Alternatiivsed tervisenõuanded

Alternatiivsed tervisenõuanded

Naturopaatia on Swasha Vritha või profülaktiline või ennetav aspekt. Ayurveda on Athura Vritha ehk teraapia. Mõlemad on seotud teadused.

Igapäevased rutiinid või Dinacharya Ayurveda

Ideaalne aeg üles tõusmiseks on 04.30 hommikul. Seda nimetatakse Brahma Muhurthaks või Brahmani ajaks, absoluutselt. Pärast üles tõusmist peaksite teadma keha seisukorda. Siis peaksite hambaid harjama ja sooleliigutuste jaoks tualetti minema. Peaksite hambaid kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord õhtul.

Siis peaksite õlivanni võtma. Tuleks kasutada õli, eelistatavalt kookosõli. See õli tuleks liimitud kogu kehale ja peaksite ootama vähemalt 30 minutit ja seejärel vannituba võtma. Külm vann on ideaalne, kuid haiguste all kannatavatele neile on sooja veevannid head.

Ölbad annab teile head une. Keha nõrkus kaob. Teie keha saab jõudu. Teie silmad säravad. "Abhyangam Achareth Nithyam," ütleb Ayurveda (peaksite iga päev õlivanni võtma). Kuid need, kes kannatavad seedehäirete ja liigse kapha all, ei tohiks õlivanni minna.

Pathya - dieedi kontroll

Kui võetakse ajurveeda ravimeid, tuleks jälgida Pathya või dieedi kontrolli.

Ayurveda kuus maitset on - magus, mõrkjas, kokkutõmbuv, hapu, terav ja soolane. Hapestamise või haavandite all kannatavad inimesed ei tohiks happelisi ega teravaid toite tarbida. Seda tuntakse kui Pathya. Iga haiguse jaoks on toite, mida ei tohiks võtta. Südameprobleemidega inimeste jaoks ei tohiks võtta kolesterooli sisaldavaid mune, liha, veiseliha jne. See on Pathya.

Nüüd on Ayurvedas ütlus, et Pathya vaatluseks pole vaja ravimeid, kuna negatiivsed toidud saavad otsa ja spontaanne paranemine toimub. Isegi kellegi jaoks, kes Pathya ei jälgi, kuna ravimite võtmine muutub kasutamiskõlbmatuks ja negatiivsed toidud hävitavad tema haiguse. Pathya tähendab teed tervisele. Apathya tähendab negatiivse toidu võtmist, mis seda haigust soodustab.

banaan - looduse toonik

Banaan on täis vitamiine ja mineraale. See sisaldab rauda, ​​fosforit ja vitamiine, näiteks niatsiin ja riboflaviini. Suur banaan võib anda rohkem kui 200 kalorit.

Banaanis sisalduv fruktoos muutub pärast selle võtmist energiaks. Lisaks valgule ja tugevusele sisaldab see ka mineraale nagu väävel, raud, magneesium, vask ja kaltsium. Banaanid sisaldavad vähem rasva. Banaanid vähendavad veres happesust. See sisaldab vitamiine C, A, B, D ja E.

koos banaanidega tuleks võtta soe piim. See on ideaalne toit noorukitele. Kuid siis ei tohiks ülekaalulised inimesed banaanidega piima võtta. Kuna banaanidel on Rasayana omadused, jäävad nad neid kasutades nooreks. Banaanidel saate elada ainult mitu kuud. Banaane saab kasutada ravimtoodetena maksaprobleemide ja seedehäiretega patsientidel. Seda võivad võtta ka alatoitumusega inimesed. Ka silma- ja hambahaigustega patsientidele. (Kuna see sisaldab A & CACIUM).

Kontinent või Brahmacharya

Kontinentsi või Brahmacharyaga peame silmas libidinoosse elu kontrolli. Nii OJA -d (valgus) kui ka Veerya (mehelikkus) põhinevad seitsmendal koe elemendil, seemnetel. Vältige selle suure Dhathu kuritarvitamist, ütles Ayurveda. Kui teil on liiga palju seksi, kaotate selle seitsmenda koe elemendi ja see põhjustab keha nõrkust. Tulemus on kehavalu, peavalu jne. Seemnete kaotamisel on see vastupidi, ülejäänud kuue koe elemendi jaoks puudub.

Kui jälgite Brahmacharyat (praktiseerivat mandrit), täiustatud mälu, griffini jõud, füüsiline jõud, diskrimineeriv intellekt, vaimne õnn, näol OJA -de või karisma suurenemist jne. Terveks saamiseks peate seksi kontrollima. Kuid kuna Pure Brahmacharya on abielus meeste jaoks võimatu, toetatakse kontrollitud Brahmacharya või tsölibaat.

Unetus

Vältige selliseid jooke nagu koola, tee ja kohv. Ja neelake vähem rasvaseid toite. Vältige praetud toitu. Võtke öösel ainult väike kogus toitu. Kui teil on enne magamaminekut sooja piima ja hoiate oma mõistuse rahulikku, siis tehke Schlummerlandis. Enne magamaminekut peaksite sööma midagi 3 tundi. Parem on, kui saate kuulata rahulikku muusikat. Lugemine on ka hea harjumus, mis viib selle Schlummerlandisse. Enne magamaminekut peaksite minema vähemalt pool tundi. See aitab seedida, mida te üles võtate. Meditatsioon annab teile head une.

kõhukinnisus

Kõhukinnisuse eest vastutab kaasaegne kiirtoidukultuur. Hirm, hirm, vaimne pinge - kõik see viib kõhukinnisuseni. Alternatiivsed praktikud väidavad, et kõhukinnisus on kõigi haiguste peamine põhjus. Mõned antatsiidid põhjustavad ka kõhukinnisust. Teatud tingimustes imendub suur soole ja väljaheited võivad tahkuda. Nii raskeid toole on raske eemaldada. Toidu, ärevuse, psühholoogiliste probleemide jms puudumine põhjustab kõhukinnisust. Kõhukinnisus põhjustab seljavalu, maos, peavalu, isu kadu jne.

Puuvilja- ja köögiviljade imendumine orgaanilisest kasvatamisest, 12 klaasi vett päevas, tagab vaimse rahuliku, korrektse sooleliigutuse - kõik see parandab kõhukinnisust

gaasiprobleemid või hapestamine

See on väga levinud haigus. Indias on väga vähe maju ilma Antazida tablettideta! Ühest küljest võtame palju antatsiide ja teiselt poolt happelist toitu! Kuue maitse hulgas soodustab happeline, terav ja soolane ülejuhatust.

praetud toit, toit masalaga, väga külmad joogid, kartulid, banaanide keetmine - kõik see soodustab gaasiprobleeme. Liikumise puudumine on üks põhjuslikke tegureid. Töötage ka kaua istudes. Vaimsed pinged soodustavad ka seda haigust. Selle sagedase haiguse põhjuseks pole see, mida te sööte, vaid see, mis teid sööb.

Vaimne valu, kättemaks, hirm - see kõik sillutab teed sellele haigusele. Ajus on emotsionaalne keskus. Kui meil on psüühikahäired, stimuleerib see emotsionaalne keskus meie maos olevaid oksintikumisrakke hürokloriinhappega. Paljud gaasi voolavad rektaalsest tiibust, seedehäired - need kõik on gaasiprobleemide sümptomid. Alternatiivsed praktikud väidavad, et kõigi haiguste põhjuseks on kõhukinnisus, nr, kõigi haiguste jaoks!

Kiirustage, mure ja karri on selle haiguse peamised põhjused. Sööge kiiresti, sööge liiga palju, sööge koos masala, sauer, vürtsikas, soolane, kurk, tšillipiprika, kartul, sooda, koola, jahutatud õlu, Nico, alkohol, väga kuum toit, närimiskumm - kõik see põhjustab hapestamist. Ennetamine on parem kui tervendamine. Vältige apathya toitu ja olge tervislik!

Vastuolulised toidud

Vastuolulised toidud on Ayurvedas tuntud kui "Samyoga Viruddha". Kui vastuolulised toidud imenduvad, suurendab see doshische tasakaalustamatust ja muutub paljude haiguste põhjustajaks. Krevetid ja piim, kala ja või, hapu puuviljad ja piim - on mõned näited vastuolulisest toidust. Neid saab igas olukorras vältida.

Kana ja võid ei tohiks korraga võtta. Samades kogustes mesi ja ghee on Ayurveda

käärsoole hüdroteraapia

Naturopaatia ütleb, et haigused on põhjustatud patoloogiliste ainete kogunemisest. Looduslik hügieen ütleb, et tokseemia põhjus või toksiinide infusioon on veres.

Üks käärsoole puhastamise meetodeid on klistiiri või käärsoole hüdroteraapia. Olen vaenlast harjutanud 18 aastat. Kui ma osalesin 1989. aastal Trichuris (41-päevane afäär), oli järgmine stend naturopaatiline seisund ja peamine tervendav praktik ütles mulle, et parim viis gaasiprobleemidest vabaneda oli selles 15 kerget vaenlast.

Ostsin sisselaskeava ja tegin seda, kui mul on rektaalne plokk. See ravi on efektiivne, kuna näeme, et 10 minutit pärast klistiiri manustamist ilmnevad mädanenud väljaheited. See on jalopasana või veeravi või hüdroteraapia. Kõik vanad kultuurid toetasid hüdroteraapiat, kuna vees on tohutud meditsiinilised omadused. Rektaalsest traktist pärinevad mitte ainult väljaheited, vaid ka gaas, lima ja toksiinid.

Fastenapy

Kiire teraapia on üks parimaid teraapiaid. Seedesüsteem toetub paastumisel. "Lankhanam Paramoushadam" - paastumine on parim ravim. Vee kõhu, puuviljade kõhu, mahla kõhutamine - paastumist on mitut tüüpi. Mahl paastumine on parem kui vee paastumine, kuna keha toetatakse toitainega.

Naturopaatia põhipõhimõte on see, et loodusel on tervendav tugevus ja viis arsti on viis põhi-, vesi, tule, õhk ja eeter. (Annam Brahma). Annam ei tähenda toitu, vaid viit arsti, viit elementi. "Viis arsti on parimad, nagu viis elementi," selgitage Upanishaden. (Annam Tere Bhothanam Jyeshtyam, Thasmas Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - tõeline rasayana

Rasayana teraapia on noorendamisravi. See, mis keha noorendab, on Rasayana. Ghee peetakse tõeliseks Rasayanaks. Kõik ajurveeda ettevalmistused põhinevad gheel, ma mõtlen peaaegu kõiki rasayanasid. Ghee sisaldab vitamiine AE, KD jne. E -vitamiin ja A -vitamiin on antioksüdandid. Haigused on põhjustatud vabade radikaalide liigsest tootmisest ja need kaks on vabade radikaalide vastu antidoot. Kuulus Chyavan Prash põhineb Gheel. Öeldakse, et rasayana ilu, vastupidavus, intelligentsus, noored, tervis jne. Ghee, kes on võetud mõõdukates kogustes, annab neile laenu.