Consejos de salud alternativos

Consejos de salud alternativos

La naturopatía es Swasha Vritha o el aspecto profiláctico o preventivo. Ayurveda es el Athura Vritha o terapia. Ambas son ciencias relacionadas.

Rutinas diarias o Dinacharya según Ayurveda

El momento ideal para levantarse es a las 4:30 a.m. Esto se conoce como Brahma Muhurtha o el tiempo de Brahman, el Absoluto. Después de levantarte, debes conocer el estado de tu cuerpo. Luego debes cepillarte los dientes e ir al baño a defecar. Debes cepillarte los dientes dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.

Entonces deberías darte un baño de aceite. Se debe utilizar aceite, preferiblemente aceite de coco. Este aceite se debe aplicar en todo el cuerpo y se debe esperar al menos 30 minutos y luego bañarse. El baño frío es ideal, pero para quienes padecen enfermedades, el baño de agua caliente es bueno.

El baño de aceite te da un buen sueño. La debilidad del cuerpo desaparecerá. Tu cuerpo aumentará en fuerza. Tus ojos brillarán. “Abhyangam Achareth Nithyam”, dice Ayurveda (debes tomar un baño de aceite todos los días). Pero aquellos que sufren de indigestión y exceso de kapha no deben darse un baño de aceite.

Pathya – Control de la dieta

Al tomar medicamentos ayurvédicos, se debe seguir Pathya o Diet Control.

Los seis sabores del Ayurveda son: dulce, amargo, astringente, ácido, picante y salado. Las personas que padecen hiperacidez o úlceras no deben consumir alimentos ácidos o picantes. Esto se conoce como Pathya. Para cada enfermedad existen alimentos que no se deben consumir. Para las personas con problemas cardíacos no se deben tomar huevos, carne, ternera, etc. que contengan colesterol. Este es Pathya.

Ahora en Ayurveda hay un dicho que dice que para observar Pathya no hay necesidad de medicamentos, ya que los alimentos negativos se drenarán y se producirá una curación espontánea. Incluso para aquel que no observa pathya, tomar medicamentos se vuelve inútil y los alimentos negativos destruyen su enfermedad. Pathya significa el camino hacia la salud. Apathya significa ingerir alimentos negativos que promueven la enfermedad.

Plátano: el tónico de la naturaleza

El plátano está lleno de vitaminas y minerales. Contiene hierro, fósforo y vitaminas como la niacina y la riboflavina. Un plátano grande puede aportar más de 200 calorías.

La fructosa contenida en los plátanos se convierte en energía después del consumo. Además de proteínas y almidón, contiene minerales como azufre, hierro, magnesio, cobre y calcio. Los plátanos contienen menos grasa. Los plátanos reducen la acidez en la sangre. Contiene vitaminas C, A, B, D y E.

Se debe tomar leche tibia junto con los plátanos. Este es el alimento ideal para niños en crecimiento. Pero las personas con sobrepeso no deberían tomar leche con plátanos. Dado que los plátanos tienen propiedades rasayana, usarlos te mantendrá joven. Pueden vivir sólo de plátanos durante meses. Los plátanos se pueden utilizar como medicamento para pacientes con problemas hepáticos y trastornos digestivos. También lo pueden tomar personas que padecen desnutrición y escorbuto. También para pacientes con enfermedades oculares y dentales. (ya que contiene vitamina A y calcio).

Continencia o Brahmacharya

Por continencia o brahmacharya nos referimos al control de la vida libidinal. Tanto Ojas (luz) como Veerya (masculinidad) se basan en el séptimo elemento tisular, la semilla. Evite el mal uso de este gran dhathu, dice Ayurveda. Si tienes demasiadas relaciones sexuales, pierdes este séptimo elemento tisular y esto provoca debilidad en el cuerpo. El resultado son dolores corporales, dolores de cabeza, etc. Por el contrario, la pérdida de semillas tiene un efecto perjudicial sobre los otros seis elementos del tejido.

Cuando observas brahmacharya (practicar la continencia), el resultado es una mejor memoria, fuerza de agarre, fuerza física, intelecto discriminador, felicidad mental, aumento de ojas o resplandor facial, etc. Para estar sano hay que controlar el sexo. Pero como el brahmacharya puro es imposible para los hombres casados, se recomienda el brahmacharya controlado o el celibato.

insomnio

La falta de sueño se debe a muchos factores: ansiedad, tensión mental, sobreesfuerzo, sufrimiento emocional, etc. Cuando se suprimen la ira y la hostilidad, se produce insomnio. El estreñimiento, la indigestión, el café, el té, etc. destruyen el sueño. Los pensamientos sobre el insomnio sólo empeorarán el problema. Usar pastillas para dormir no es lo ideal. Es posible que tenga que depender de este tipo de pastillas. Y aumentar la cantidad requiere problemas. Cuando el alcohol se toma con pastillas, tiene efectos.

Evite bebidas como cola, té y café. Y coma menos alimentos grasos. Evite los alimentos fritos. Solo tome una pequeña cantidad de comida por la noche. Si tomas leche tibia antes de acostarte y mantienes la mente tranquila, te quedarás dormido. Debes comer algo 3 horas antes de acostarte. Es mejor si puedes escuchar música tranquila. La lectura también es un buen hábito que te llevará a la tierra del sueño. Debes acudir al menos media hora antes de acostarte. Ayudará a digerir los alimentos ingeridos. La meditación te ayuda a dormir bien.

constipación

La cultura moderna de la comida rápida es responsable del estreñimiento. Ansiedad, miedo, tensión mental: todo ello provoca estreñimiento. Los médicos alternativos afirman que el estreñimiento es la principal causa de todas las enfermedades. Algunos antiácidos también provocan estreñimiento. En determinadas condiciones, el agua se absorbe en el colon y las heces pueden solidificarse. Las heces tan duras son difíciles de eliminar. La mala sincronización de las comidas, la ansiedad, los problemas psicológicos, etc. provocan estreñimiento. El estreñimiento provoca dolor de espalda, peso en el estómago, dolor de cabeza, pérdida de apetito, etc.

El consumo de frutas y verduras cultivadas orgánicamente, 12 vasos de agua al día aseguran la paz mental y las deposiciones correctas: todo esto cura el estreñimiento.

Problemas de gases o hiperacidez

Esta es una enfermedad muy común. ¡En la India hay muy pocas casas sin pastillas antiácidas! ¡Por un lado tomamos muchos antiácidos y por otro lado tomamos alimentos ácidos! Entre los seis sabores, lo ácido, lo picante y lo salado favorecen la acidez.

Los alimentos fritos, los alimentos con masala, las bebidas muy frías, las patatas, los plátanos, todos estos favorecen los problemas de gases. La falta de ejercicio es uno de los factores causales. También trabaje sentado durante largos periodos de tiempo. La tensión mental también promueve esta enfermedad. No es lo que comes, sino lo que te come a ti lo que es la causa de esta enfermedad común.

Dolor mental, pensamientos de venganza, miedo: todo esto allana el camino para esta enfermedad. Hay un centro emocional en el cerebro. Cuando tenemos trastornos mentales, este centro emocional estimula las células oxínticas de nuestro estómago para que secreten ácido clorhídrico. Una gran cantidad de gas fluye desde el tracto rectal, indigestión: todos estos son síntomas de problemas con los gases. Los médicos alternativos afirman que el estreñimiento es la causa de esta enfermedad, no, ¡de todas las enfermedades!

Las prisas, las preocupaciones y el curry son las principales causas de esta enfermedad. Coma rápido, coma demasiado, coma con masala, ácido, picante, salado, pepinos, chiles, patatas, refrescos, refrescos de cola, cerveza fría, nictoína, alcohol, alimentos muy calientes, chicle: todo esto provoca acidez. Es mejor prevenir que curar. ¡Evita los alimentos Apathya y mantente saludable!

Alimentos conflictivos

Los alimentos conflictivos se conocen como "Samyoga Viruddha" en Ayurveda. Cuando se consumen alimentos conflictivos, aumenta el desequilibrio dóshico y se convierte en la causa de muchas enfermedades. Camarones y leche, pescado y mantequilla, frutas ácidas y leche son algunos ejemplos de alimentos conflictivos. Deben evitarse a toda costa.

No se debe tomar pollo y mantequilla al mismo tiempo. La miel y el ghee en cantidades iguales también están prohibidos en Ayurveda.

hidroterapia de colon

La naturopatía dice que las enfermedades son causadas por la acumulación de sustancias patógenas. La higiene natural dice que la causa es la toxemia o la infusión de toxinas en la sangre.

Uno de los métodos para limpiar el colon es el enema o hidroterapia de colon. Llevo 18 años practicando enemas. Mientras asistía a un puesto de exposición en Trichur en 1989 (un evento de 41 días), el siguiente puesto era un puesto de naturopatía y el naturópata jefe me dijo que la mejor manera de deshacerme de los problemas de gases era tomar 15 enemas ligeros.

Compré una caja de enema y hice esto cuando tuve un bloqueo rectal. Esta terapia es efectiva porque podemos ver salir heces en descomposición a los 10 minutos de administrado el enema. Esto es Jalopasana o terapia de agua o hidroterapia. Todas las culturas antiguas defendían la hidroterapia porque el agua tiene enormes propiedades medicinales. No solo las heces, sino también gases, mocos y toxinas pasan del tracto rectal.

Terapia de ayuno

La terapia de ayuno es una de las mejores terapias. El sistema digestivo descansa durante el ayuno. “Lankhanam Paramoushadam” – El ayuno es la mejor medicina. Ayuno de agua, ayuno de frutas, ayuno de jugos: existen muchos tipos de ayuno. El ayuno de jugos es superior al ayuno de agua porque brinda apoyo nutricional al cuerpo.

El principio básico de la naturopatía es que la naturaleza tiene poder curativo y que los cinco médicos son los cinco elementos elementales: tierra, agua, fuego, aire y éter. (Annam Brahma). Annam no significa comida, sino los cinco médicos, los cinco elementos. "Los cinco médicos son los mejores, al igual que los cinco elementos por encima de todo", declaran los Upanishads. (Annam hi bhoothanam jyeshtyam, thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee – El verdadero Rasayana

La terapia Rasayana es una terapia de rejuvenecimiento. Lo que rejuvenece el cuerpo es Rasayana. Se considera que el ghee es el verdadero Rasayana. Todas las preparaciones ayurvédicas se basan en ghee, me refiero a casi todas las rasayanas. El ghee contiene vitaminas AE, KD, etc. La vitamina E y la vitamina A son antioxidantes. Las enfermedades son causadas por la producción excesiva de radicales libres y estos dos son antídotos para los radicales libres. El famoso Chyavan Prash se basa en ghee. Se dice que los Rasayanas otorgan belleza, longevidad, inteligencia, juventud, salud, etc. El ghee, tomado en cantidades moderadas, impartirá esto.