Alternativni savjeti za zdravlje

Alternativni savjeti za zdravlje

Naturopatija je Swasha Vritha ili profilaktički ili preventivni aspekt. Ayurveda je Athura Vritha ili terapija. Obje su povezane znanosti.

Dnevne rutine ili Dinacharya do Ayurveda

Idealno vrijeme za ustajanje je 04.30 sati. Ovo je poznato kao Brahma Muhurtha ili vrijeme Brahmana, apsolutno. Nakon ustajanja trebali biste znati stanje tijela. Tada biste trebali operati zube i otići do toaleta radi pokreta crijeva. Trebali biste proliti zube dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer.

Tada biste trebali uzeti uljnu kupelj. Ulje, po mogućnosti kokosovo ulje, treba koristiti. Ovo ulje treba zalijepiti po cijelom tijelu i trebali biste pričekati najmanje 30 minuta, a zatim uzeti kupaonicu. Hladna kupka je idealna, ali za one koji pate od bolesti, kupke s toplom vodom su dobre.

Ölbad vam daje dobar san. Slabost tijela će nestati. Vaše će tijelo dobiti snagu. Oči će vam iskriviti. "Abhyangam Achareth Nithyam", kaže Ayurveda (trebali biste se svaki dan uzeti ulja). Ali oni koji pate od probavnih poremećaja i prekomjerne Kapha ne bi trebali ići u uljnu kupelj.

Pathya - kontrola prehrane

Ako se uzimaju ayurvedski lijekovi, treba promatrati kontrolu pathya ili prehrane.

Šest okusa ayurvede su - slatki, gorki, adstrigentni, kiseli, oštri i slani. Ljudi koji pate od zakiseljavanja ili ulkusa ne bi trebali konzumirati kiselu ili oštrih namirnica. To je poznato kao Pathya. Postoji hrana za svaku bolest koju ne treba uzimati. Za osobe sa srčanim problemima, jaja koja sadrže kolesterol, meso, govedinu itd. Ne treba uzimati. Ovo je Pathya.

U Ayurvedi postoji izreka da nema potrebe za lijekovima za promatranje Pathya, jer negativna hrana ponestaje i odvija se spontano izlječenje. Čak i za nekoga tko ne promatra Pathya, budući da uzimanje lijekova postaje neupotrebljiva i negativna hrana uništava njegovu bolest. Pathya znači put do zdravlja. Apatija znači uzeti negativnu hranu koja promiče bolest.

banana - tonik prirode

Banana je puna vitamina i minerala. Sadrži željezo, fosfor i vitamine poput niacina i riboflavina. Velika banana može dati više od 200 kalorija.

Fruktoza sadržana u banani pretvara se u energiju nakon uzimanja. Pored proteina i snage, sadrži minerale poput sumpora, željeza, magnezija, bakra i kalcija. Banane sadrže manje masti. Banane smanjuju kiselost u krvi. Sadrži vitamine C, A, B, D i E.

zajedno s bananama treba uzeti toplo mlijeko. Ovo je idealna hrana za adolescente. Ali tada ljudi s prekomjernom težinom ne bi trebali uzimati mlijeko zajedno s bananama. Budući da banane imaju svojstva Rasayana, ostat će mladi koristeći ih. Na bananama možete živjeti samo mjesecima. Banane se mogu koristiti kao ljekoviti proizvodi u bolesnika s problemima jetre i probavnih poremećaja. To mogu uzeti i ljudi koji imaju pothranjenost i skorbut. Također za bolesnike s okom i zubnim bolestima. (Jer sadrži vitamin A & Cacium).

Kontinencija ili Brahmacharya

S kontinencijom ili Brahmacharya mislimo na kontrolu libidinoznog života. I OJA (Svjetlo) i Veerya (muškost) temelje se na elementu sedmog tkiva, sjemenkama. Izbjegavajte zlouporabu ovog velikog Dhathua, kaže Ayurveda. Ako imate previše seksa, izgubite ovaj element sedmog tkiva i to dovodi do slabosti tijela. Bol u tijelu, glavobolja itd. Rezultat su. Suprotno tome, gubitak sjemena ima nedostatak na ostalih šest elemenata tkiva.

Kad promatrate Brahmacharya (prakticirajući kontinenciju), poboljšano pamćenje, griffin moć, fizičku snagu, diskriminirajući intelekt, mentalnu sreću, povećanje ojas ili karizma na licu itd. Da biste bili zdravi, morate kontrolirati seks. Ali budući da je čista Brahmacharya nemoguće za oženjene muškarce, podržana je kontrolirana Brahmacharya ili celibat.

nesanica

Izbjegavajte pića poput kola, čaja i kave. I apsorbirati manje masne hrane. Izbjegavajte prženu hranu. Noću uzmite samo malu količinu hrane. Ako imate toplo mlijeko prije odlaska u krevet i održavati um mirnim, ulazite u Schlummerland. Trebali biste pojesti nešto 3 sata prije odlaska u krevet. Bolje je ako možete slušati mirnu glazbu. Čitanje je također dobra navika koja ga donosi u Schlummerland. Trebali biste ići najmanje pola sata prije spavanja. To će vam pomoći u probavi što pokupite. Meditacija vam daje dobar san.

Zatvor

Moderna kultura brze hrane odgovorna je za zatvor. Strah, strah, mentalna napetost - sve to dovodi do zatvor. Alternativni praktičari tvrde da je zatvor glavni uzrok svih bolesti. Neki antacidi također uzrokuju zatvor. U određenim uvjetima, voda se apsorbira u debelom crijevu, a izmet se može učvrstiti. Takve tvrde stolice teško je ukloniti. Nedostatak vremena hrane, tjeskobe, psiholoških problema itd. Uzrok zatvor. Zatvor uzrokuje bol u leđima, težina u želucu, glavobolju, gubitak apetita itd.

Apsorpcija voća i povrća iz organskog uzgoja, 12 čaša vode dnevno, osigurava mentalno mirno, ispravne pokrete crijeva - sve to liječi zatvor

problemi s plinom ili zakiseljavanje

Ovo je vrlo česta bolest. U Indiji je vrlo malo kuća bez tableta Antazida! S jedne strane uzimamo mnogo antacida, a s druge strane kisele hrane! Među šest okusa, ono što je kiselo, oštro i slano potiče prekomjerno stanje.

pržena hrana, hrana s masalom, vrlo hladna pića, krumpir, banane za kuhanje - sve to promiče probleme s plinom. Nedostatak pokreta jedan je od uzročnih čimbenika. Također dugo radite dok sjedite. Mentalne napetosti također promiču ovu bolest. Nije ono što jedete, ali to je ono što vas jede uzrok ove česte bolesti.

Mentalna bol, osveta, strah - sve ovo ulazi put ovoj bolesti. U mozgu je emocionalno središte. Kad imamo mentalne poremećaje, ovo emocionalno središte stimulira oksintičke stanice u našem želucu da diplomira s hirovodičnom kiselinom. Puno plina teče iz rektalnog krila, probavnih poremećaja - sve su to simptomi problema s plinom. Alternativni praktičari tvrde da je zatvor uzrok ove bolesti, ne, za sve bolesti!

Požurite, briga i curry glavni su uzroci ove bolesti. Jedite brzo, jedite previše, jedite s masalom, sauer, začinjenim, slanim, krastavcem, čili paprikama, krumpirom, soda, kola, hlađenim pivom, nico, alkoholom, vrlo vrućom hranom, žvakaćim gumama - sve to izaziva zakiseljavanje. Prevencija je bolja od ozdravljenja. Izbjegavajte hranu Apatija i budite zdravi!

Kontradiktorna hrana

U Ayurvedi su kontradiktorne namirnice poznate kao "Samyoga viruddha". Ako se apsorbira kontradiktorna hrana, to povećava neravnotežu Doshische i postaje uzrok mnogih bolesti. Škampi i mlijeko, riba i maslac, kiselo voće i mlijeko - neki su primjeri oprečne hrane. Može ih izbjeći u svim okolnostima.

Piletina i maslac ne treba uzimati istovremeno. Med i ghee u istim količinama također su zabranjeni u ayurvedi

Hidroterapija debelog crijeva

Naturopatija kaže da su bolesti uzrokovane nakupljanjem patoloških tvari. Prirodna higijena kaže da je uzrok toksemije ili infuzija toksina u krvi.

Jedna od metoda za čišćenje debelog crijeva je klistira ili hidroterapija debelog crijeva. Vježbam klistir 18 godina. Dok sam sudjelovao na izložbenom štandu u Trichuru 1989. godine (41-dnevna afera), sljedeće je štand bilo naturopatsko stanje, a glavni liječnik za iscjeljivanje rekao mi je da je najbolji način da se riješim plinskih problema u njemu bio uzeti 15 jednostavnih klistira.

Kupio sam ulaznu kantu i to sam učinio kad imam rektalni blok. Ova je terapija učinkovita jer možemo vidjeti da 10 minuta nakon primjene klistira, pojavljuju se truleći feeces. Ovo je jalopasana ili vodena terapija ili hidroterapija. Sve stare kulture podržale su hidroterapiju jer voda ima ogromna medicinska svojstva. Ne samo izmet, već i plin, sluz i toksini dolaze iz rektalnog trakta.

Fastenapija

Brza terapija jedna je od najboljih terapija. Digestivni sustav počiva prilikom posta. "Lankhanam Paramoushadam" - Post je najbolji lijek. Post vode, post voća, post od soka - postoje mnoge vrste posta. Post soka je superiorniji od vode, jer je tijelo prehrambeno podržano.

Osnovni princip naturopatije je da priroda ima ljekovitu snagu i da su pet liječnika elementarna pet - zemlja, voda, vatra, zrak i eter. (Annam Brahma). Annam ne znači hranu, već pet liječnika, pet elemenata. "Pet liječnika je najbolji, poput pet elemenata", objašnjava Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam uchyathe)

ghee - pravi rasayana

Rasayana terapija je terapija pomlađivanjem. Ono što pomlađuje tijelo je Rasayana. Ghee se smatra pravom Rasayanom. Svi ayurvedski pripravci temelje se na ghee -u, mislim, gotovo svim Rasayanama. Ghee sadrži vitamine AE, KD itd. Vitamin E i vitamin A su antioksidanti. Bolesti su uzrokovane prekomjernom proizvodnjom slobodnih radikala i ove dvije su protuotrov protiv slobodnih radikala. Poznati Chyavan Prash temelji se na Gheeu. Kaže se da će im posuditi ljepotu Rasayane, trajnost, inteligencija, mladi, zdravlje itd. Ghee, uzeta u umjerenim količinama.