Alternativni savjeti za zdravlje

Alternativni savjeti za zdravlje

Naturopatija je Swasha Vritha ili profilaktički ili preventivni aspekt. Ayurveda je Athura Vritha ili terapija. Obje su povezane znanosti.

Dnevne rutine ili Dinacharya prema Ayurvedi

Idealno vrijeme za ustajanje je 4:30 sati. Ovo je poznato kao Brahma Muhurtha ili vrijeme Brahmana, apsolutno. Nakon ustajanja, trebali biste znati stanje svog tijela. Tada biste trebali operati zube i otići do WC -a kako biste pokrenuli crijevo. Trebali biste proliti zube dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer.

Tada biste trebali uzeti uljnu kupku. Ulje, po mogućnosti kokosovo ulje, treba koristiti. Ovo ulje treba nanositi po cijelom tijelu, a treba pričekati najmanje 30 minuta, a zatim se okupati. Hladna kupka je idealna, ali za one koji pate od bolesti, kupaonica s toplom vodom je dobra.

Ulje kupelj vam daje dobar san. Slabost tijela će nestati. Vaše će tijelo povećati snagu. Oči će vam iskriviti. "Abhyangam Achareth Nithyam", kaže Ayurveda (trebali biste se baviti naftom svaki dan). Ali oni koji pate od probavne smetnje i prekomjerne Kapha ne bi trebali ići na uljnu kupelj.

Pathya - kontrola prehrane

Kada uzimate ayurvedske lijekove, treba slijediti kontrolu nadzora ili prehrane.

Šest ukusa Ayurvede su - slatki, gorki, adstrigentni, kiseli, začinjeni i slani. Ljudi koji pate od hiperacidnosti ili čira ne bi trebali jesti kiselu ili začinjenu hranu. To je poznato kao Pathya. Za svaku bolest postoji hrana koja se ne treba konzumirati. Za ljude koji imaju srčane probleme, jaja, meso, govedinu itd. Ne treba uzimati kolesterol. Ovo je Pathya.

Sada u Ayurvedi postoji izreka da za promatranje Pathya nema potrebe za lijekovima jer će se negativna hrana isušiti i odvijat će se spontano ozdravljenje. Čak i za onog koji ne opaža Pathya jer uzimanje lijeka postaje beskorisna, a negativna hrana uništava njegovu bolest. Pathya znači put do zdravlja. Apatija znači gutanje negativne hrane koja promiče bolest.

Banana - tonik prirode

Banana je puna vitamina i minerala. Sadrži željezo, fosfor i vitamine poput niacina i riboflavina. Velika banana može dodati više od 200 kalorija.

Fruktoza sadržana u bananama pretvara se u energiju nakon potrošnje. Pored proteina i škroba, sadrži minerale poput sumpora, željeza, magnezija, bakra i kalcija. Banane sadrže manje masti. Banane smanjuju kiselost u krvi. Sadrži vitamine C, A, B, D i E.

Treba uzimati toplo mlijeko zajedno s bananama. Ovo je idealna hrana za rastuću djecu. Ali tada ljudi s prekomjernom težinom ne bi trebali uzimati mlijeko s bananama. Budući da banane imaju svojstva Rasayana, upotreba ih ostat će mladim. Oni mogu mjesecima živjeti sami na bananama. Banane se mogu koristiti kao lijek za bolesnike s problemima jetre i probavnih poremećaja. To mogu uzeti i ljudi koji pate od pothranjenosti i skorbute. Također za bolesnike s okom i zubnim bolestima. (Budući da sadrži vitamin A & Cacium).

Kontinencija ili Brahmacharya

Pod kontinencijom ili Brahmacharya mislimo na kontrolu libidinalnog života. I Oja (svjetlost) i Veerya (muškost) temelje se na elementu sedmog tkiva, sjemenu. Izbjegavajte zlouporabu ovog velikog Dhathua, kaže Ayurveda. Ako imate previše seksa, izgubite ovaj element sedmog tkiva i to dovodi do slabosti u tijelu. Bolovi u tijelu, glavobolja itd. Rezultat su. Suprotno tome, gubitak sjemena štetno utječe na ostalih šest elemenata tkiva.

Kada promatrate Brahmacharya (prakticirajući kontinenciju), rezultat su poboljšane pamćenje, snagu prianjanja, fizičku snagu, diskriminirajući intelekt, mentalnu sreću, povećanje OJA -a ili zračenja lica itd. Da biste bili zdravi, morate kontrolirati seks. Ali budući da je čista Brahmacharya nemoguća za oženjene muškarce, zagovara se kontrolirana Brahmacharya ili celibat.

nesanica

Nedostatak sna nastaje zbog mnogih čimbenika - anksioznosti, mentalne napetosti, prenaprečnosti, emocionalne patnje itd. Kada se gnjevi i neprijateljstvo potiskuju, rezultati nesanice. Zatvor, probavna probava, kava, čaj itd. Uništite san. Misli o nesanici samo će pogoršati problem. Korištenje tableta za spavanje nije idealno. Možda ćete se morati osloniti na takve tablete. A povećanje iznosa zahtijeva probleme. Kad se alkohol uzima s tabletama, ima učinke.

Izbjegavajte pića poput kola, čaja i kave. I jedite manje masne hrane. Izbjegavajte prženu hranu. Noću uzmite samo malu količinu hrane. Ako imate toplo mlijeko prije spavanja i držite svoj um mirnim, urušit ćete se u Slumberlandu. Trebali biste pojesti nešto 3 sata prije spavanja. Bolje je ako možete slušati mirnu glazbu. Čitanje je također dobra navika koja će vas odvesti u Slumberland. Trebali biste ići najmanje pola sata prije spavanja. Pomoći će u probavi hrane koja jede. Meditacija vam daje dobar san.

zatvor

Moderna kultura brze hrane odgovorna je za zatvor. Anksioznost, strah, mentalna napetost - sve to dovode do zatvor. Alternativni praktičari tvrde da je zatvor glavni uzrok svih bolesti. Neki antacidi također uzrokuju zatvor. U određenim uvjetima, voda se apsorbira u debelom crijevu, a izmet se može učvrstiti. Takve tvrde stolice teško je ukloniti. Loše vrijeme hrane, tjeskobe, psiholoških problema itd. Uzrok zatvor. Zatvor uzrokuje bol u leđima, težina u želucu, glavobolju, gubitak apetita itd.

Konzumiranje organski uzgojenog voća i povrća, 12 čaša vode dnevno osigurava mentalni mir, ispravne pokrete crijeva - sve ove liječenje zatvor

Problemi s plinom ili hiperacidnost

Ovo je vrlo česta bolest. U Indiji je vrlo malo kuća bez antacidnih tableta! S jedne strane uzimamo puno antacida, a s druge strane uzimamo kiselu hranu! Među šest ukusa, ono što je kiselo, začinjeno i slano promiče kiselost.

Pržena hrana, hrana s masalom, vrlo hladna pića, krumpir, plantaže - sve ove promiču probleme s plinom. Nedostatak vježbanja jedan je od uzročnih čimbenika. Također radeći dugački vremenski period. Mentalna napetost također promiče ovu bolest. Nije ono što jedete, ali to je ono što vas jede uzrok ove uobičajene bolesti.

Mentalna bol, misli o osveti, strah - svi su utrti put ovoj bolesti. U mozgu je emocionalno središte. Kad imamo mentalne poremećaje, ovo emocionalno središte stimulira oksintičke stanice u našem želucu da luče klorovodičnu kiselinu. Puno plina teče iz rektalnog trakta, probavne smetnje - sve su to simptomi problema s plinom. Alternativni praktičari tvrde da je zatvor uzrok ove bolesti, ne, svih bolesti!

Žurba, briga i curry glavni su uzroci ove bolesti. Jedite brzo, jedite previše, jedite s masalom, kiselim, začinjenim, slanim, krastavcima, čilijem, krumpirom, sodom, kola, ohlađenim pivom, nictoineom, alkoholom, vrlo vrućom hranom, žvakaćim gumama - sve to uzrokuje kiselost. Prevencija je bolja od liječenja. Izbjegavajte hranu Apatija i budite zdravi!

Sukobljena hrana

U Ayurvedi su u Ayurvedi poznate sukobljene hrane poznate kao "Samyoga virudha". Kada se konfliktna hrana konzumira, ona povećava došičku neravnotežu i postaje uzrok mnogih bolesti. Škampi i mlijeko, riba i maslac, kiselo voće i mlijeko - neki su primjeri sukobljene hrane. Treba ih izbjegavati pod svaku cijenu.

Piletina i maslac ne treba uzimati istovremeno. Med i ghee u jednakim količinama također su zabranjeni u Ayurvedi

Hidroterapija debelog crijeva

Naturopatija kaže da su bolesti uzrokovane akumulacijom patogenih tvari. Prirodna higijena kaže da je uzrok toksemija ili infuzija toksina u krv.

Jedna od metoda čišćenja debelog crijeva je klistira ili hidroterapija debelog crijeva. Vježbam klistir 18 godina. Dok sam prisustvovao izložbenoj štandu u Trichuru 1989. godine (41 -dnevna afera), sljedeća staja bila je štand naturopatije, a glava naturopath rekla mi je da je najbolji način da se riješimo plinskih problema shvatiti 15 lakih klistira.

Kupio sam kutiju za klistir i to učinio kad imam rektalni blok. Ova je terapija učinkovita jer možemo vidjeti trule izmete kako izlazi 10 minuta nakon davanja klistira. Ovo je jalopasana ili vodena terapija ili hidroterapija. Sve drevne kulture zagovarale su hidroterapiju jer voda ima ogromna ljekovita svojstva. Ne samo izmet, već i plin, sluz i toksini prolaze iz rektalnog trakta.

Terapija na post

Terapija na post jedna je od najboljih terapija. Digestivni sustav počiva prilikom posta. "Lankhanam Paramoushadam" - Post je najbolji lijek. Post vode, post voća, post soka - postoji mnogo vrsta posta. Post soka je superiorniji od vode vode jer tijelu pruža prehrambenu potporu.

Osnovni princip naturopatije je da priroda ima iscjeljujuću moć i da su pet liječnika elementarna pet - zemlja, voda, vatra, zrak i eter. (Annam Brahma). Annam ne znači hranu, već pet liječnika, pet elemenata. "Pet liječnika je najbolji, kao i pet elemenata iznad svega", izjavljuju Upanishads. (Annam Hi Bhoothanam jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchayathe)

Ghee - prava Rasayana

Rasayana terapija je terapija pomlađivanjem. Ono što pomlađuje tijelo je Rasayana. Ghee se smatra istinskom Rasayanom. Svi ayurvedski pripravci temelje se na ghee -u, mislim na gotovo sve Rasayane. Ghee sadrži vitamine AE, KD itd. Vitamin E i vitamin A su antioksidanti. Bolesti su uzrokovane prekomjernom proizvodnjom slobodnih radikala, a ta dva su antidoti slobodnih radikala. Poznati Chyavan Prash temelji se na Gheeu. Kaže se da će Rasayane davati ljepotu, dugovječnost, inteligenciju, mladost, zdravlje itd. Ghee, uzet u umjerenim količinama, to će dati.