Alternatiivsed tervisenõuanded

Alternatiivsed tervisenõuanded

Naturopaatia on Swasha Vritha või profülaktiline või ennetav aspekt. Ayurveda on Athura Vritha ehk teraapia. Mõlemad on seotud teadused.

Igapäevased rutiinid või Dinacharya Ayurveda andmetel

Ideaalne aeg üles tõusmiseks on kell 4:30. Seda nimetatakse Brahma Muhurthaks või Brahmani ajaks, absoluutseks. Pärast üles tõusmist peaksite teadma oma keha seisukorda. Siis peaksite oma hambaid harjama ja tualetti minema, et soolestiku liikuda. Peaksite hambaid kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord õhtul.

Siis peaksite õlivanni võtma. Tuleks kasutada õli, eelistatavalt kookosõli. Seda õli tuleks kanda kogu kehas ja tuleks oodata vähemalt 30 minutit ja seejärel vanni minna. Külm vann on ideaalne, kuid neile, kes kannatavad haiguste all, on kuuma veevann hea.

Õlivann annab teile head une. Keha nõrkus kaob. Teie keha suureneb tugevus. Teie silmad säravad. "Abhyangam Achareth Nithyam," ütleb Ayurveda (peaksite iga päev õli vanni võtma). Kuid need, kes kannatavad seedehäirete ja liigse kapha all, ei tohiks õlivanni minna.

Pathya - dieedi kontroll

Ayurveda ravimite võtmisel tuleks järgida Pathya või dieedi kontrolli.

Ayurveda kuus maitset on - magus, kibe, astuvad, hapu, vürtsikad ja soolased. Inimesed, kes põevad hüperatseidsust või haavandeid, ei tohiks süüa happelisi ega vürtsikaid toite. Seda tuntakse kui Pathya. Iga haiguse jaoks on toite, mida ei tohiks tarbida. Südameprobleemide, munade, liha, veiseliha jnega inimeste jaoks ei tohiks võtta kolesterooli sisaldavat. See on Pathya.

Nüüd on Ayurvedas ütlus, et Pathya vaatluseks pole ravimit vaja, kuna negatiivsed toidud tühjenevad ja spontaanne paranemine toimub. Isegi selle jaoks, kes ei jälgi Pathya ravimite võtmisena, muutub kasutuks ja negatiivsed toidud hävitavad tema haiguse. Pathya tähendab teed tervisele. Apathya tähendab neelamist haigust soodustava negatiivse toidu alla.

Banaan - looduse toonik

Banaan on täis vitamiine ja mineraale. See sisaldab rauda, ​​fosforit ja vitamiine, näiteks niatsiin ja riboflaviini. Suur banaan võib lisada rohkem kui 200 kalorit.

Banaanides sisalduv fruktoos muudetakse pärast tarbimist energiaks. Lisaks valgule ja tärklisele sisaldab see ka mineraale nagu väävel, raud, magneesium, vask ja kaltsium. Banaanid sisaldavad vähem rasva. Banaanid vähendavad happesust veres. See sisaldab vitamiine C, A, B, D ja E.

Banaanidega tuleks võtta soe piim. See on ideaalne toit laste kasvatamiseks. Kuid siis ei tohiks ülekaalulised inimesed banaanidega piima võtta. Kuna banaanidel on Rasayana omadused, hoiab nende kasutamine teid noorena. Nad saavad mitu kuud elada üksi banaanidel. Banaane saab kasutada ravimina maksaprobleemide ja seedehäiretega patsientide jaoks. Seda võivad võtta ka alatoitumuse ja Scurvy all kannatavad inimesed. Ka silma- ja hambahaigustega patsientidele. (kuna see sisaldab A & CACIUM).

Kontsentratsioon või Brahmacharya

Kontinentsi või Brahmacharya all peame silmas libidealse elu kontrolli. Nii OJA -d (valgus) kui ka Veerya (mehelikkus) põhinevad seitsmendal koe elemendil seemnel. Vältige selle suure Dhathu väärkasutamist, ütles Ayurveda. Kui teil on liiga palju seksi, kaotate selle seitsmenda koe elemendi ja see põhjustab keha nõrkust. Tulemus on kehavalud, peavalud jne. Seemnekadu on vastupidiselt kahjulik mõju ülejäänud kuuele koe elemendile.

Kui jälgite Brahmacharya (praktiseerivat mandrit), on tulemuseks paranenud mälu, haardetugevus, füüsiline jõud, diskrimineeriv intellekti, vaimne õnn, suurenemine OJA -de või näo kiirgus jne. Tervislikuks saamiseks peate seksi kontrollima. Kuid kuna Pure Brahmacharya on abielus meeste jaoks võimatu, propageeritakse kontrollitud Brahmacharya või tsölibaat.

unetus

Unepuudus on tingitud paljudest teguritest - ärevus, vaimne pinge, ületreening, emotsionaalsed kannatused jne. Kui viha ja vaenulikkus on mahasurutud, tuleneb unetuse tulemuseks. Kõhukinnisus, seedehäired, kohv, tee jne. Hävitage uni. Mõtted unetuse kohta muudavad probleemi ainult hullemaks. Unepillite kasutamine pole ideaalne. Võimalik, et peate sellistele pillidele tuginema. Ja summa suurendamine nõuab probleeme. Kui alkoholi võetakse pillidega, on sellel mõju.

Vältige selliseid jooke nagu koola, tee ja kohv. Ja söö vähem rasvaseid toite. Vältige praetud toitu. Võtke öösel ainult väike kogus toitu. Kui teil on enne magamaminekut sooja piima ja hoiate oma meele rahulikult, siis tehke Slumberlandis maha. Peaksite midagi sööma 3 tundi enne magamaminekut. Parem on, kui saate kuulata rahulikku muusikat. Lugemine on ka hea harjumus, mis viib teid Slumberlandi. Peaksite minema vähemalt pool tundi enne magamaminekut. See aitab söödud toitu seedida. Meditatsioon annab teile head une.

kõhukinnisus

Kõhukinnisuse eest vastutab kaasaegne kiirtoidukultuur. Ärevus, hirm, vaimne pinge - kõik need põhjustavad kõhukinnisuse. Alternatiivsed praktikud väidavad, et kõhukinnisus on kõigi haiguste peamine põhjus. Mõned antatsiidid põhjustavad ka kõhukinnisust. Teatud tingimustes imendub käärsoole vesi ja väljaheited võivad tahkuda. Nii raskeid väljaheiteid on raske eemaldada. Toidu, ärevuse, psühholoogiliste probleemide jms halb ajastus jne põhjustab kõhukinnisust. Kõhukinnisus põhjustab seljavalu, maos, peavalu, isu kadu jne.

Orgaaniliselt kasvatatud puu- ja köögiviljade tarbimine, 12 klaasi vett iga päev tagab vaimse rahu, korrektsed sooleliigutused - kõik need ravivad kõhukinnisust

Gaasiprobleemid või hüperatseidsus

See on väga levinud haigus. Indias on väga vähe maju ilma antatsiidsete tablettideta! Ühest küljest võtame palju antatsiid ja teiselt poolt võtame happelisi toite! Kuue maitse hulgas soodustab hapu, vürtsikas ja soolane happesust.

Praetud toidud, masalaga toidud, väga külmad joogid, kartulid, jahubanaanid - kõik need soodustavad gaasiprobleeme. Treeningu puudumine on üks põhjuslikke tegureid. Töötage ka pikka aega istudes. Vaimne pinge soodustab ka seda haigust. See pole see, mida sa sööd, vaid see, mis sind sööb, on selle tavalise haiguse põhjus.

Vaimne valu, kättemaksu mõtted, hirm - kõik need sillutavad teed sellele haigusele. Ajus on emotsionaalne keskus. Kui meil on psüühikahäired, stimuleerib see emotsionaalne keskus meie kõhus sisalduvaid oksintilisi rakke vesinikkloriidhappe sekreteerimiseks. Paljud gaasivoogud rektaalsest traktist, seedehäiretest - kõik need on gaasiprobleemide sümptomid. Alternatiivsed praktikud väidavad, et kõhukinnisus on selle haiguse põhjustaja, mitte kõigi haiguste kohta!

Selle haiguse peamised põhjused on kiirustamine, mure ja karri. Sööge kiiresti, sööge liiga palju, sööge masala, hapu, vürtsikat, soolaseid, kurke, tšilli, kartulit, sooda, koola, jahutatud õlut, nictoine, alkoholi, väga kuuma toite, närimiskummi - kõik need põhjustavad happesust. Ennetamine on parem kui ravi. Vältige apathya toite ja ole terve!

Vastuolulised toidud

Vastuolulisi toite tuntakse Ayurvedas kui Samyoga Viruddha. Vastuoluliste toitude tarbimisel suurendab see doshici tasakaalustamatust ja muutub paljude haiguste põhjustajaks. Krevetid ja piim, kala ja või, hapu puuviljad ja piim - on mõned näited vastuolulistest toitudest. Neid tuleks iga hinna eest vältida.

Kana ja võid ei tohiks korraga võtta. Võrdsetes kogustes mesi ja ghee on Ayurvedas keelatud ka

Käärsoole hüdroteraapia

Naturopaatia sõnul on haigused põhjustatud patogeensete ainete kogunemisest. Looduslik hügieen ütleb, et põhjus on tokseemia või toksiinide infusioon verre.

Üks käärsoole puhastamise meetodeid on vaenlane või käärsoole hüdroteraapia. Olen vaenlasi praktiseerinud juba 18 aastat. Sel ajal, kui käisin 1989. aastal Trichuris (41 -päevane afäär) näitusetallil, oli järgmine kiosk naturopaatia kiosk ja pea Naturopath ütles mulle, et parim viis gaasiprobleemidest vabanemiseks oli võtta 15 kerget vaenlast.

Ostsin vaenlase kasti ja olen seda teinud, kui mul on rektaalne plokk. See teraapia on efektiivne, kuna näeme mädanenud väljaheiteid tulemas 10 minutit pärast vaenlase manustamist. See on jalopasana või veeravi või hüdroteraapia. Kõik iidsed kultuurid propageerisid hüdroteraapiat, kuna vees on tohutult raviomadusi. Rektaalsest traktist ei lähe mitte ainult väljaheited, vaid ka gaas, lima ja toksiinid.

Paastuteraapia

Paastuteraapia on üks parimaid ravimeetodeid. Seedesüsteem toetub paastumisel. “Lankhanam Paramoushadam” - paastumine on parim ravim. Vee kõhu, puuviljade kõhu, mahla kõhutamine - paastumist on mitut tüüpi. Mahl paastumine on parem kui vee paastumine, kuna see pakub kehale toitu.

Naturopaatia aluspõhimõte on see, et loodusel on tervendav jõud ja et viis arsti on elementaarne viis - maa, vesi, tule, õhk ja eeter. (Annam Brahma). Annam ei tähenda toitu, vaid viit arsti, viit elementi. "Viis arsti on parimad, nagu ka viis elementi ennekõike," kuulutab Upanishads. (Annam Tere Bhootoonam Jyeshtyam, Thasmas Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - tõeline rasayana

Rasayana teraapia on noorendamisravi. See, mis keha noorendab, on Rasayana. Ghee peetakse tõeliseks rasayanaks. Kõik ajurveeda ettevalmistused põhinevad gheel, ma mõtlen peaaegu kõiki rasayanasid. Ghee sisaldab vitamiine AE, KD jne. E -vitamiin ja A -vitamiin on antioksüdandid. Haigused on põhjustatud vabade radikaalide liigsest tootmisest ja need kaks on vabad radikaalsed antidoodid. Kuulus Chyavan Prash põhineb Gheel. Väidetavalt annavad rasayanad ilu, pikaealisus, intelligentsus, nooruslikkus, tervis jne. Ghee, võetud mõõdukates kogustes, annab seda.