Alternative sundhedstips

Alternative sundhedstips

naturopati er swasha vritha eller det profylaktiske eller forebyggende aspekt. Ayurveda er Athura Vritha eller terapi. Begge er relaterede videnskaber.

Daglige rutiner eller Dinacharya til Ayurveda

Det ideelle tidspunkt til at rejse sig er 04.30 kl. Dette er kendt som Brahma Muhurtha eller tidspunktet for Brahman, det absolutte. Efter at have stået op, skal du kende kroppens tilstand. Derefter skal du børste dine tænder og gå på toilettet for tarmbevægelser. Du skal børste dine tænder to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om aftenen.

Så skal du tage et oliebad. Olie, fortrinsvis kokosnøddeolie, skal bruges. Denne olie skal limes over hele kroppen, og du skal vente mindst 30 minutter og derefter tage et badeværelse. Koldt bad er ideelt, men for dem, der lider af sygdomme, er varmt vandbade gode.

Ölbad giver dig god søvn. Kroppens svaghed forsvinder. Din krop får styrke. Dine øjne vil gnistre. "Abhyangam Achareth Nithyam," siger Ayurveda (du skal tage et oliebad hver dag). Men dem, der lider af fordøjelsesforstyrrelser og overdreven Kapha, bør ikke gå til oliebadet.

Pathya - Diætkontrol

Hvis der tages ayurvediske lægemidler, skal der observeres patya eller diætkontrol.

De seks smagsoplevelser fra Ayurveda er - søde, bitre, snerpende, sure, skarpe og salt. Mennesker, der lider af forsuring eller mavesår, bør ikke forbruge sure eller skarpe fødevarer. Dette er kendt som en patya. Der er fødevarer til enhver sygdom, der ikke bør tages. For mennesker med hjerteproblemer bør kolesterolholdige æg, kød, oksekød osv. Ikke tages. Dette er patya.

Nu er der et ordsprog i Ayurveda om, at der ikke er behov for medicin til observation af Pathya, da negative fødevarer løber tør og spontan helbredelse finder sted. Selv for nogen, der ikke observerer Pathya, da det at tage medicin bliver ubrugelig og negative fødevarer ødelægger hans sygdom. Pathya betyder vejen til helbredet. Apathya betyder at tage den negative mad, der fremmer sygdommen.

banan - tonic af naturen

Bananen er fuld af vitaminer og mineraler. Det indeholder jern, fosfor og vitaminer såsom niacin og riboflavin. En stor banan kan give mere end 200 kalorier.

Fruktosen indeholdt i bananen omdannes til energi efter at have taget den. Foruden protein og styrke indeholder det mineraler såsom svovl, jern, magnesium, kobber og calcium. Bananer indeholder mindre fedt. Bananer reducerer surhedsgraden i blodet. Det indeholder vitaminer C, A, B, D og E.

sammen med bananer skal der tages varm mælk. Dette er den ideelle mad til unge. Men så bør overvægtige mennesker ikke tage mælk sammen med bananer. Da bananer har Rasayana -egenskaber, vil de forblive unge ved at bruge dem. Du kan kun leve på bananer i flere måneder. Bananer kan bruges som medicinske produkter hos patienter med leverproblemer og fordøjelsesforstyrrelser. Det kan også tages af mennesker med underernæring og skørbug. Også for patienter med øje- og tandsygdomme. (Fordi det indeholder vitamin A & kacium).

kontinent eller Brahmacharya

Med kontinuitet eller Brahmacharya mener vi kontrol over libidinøst liv. Både OJA'er (lys) og Veerya (maskulinitet) er baseret på det syvende vævselement, frø. Undgå misbrug af denne store Dhathu, siger Ayurveda. Hvis du har for meget sex, mister du dette syvende vævselement, og dette fører til en svaghed i kroppen. Kropssmerter, hovedpine osv. Er resultatet. Omvendt har tab af frø en ulempe på de andre seks vævselementer.

Når du observerer Brahmacharya (praktiserer kontinuitet), forbedret hukommelse, griffin magt, fysisk styrke, diskriminerende intellekt, mental lykke, stigning i OJA'er eller karisma i ansigtet osv. For at være sund, skal du kontrollere sex. Men da ren Brahmacharya er umulig for gifte mænd, understøttes kontrolleret Brahmacharya eller cølibat.

søvnløshed

Undgå drikkevarer som cola, te og kaffe. Og absorbere mindre fedtholdige fødevarer. Undgå stegt mad. Tag kun en lille mængde mad om natten. Hvis du har varm mælk, før du går i seng og holder dit sind roligt, døs du i Schlummerland. Du skal spise noget 3 timer før du går i seng. Det er bedre, hvis du kan lytte til fredelig musik. Læsning er også en god vane, der bringer den til Schlummerland. Du skal gå mindst en halv time før du går i seng. Det vil hjælpe med at fordøje det, du henter. Meditation giver dig god søvn.

forstoppelse

Moderne fastfoodkultur er ansvarlig for forstoppelse. Frygt, frygt, mental spænding - Alt dette fører til forstoppelse. Alternative praktikere hævder, at forstoppelse er den vigtigste årsag til alle sygdomme. Nogle antacida forårsager også forstoppelse. Under visse betingelser absorberes vand i tarmtarmen, og fæces kan størkne. Sådanne hårde stole er vanskelige at fjerne. Mangel på timing af mad, angst, psykologiske problemer osv. Årsag forstoppelse. Forstoppelse forårsager rygsmerter, vægt i maven, hovedpine, appetitatv.

Absorptionen af ​​frugt og grøntsager fra organisk dyrkning, 12 glas vand dagligt, sikrer mental ro, korrekte tarmbevægelser - alt dette helbreder forstoppelse

gasproblemer eller forsuring

Dette er en meget almindelig sygdom. I Indien er der meget få huse uden Antazida -tabletter! På den ene side tager vi mange antacida og på den anden side sur mad! Blandt de seks varianter fremmer det sure, skarpe og salt overacidificering.

Fried mad, mad med masala, meget kolde drikke, kartofler, madlavningsbananer - alt dette fremmer gasproblemer. Mangel på bevægelse er en af ​​årsagsfaktorer. Arbejd også længe, ​​mens du sidder. Psykiske spændinger fremmer også denne sygdom. Det er ikke det, du spiser, men det er det, der spiser dig, der er årsagen til denne hyppige sygdom.

mental smerte, hævn, frygt - alt dette baner vejen for denne sygdom. Der er et følelsesladet center i hjernen. Når vi har psykiske lidelser, stimulerer dette følelsesmæssige center oxintiske celler i vores mave til grad med hyklorsyre. En masse gasstrømme fra rektalfløjen, fordøjelsesforstyrrelser - alle disse er symptomerne på gasproblemer. Alternative praktikere hævder, at forstoppelse er årsagen til denne sygdom, nej, for alle sygdomme!

Skynd dig, bekymring og curry er de vigtigste årsager til denne sygdom. Spis hurtigt, spis for meget, spis med masala, sauer, krydret, salt, agurk, chilipepper, kartofler, soda, cola, afkølet øl, nico, alkohol, meget varm mad, tyggegummi - alt dette forårsager forsuring. Forebyggelse er bedre end helbredelse. Undgå Apathya -mad og vær sund!

Modstridende fødevarer

Modstridende fødevarer er kendt i Ayurveda som "Samyoga Viruddha". Hvis modstridende fødevarer absorberes, øger dette Doshische -ubalancen og bliver årsagen til mange sygdomme. Rejer og mælk, fisk og smør, sure frugter og mælk - er nogle eksempler på modstridende mad. De kan undgås under alle omstændigheder.

Kylling og smør bør ikke tages på samme tid. Honning og ghee i de samme mængder er også forbudt i Ayurveda

Colon Hydrotherapy

Naturopati siger, at sygdomme er forårsaget af ophobning af patologiske stoffer. Naturlig hygiejne siger, at årsagen til toksæmi eller infusion af toksiner er i blodet.

En af metoderne til rengøring af tyktarmen er klyster eller kolonhydroterapi. Jeg har øvet klyster i 18 år. Mens jeg deltog i en udstillingsstand i Trichur i 1989 (en 41-dages affære), var den næste stand en naturopatisk stat, og den største helbredende praktiserende læger fortalte mig, at den bedste måde at slippe af med gasproblemer i det var at tage 15 lette klyster.

Jeg købte en indløbsdåse og gjorde det, når jeg har en rektal blok. Denne terapi er effektiv, fordi vi kan se, at 10 minutter efter administration af klyster opstår rådne fæces. Dette er jalopasana eller vandterapi eller hydroterapi. Alle gamle kulturer understøttede hydroterapi, fordi vand har enorme medicinske egenskaber. Ikke kun afføring, men også gas, slim og toksiner kommer fra rektalkanalen.

Fastenapi

Hurtig terapi er en af ​​de bedste terapier. Fordøjelsessystemet hviler, når det faste. "Lankhanam Paramoushadam" - Fasting er den bedste medicin. Vandfaste, frugtfaste, juice faste - der er mange typer faste. Juice -faste er bedre end vandfasten, fordi kroppen understøttes ernæringsmæssigt.

Det grundlæggende princip om naturopati er, at naturen har helende styrke, og at de fem læger er de elementære fem - jord, vand, ild, luft og ether. (Annam Brahma). Annam betyder ikke mad, men de fem læger, de fem elementer. "De fem læger er de bedste, ligesom de fem elementer," forklarer Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - den sande Rasayana

Rasayana -terapien er en foryngelsesbehandling. Hvad der forynger kroppen er Rasayana. Ghee betragtes som den rigtige Rasayana. Alle ayurvediske præparater er baseret på ghee, jeg mener, næsten alle Rasayanas. Ghee indeholder vitaminer AE, KD osv. E -vitamin og vitamin A er antioxidanter. Sygdomme er forårsaget af overdreven produktion af frie radikaler, og disse to er modgift mod frie radikaler. Den berømte Chyavan Prash er baseret på ghee. Det siges, at Rasayanas skønhed, holdbarhed, intelligens, ungdom, sundhed osv. Ghee, taget i moderate mængder, vil låne dem.