Alternatív egészségügyi tippek

Alternatív egészségügyi tippek

A naturopathia Swasha vritha vagy a profilaktikus vagy megelőző szempont. Az Ayurveda az Athura Vritha vagy a terápia. Mindkettő kapcsolódó tudomány.

Napi rutin vagy dinacharya az Ayurveda szerint

Az ideális idő a felkelni 4: 30 -kor. Ez Brahma Muhurtha néven vagy Brahman idején, az Absolute néven ismert. Felállása után tudnia kell a test állapotát. Akkor meg kell mosnia a fogait, és menjen a WC -be, hogy bélmozgással rendelkezik. Naponta kétszer, reggel és este egyszer kell megmosnia a fogait.

Akkor vegyen egy olajfürdőt. Az olajat, lehetőleg kókuszdióolajat kell használni. Ezt az olajat az egész testre kell felvinni, és legalább 30 percig kell várni, majd fürdeni. A hidegfürdő ideális, de azok számára, akik betegségekben szenvednek, a melegvíz -fürdő jó.

Az olajfürdő jó alvást ad. A test gyengesége eltűnik. A tested erőssége növekszik. A szemed csillogni fog. „Abhyangam Achareth Nithyam” - mondja Ayurveda (minden nap olajfürdőt kell vennie). De azoknak, akik emésztési zavaroktól és túlzott Kapha -tól szenvednek, nem szabad olajfürdőbe menniük.

Pathya - étrend -ellenőrzés

Az ajurvédikus gyógyszerek szedésekor be kell tartani a Pathya -t vagy az étrend -ellenőrzést.

Ayurveda hat ízlése - édes, keserű, összehúzó, savanyú, fűszeres és sós. A hiperavitásban vagy fekélyben szenvedő embereknek nem szabad savas vagy fűszeres ételeket fogyasztaniuk. Ezt Pathya néven ismerték. Minden betegség esetén vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad fogyasztani. A koleszterint tartalmazó szívproblémákkal, tojásokkal, hússal, marhahússal stb. Ez Pathya.

Most Ayurvedában van egy mondás, hogy Pathya megfigyeléséhez nincs szükség gyógyszerre, mivel a negatív ételek kiszivárognak, és a spontán gyógyulás történik. Még azok számára is, akik nem figyelik meg Pathyát, mivel a gyógyszer szedése haszontalanná válik, és a negatív ételek elpusztítják a betegségét. Pathya az egészség felé vezető utat jelenti. Az Apathya azt jelenti, hogy a betegséget elősegítő negatív ételeket lenyelik.

Banán - a természet tonikja

A banán tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Vasot, foszfort és vitaminokat, például niacint és riboflavint tartalmaz. Egy nagy banán több mint 200 kalóriát adhat hozzá.

A banánban található fruktóz fogyasztás után energiává alakul. A fehérje és a keményítő mellett ásványi anyagokat, például ként, vas, magnéziumot, rézet és kalciumot tartalmaz. A banán kevesebb zsírt tartalmaz. A banán csökkenti a vér savasságát. C, A, B, D és E vitamint tartalmaz.

Meleg tejet kell venni a banánnal együtt. Ez az ideális étel a gyermekek termesztéséhez. De akkor a túlsúlyos embereknek nem szabad tejet venni a banánnal. Mivel a banánnak Rasayana tulajdonságai vannak, ezek használatával fiatal fog tartani. Hónapokig egyedül a banánon élhetnek. A banán gyógyszerként használható májproblémákkal és emésztési rendellenességekkel küzdő betegek számára. Ezt az alultápláltság és a skorbut szenvedő emberek is figyelembe vehetik. Szem- és fogászati ​​betegségben szenvedő betegek esetén is. (Mivel az A és Cacium -vitamint tartalmazza).

Kontinens vagy brahmacharya

A kontinens vagy a brahmacharya alatt a libidinális élet ellenőrzését értjük. Mind az ojas (fény), mind a veerya (férfiasság) a hetedik szöveti elem, a vetőmag alapja. Kerülje el ezt a nagy Dhathu -val való visszaélést - mondja Ayurveda. Ha túl sok a szex, akkor elveszíti ezt a hetedik szöveti elemet, és ez a test gyengeségéhez vezet. A testfájdalmak, fejfájás stb. Az eredmény. Ezzel szemben a vetőmagvesztés káros hatással van a másik hat szöveti elemre.

Ha megfigyeli a brahmacharya -t (gyakorlási kontinens), a jobb memória, a markolat erőssége, a fizikai erő, az értelem megkülönböztetése, a mentális boldogság, az OJA -k növekedése vagy az arcvidék stb. Az egészségesnek kell lennie, ellenőrizned kell a nemet. Mivel azonban a tiszta Brahmacharya a házas férfiak számára lehetetlen, az ellenőrzött Brahmacharya -t vagy a cölibátust támogatják.

álmatlanság

Az alváshiány számos tényezőnek köszönhető - szorongás, mentális feszültség, túlfeszültség, érzelmi szenvedés stb. Ha a harag és az ellenségeskedés elnyomódik, az álmatlanság eredményei. Székrekedés, emésztési zavarok, kávé, tea stb. Pusztítson el az alvást. Az álmatlanságról szóló gondolatok csak súlyosbítják a problémát. Az altatók használata nem ideális. Lehet, hogy támaszkodnia kell az ilyen tablettákra. És az összeg növelése problémát igényel. Amikor az alkoholt tablettákkal veszik, akkor ennek hatása van.

Kerülje az olyan italokat, mint a kóla, a tea és a kávé. És enni kevesebb zsíros ételt. Kerülje a sült ételeket. Csak kis mennyiségű ételt vegyen éjjel. Ha meleg tej van lefekvés előtt, és nyugodtan tartja az elmédet, akkor a Slumberland -ben fogsz leállni. Enni kell valamit 3 órával a lefekvés előtt. Jobb, ha hallgathat békés zenét. Az olvasás szintén jó szokás, amely a Slumberlandbe viszi. Legalább fél órával a lefekvés előtt kell menned. Ez segít megemészteni az elfogyasztott ételeket. A meditáció jó alvást ad.

székrekedés

A modern gyorséttermi kultúra felelős a székrekedésért. Szorongás, félelem, mentális feszültség - Mindez székrekedéshez vezet. Az alternatív szakemberek azt állítják, hogy az összes betegség fő oka a székrekedés. Egyes antacidok székrekedést is okoznak. Bizonyos körülmények között a víz felszívódik a vastagbélben, és a széklet megszilárdulhat. Az ilyen kemény székleteket nehéz eltávolítani. Az ételek rossz időzítése, szorongás, pszichológiai problémák stb. Székrekedést okoznak. A székrekedés hátfájást, súlyt okoz a gyomorban, fejfájás, étvágyvesztés stb.

Organikusan termesztett gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, 12 pohár víz naponta biztosítja a mentális békét, a helyes bélmozgást - mindezeket a székrekedés gyógyulása

Gázproblémák vagy hiperaciság

Ez egy nagyon gyakori betegség. Indiában nagyon kevés ház van Antacid tabletta nélkül! Egyrészt sok antacidot veszünk, másrészt savas ételeket szedünk! A hat ízlés közül a savanyú, a fűszeres és a sós elősegíti a savasságot.

Sült ételek, masala ételek, nagyon hideg italok, burgonya, plantain - mindez elősegíti a gázproblémákat. A testmozgás hiánya az egyik okozati tényező. Hosszú ideig is dolgozik. A mentális feszültség elősegíti ezt a betegséget is. Nem az, amit eszel, hanem az, ami eszik téged, az oka ennek a gyakori betegségnek.

Mentális fájdalom, bosszú gondolatai, félelem - mindezek előkészítik az utat ennek a betegségnek. Van egy érzelmi központ az agyban. Ha mentális rendellenességeink vannak, ez az érzelmi központ serkenti a gyomorban lévő oxintic sejteket a sósav szekrálására. Sok gázáramlás a végbél traktusból, emésztési zavarok - mindez a gázproblémák tünetei. Az alternatív szakemberek azt állítják, hogy a székrekedés ennek a betegségnek az oka, nem, az összes betegség!

Sietés, aggodalom és curry a betegség fő oka. Egyél gyorsan, enni túl sokat, enni masala, savanyú, fűszeres, sós, uborka, chili, burgonya, szóda, kóla, hűtött sör, nictoine, alkohol, nagyon forró ételek, rágógumi - mindezek oka a savasság. A megelőzés jobb, mint a gyógymód. Kerülje az Apathya ételeket, és légy egészséges!

Ütköző ételek

Az ütköző ételeket „Samyoga viruddha” néven ismerték Ayurvedában. Az ütköző ételek fogyasztásakor növeli a doshikus egyensúlyhiányt, és sok betegség okává válik. A garnélarák és a tej, a halak és a vaj, a savanyú gyümölcsök és a tej - néhány példa az ütköző ételekre. Ezeket minden áron el kell kerülni.

A csirkét és a vajat nem szabad egyszerre szedni. A méz és a ghee egyenlő mennyiségben szintén tilos az Ayurveda -ban

Vastagbél -hidroterápia

A naturopathia szerint a betegségeket a patogén anyagok felhalmozódása okozza. A természetes higiénia azt mondja, hogy ennek oka a toxémia vagy a toxinok infúziója a vérbe.

A vastagbél tisztításának egyik módszere a beöntés vagy a vastagbél hidroterápia. 18 éve gyakorolom az ellenségeket. Miközben 1989 -ben (41 napos ügyben) részt vettem egy kiállítási istállóban, a következő istálló egy naturopathia -istálló volt, és a Head Naturopath azt mondta nekem, hogy a gázproblémák megszabadulásának legjobb módja az volt, hogy 15 könnyű ellenséget szedünk.

Vettem egy beöntésdobozt, és ezt megtettem, amikor van egy végblokkom. Ez a kezelés hatékony, mert láthatjuk, hogy a rothadó széklet 10 perccel a beöntés beadása után jön ki. Ez a jalopasana vagy vízterápia vagy hidroterápia. Minden ősi tenyészet a hidroterápiát támogatta, mivel a víznek óriási gyógyászati ​​tulajdonságai vannak. Nem csak a széklet, hanem a gáz, a nyálka és a toxinok is áthaladnak a végbél traktusból.

Böjtterápia

A böjtterápia az egyik legjobb terápia. Az emésztőrendszer böjtön nyugszik. „Lankhanam Paramoushadam” - A böjt a legjobb gyógyszer. Víz böjt, gyümölcs böjt, lé böjt - sokféle böjt létezik. A juice böjt jobb, mint a víz böjt, mivel táplálkozási támogatást nyújt a test számára.

A naturopathia alapelve az, hogy a természet gyógyító ereje van, és hogy az öt orvos az ötödik - föld, a víz, a tűz, a levegő és az éter. (Annam Brahma). Annam nem az ételt, hanem az öt orvosot, az öt elemet jelent. „Az öt orvos a legjobb, mint mindenekelőtt az öt elem” - jelentette ki az Upanishads. (Annam Hi Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmmad Sarvoushadam Uchyathe)

GHEE - Az igazi rasayana

A Rasayana terápia megújulási terápia. A test megújítja a testet. A ghee -t az igazi rasayana -nak tekintik. Az összes ajurvédikus készítmény a ghee -en alapul, szinte az összes Rasayana -ra gondolok. A ghee AE, KD stb. Vitaminokat tartalmaz, az E -vitamin és az A -vitamin antioxidánsok. A betegségeket a szabad gyökök túlzott termelése okozza, és ez a kettő szabad gyökök antidotumok. A híres Chyavan Prash a Ghee -en alapul. Azt mondják, hogy a Rasayanák szépség, hosszú élettartam, intelligencia, fiatalság, egészség stb. Adása, mérsékelt mennyiségben vett ghee ezt adja.