'accumulo di sostanze patologiche. L'igiene naturale afferma che la causa della toxemia o l'infusione di tossine è nel sangue.

Uno dei metodi per pulire il colon è il clistere o l'idroterapia del colon. Ho praticato clistere per 18 anni. Mentre ho preso parte a una mostra a Trichur nel 1989 (un affare di 41 giorni), lo stand successivo era uno stato naturopatico e il principale praticante di guarigione mi ha detto che il modo migliore per sbarazzarsi dei problemi del gas era quello di assumere 15 ease clisteri.

Ho comprato una lattina di ingresso e l'ho fatto quando ho un blocco rettale. Questa terapia è efficace perché possiamo vedere che 10 minuti dopo aver somministrato il clistere, emergono feci in decomposizione. Questa è jalopasana o terapia dell'acqua o idroterapia. Tutte le vecchie culture hanno supportato l'idroterapia perché l'acqua ha enormi proprietà mediche. Non solo le feci, ma anche il gas, il muco e le tossine provengono dal tratto rettale.

Fastenapy

La terapia veloce è una delle migliori terapie. Il sistema digestivo riposa durante il digiuno. "Lankhanam Paramoushadam" - Il digiuno è la migliore medicina. Il digiuno dell'acqua, il digiuno di frutta, il digiuno del succo: ci sono molti tipi di digiuno. Il digiuno del succo è superiore al digiuno d'acqua perché il corpo è supportato nutrizionalmente.

Il principio di base della naturopatia è che la natura ha una forza di guarigione e che i cinque medici sono le cinque elementari - terra, acqua, fuoco, aria ed etere. (Annam Brahma). Annam non significa cibo, ma i cinque medici, i cinque elementi. "I cinque dottori sono i migliori, come i cinque elementi", spiega The Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thamad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - The True Rasayana

La terapia Rasayana è una terapia di ringiovanimento. Ciò che ringiovanisce il corpo è Rasayana. Ghee è considerato il vero Rasayana. Tutti i preparativi ayurvedici si basano sul burro chiarificato, intendo quasi tutti i rasayana. Il ghi contiene vitamine AE, KD ecc. La vitamina E e la vitamina A sono antiossidanti. Le malattie sono causate dall'eccessiva produzione di radicali liberi e questi due sono antidoto contro i radicali liberi. Il famoso Chyavan Prash si basa sul burro chiarificato. Si dice che la bellezza, la durata, l'intelligenza, l'intelligenza, la giovinezza, la salute, ecc. Rasayana, prese in quantità moderate, li presterà.