Alternatív egészségügyi tippek

Alternatív egészségügyi tippek

A naturopathia Swasha vritha vagy a profilaktikus vagy megelőző szempont. Az Ayurveda az Athura Vritha vagy a terápia. Mindkettő kapcsolódó tudomány.

Napi rutinok vagy dinacharya az Ayurveda -hoz

Ideális idő a felkelni 04.30 -kor. Ez Brahma Muhurtha néven ismert, vagy Brahman ideje, az abszolút. Felállása után tudnia kell a test állapotát. Akkor meg kell mosnia a fogait, és menjen a WC -be a bélmozgáshoz. Naponta kétszer, reggel és este egyszer kell megmosnia a fogait.

Akkor vegyen be olajfürdőt. Az olajat, lehetőleg kókuszdióolajat kell használni. Ezt az olajat az egész testre ragasztani kell, és legalább 30 percig kell várnia, majd vegyen egy fürdőszobát. A hidegfürdő ideális, de a betegségekben szenvedők számára a forró vízfürdők jóak.

ölbad jó alvást ad. A test gyengesége eltűnik. A tested erőt szerez. A szemed csillogni fog. "Abhyangam Achareth Nithyam" - mondja Ayurveda (minden nap olajfürdőt kell vennie). De azoknak, akik emésztési rendellenességektől és túlzott Kapha -tól szenvednek, nem menjenek az olajfürdőbe.

Pathya - Diet Control

Ha ajurvédikus gyógyszereket szednek, akkor megfigyelni kell a Pathya -t vagy az étrend -ellenőrzést.

Az Ayurveda hat íze - édes, keserű, összehúzó, savanyú, éles és sós. A savanyítástól vagy fekélytől szenvedő embereknek nem szabad savas vagy éles ételeket fogyasztaniuk. Ezt Pathya néven ismerték. Vannak ételek minden betegséghez, amelyeket nem szabad szedni. A szívproblémákkal küzdő emberek számára nem szabad szedni a koleszterint tartalmazó tojásokat, húst, marhahúst stb. Ez Pathya.

Az Ayurveda -ban van egy mondás, hogy nincs szükség gyógyszeres kezelésre a Pathya megfigyeléséhez, mivel a negatív ételek elfogynak és spontán gyógyulásra kerülnek. Még azok számára is, akik nem figyelik meg Pathyát, mivel a gyógyszeres kezelés használhatatlanná válik, és a negatív ételek elpusztítják betegségét. A Pathya az egészség felé vezető utat jelenti. Az Apathya azt jelenti, hogy a betegséget elősegítő negatív ételeket szedi.

banán - a természet tonikja

A banán tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Vasot, foszfort és vitaminokat, például niacint és riboflavint tartalmaz. Egy nagy banán több mint 200 kalóriát adhat.

A banánban található fruktóz energiává alakul. A fehérje és az erősség mellett ásványi anyagokat, például ként, vas, magnéziumot, rézet és kalciumot tartalmaz. A banán kevesebb zsírt tartalmaz. A banán csökkenti a vér savasságát. C, A, B, D és E. vitamint tartalmaz

A banánnal együtt meleg tejet kell venni. Ez az ideális étel serdülők számára. De akkor a túlsúlyos embereknek nem szabad a tejet a banánnal együtt venni. Mivel a banánnak Rasayana tulajdonságai vannak, fiatalok maradnak, ha ezeket használják. Csak hónapokig élhet a banánon. A banán gyógyszertermékekként használható májproblémákkal és emésztési rendellenességekkel küzdő betegekben. Ezt az alultápláltsággal és skorbutban szenvedő emberek is megtehetik. Szem- és fogászati ​​betegségben szenvedő betegek esetén is. (mert tartalmaz A & Cacium -vitamint).

kontinens vagy brahmacharya

A kontinenssel vagy a brahmacharya -val értjük a libidinous élet ellenőrzését. Mind az ojas (fény), mind a veerya (férfiasság) a hetedik szöveti elem, a magvak. Kerülje el ezt a nagy Dhathu visszaélését - mondja Ayurveda. Ha túl sok a szex, akkor elveszíti ezt a hetedik szöveti elemet, és ez a test gyengeségéhez vezet. A testfájdalom, a fejfájás stb. Az eredmény. Ezzel szemben a vetőmagok elvesztése hátránya a másik hat szöveti elemnél.

Amikor megfigyeli a brahmacharyát (gyakorlási kontinens), a továbbfejlesztett memória, a griffin hatalom, a fizikai erő, a diszkriminatív értelem, a mentális boldogság, az oja -ok vagy a karizma növekedése az arcon stb., Hogy egészséges legyen, ellenőriznie kell a szexet. Mivel azonban a tiszta Brahmacharya a házas férfiak számára lehetetlen, az ellenőrzött Brahmacharya vagy a cölibátus támogatott.

álmatlanság

Kerülje az olyan italokat, mint a kóla, a tea és a kávé. És felszívja a kevésbé zsíros ételeket. Kerülje a sült ételeket. Vegyen csak kis mennyiségű ételt éjjel. Ha meleg tejed van, mielőtt lefekszik, és nyugodtan tartja az elmédet, akkor a Schlummerlandben dörzsöli. 3 órával az lefekvés előtt enni kell valamit. Jobb, ha hallgathat békés zenét. Az olvasás szintén jó szokás, amely a Schlummerlandbe hozza. Legalább fél órát kell menned lefekvés előtt. Segít megemészteni azt, amit felvesz. A meditáció jó alvást ad.

székrekedés

A modern gyorséttermi kultúra felelős a székrekedésért. Félelem, félelem, mentális feszültség - Mindez székrekedéshez vezet. Az alternatív szakemberek azt állítják, hogy az összes betegség fő oka a székrekedés. Egyes antacidok székrekedést is okoznak. Bizonyos körülmények között a víz felszívódik a vastagbélben, és a széklet megszilárdulhat. Az ilyen kemény székeket nehéz eltávolítani. Az ételek, szorongás, pszichológiai problémák stb. Időzítésének hiánya székrekedést okoz. A székrekedés hátfájást, súlyt okoz a gyomorban, fejfájás, étvágyvesztés stb.

A gyümölcs és zöldség felszívódása a szerves termesztésből, 12 pohár víz naponta biztosítja a mentális nyugalmat, a helyes bélmozgást - mindez gyógyítja a székrekedést

Gázproblémák vagy savasodás

Ez egy nagyon gyakori betegség. Indiában nagyon kevés ház van Antazida tabletták nélkül! Egyrészt sok antacidot, másrészt savas ételt vesszünk! A hat íz közül a savas, éles és sós, elősegíti a túlzott savanyítást.

Sült ételek, masala ételek, nagyon hideg italok, burgonya, főzési banán - mindez elősegíti a gázproblémákat. A mozgás hiánya az egyik okozati tényező. Ülés közben is hosszú ideig dolgozik. A mentális feszültségek szintén elősegítik ezt a betegséget. Nem az, amit eszel, hanem az, ami eszik téged, az oka ennek a gyakori betegségnek.

Mentális fájdalom, bosszút, félelem - mindez előkészíti az utat ennek a betegségnek. Van egy érzelmi központ az agyban. Ha mentális rendellenességeink vannak, ez az érzelmi központ serkenti a gyomorban lévő oxintin sejteket, sósavval. Sok gázáramlás a végbél szárnyból, emésztési rendellenességek - mindez a gázproblémák tünetei. Az alternatív szakemberek azt állítják, hogy a székrekedés oka ennek a betegségnek, nem, minden betegség esetén!

Siess, aggodalom és curry a fő oka ennek a betegségnek. Gyorsan enni, túl sokat egyél, enni masala, savanyú, fűszeres, sós, uborka, chili paprika, burgonya, szóda, kóla, hűtött sör, nico, alkohol, nagyon forró étel, rágógumi - mindez savanyítást okoz. A megelőzés jobb, mint a gyógyulás. Kerülje az Apathya ételeket, és légy egészséges!

ellentmondásos ételek

Az ellentmondásos ételeket Ayurveda -ban "Samyoga viruddha" néven ismerték. Ha az ellentmondásos ételek felszívódnak, ez növeli a Doshische egyensúlyhiányát, és sok betegség okává válik. A garnélarák és a tej, a halak és a vaj, a savanyú gyümölcsök és a tej - néhány példa az ellentmondásos ételekre. Minden körülmények között elkerülhetők.

A csirkét és a vajat nem szabad egyszerre venni. A méz és a ghee ugyanabban a mennyiségben szintén tilos az Ayurveda -ban

vastagbél hidroterápia

naturopathia szerint a betegségeket a kóros anyagok felhalmozódása okozza. A természetes higiénia szerint a toxémia vagy a toxinok infúziójának oka a vérben van.

Vettem egy bemeneti dobozt, és megtettem, amikor van egy végblokkom. Ez a terápia hatékony, mert láthatjuk, hogy a beöntés beadása után 10 perccel a rothadó széklet megjelenik. Ez a jalopasana vagy vízterápia vagy hidroterápia. Minden régi tenyészet támogatta a hidroterápiát, mivel a víznek óriási orvosi tulajdonságai vannak. Nem csak a széklet, hanem a gáz, a nyálkahártya és a toxinok is a végbél traktusból származnak.

fastenapy

A gyors terápia az egyik legjobb terápia. Az emésztőrendszer böjtön nyugszik. "Lankhanam Paramoushadam" - A böjt a legjobb gyógyszer. Víz böjt, gyümölcs böjt, lé böjt - sokféle böjt létezik. A juice böjt jobb, mint a víz böjt, mivel a testet táplálkozási szempontból támogatják.

A naturopathia alapelve az, hogy a természet gyógyító ereje van, és hogy az öt orvos az öt elem - a föld, a víz, a tűz, a levegő és az éter. (Annam Brahma). Annam nem az ételt, hanem az öt orvosot, az öt elemet jelent. "Az öt orvos a legjobb, mint az öt elem" - magyarázza az Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - Az igazi rasayana

A Rasayana terápia megújulási terápia. A test megújítja a testet. A ghee -t az igazi rasayana -nak tekintik. Az összes ajurvédikus készítmény a ghee -en alapul, úgy értem, szinte az összes Rasayana. A ghee AE, KD stb. Vitaminokat tartalmaz, az E -vitamin és az A -vitamin antioxidánsok. A betegségeket a szabad gyökök túlzott termelése okozza, és ez a kettő ellenszer a szabad gyökök ellen. A híres Chyavan Prash a Ghee -en alapul. Azt mondják, hogy a Rasayana szépsége, tartóssága, intelligenciája, ifjúság, egészség stb., Mérsékelt mennyiségben vett ghee kölcsönadja őket.