Conseils de santé alternatifs

Conseils de santé alternatifs

La naturopathie est Swasha Vritha ou l'aspect prophylactique ou préventif. L'Ayurveda est l'Athura Vritha ou la thérapie. Les deux sont des sciences liées.

Routines quotidiennes ou dinacharya vers Ayurveda

Le moment idéal pour se lever est 04 h 30. Après vous lever, vous devez connaître l'état du corps. Ensuite, vous devez vous brosser les dents et aller aux toilettes pour des selles. Vous devriez vous brosser les dents deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir.

Ensuite, vous devriez prendre un bain d'huile. L'huile, de préférence de l'huile de noix de coco, doit être utilisée. Cette huile doit être collée sur tout le corps et vous devriez attendre au moins 30 minutes, puis prendre une salle de bain. Le bain froid est idéal, mais pour ceux qui souffrent de maladies, les bains d'eau chauds sont bons.

Ölbad vous donne un bon sommeil. La faiblesse du corps disparaîtra. Votre corps gagnera de la force. Vos yeux brillent. "Abhyangam Achareth Nithyam", explique Ayurveda (vous devriez prendre un bain d'huile tous les jours). Mais ceux qui souffrent de troubles digestifs et de kapha excessif ne devraient pas aller au bain d'huile.

Pathya - Contrôle du régime

Si des médicaments ayurvédiques sont pris, des pathya ou un contrôle de régime doivent être observés.

Les six saveurs de l'Ayurveda sont - sucrées, amères, astringentes, aigres, tranchantes et salées. Les personnes qui souffrent d'acidification ou d'ulcères ne devraient pas consommer des aliments acides ou pointus. Ceci est connu comme un pathya. Il y a des aliments pour chaque maladie qui ne doivent pas être pris. Pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, les œufs contenant du cholestérol, la viande, le bœuf, etc. ne doivent pas être pris. C'est Pathya.

Maintenant, il y a un dicton en Ayurveda qu'il n'y a pas besoin de médicaments pour l'observation de Pathya, car les aliments négatifs s'épuisent et la guérison spontanée a lieu. Même pour quelqu'un qui n'observe pas Pathya, car la prise de médicaments devient inutilisable et les aliments négatifs détruisent sa maladie. Pathya signifie le chemin de la santé. Apathya signifie prendre la nourriture négative qui favorise la maladie.

banane - tonique de la nature

La banane est pleine de vitamines et de minéraux. Il contient du fer, du phosphore et des vitamines comme la niacine et la riboflavine. Une grande banane peut donner plus de 200 calories.

Le fructose contenu dans la banane se transforme en énergie après l'avoir pris. En plus des protéines et de la force, il contient des minéraux tels que le soufre, le fer, le magnésium, le cuivre et le calcium. Les bananes contiennent moins de graisse. Les bananes réduisent l'acidité du sang. Il contient des vitamines C, A, B, D et E.

avec des bananes, du lait chaud doit être pris. C'est la nourriture idéale pour les adolescents. Mais les gens en surpoids ne devraient pas prendre de lait avec des bananes. Étant donné que les bananes ont des propriétés Rasayana, elles resteront jeunes en les utilisant. Vous ne pouvez vivre que sur des bananes pendant des mois. Les bananes peuvent être utilisées comme médicaments chez les patients souffrant de problèmes hépatiques et de troubles digestifs. Il peut également être pris par des personnes atteintes de malnutrition et de scorbut. Également pour les patients atteints de maladies oculaires et dentaires. (car il contient de la vitamine A et du cacium).

continence ou brahmacharya

avec continence ou brahmacharya, nous voulons dire le contrôle de la vie libidineuse. Les ojas (légers) et Veerya (masculinité) sont basés sur le septième élément tissulaire, les graines. Évitez l'abus de ce grand dhathu, explique l'ayurveda. Si vous avez trop de relations sexuelles, vous perdez ce septième élément de tissu et cela conduit à une faiblesse du corps. La douleur corporelle, les maux de tête, etc. sont le résultat. Inversement, la perte de graines a un désavantage sur les six autres éléments tissulaires.

Lorsque vous observez Brahmacharya (continence pratiquante), amélioration de la mémoire, puissance du griffin, force physique, intellect discriminatoire, bonheur mental, augmentation de l'Ojas ou du charisme sur le visage, etc. Pour être en bonne santé, vous devez contrôler le sexe. Mais puisque Brahmacharya pur est impossible pour les hommes mariés, Brahmacharya contrôlé ou le célibat est soutenu.

insomnie

Évitez les boissons comme le cola, le thé et le café. Et absorber les aliments moins gras. Évitez les aliments frits. Prenez seulement une petite quantité de nourriture la nuit. Si vous avez du lait chaud avant d'aller vous coucher et de garder votre esprit calme, vous somnolez dans le Schlummerland. Vous devriez manger quelque chose 3 heures avant d'aller vous coucher. C'est mieux si vous pouvez écouter de la musique paisible. La lecture est également une bonne habitude qui l'amène au Schlummerland. Vous devriez aller au moins une demi-heure avant d'aller vous coucher. Cela aidera à digérer ce que vous prenez. La méditation vous donne un bon sommeil.

Constipation

La culture moderne de la restauration rapide est responsable de la constipation. La peur, la peur, la tension mentale - tout cela conduit à la constipation. Les praticiens alternatifs affirment que la constipation est la principale cause de toutes les maladies. Certains antiacides provoquent également une constipation. Dans certaines conditions, l'eau est absorbée dans le gros intestin et les fèces peuvent se solidifier. Ces chaises dures sont difficiles à retirer. Un manque de moment de la nourriture, de l'anxiété, des problèmes psychologiques, etc. provoque la constipation. La constipation provoque des maux de dos, un poids dans l'estomac, des maux de tête, une perte d'appétit, etc.

L'absorption des fruits et légumes de la culture biologique, 12 verres d'eau quotidiennement, assure des selles calmes mentales et correctes - toutes ces guérison de la constipation

Problèmes de gaz ou acidification

Il s'agit d'une maladie très courante. En Inde, il y a très peu de maisons sans comprimés Antazida! D'une part, nous prenons de nombreux antiacides et d'autre part, les aliments acides! Parmi les six saveurs, ce qui est acide, tranchant et salé favorise la suracidification.

nourriture frite, nourriture avec masala, boissons très froides, pommes de terre, bananes de cuisson - tout cela favorise les problèmes de gaz. Le manque de mouvement est l'un des facteurs causaux. Travaillez également longtemps tout en étant assis. Les tensions mentales favorisent également cette maladie. Ce n'est pas ce que vous mangez, mais c'est ce qui vous mange qui est la cause de cette maladie fréquente.

Douleur mentale, vengeance, peur - Tout cela ouvre la voie à cette maladie. Il y a un centre émotionnel dans le cerveau. Lorsque nous avons des troubles mentaux, ce centre émotionnel stimule les cellules oxintiques dans notre estomac à degré avec de l'acide chlorhydrique. Beaucoup de flux de gaz de l'aile rectale, troubles digestifs - tous sont les symptômes des problèmes de gaz. Les praticiens alternatifs affirment que la constipation est la cause de cette maladie, non, pour toutes les maladies!

Dépêchez-vous, la préoccupation et le curry sont les principales causes de cette maladie. Mangez rapidement, mangez trop, mangez avec du masala, sauter, épicé, salé, concombre, piment, pommes de terre, soda, cola, bière refroidie, nico, alcool, nourriture très chaude, chewing-gum - tout cela provoque l'acidification. La prévention est meilleure que la guérison. Évitez la nourriture Apathya et soyez en bonne santé!

aliments contradictoires

Les aliments contradictoires sont connus en Ayurveda sous le nom de "Samyoga viruddha". Si les aliments contradictoires sont absorbés, cela augmente le déséquilibre Doshische et devient la cause de nombreuses maladies. Les crevettes et le lait, le poisson et le beurre, les fruits aigres et le lait - sont quelques exemples de nourriture contradictoire. Ils peuvent être évités en toutes circonstances.

Le poulet et le beurre ne doivent pas être pris en même temps. Le miel et le ghee dans les mêmes quantités sont également interdits en Ayurveda

Hydrothérapie du côlon

Naturopathie dit que les maladies sont causées par l'accumulation de substances pathologiques. L'hygiène naturelle dit que la cause de la toxémie ou la perfusion de toxines est dans le sang.

L'une des méthodes de nettoyage du côlon est le lavement ou l'hydrothérapie du côlon. Je pratique le lavement depuis 18 ans. Alors que j'ai participé à un stand d'exposition à Trichur en 1989 (une affaire de 41 jours), le prochain stand était un État naturopathe, et le principal praticien de la guérison m'a dit que la meilleure façon de se débarrasser des problèmes de gaz était de prendre 15 ennemis faciles.

J'ai acheté une boîte d'entrée et je l'ai fait quand j'ai un bloc rectal. Cette thérapie est efficace car nous pouvons voir que 10 minutes après l'administration du lavement, les fèces pourrie émergent. Il s'agit du jalopasana ou de la thérapie aquatique ou de l'hydrothérapie. Toutes les vieilles cultures ont soutenu l'hydrothérapie parce que l'eau a d'énormes propriétés médicales. Non seulement les excréments, mais aussi le gaz, le mucus et les toxines proviennent du tractus rectal.

Fastenapy

La thérapie rapide est l'une des meilleures thérapies. Le système digestif repose lors du jeûne. "Lankhanam Paramoushadam" - Le jeûne est le meilleur médicament. Jeûne d'eau, jeûne des fruits, jeûne de jus - il existe de nombreux types de jeûne. Le jeûne du jus est supérieur au jeûne de l'eau car le corps est soutenu sur le plan nutritionnel.

Le principe de base de la naturopathie est que la nature a une force de guérison et que les cinq médecins sont les cinq élémentaires, la Terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. (Annam Brahma). Annam ne signifie pas la nourriture, mais les cinq médecins, les cinq éléments. "Les cinq médecins sont les meilleurs, comme les cinq éléments", explique l'Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - le vrai rasayana

La thérapie Rasayana est une thérapie de rajeunissement. Ce qui rajeunit le corps, c'est Rasayana. Ghee est considéré comme le vrai Rasayana. Toutes les préparations ayurvédiques sont basées sur le ghee, je veux dire, presque tous les rasayanas. Le ghee contient des vitamines AE, KD, etc. La vitamine E et la vitamine A sont des antioxydants. Les maladies sont causées par la production excessive de radicaux libres et ces deux sont antidote contre les radicaux libres. Le célèbre Chyavan Prash est basé sur Ghee. On dit que la beauté, la durabilité, l'intelligence, la jeunesse, la santé, la santé, etc. du rasayana, pris en quantités modérées, les prêteront.