Conseils de santé alternatifs

Conseils de santé alternatifs

La naturopathie est Swasha Vritha ou l'aspect prophylactique ou préventif. L'Ayurveda est l'Athura Vritha ou thérapie. Les deux sont des sciences liées.

Routines quotidiennes ou Dinacharya selon l'Ayurveda

L’heure idéale pour se lever est 4h30 du matin. C’est ce qu’on appelle Brahma Muhurtha ou le temps de Brahman, l’Absolu. Après vous être levé, vous devez connaître l'état de votre corps. Ensuite, vous devez vous brosser les dents et aller aux toilettes pour aller à la selle. Vous devez vous brosser les dents deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir.

Ensuite, vous devriez prendre un bain d'huile. De l’huile, de préférence de l’huile de coco, doit être utilisée. Cette huile doit être appliquée sur tout le corps et il faut attendre au moins 30 minutes puis prendre un bain. Le bain froid est idéal, mais pour ceux qui souffrent de maladies, le bain d’eau chaude est bon.

Le bain d'huile vous permet de bien dormir. La faiblesse du corps disparaîtra. Votre corps gagnera en force. Vos yeux pétilleront. « Abhyangam Achareth Nithyam », dit l'Ayurveda (vous devriez prendre un bain d'huile tous les jours). Mais ceux qui souffrent d’indigestion et de kapha excessif ne devraient pas opter pour un bain d’huile.

Pathya – Contrôle du régime

Lors de la prise de médicaments ayurvédiques, Pathya ou Diet Control doit être suivi.

Les six goûts de l’Ayurveda sont : sucré, amer, astringent, aigre, épicé et salé. Les personnes souffrant d’hyperacidité ou d’ulcères ne doivent pas manger d’aliments acides ou épicés. Ceci est connu sous le nom de Pathya. Pour chaque maladie, il existe des aliments à ne pas consommer. Pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, les œufs, la viande, le bœuf, etc. contenant du cholestérol ne doivent pas être consommés. C'est Pathya.

Dans l'Ayurveda, il y a un dicton selon lequel pour observer Pathya, il n'est pas nécessaire de recourir à des médicaments, car les aliments négatifs s'écouleront et une guérison spontanée aura lieu. Même pour celui qui n'observe pas le pathya, prendre des médicaments devient inutile et les aliments négatifs détruisent sa maladie. Pathya signifie le chemin vers la santé. L'apathie signifie ingérer des aliments négatifs qui favorisent la maladie.

La banane – le tonique de la nature

La banane regorge de vitamines et de minéraux. Il contient du fer, du phosphore et des vitamines comme la niacine et la riboflavine. Une grosse banane peut ajouter plus de 200 calories.

Le fructose contenu dans les bananes est transformé en énergie après consommation. En plus des protéines et de l'amidon, il contient des minéraux tels que le soufre, le fer, le magnésium, le cuivre et le calcium. Les bananes contiennent moins de matières grasses. Les bananes réduisent l'acidité du sang. Il contient des vitamines C, A, B, D et E.

Le lait chaud doit être pris avec les bananes. C'est l'aliment idéal pour les enfants en pleine croissance. Mais les personnes en surpoids ne devraient pas prendre de lait avec des bananes. Puisque les bananes ont des propriétés rasayana, leur utilisation vous gardera jeune. Ils peuvent vivre uniquement de bananes pendant des mois. Les bananes peuvent être utilisées comme médicament pour les patients souffrant de problèmes hépatiques et de troubles digestifs. Il peut également être consommé par des personnes souffrant de malnutrition et de scorbut. Également pour les patients souffrant de maladies oculaires et dentaires. (car il contient de la vitamine A et du calcium).

Continence ou Brahmacharya

Par continence ou brahmacharya, nous entendons le contrôle de la vie libidinale. Ojas (lumière) et Veerya (masculinité) sont tous deux basés sur le septième élément tissulaire, la graine. Évitez l’abus de ce gros dhathu, dit l’Ayurveda. Si vous avez trop de relations sexuelles, vous perdez ce septième élément tissulaire, ce qui entraîne une faiblesse du corps. Des courbatures, des maux de tête, etc. en sont le résultat. À l’inverse, la perte de graines a un effet néfaste sur les six autres éléments tissulaires.

Lorsque vous observez le brahmacharya (pratiquer la continence), il en résulte une amélioration de la mémoire, de la force de préhension, de la force physique, de l'intellect discriminant, du bonheur mental, une augmentation des ojas ou de l'éclat du visage, etc. Pour être en bonne santé, il faut contrôler ses relations sexuelles. Mais comme le brahmacharya pur est impossible pour les hommes mariés, un brahmacharya contrôlé ou célibat est préconisé.

insomnie

Le manque de sommeil est dû à de nombreux facteurs : anxiété, tension mentale, surmenage, souffrance émotionnelle, etc. Lorsque la colère et l'hostilité sont réprimées, il en résulte de l'insomnie. La constipation, l'indigestion, le café, le thé, etc. détruisent le sommeil. Les pensées sur l’insomnie ne feront qu’aggraver le problème. Utiliser des somnifères n’est pas idéal. Vous devrez peut-être compter sur de telles pilules. Et augmenter le montant demande des ennuis. Lorsque l’alcool est pris avec des pilules, cela a des effets.

Évitez les boissons comme le cola, le thé et le café. Et mangez moins d’aliments gras. Évitez les aliments frits. Ne prenez qu'une petite quantité de nourriture le soir. Si vous buvez du lait chaud avant de vous coucher et gardez votre esprit calme, vous vous endormirez au pays du sommeil. Vous devriez manger quelque chose 3 heures avant le coucher. C'est mieux si vous pouvez écouter de la musique paisible. La lecture est aussi une bonne habitude qui vous mènera au pays du sommeil. Vous devriez y aller au moins une demi-heure avant de vous coucher. Cela aidera à digérer les aliments consommés. La méditation vous permet de bien dormir.

constipation

La culture moderne de la restauration rapide est responsable de la constipation. L'anxiété, la peur, la tension mentale : tout cela conduit à la constipation. Les praticiens alternatifs affirment que la constipation est la principale cause de toutes les maladies. Certains antiacides provoquent également de la constipation. Dans certaines conditions, l’eau est absorbée dans le côlon et les selles peuvent se solidifier. Ces selles dures sont difficiles à éliminer. Un mauvais timing pour manger, de l'anxiété, des problèmes psychologiques, etc. provoquent de la constipation. La constipation provoque des maux de dos, du poids au niveau du ventre, des maux de tête, une perte d’appétit, etc.

La consommation de fruits et légumes issus de l'agriculture biologique, 12 verres d'eau par jour assure la paix mentale, des selles correctes - tout cela guérit la constipation.

Problèmes de gaz ou hyperacidité

C'est une maladie très courante. En Inde, il y a très peu de maisons sans comprimés antiacides ! D’un côté on prend beaucoup d’antiacides et de l’autre on prend des aliments acides ! Parmi les six goûts, ce qui est aigre, épicé et salé favorise l'acidité.

Les aliments frits, les aliments contenant du masala, les boissons très froides, les pommes de terre, les plantains – tout cela favorise les problèmes de gaz. Le manque d’exercice est l’un des facteurs causals. Travaillez également assis pendant de longues périodes. La tension mentale favorise également cette maladie. Ce n’est pas ce que vous mangez, mais c’est ce qui vous mange qui est à l’origine de cette maladie courante.

La douleur mentale, les pensées de vengeance, la peur – tout cela ouvrent la voie à cette maladie. Il existe un centre émotionnel dans le cerveau. Lorsque nous souffrons de troubles mentaux, ce centre émotionnel stimule les cellules oxintiques de notre estomac à sécréter de l'acide chlorhydrique. Beaucoup de gaz s'écoulent du tractus rectal, une indigestion - autant de symptômes de problèmes de gaz. Les praticiens alternatifs prétendent que la constipation est la cause de cette maladie, non, de toutes les maladies !

La hâte, l'inquiétude et le curry sont les principales causes de cette maladie. Mangez vite, mangez trop, mangez avec du masala, de l'acide, du épicé, du salé, des concombres, des piments, des pommes de terre, des sodas, du cola, de la bière fraîche, de la nictoïne, de l'alcool, des aliments très chauds, du chewing-gum - tout cela provoque de l'acidité. Mieux vaut prévenir que guérir. Évitez les aliments Apathya et soyez en bonne santé !

Aliments contradictoires

Les aliments contradictoires sont connus sous le nom de « Samyoga Viruddha » en Ayurveda. Lorsque des aliments contradictoires sont consommés, cela augmente le déséquilibre doshic et devient la cause de nombreuses maladies. Les crevettes et le lait, le poisson et le beurre, les fruits aigres et le lait sont quelques exemples d'aliments contradictoires. Il faut les éviter à tout prix.

Le poulet et le beurre ne doivent pas être pris en même temps. Le miel et le ghee en quantités égales sont également interdits dans l'Ayurveda

Hydrothérapie du côlon

La naturopathie dit que les maladies sont causées par l'accumulation de substances pathogènes. L'hygiène naturelle dit que la cause est la toxémie ou l'infusion de toxines dans le sang.

L’une des méthodes de nettoyage du côlon est le lavement ou l’hydrothérapie du côlon. Je pratique les lavements depuis 18 ans. Alors que je visitais un stand d'exposition à Trichur en 1989 (une affaire de 41 jours), le stand suivant était un stand de naturopathie et le naturopathe en chef m'a dit que la meilleure façon de se débarrasser des problèmes de gaz était de prendre 15 lavements légers.

J'ai acheté une boîte de lavement et je l'ai fait lorsque j'ai un bloc rectal. Cette thérapie est efficace car on peut voir des selles en décomposition sortir 10 minutes après l’administration du lavement. C'est Jalopasana ou thérapie par l'eau ou hydrothérapie. Toutes les cultures anciennes préconisaient l’hydrothérapie car l’eau possède d’énormes propriétés médicinales. Non seulement les matières fécales, mais aussi les gaz, le mucus et les toxines s'échappent du tractus rectal.

Thérapie de jeûne

La thérapie du jeûne est l'une des meilleures thérapies. Le système digestif se repose pendant le jeûne. « Lankhanam Paramoushadam » – Le jeûne est le meilleur remède. Jeûne à l’eau, jeûne aux fruits, jeûne aux jus – il existe de nombreux types de jeûne. Le jeûne aux jus est supérieur au jeûne à l’eau car il apporte un soutien nutritionnel au corps.

Le principe de base de la naturopathie est que la nature a un pouvoir de guérison et que les cinq médecins sont les cinq éléments : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. (Annam Brahma). Annam ne signifie pas la nourriture, mais les cinq médecins, les cinq éléments. « Les cinq médecins sont les meilleurs, tout comme les cinq éléments avant tout », déclarent les Upanishads. (Annam salut bhoothanam jyeshtyam, thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee – Le vrai Rasayana

La thérapie Rasayana est une thérapie de rajeunissement. Ce qui rajeunit le corps, c’est le Rasayana. Le ghee est considéré comme le vrai Rasayana. Toutes les préparations ayurvédiques sont à base de ghee, je veux dire presque tous les rasayanas. Le ghee contient des vitamines AE, KD, etc. La vitamine E et la vitamine A sont des antioxydants. Les maladies sont causées par la production excessive de radicaux libres et ces deux éléments sont des antidotes contre les radicaux libres. Le célèbre Chyavan Prash est à base de ghee. On dit que les Rasayanas confèrent beauté, longévité, intelligence, jeunesse, santé, etc. Le ghee, pris en quantité modérée, le transmettra.