Alternative sundhedstips

Alternative sundhedstips

Naturopati er Swasha Vritha eller det profylaktiske eller forebyggende aspekt. Ayurveda er Athura Vritha eller terapi. Begge er relaterede videnskaber.

Daglige rutiner eller Dinacharya ifølge Ayurveda

Det ideelle tidspunkt for at rejse sig er kl. 04:30. Dette er kendt som Brahma Muhurtha eller tidspunktet for Brahman, det absolutte. Efter at have stået op, skal du kende din krops tilstand. Derefter skal du børste dine tænder og gå på toilettet for at have en tarmbevægelse. Du skal børste dine tænder to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om aftenen.

Så skal du tage et oliebad. Olie, fortrinsvis kokosnøddeolie, skal bruges. Denne olie skal påføres over hele kroppen, og man skal vente i mindst 30 minutter og derefter tage et bad. Koldt bad er ideelt, men for dem, der lider af sygdomme, er varmt vandbad godt.

Oliebad giver dig god søvn. Kroppens svaghed forsvinder. Din krop vil stige i styrke. Dine øjne vil gnistre. ”Abhyangam Achareth Nithyam,” siger Ayurveda (du skal tage et oliebad hver dag). Men dem, der lider af fordøjelsesbesvær og overdreven Kapha, bør ikke gå til oliebad.

Pathya - Diætkontrol

Når man tager ayurvediske lægemidler, skal patya eller diætkontrol følges.

De seks smag af Ayurveda er - søde, bitre, snerpende, sure, krydret og salt. Mennesker, der lider af hyperaciditet eller mavesår, bør ikke spise sure eller krydret mad. Dette er kendt som Pathya. For enhver sygdom er der fødevarer, der ikke bør forbruges. For mennesker med hjerteproblemer bør æg, kød, oksekød osv. Indeholder kolesterol ikke tages. Dette er patya.

Nu i Ayurveda er der et ordsprog, at der for observation af Pathya ikke er behov for medicin, da negative fødevarer vil dræne ud, og spontan helbredelse finder sted. Selv for en, der ikke observerer Pathya, da det at tage medicin bliver ubrugelig, og negative fødevarer ødelægger hans sygdom. Pathya betyder vejen til helbredet. Apathya betyder indtagelse af den negative mad, der fremmer sygdom.

Banan - Naturens tonic

Bananen er fuld af vitaminer og mineraler. Det indeholder jern, fosfor og vitaminer såsom niacin og riboflavin. En stor banan kan tilføje mere end 200 kalorier.

Fruktosen indeholdt i bananer omdannes til energi efter forbrug. Foruden protein og stivelse indeholder det mineraler såsom svovl, jern, magnesium, kobber og calcium. Bananer indeholder mindre fedt. Bananer reducerer surhedsgraden i blodet. Det indeholder vitaminer C, A, B, D og E.

Varm mælk skal tages sammen med bananer. Dette er den ideelle mad til voksende børn. Men så bør overvægtige mennesker ikke tage mælk med bananer. Da bananer har Rasayana -egenskaber, vil brug af dem holde dig ung. De kan leve på bananer alene i flere måneder. Bananer kan bruges som medicin til patienter med leverproblemer og fordøjelsesforstyrrelser. Det kan også tages af mennesker, der lider af underernæring og skørbug. Også for patienter med øje- og tandsygdomme. (Da det indeholder vitamin A & kacium).

Kontinent eller brahmacharya

Ved kontinuitet eller Brahmacharya mener vi kontrollen med libidinal liv. Både OJA'er (lys) og Veerya (maskulinitet) er baseret på det syvende vævselement, frø. Undgå misbrug af denne store Dhathu, siger Ayurveda. Hvis du har for meget sex, mister du dette syvende vævselement, og dette fører til svaghed i kroppen. Kropsmerter, hovedpine osv. Er resultatet. Omvendt har frøtab en skadelig virkning på de andre seks vævselementer.

Når du observerer Brahmacharya (praktiserer kontinuitet), er forbedret hukommelse, grebstyrke, fysisk styrke, diskriminerende intellekt, mental lykke, stigning i ojas eller ansigtsstråling osv. Er resultatet. For at være sund, skal du kontrollere sex. Men da Pure Brahmacharya er umulig for gifte mænd, går kontrolleret Brahmacharya eller cølibat.

søvnløshed

Mangel på søvn skyldes mange faktorer - angst, mental spænding, overstrain, følelsesmæssig lidelse osv. Når vrede og fjendtlighed undertrykkes, kan søvnløshed resultater. Forstoppelse, fordøjelsesbesvær, kaffe, te osv. Ødelæg søvn. Tanker om søvnløshed vil kun forværre problemet. Brug af sovepiller er ikke ideelt. Du skal muligvis stole på sådanne piller. Og øget beløbet kræver problemer. Når der tages alkohol med piller, har den virkninger.

Undgå drikkevarer som cola, te og kaffe. Og spis mindre fedtholdige fødevarer. Undgå stegte fødevarer. Tag kun en lille mængde mad om natten. Hvis du har varm mælk før sengetid og holder dit sind roligt, slukker du i Slumberland. Du skal spise noget 3 timer før sengetid. Det er bedre, hvis du kan lytte til fredelig musik. Læsning er også en god vane, der fører dig til Slumberland. Du skal gå mindst en halv time før sengetid. Det vil hjælpe med at fordøje den spisede mad. Meditation giver dig god søvn.

forstoppelse

Moderne fastfoodkultur er ansvarlig for forstoppelse. Angst, frygt, mental spænding - Alle disse fører til forstoppelse. Alternative praktikere hævder, at forstoppelse er den vigtigste årsag til alle sygdomme. Nogle antacida forårsager også forstoppelse. Under visse betingelser absorberes vand i tyktarmen, og fæces kan størkne. Sådanne hårde afføring er vanskelige at fjerne. Dårlig timing af mad, angst, psykologiske problemer osv. Årsag forstoppelse. Forstoppelse forårsager rygsmerter, vægt i maven, hovedpine, appetitløshed osv.

Forbrug af organisk dyrkede frugter og grøntsager, 12 glas vand dagligt sikrer mental fred, korrekte tarmbevægelser - alle disse helbrede forstoppelse

Gasproblemer eller hyperaciditet

Dette er en meget almindelig sygdom. I Indien er der meget få huse uden antacida -tabletter! På den ene side tager vi en masse antacida, og på den anden side tager vi sure fødevarer! Blandt de seks smag fremmer det, der er surt, krydret og salt, surhed.

Stegte fødevarer, fødevarer med masala, meget kolde drikke, kartofler, planter - alle disse fremmer gasproblemer. Mangel på træning er en af ​​årsagsfaktorerne. Arbejd også med at sidde i lange perioder. Mental spænding fremmer også denne sygdom. Det er ikke det, du spiser, men det er det, der spiser dig, der er årsagen til denne almindelige sygdom.

Mental smerte, tanker om hævn, frygt - alle disse baner vejen for denne sygdom. Der er et følelsesladet center i hjernen. Når vi har psykiske lidelser, stimulerer dette følelsesmæssige center oxintiske celler i vores mave til at udskille saltsyre. En masse gasstrømme fra rektalkanalen, fordøjelsesbesvær - alt dette er symptomerne på gasproblemer. Alternative praktikere hævder, at forstoppelse er årsagen til denne sygdom, nej, af alle sygdomme!

Hast, bekymring og karry er de vigtigste årsager til denne sygdom. Spis hurtigt, spis for meget, spis med masala, sur, krydret, salt, agurker, chili, kartofler, soda, cola, kølet øl, nictoine, alkohol, meget varme fødevarer, tyggegummi - alt dette forårsager surhed. Forebyggelse er bedre end kur. Undgå Apathya -fødevarer og vær sund!

Modstridende fødevarer

Modstridende fødevarer er kendt som ”Samyoga Viruddha” i Ayurveda. Når modstridende fødevarer forbruges, øger det doshisk ubalance og bliver årsagen til mange sygdomme. Rejer og mælk, fisk og smør, sure frugter og mælk - er nogle eksempler på modstridende fødevarer. De bør undgås for enhver pris.

Kylling og smør bør ikke tages på samme tid. Honning og ghee i lige store mængder er også forbudt i Ayurveda

Colon Hydrotherapy

Naturopati siger, at sygdomme er forårsaget af ophobning af patogene stoffer. Naturlig hygiejne siger, at årsagen er toksæmi eller infusion af toksiner i blodet.

En af metoderne til rensning af tyktarmen er klyster eller kolonhydroterapi. Jeg har øvet klyster i 18 år. Mens jeg deltog i en udstillingsbås i Trichur i 1989 (en 41 -dages affære), var den næste bås en naturopati -bås, og hovedet Naturopath fortalte mig, at den bedste måde at slippe af med gasproblemer var at tage 15 lette klyster.

Jeg købte en klysterboks og har gjort dette, når jeg har en rektal blok. Denne terapi er effektiv, fordi vi kan se rådne fæces komme ud 10 minutter efter, at klyster er administreret. Dette er jalopasana eller vandterapi eller hydroterapi. Alle gamle kulturer gik ind for hydroterapi, fordi vand har enorme medicinske egenskaber. Ikke kun afføring, men også gas, slim og toksiner passerer fra rektalkanalen.

Fastende terapi

Fastende terapi er en af ​​de bedste terapier. Fordøjelsessystemet hviler, når det faste. “Lankhanam Paramoushadam” - Fasting er den bedste medicin. Vandfaste, frugtfaste, juice faste - der er mange typer faste. Juice -faste er bedre end vandfasten, fordi det giver ernæringsmæssig støtte til kroppen.

Det grundlæggende princip om naturopati er, at naturen har helende kraft, og at de fem læger er de elementære fem - jord, vand, ild, luft og ether. (Annam Brahma). Annam betyder ikke mad, men de fem læger, de fem elementer. ”De fem læger er de bedste, ligesom de fem elementer over alt,” erklærer Upanishads. (Annam Hi Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - den sande Rasayana

Rasayana -terapi er en foryngelsesbehandling. Hvad der forynger kroppen er Rasayana. Ghee betragtes som den sande Rasayana. Alle ayurvediske præparater er baseret på ghee, jeg mener næsten alle rasayanas. Ghee indeholder vitaminer AE, KD osv. E -vitamin og vitamin A er antioxidanter. Sygdomme er forårsaget af den overdrevne produktion af frie radikaler, og disse to er frie radikale modgift. Den berømte Chyavan Prash er baseret på ghee. Rasayanas siges at tildele skønhed, levetid, intelligens, ungdommelighed, sundhed osv. Ghee, taget i moderate mængder, vil give dette.