Εναλλακτικές συμβουλές για την υγεία

Εναλλακτικές συμβουλές για την υγεία

Η Naturopathy είναι η Swasha Vritha ή η προφυλακτική ή προληπτική όψη. Η Αγιουρβέδα είναι η Athura Vritha ή η θεραπεία. Και οι δύο είναι σχετικές επιστήμες.

Καθημερινές ρουτίνες ή dinacharya σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Η ιδανική στιγμή για να σηκωθεί είναι 4:30 π.μ. Αυτό είναι γνωστό ως Brahma Muhurtha ή η ώρα του Brahman, The Absolute. Αφού σηκωθείτε, πρέπει να γνωρίζετε την κατάσταση του σώματός σας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να πάτε στην τουαλέτα για να έχετε μια κίνηση του εντέρου. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ.

Τότε θα πρέπει να πάρετε ένα λουτρό πετρελαίου. Θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί λάδι, κατά προτίμηση λάδι καρύδας. Αυτό το λάδι πρέπει να εφαρμόζεται σε όλο το σώμα και κάποιος πρέπει να περιμένει τουλάχιστον 30 λεπτά και στη συνέχεια να κάνει μπάνιο. Το κρύο λουτρό είναι ιδανικό, αλλά για όσους πάσχουν από ασθένειες, το λουτρό ζεστού νερού είναι καλό.

Το λουτρό πετρελαίου σας δίνει καλό ύπνο. Η αδυναμία του σώματος θα εξαφανιστεί. Το σώμα σας θα αυξηθεί σε δύναμη. Τα μάτια σας θα λάμπουν. "Abhyangam Achareth Nithyam", λέει η Ayurveda (θα πρέπει να παίρνετε ένα λουτρό πετρελαίου κάθε μέρα). Αλλά εκείνοι που υποφέρουν από δυσπεψία και υπερβολική kapha δεν πρέπει να πηγαίνουν για λουτρό πετρελαίου.

Pathya - Έλεγχος διατροφής

Κατά τη λήψη φαρμάκων της Αγιουρβέδα, πρέπει να ακολουθηθεί ο έλεγχος της διατροφής ή της διατροφής.

Τα έξι γούστα της Αγιουρβέδα είναι - γλυκιά, πικρή, στυπτική, ξινή, πικάντικη και αλμυρή. Οι άνθρωποι που πάσχουν από υπεράσπιση ή έλκη δεν πρέπει να τρώνε όξινα ή πικάντικα τρόφιμα. Αυτό είναι γνωστό ως Pathya. Για κάθε ασθένεια υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται. Για άτομα με καρδιακά προβλήματα, αυγά, κρέας, βόειο κρέας κ.λπ. που περιέχουν χοληστερόλη δεν πρέπει να ληφθούν. Αυτό είναι Pathya.

Τώρα στην Αγιουρβέδα υπάρχει ένα ρητό ότι για την παρατήρηση της Pathya δεν υπάρχει ανάγκη για φάρμακα, καθώς τα αρνητικά τρόφιμα θα αποστραγγιστούν και θα πραγματοποιηθεί αυθόρμητη επούλωση. Ακόμη και για κάποιον που δεν παρατηρεί την Pathya ως ότι η λήψη φαρμάκων γίνεται άχρηστος και τα αρνητικά τρόφιμα καταστρέφουν την ασθένειά του. Το Pathya σημαίνει την πορεία προς την υγεία. Η Apathya σημαίνει την κατάποση του αρνητικού φαγητού που προάγει την ασθένεια.

Μπανάνα - τονωτικό της φύσης

Η μπανάνα είναι γεμάτη βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει σίδηρο, φωσφόρο και βιταμίνες όπως η νιασίνη και η ριβοφλαβίνη. Μια μεγάλη μπανάνα μπορεί να προσθέσει περισσότερες από 200 θερμίδες.

Η φρουκτόζη που περιέχεται σε μπανάνες μετατρέπεται σε ενέργεια μετά την κατανάλωση. Εκτός από την πρωτεΐνη και το άμυλο, περιέχει ορυκτά όπως θείο, σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό και ασβέστιο. Οι μπανάνες περιέχουν λιγότερο λίπος. Οι μπανάνες μειώνουν την οξύτητα στο αίμα. Περιέχει βιταμίνες C, A, B, D και E.

Το ζεστό γάλα πρέπει να ληφθεί μαζί με μπανάνες. Αυτό είναι το ιδανικό φαγητό για την καλλιέργεια παιδιών. Αλλά τότε οι υπέρβαροι άνθρωποι δεν πρέπει να παίρνουν γάλα με μπανάνες. Δεδομένου ότι οι μπανάνες έχουν ιδιότητες rasayana, η χρήση τους θα σας κρατήσει νέους. Μπορούν να ζήσουν μόνο σε μπανάνες για μήνες. Οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο για ασθενείς με ήπατος και πεπτικά διαταραχές. Μπορεί επίσης να ληφθεί από ανθρώπους που πάσχουν από υποσιτισμό και σκορβούτο. Επίσης για ασθενείς με οφθαλμικές και οδοντικές ασθένειες. (Δεδομένου ότι περιέχει βιταμίνη A & Cacium).

Αντοχή ή brahmacharya

Από την Contenence ή την Brahmacharya εννοούμε τον έλεγχο της λίμπελλης ζωής. Τόσο το Ojas (Light) όσο και το Veerya (αρρενωπότητα) βασίζονται στο έβδομο στοιχείο ιστού, σπόρους. Αποφύγετε την κατάχρηση αυτού του μεγάλου Dhathu, λέει η Ayurveda. Εάν έχετε πάρα πολύ σεξ, χάνετε αυτό το έβδομο στοιχείο ιστού και αυτό οδηγεί σε αδυναμία στο σώμα. Οι πόνοι του σώματος, οι πονοκέφαλοι κ.λπ. είναι το αποτέλεσμα. Αντίθετα, η απώλεια σπόρων έχει επιζήμια επίδραση στα άλλα έξι στοιχεία ιστών.

Όταν παρατηρείτε το Brahmacharya (εξάσκηση της Contenence), η βελτιωμένη μνήμη, η δύναμη λαβής, η σωματική δύναμη, η διάνοια που διακρίνει, η ψυχική ευτυχία, η αύξηση των OJAs ή η ακτινοβολία του προσώπου κ.λπ. Για να είστε υγιείς, πρέπει να ελέγχετε το σεξ. Αλλά δεδομένου ότι η Pure Brahmacharya είναι αδύνατη για τους παντρεμένους άνδρες, υποστηρίζεται η ελεγχόμενη brahmacharya ή η αθλιότητα.

αϋπνία

Η έλλειψη ύπνου οφείλεται σε πολλούς παράγοντες - το άγχος, την ψυχική ένταση, την υπερβολική διαδρομή, τη συναισθηματική ταλαιπωρία κλπ. Όταν καταστέλλονται ο θυμός και η εχθρότητα, τα αποτελέσματα της αϋπνίας. Δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, καφές, τσάι, κλπ. Καταστρέψτε τον ύπνο. Οι σκέψεις για την αϋπνία θα κάνουν μόνο το πρόβλημα χειρότερο. Η χρήση υπνωτικών χάπια δεν είναι ιδανική. Μπορεί να χρειαστεί να βασιστείτε σε τέτοια χάπια. Και η αύξηση του ποσού απαιτεί προβλήματα. Όταν το αλκοόλ λαμβάνεται με χάπια, έχει αποτελέσματα.

Αποφύγετε ποτά όπως κόλα, τσάι και καφέ. Και τρώτε λιγότερο λιπαρά τρόφιμα. Αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα. Πάρτε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού τη νύχτα. Εάν έχετε ζεστό γάλα πριν από το κρεβάτι και κρατάτε το μυαλό σας ήρεμο, θα πετάξετε στο Slumberland. Θα πρέπει να φάτε κάτι 3 ώρες πριν από τον ύπνο. Είναι καλύτερο αν μπορείτε να ακούσετε ειρηνική μουσική. Η ανάγνωση είναι επίσης μια καλή συνήθεια που θα σας μεταφέρει στο Slumberland. Θα πρέπει να πάτε τουλάχιστον μισή ώρα πριν από τον ύπνο. Θα βοηθήσει να αφομοιώσει το φαγητό που τρώγεται. Ο διαλογισμός σας δίνει καλό ύπνο.

δυσκοιλιότητα

Η σύγχρονη κουλτούρα γρήγορου φαγητού είναι υπεύθυνη για τη δυσκοιλιότητα. Άγχος, φόβος, ψυχική ένταση - όλα αυτά οδηγούν σε δυσκοιλιότητα. Οι εναλλακτικοί επαγγελματίες ισχυρίζονται ότι η δυσκοιλιότητα είναι η κύρια αιτία όλων των ασθενειών. Ορισμένα αντιόξινα προκαλούν επίσης δυσκοιλιότητα. Υπό ορισμένες συνθήκες, το νερό απορροφάται στο κόλον και τα κόπρανα μπορούν να στερεοποιηθούν. Τέτοια σκληρά σκαμνιά είναι δύσκολο να αφαιρεθούν. Η κακή χρονική στιγμή των τροφίμων, του άγχους, των ψυχολογικών προβλημάτων κλπ. Προκαλεί δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα προκαλεί πόνο στην πλάτη, βάρος στο στομάχι, πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης κ.λπ.

Κατανάλωση οργανικά καλλιεργούμενων φρούτων και λαχανικών, 12 ποτήρια νερού καθημερινά εξασφαλίζει ψυχική ειρήνη, σωστές κινήσεις του εντέρου - όλα αυτά τα θεραπεία θεραπείας

Προβλήματα φυσικού αερίου ή υπεραξινητική

Αυτή είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Στην Ινδία υπάρχουν πολύ λίγα σπίτια χωρίς αντιόξινα δισκία! Από τη μία πλευρά παίρνουμε πολλά αντιόξινα και από την άλλη πλευρά παίρνουμε όξινα τρόφιμα! Μεταξύ των έξι γούστων, αυτό που είναι ξινό, πικάντικο και αλμυρό προάγει την οξύτητα.

Τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα με masala, πολύ κρύα ποτά, πατάτες, plantains - όλα αυτά προωθούν προβλήματα αερίου. Η έλλειψη άσκησης είναι ένας από τους αιτιώδεις παράγοντες. Επίσης, εργάζεστε καθισμένοι για μεγάλες χρονικές περιόδους. Η ψυχική ένταση προάγει επίσης αυτή την ασθένεια. Δεν είναι αυτό που τρώτε, αλλά είναι αυτό που σας τρώει ότι είναι η αιτία αυτής της κοινής ασθένειας.

Ψυχικός πόνος, σκέψεις εκδίκησης, φόβος - όλα αυτά ανοίγουν το δρόμο για αυτή την ασθένεια. Υπάρχει ένα συναισθηματικό κέντρο στον εγκέφαλο. Όταν έχουμε ψυχικές διαταραχές, αυτό το συναισθηματικό κέντρο διεγείρει τα οξινητικά κύτταρα στο στομάχι μας για να εκκρίνει υδροχλωρικό οξύ. Πολλές ροές αερίου από την ορθική οδό, δυσπεψία - όλα αυτά είναι τα συμπτώματα των προβλημάτων αερίου. Οι εναλλακτικοί επαγγελματίες ισχυρίζονται ότι η δυσκοιλιότητα είναι η αιτία αυτής της ασθένειας, όχι, όλων των ασθενειών!

Η βιασύνη, η ανησυχία και το κάρυ είναι οι κύριες αιτίες αυτής της ασθένειας. Τρώτε γρήγορα, τρώτε πάρα πολύ, τρώτε με masala, ξινή, πικάντικη, αλμυρή, αγγούρια, τσίλι, πατάτες, σόδα, κόλα, παγωμένη μπύρα, nictoine, αλκοόλ, πολύ ζεστά τρόφιμα, τσίχλα - όλα αυτά προκαλούν οξύτητα. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Αποφύγετε τα τρόφιμα Apathya και να είστε υγιείς!

Συγκρουόμενα τρόφιμα

Τα συγκρουόμενα τρόφιμα είναι γνωστά ως "Samyoga Viruddha" στην Αγιουρβέδα. Όταν καταναλώνονται αντικρουόμενα τρόφιμα, αυξάνει την ανισορροπία του Doshic και γίνεται η αιτία πολλών ασθενειών. Οι γαρίδες και το γάλα, τα ψάρια και το βούτυρο, τα ξινά φρούτα και το γάλα - είναι μερικά παραδείγματα αντικρουόμενων τροφίμων. Θα πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος.

Το κοτόπουλο και το βούτυρο δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα. Το μέλι και το ghee σε ίσες ποσότητες απαγορεύονται επίσης στην Αγιουρβέδα

Υδροθεραπεία του παχέος εντέρου

Η Naturopathy λέει ότι οι ασθένειες προκαλούνται από τη συσσώρευση παθογόνων ουσιών. Η φυσική υγιεινή λέει ότι η αιτία είναι η τοξιμία ή η έγχυση τοξινών στο αίμα.

Μία από τις μεθόδους για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου είναι η υδροθεραπεία ή η υδροθεραπεία του κόλον. Έχω ασκήσει κλύσματα για 18 χρόνια. Ενώ παρακολούθησα ένα περίπτερο στο Trichur το 1989 (μια υπόθεση 41 ημερών), το επόμενο περίπτερο ήταν ένα περίπτερο naturopathy και το κεφάλι Naturopath μου είπε ότι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα φυσικού αερίου ήταν να πάρει 15 ελαφρές κλήσεις.

Αγόρασα ένα κουτί κλύσμα και το έκανα αυτό όταν έχω ένα μπλοκ ορθού. Αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική επειδή μπορούμε να δούμε τα σάπια κόπρανα που βγαίνουν 10 λεπτά μετά τη χορήγηση του κλύσματος. Αυτή είναι η Jalopasana ή η θεραπεία με νερό ή η υδροθεραπεία. Όλοι οι αρχαίοι πολιτισμοί υποστήριζαν την υδροθεραπεία επειδή το νερό έχει τεράστιες φαρμακευτικές ιδιότητες. Όχι μόνο τα περιττώματα, αλλά και το αέριο, η βλέννα και οι τοξίνες περνούν από την ορθική οδό.

Θεραπεία νηστείας

Η θεραπεία νηστείας είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες. Το πεπτικό σύστημα στηρίζεται κατά τη νηστεία. "Lankhanam Paramoushadam" - Η νηστεία είναι το καλύτερο φάρμακο. Νερό νηστεία, νηστεία φρούτων, νηστεία χυμού - υπάρχουν πολλοί τύποι νηστείας. Η νηστεία του χυμού είναι ανώτερη από τη νηστεία του νερού επειδή παρέχει διατροφική υποστήριξη στο σώμα.

Η βασική αρχή της naturopathy είναι ότι η φύση έχει θεραπευτική δύναμη και ότι οι πέντε γιατροί είναι η Elemental Five - Γη, νερό, φωτιά, αέρας και αιθέρας. (Annam Brahma). Το Annam δεν σημαίνει φαγητό, αλλά οι πέντε γιατροί, τα πέντε στοιχεία. "Οι πέντε γιατροί είναι οι καλύτεροι, όπως και τα πέντε στοιχεία πάνω απ 'όλα", δηλώνουν οι Upanishads. (Annam hi bhoothanam jyeshtyam, Thasmad sarvoushadam uchyathe)

Ghee - Η αληθινή Rasayana

Η θεραπεία Rasayana είναι μια θεραπεία αναζωογόνησης. Τι αναζωογονάει το σώμα είναι η Rasayana. Το Ghee θεωρείται ότι είναι η αληθινή Rasayana. Όλα τα Ayurvedic παρασκευάσματα βασίζονται στο Ghee, εννοώ σχεδόν όλους τους Rasayanas. Το GHEE περιέχει βιταμίνες AE, KD κλπ. Η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη Α είναι αντιοξειδωτικά. Οι ασθένειες προκαλούνται από την υπερβολική παραγωγή ελεύθερων ριζών και αυτά τα δύο είναι αντίδοτα ελεύθερων ριζών. Το διάσημο Chyavan Prash βασίζεται στο Ghee. Οι Rasayanas λέγεται ότι παρέχουν ομορφιά, μακροζωία, νοημοσύνη, νεανικότητα, υγεία κλπ. Ο Ghee, που λαμβάνεται σε μέτρια ποσά, θα το μεταδώσει.