Εναλλακτικές συμβουλές για την υγεία

Εναλλακτικές συμβουλές για την υγεία

Η Naturopathy είναι η Swasha Vritha ή η προφυλακτική ή προληπτική όψη. Η Αγιουρβέδα είναι η Athura Vritha ή η θεραπεία. Και οι δύο είναι σχετικές επιστήμες.

καθημερινές ρουτίνες ή dinacharya έως Ayurveda

Η ιδανική στιγμή για να σηκωθεί είναι 04.30 π.μ. Αυτό είναι γνωστό ως Brahma Muhurtha ή ο χρόνος του Brahman, The Absolute. Αφού σηκωθείτε, πρέπει να γνωρίζετε την κατάσταση του σώματος. Στη συνέχεια, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να πάτε στην τουαλέτα για κινήσεις του εντέρου. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ.

Τότε θα πρέπει να πάρετε ένα λουτρό πετρελαίου. Θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί λάδι, κατά προτίμηση λάδι καρύδας. Αυτό το λάδι πρέπει να κολληθεί σε όλο το σώμα και θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά και στη συνέχεια να πάρετε ένα μπάνιο. Το κρύο λουτρό είναι ιδανικό, αλλά για όσους πάσχουν από ασθένειες, τα λουτρά ζεστού νερού είναι καλά.

Ölbad σας δίνει καλό ύπνο. Η αδυναμία του σώματος θα εξαφανιστεί. Το σώμα σας θα κερδίσει δύναμη. Τα μάτια σας θα λάμπουν. "Abhyangam Achareth Nithyam", λέει η Ayurveda (θα πρέπει να παίρνετε ένα λουτρό πετρελαίου κάθε μέρα). Αλλά εκείνοι που υποφέρουν από πεπτικές διαταραχές και υπερβολική kapha δεν πρέπει να πηγαίνουν στο λουτρό πετρελαίου.

Pathya - Δίαιος έλεγχος

Εάν ληφθούν φάρμακα Ayurvedic, πρέπει να παρατηρηθεί ο έλεγχος της διατροφής ή της διατροφής.

Οι έξι γεύσεις του Αγιουρβέδα είναι - γλυκές, πικρές, στυπτικές, ξινές, αιχμηρές και αλμυρές. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από οξίνιση ή έλκη δεν πρέπει να καταναλώνουν όξινα ή αιχμηρά τρόφιμα. Αυτό είναι γνωστό ως Pathya. Υπάρχουν τρόφιμα για κάθε ασθένεια που δεν πρέπει να ληφθεί. Για άτομα με καρδιακά προβλήματα, δεν πρέπει να ληφθούν αυγά που περιέχουν χοληστερόλη, κρέας, βόειο κρέας κ.λπ. Αυτό είναι Pathya.

Τώρα υπάρχει ένα ρητό στην Αγιουρβέδα ότι δεν υπάρχει ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή για την παρατήρηση της παθά, καθώς τα αρνητικά τρόφιμα εξαντλούνται και η αυθόρμητη επούλωση λαμβάνει χώρα. Ακόμη και για κάποιον που δεν παρατηρεί την Pathya, αφού η λήψη φαρμάκων γίνεται άχρηστη και τα αρνητικά τρόφιμα καταστρέφουν την ασθένειά του. Το Pathya σημαίνει τον τρόπο για την υγεία. Η Apathya σημαίνει τη λήψη του αρνητικού φαγητού που προάγει την ασθένεια.

μπανάνα - τονωτικό της φύσης

Η μπανάνα είναι γεμάτη βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει σίδηρο, φωσφόρο και βιταμίνες όπως η νιασίνη και η ριβοφλαβίνη. Μια μεγάλη μπανάνα μπορεί να δώσει περισσότερες από 200 θερμίδες.

Η φρουκτόζη που περιέχεται στη μπανάνα μετατρέπεται σε ενέργεια μετά την λήψη της. Εκτός από την πρωτεΐνη και την αντοχή, περιέχει μέταλλα όπως θείο, σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό και ασβέστιο. Οι μπανάνες περιέχουν λιγότερο λίπος. Οι μπανάνες μειώνουν την οξύτητα στο αίμα. Περιέχει βιταμίνες C, A, B, D και E.

Μαζί με τις μπανάνες, πρέπει να ληφθεί ζεστό γάλα. Αυτό είναι το ιδανικό φαγητό για τους εφήβους. Αλλά τότε οι υπέρβαροι άνθρωποι δεν πρέπει να παίρνουν γάλα μαζί με μπανάνες. Δεδομένου ότι οι μπανάνες έχουν ιδιότητες rasayana, θα παραμείνουν νέοι χρησιμοποιώντας τους. Μπορείτε να ζήσετε μόνο σε μπανάνες για μήνες. Οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φαρμακευτικά προϊόντα σε ασθενείς με ήπατος και πεπτικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να ληφθεί από άτομα με υποσιτισμό και σκορβούτο. Επίσης για ασθενείς με οφθαλμικές και οδοντικές ασθένειες. (Επειδή περιέχει βιταμίνη A & Cacium).

Continence ή Brahmacharya

Με την Contenence ή Brahmacharya εννοούμε τον έλεγχο της λιμνοθάλασσας ζωής. Τόσο το Ojas (Light) όσο και το Veerya (αρρενωπότητα) βασίζονται στο έβδομο στοιχείο ιστού, σπόρους. Αποφύγετε την κατάχρηση αυτού του μεγάλου Dhathu, λέει η Αγιουρβέδα. Εάν έχετε πάρα πολύ σεξ, χάνετε αυτό το έβδομο στοιχείο ιστού και αυτό οδηγεί σε μια αδυναμία του σώματος. Ο πόνος στο σώμα, ο πονοκέφαλος κλπ. Είναι το αποτέλεσμα. Αντίθετα, η απώλεια των σπόρων έχει μειονέκτημα στα άλλα έξι στοιχεία ιστών.

Όταν παρατηρείτε το Brahmacharya (εξάσκηση της Contenence), τη βελτιωμένη μνήμη, τη δύναμη του griffin, τη σωματική δύναμη, τη διάνοια που εισάγει διακρίσεις, την ψυχική ευτυχία, την αύξηση των Ojas ή του χάρισμα στο πρόσωπο κλπ. Για να είστε υγιείς, πρέπει να ελέγχετε το σεξ. Αλλά δεδομένου ότι η Pure Brahmacharya είναι αδύνατη για τους παντρεμένους άνδρες, υποστηρίζεται η ελεγχόμενη Brahmacharya ή η αθλιότητα.

αϋπνία

Αποφύγετε ποτά όπως κόλα, τσάι και καφέ. Και απορροφούν λιγότερα λιπαρά τρόφιμα. Αποφύγετε τη τηγανητά φαγητά. Πάρτε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού τη νύχτα. Εάν έχετε ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο και κρατάτε το μυαλό σας ήρεμο, χτυπάτε στο Schlummerland. Θα πρέπει να φάτε κάτι 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Είναι καλύτερο αν μπορείτε να ακούσετε ειρηνική μουσική. Η ανάγνωση είναι επίσης μια καλή συνήθεια που το φέρνει στο Schlummerland. Θα πρέπει να πάτε τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο. Θα βοηθήσει να αφομοιώσει αυτό που παίρνετε. Ο διαλογισμός σας δίνει καλό ύπνο.

δυσκοιλιότητα

Η σύγχρονη κουλτούρα γρήγορου φαγητού είναι υπεύθυνη για τη δυσκοιλιότητα. Ο φόβος, ο φόβος, η ψυχική ένταση - όλα αυτά οδηγούν σε δυσκοιλιότητα. Οι εναλλακτικοί επαγγελματίες ισχυρίζονται ότι η δυσκοιλιότητα είναι η κύρια αιτία όλων των ασθενειών. Ορισμένα αντιόξινα προκαλούν επίσης δυσκοιλιότητα. Υπό ορισμένες συνθήκες, το νερό απορροφάται στο παχύ έντερο και τα κόπρανα μπορούν να στερεοποιηθούν. Τέτοιες σκληρές καρέκλες είναι δύσκολο να αφαιρεθούν. Η έλλειψη χρονοδιαγράμματος των τροφίμων, του άγχους, των ψυχολογικών προβλημάτων, κλπ. Προκαλεί δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα προκαλεί πόνο στην πλάτη, βάρος στο στομάχι, πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης, κλπ.

Η απορρόφηση φρούτων και λαχανικών από την οργανική καλλιέργεια, 12 ποτήρια νερού καθημερινά, εξασφαλίζει ψυχική ηρεμία, σωστές κινήσεις του εντέρου - όλα αυτά θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα

προβλήματα αερίου ή οξίνιση

Αυτή είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Στην Ινδία υπάρχουν πολύ λίγα σπίτια χωρίς δισκία Antazida! Από τη μία πλευρά παίρνουμε πολλά αντιόξινα και από την άλλη πλευρά όξινο φαγητό! Μεταξύ των έξι γεύσεων, αυτό που είναι όξινο, αιχμηρό και αλμυρό προάγει την υπερβολική άνοδο.

τηγανητά τρόφιμα, φαγητό με masala, πολύ κρύα ποτά, πατάτες, μπανάνες μαγειρέματος - όλα αυτά προωθούν προβλήματα φυσικού αερίου. Η έλλειψη κίνησης είναι ένας από τους αιτιώδεις παράγοντες. Εργαστείτε επίσης πολύ ενώ κάθεστε. Οι ψυχικές εντάσεις προωθούν επίσης αυτή την ασθένεια. Δεν είναι αυτό που τρώτε, αλλά είναι αυτό που σας τρώει ότι είναι η αιτία αυτής της συχνής ασθένειας.

Ψυχικός πόνος, εκδίκηση, φόβος - όλα αυτά ανοίγουν το δρόμο για αυτή την ασθένεια. Υπάρχει ένα συναισθηματικό κέντρο στον εγκέφαλο. Όταν έχουμε ψυχικές διαταραχές, αυτό το συναισθηματικό κέντρο διεγείρει τα οξινητικά κύτταρα στο στομάχι μας προς το βαθμό με το υδροχλωρικό οξύ. Πολλές ροές αερίου από την πτέρυγα του ορθού, πεπτικές διαταραχές - όλα αυτά είναι τα συμπτώματα των προβλημάτων αερίου. Οι εναλλακτικοί επαγγελματίες ισχυρίζονται ότι η δυσκοιλιότητα είναι η αιτία αυτής της ασθένειας, όχι, για όλες τις ασθένειες!

βιασύνη, ανησυχία και κάρυ είναι οι κύριες αιτίες αυτής της ασθένειας. Φάτε γρήγορα, τρώτε πάρα πολύ, τρώτε με masala, sauer, πικάντικη, αλμυρή, αγγούρια, πιπεριές τσίλι, πατάτες, σόδα, κόλα, δροσερό μπύρα, nico, αλκοόλ, πολύ ζεστό φαγητό, τσίχλες - όλα αυτά προκαλούν οξίνιση. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Αποφύγετε το φαγητό Apathya και να είστε υγιείς!

αντιφατικά τρόφιμα

Τα αντιφατικά τρόφιμα είναι γνωστά στην Αγιουρβέδα ως "Samyoga Viruddha". Εάν απορροφηθούν αντιφατικά τρόφιμα, αυτό αυξάνει την ανισορροπία του doshische και γίνεται η αιτία πολλών ασθενειών. Οι γαρίδες και το γάλα, τα ψάρια και το βούτυρο, τα ξινά φρούτα και το γάλα - είναι μερικά παραδείγματα αντιφατικών τροφίμων. Μπορούν να αποφευχθούν υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.

Το κοτόπουλο και το βούτυρο δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα. Το μέλι και το ghee στις ίδιες ποσότητες απαγορεύονται επίσης στην Αγιουρβέδα

υδροθεραπεία του παχέος εντέρου

Naturopathy λέει ότι οι ασθένειες προκαλούνται από τη συσσώρευση παθολογικών ουσιών. Η φυσική υγιεινή λέει ότι η αιτία της τοξιμίας ή η έγχυση των τοξινών είναι στο αίμα.

Μία από τις μεθόδους για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου είναι η υδροθεραπεία ή η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου. Έχω ασκήσει κλύσμα για 18 χρόνια. Ενώ έλαβα μέρος σε μια έκθεση στο Trichur το 1989 (μια υπόθεση 41 ημερών), η επόμενη στάση ήταν ένα naturopathic state και ο κύριος θεραπευτικός επαγγελματίας μου είπε ότι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα του φυσικού αερίου ήταν να πάρουμε 15 εύκολες κλύσματα.

Αγόρασα μια είσοδο μπορεί και το έκανα όταν έχω ένα μπλοκ ορθού. Αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική επειδή μπορούμε να δούμε ότι 10 λεπτά μετά τη χορήγηση του κλύματος, τα σάπια κόπρανα αναδύονται. Αυτή είναι η Jalopasana ή η θεραπεία με νερό ή η υδροθεραπεία. Όλοι οι παλιοί πολιτισμοί υποστήριζαν την υδροθεραπεία επειδή το νερό έχει τεράστιες ιατρικές ιδιότητες. Όχι μόνο τα περιττώματα, αλλά και το αέριο, η βλέννα και οι τοξίνες προέρχονται από την ορθική οδό.

fastenapy

Η γρήγορη θεραπεία είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες. Το πεπτικό σύστημα στηρίζεται κατά τη νηστεία. "Lankhanam Paramoushadam" - Η νηστεία είναι το καλύτερο φάρμακο. Νερό νηστεία, νηστεία φρούτων, νηστεία χυμού - υπάρχουν πολλοί τύποι νηστείας. Η νηστεία του χυμού είναι ανώτερη από τη νηστεία του νερού επειδή το σώμα υποστηρίζεται διατροφικά.

Η βασική αρχή της naturopathy είναι ότι η φύση έχει θεραπευτική δύναμη και ότι οι πέντε γιατροί είναι το στοιχειώδες πέντε - γη, νερό, πυρκαγιά, αέρα και αιθέρα. (Annam Brahma). Το Annam δεν σημαίνει φαγητό, αλλά οι πέντε γιατροί, τα πέντε στοιχεία. "Οι πέντε γιατροί είναι οι καλύτεροι, όπως τα πέντε στοιχεία", εξηγούν το Upanishaden. (Annam hi bhothanam jyeshtyam, Thasmad sarvoushadam uchyathe)

ghee - το αληθινό rasayana

Η θεραπεία Rasayana είναι μια θεραπεία αναζωογόνησης. Τι αναζωογονάει το σώμα είναι η Rasayana. Το Ghee θεωρείται η πραγματική Rasayana. Όλα τα Ayurvedic παρασκευάσματα βασίζονται στο Ghee, εννοώ, σχεδόν όλα τα Rasayanas. Το GHEE περιέχει βιταμίνες AE, KD κλπ. Η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη Α είναι αντιοξειδωτικά. Οι ασθένειες προκαλούνται από την υπερβολική παραγωγή ελεύθερων ριζών και αυτές οι δύο είναι αντίδοτο έναντι των ελεύθερων ριζών. Το διάσημο Chyavan Prash βασίζεται στο Ghee. Λέγεται ότι η ομορφιά, η ανθεκτικότητα, η νοημοσύνη, η νεολαία, η υγεία, κλπ. Ghee, κλπ. Ghee, που λαμβάνονται σε μέτριες ποσότητες.