Vaihtoehtoiset terveysvinkit

Vaihtoehtoiset terveysvinkit

naturopatia on swasha vritha tai ennaltaehkäisevä tai ennaltaehkäisevä näkökohta. Ayurveda on Athura Vritha tai terapia. Molemmat ovat toisiinsa liittyviä tieteitä.

Päivittäiset rutiinit tai Dinacharya Ayurveda

Ihanteellinen aika nousta ylös on 04.30 A.M. Tätä tunnetaan nimellä Brahma Muhurtha tai Brahmanin aika, ehdoton. Nousut ylöspäin sinun pitäisi tietää kehon kunto. Sitten sinun tulee harjata hampaasi ja mennä wc: hen suoliston liikkeitä varten. Sinun tulisi harjata hampaasi kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla.

Sitten sinun tulee ottaa öljykylpy. Öljyä, mieluiten kookosöljyä, tulisi käyttää. Tämä öljy tulisi liimata koko vartaloon ja sinun pitäisi odottaa vähintään 30 minuuttia ja ottaa sitten kylpyhuone. Kylmäkylpy on ihanteellinen, mutta sairauksista kärsiville kuumavesihaute on hyvä.

Ölbad antaa sinulle hyvää unta. Kehon heikkous katoaa. Kehosi saa voimaa. Silmäsi kimaltelevat. "Abhyangam Achareth Nithyam", sanoo Ayurveda (sinun tulisi ottaa öljykylpy joka päivä). Mutta niiden, jotka kärsivät ruoansulatushäiriöistä ja liiallisesta Kaphaista, ei pitäisi mennä öljykylveen.

Pathya - Diet Control

Jos ayurvedisia lääkkeitä otetaan, Pathya- tai ruokavalion hallinta on tarkkailtava.

Ayurvedan kuusi makua ovat - makeat, katkerat, supistava, hapan, terävä ja suolainen. Happamoitumisesta tai haavoista kärsivien ihmisten ei tulisi kuluttaa happamia tai teräviä ruokia. Tätä kutsutaan Pathyaksi. Jokaiselle sairaudelle on ruokia, joita ei pidä ottaa. Ihmisille, joilla on sydänongelmia, kolesterolia sisältäviä munia, lihaa, naudanlihaa jne. Tämä on Pathya.

Ayurvedassa on nyt sanonta, että Pathyan tarkkailuun ei tarvita lääkkeitä, koska negatiiviset elintarvikkeet loppuu ja spontaani paraneminen tapahtuu. Jopa henkilölle, joka ei tarkkaile Pathyaa, koska lääkityksen ottaminen tulee käyttökelvottomaksi ja negatiiviset ruuat tuhoavat hänen sairautensa. Pathya tarkoittaa tietä terveyteen. Apathya tarkoittaa tautia edistävän negatiivisen ruoan ottamista.

banaani - luonnon tonic

Banaani on täynnä vitamiineja ja mineraaleja. Se sisältää rautaa, fosforia ja vitamiineja, kuten niasiini ja riboflaviini. Suuri banaani voi antaa yli 200 kaloria.

Banaanin sisältämä fruktoosi muuttuu energiaksi sen ottamisen jälkeen. Proteiinin ja lujuuden lisäksi se sisältää mineraaleja, kuten rikkiä, rautaa, magnesiumia, kuparia ja kalsiumia. Banaanit sisältävät vähemmän rasvaa. Banaanit vähentävät veren happamuutta. Se sisältää vitamiineja C, A, B, D ja E.

yhdessä banaanien kanssa on otettava lämmin maito. Tämä on ihanteellinen ruoka murrosikäisille. Mutta sitten ylipainoisten ihmisten ei pitäisi ottaa maitoa yhdessä banaanien kanssa. Koska banaaneilla on Rasayana -kiinteistöjä, ne pysyvät nuorena käyttämällä niitä. Voit elää banaaneilla vain kuukausia. Banaaneja voidaan käyttää lääketuotteina potilailla, joilla on maksaongelmia ja ruuansulatushäiriöitä. Se voivat myös ottaa ihmiset aliravitsemuksella ja scurvyilla. Myös potilaille, joilla on silmä- ja hammashoito. (Koska se sisältää A & Cacium -vitamiini).

mantere tai brahmacharya

Contrance- tai Brahmacharyan kanssa tarkoitamme libidinous -elämän hallintaa. Sekä OJAS (Light) että Veerya (maskuliinisuus) perustuvat seitsemänteen kudoselementtiin, siemeniin. Vältä tämän suuren Dhathu -väärinkäytön, Ayurveda sanoo. Jos sinulla on liikaa seksiä, menetät tämän seitsemännen kudoselementin ja tämä johtaa kehon heikkouteen. Kehon kipu, päänsärky jne. Ovat tulosta. Sitä vastoin siementen häviäminen on haittaa muissa kuudessa kudoselementissä.

Kun tarkkailet brahmacharyaa (harjoittelua käsittelevää), parannettua muistia, griffiinin voimaa, fyysistä voimaa, syrjivää älykkyyttä, henkistä onnellisuutta, ojas- tai karismien lisääntymistä kasvoissa jne. Ollaksesi terveellistä, sinun on hallittava seksiä. Mutta koska puhdasta brahmacharya on mahdotonta naimisissa oleville miehille, tuetaan kontrolloitua Brahmacharyaa tai celibattia.

unettomuus

Vältä juomia, kuten koolaa, teetä ja kahvia. Ja absorboi vähemmän rasvaisia ​​ruokia. Vältä paistettua ruokaa. Ota vain pieni määrä ruokaa yöllä. Jos sinulla on lämmin maito ennen nukkumaanmenoa ja pidä mielesi rauhallisena, sinä kyydyt Schlummerlandissa. Sinun pitäisi syödä jotain 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. On parempi, jos voit kuunnella rauhallista musiikkia. Lukeminen on myös hyvä tapa, joka tuo sen Schlummerlandiin. Sinun pitäisi mennä vähintään puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa sulattamaan, mitä valitset. Meditaatio antaa sinulle hyvää unta.

ummetus

Moderni pikaruokakulttuuri on vastuussa ummetuksesta. Pelko, pelko, henkinen jännitys - kaikki tämä johtaa ummetukseen. Vaihtoehtoiset ammattilaiset väittävät, että ummetus on kaikkien sairauksien tärkein syy. Jotkut antasidit aiheuttavat myös ummetusta. Tietyissä olosuhteissa vesi imeytyy paksusuoleen ja ulosteet voivat jähmettyä. Tällaisia ​​kovia tuoleja on vaikea poistaa. Ruoan, ahdistuksen, psykologisten ongelmien jne. Ajoituksen puute aiheuttaa ummetusta. Ummetus aiheuttaa selkäkipuja, vatsan painoa, päänsärkyä, ruokahalun menetystä jne.

Hedelmien ja vihannesten imeytyminen orgaanisesta viljelystä, 12 lasillista vettä päivittäin, varmistaa henkisen rauhallisen, oikean suolen liikkeet - kaikki tämä paranee ummetuksen

kaasuongelmat tai happamoituminen

Tämä on hyvin yleinen sairaus. Intiassa on hyvin vähän taloja ilman Antazida -tabletteja! Toisaalta otamme monia antasideja ja toisaalta happamaa ruokaa! Kuuden maun joukossa, mikä on happama, terävä ja suolainen, edistää yliarviointia.

paistettua ruokaa, ruokaa masalalla, erittäin kylmät juomat, perunat, banaanien keittäminen - kaikki tämä edistää kaasuongelmia. Liikkeen puute on yksi syy -tekijöistä. Työskentele myös pitkään istuessaan. Psyykkiset jännitteet edistävät myös tätä tautia. Se ei ole mitä syöt, mutta se on se, joka syö sinut, tämä usein tapahtuva sairaus.

henkinen kipu, kosto, pelko - kaikki tämä tasoittaa tietä tälle taudille. Aivoissa on emotionaalinen keskus. Kun meillä on mielenterveyshäiriöitä, tämä emotionaalinen keskus stimuloi vatsamme oksintiset solut asteittain hyyrokloorihapolla. Paljon kaasua virtaa peräsuolen siipistä, ruuansulatushäiriöistä - kaikki nämä ovat kaasuongelmien oireita. Vaihtoehtoiset ammattilaiset väittävät, että ummetus on syy tähän sairauteen, ei, kaikille sairauksille!

kiire, huolenaihe ja curry ovat tärkeimmät syyt tälle taudille. Syö nopeasti, syö liian paljon, syö masala-, sauer-, mauste-, suola-, kurkku-, chili -paprika-, perunoiden, sooda-, koola-, jäähdytysolut, nikojen, alkoholin, erittäin kuumien ruokien, purukumien kanssa - kaikki tämä aiheuttaa happamoitumisen. Ennaltaehkäisy on parempi kuin paraneminen. Vältä apatya -ruokaa ja ole terveellistä!

ristiriitaiset ruuat

ristiriitaisia ​​ruokia tunnetaan Ayurvedassa nimellä "Samyoga viruddha". Jos ristiriitaiset elintarvikkeet imeytyvät, tämä lisää doshische -epätasapainoa ja siitä tulee monien sairauksien syy. Katkaravut ja maito, kalat ja voi, hapan hedelmät ja maito - ovat esimerkkejä ristiriitaisesta ruuasta. Niitä voidaan välttää kaikissa olosuhteissa.

Kana ja voi ei pidä ottaa samanaikaisesti. Hunaja ja ghee samoina määrinä on myös kielletty Ayurveda

paksusuolen vesiterapia

naturopatia sanoo, että sairaudet johtuvat patologisten aineiden kertymisestä. Luonnollinen hygienia sanoo, että toxemian tai toksiinien infuusion syy on veressä.

Yksi paksusuolen puhdistusmenetelmistä on peräruiske tai paksusuolen vesiterapia. Olen harjoittanut peräruiske 18 vuotta. Osallistuessani näyttelyosastoon Trichurissa vuonna 1989 (41 päivän tapaus), seuraava osasto oli naturopaattinen valtio, ja tärkein parantava harjoittaja kertoi minulle, että paras tapa päästä eroon kaasuongelmista siinä oli ottaa 15 helppoa vihollista.

ostin sisääntulon ja tein sen, kun minulla on peräsuolen lohko. Tämä terapia on tehokasta, koska voimme nähdä, että 10 minuuttia peräruiskeiden antamisen jälkeen syntyy mädäntyviä ulosteita. Tämä on jalopasana- tai vesiterapia tai vesiterapia. Kaikki vanhat viljelmät tukivat vesiterapiaa, koska vedellä on valtavia lääketieteellisiä ominaisuuksia. Ulosten lisäksi myös kaasu, lima ja toksiinit ovat peräisin peräsuolesta.

Fastenapapia

Nopea hoito on yksi parhaista hoidoista. Ruoansulatusjärjestelmä lepää paastoamisessa. "Lankhanam Paramoushadam" - Paasto on paras lääke. Veden paasto, hedelmien paasto, mehupaasto - paastotyyppejä on monen tyyppisiä. Mehupaasto on parempi kuin veden paasto, koska vartaloa tuetaan ravitsemuksellisesti.

Naturopatian perusperiaate on, että luontolla on paranemisvoimaa ja että viisi lääkäriä ovat viiden perus-, vesi, palo, ilma ja eetteri. (Annam Brahma). Annam ei tarkoita ruokaa, mutta viisi lääkäriä, viisi elementtiä. "Viisi lääkäriä ovat parhaat, kuten viisi elementtiä", selitä Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - todellinen Rasayana

Rasayana -terapia on nuorentamisterapia. Mikä uudistaa vartaloa, on Rasayana. Gheeä pidetään todellisena Rasayanana. Kaikki ayurvediset valmistelut perustuvat gheen, tarkoitan melkein kaikkia Rasayanas. Ghee sisältää AE: n, KD: n vitamiineja jne. E -vitamiini ja A -vitamiini ovat antioksidantteja. Sairaudet johtuvat vapaiden radikaalien liiallisesta tuotannosta ja nämä kaksi ovat vasta -ainetta vapaiden radikaaleja vastaan. Kuuluisa Chyavan -prash perustuu gheen. Sanotaan, että Rasayanan kauneus, kestävyys, älykkyys, nuoret, terveys jne. Ghee, joka on otettu kohtalaisina määrinä, lainaa heille.