Alternativní zdravotní tipy

Alternativní zdravotní tipy

Naturopatie je Swasha Vritha nebo profylaktický nebo preventivní aspekt. Ayurveda je Athura Vritha nebo terapie. Oba jsou příbuzné vědy.

Denní rutiny nebo Dinacharya podle Ayurvedy

Ideální čas na vstávání je 4:30 ráno. Toto je známé jako Brahma Muhurtha nebo čas Brahmana, absolutní. Po vstávání byste měli znát stav svého těla. Pak byste si měli čistit zuby a jít na toaletu, abyste měli pohyb střeva. Měli byste si čistit zuby dvakrát denně, jednou ráno a jednou večer.

Pak byste měli vzít olejovou vanu. Měl by být použit olej, nejlépe kokosový olej. Tento olej by měl být aplikován po celém těle a člověk by měl čekat alespoň 30 minut a poté se vykoupat. Studená lázeň je ideální, ale pro ty, kteří trpí nemocemi, je horká vodní lázeň dobrá.

Olejová lázeň vám dává dobrý spánek. Slabost těla zmizí. Vaše tělo se zvýší síly. Vaše oči se jiskří. "Abhyangam Achareth Nithyam," říká Ayurveda (měli byste se každý den vydat na olejovou koupel). Ale ti, kteří trpí zažívacími a nadměrnou kapha, by neměli jít na olejovou lázni.

Pathya - kontrola stravy

Při užívání ajurvédských léčivých přípravků by měly být sledovány kontrolu Pathya nebo stravy.

Šest vkusů ajurvédy je - sladké, hořké, svíravé, kyselé, kořeněné a slané. Lidé trpící hyperaciditou nebo vředy by neměli jíst kyselá nebo kořeněná jídla. Toto je známé jako Pathya. Pro každou nemoc existují potraviny, které by neměly být konzumovány. U lidí se srdečními problémy, vejce, maso, hovězí maso atd. Nemělo by se brát cholesterol. To je Pathya.

Nyní v Ayurvedě se říká, že pro pozorování Pathya není potřeba, protože negativní potraviny vypuknou a dojde k spontánnímu uzdravení. Dokonce ani pro toho, kdo nepozoruje Pathya, protože užívání léku se stává zbytečným a negativní potraviny ničí jeho nemoc. Pathya znamená cestu ke zdraví. Apathya znamená požití negativního jídla, které podporuje onemocnění.

Banán - tonikum přírody

Banán je plný vitamínů a minerálů. Obsahuje železo, fosfor a vitamíny, jako je niacin a riboflavin. Velký banán může přidat více než 200 kalorií.

Fruktóza obsažená v banánech je po konzumaci přeměněna na energii. Kromě bílkovin a škrobu obsahuje minerály, jako je síra, železo, hořčík, měď a vápník. Banány obsahují méně tuku. Banány snižují kyselost v krvi. Obsahuje vitamíny C, A, B, D a E.

Spolu s banány by mělo být užíváno teplé mléko. Toto je ideální jídlo pro pěstování dětí. Ale pak by lidé s nadváhou neměli brát mléko s banány. Vzhledem k tomu, že banány mají vlastnosti Rasayana, použijte je mladé. Mohou žít pouze na banánech už měsíce. Banány mohou být použity jako lék pro pacienty s problémy s jatery a poruchami trávení. Mohou to také vzít lidé trpící podvýživou a šourkou. Také u pacientů s oční a zubní onemocnění. (protože obsahuje vitamín A & Cacium).

Kontinence nebo Brahmacharya

Kontinencí nebo Brahmacharya máme na mysli kontrolu libidinálního života. Ojas (světlo) i Veerya (maskulinita) jsou založeny na sedmém tkáňovém prvku, semenu. Vyvarujte se zneužití tohoto Big Dhathu, říká Ayurveda. Pokud máte příliš mnoho sexu, ztratíte tento sedmý tkáňový prvek, což vede k slabosti v těle. Výsledkem jsou bolesti těla, bolesti hlavy atd. Naopak ztráta semen má škodlivý účinek na dalších šest tkáňových prvků.

Když pozorujete Brahmacharya (praktikující kontinenci), jsou výsledkem zlepšenou paměť, sílu přilnavosti, fyzickou sílu, diskriminaci intelektu, duševního štěstí, zvýšení ojas nebo obličeje atd. Abyste byli zdraví, musíte ovládat sex. Ale protože čistá Brahmacharya je pro manželské muže nemožné, je obhajován kontrolovaný Brahmacharya nebo celibát.

nespavost

Nedostatek spánku je způsoben mnoha faktory - úzkost, mentální napětí, přehnané, emoční utrpení atd. Když je potlačen hněv a nepřátelství, výsledky nespavosti. Zácpa, trávení, káva, čaj atd. Zničte spánek. Myšlenky na nespavost jen zhoršují problém. Používání pilulek na spaní není ideální. Možná se budete muset spoléhat na takové pilulky. A zvýšení množství vyžaduje potíže. Když se alkohol užívá s pilulky, má účinky.

Vyvarujte se nápojů, jako je cola, čaj a káva. A jíst méně mastná jídla. Vyvarujte se smažených potravin. Vezměte v noci jen malé množství jídla. Pokud máte před spaním teplé mléko a udržujte svou mysl v klidu, v Slumberlandu se dostanete. Měli byste něco jíst 3 hodiny před spaním. Je lepší, pokud můžete poslouchat klidnou hudbu. Čtení je také dobrý zvyk, který vás vezme do Slumberlandu. Měli byste jít nejméně půl hodiny před spaním. Pomůže to trávit jídlo konzumované. Meditace vám dává dobrý spánek.

zácpa

Moderní kultura rychlého občerstvení je zodpovědná za zácpu. Úzkost, strach, mentální napětí - to vše vede k zácpě. Alternativní odborníci tvrdí, že zácpa je hlavní příčinou všech nemocí. Některé antacidy také způsobují zácpu. Za určitých podmínek je voda absorbována v tlustém střevě a výkaly se mohou ztuhnout. Takové tvrdé stolice je obtížné odstranit. Špatné načasování jídla, úzkosti, psychologických problémů atd. Zácpa. Zácpa způsobuje bolest zad, hmotnost v žaludku, bolesti hlavy, ztrátu chuti k jídlu atd.

Spotřeba organicky pěstovaného ovoce a zeleniny, 12 sklenic vody denně zajišťuje mentální mír, správné pohyby střev - všechny tyto léčby zácpa

Problémy s plynem nebo hyperacidita

To je velmi běžná nemoc. V Indii je jen velmi málo domů bez antacidních tablet! Na jedné straně bereme spoustu antacid a na druhé straně bereme kyselá jídla! Mezi šesti chutích to, co je kyselé, kořeněné a slané, podporuje kyselost.

Smažené potraviny, potraviny s masalou, velmi studené nápoje, brambory, banány - všechny tyto problémy podporují plynné problémy. Nedostatek cvičení je jedním z kauzálních faktorů. Pracujte také po dlouhou dobu. Mentální napětí také podporuje toto onemocnění. Není to to, co jíte, ale to je to, co vás jí, což je příčinou této společné nemoci.

Duševní bolest, myšlenky na pomstu, strach - to vše připravuje cestu pro tuto nemoc. V mozku je emocionální centrum. Když máme mentální poruchy, toto emoční centrum stimuluje oxyntické buňky v našem žaludku, aby vylučovalo kyselinu chlorovodíkové. Mnoho plynových toků z rektálního traktu, trávení - to vše jsou příznaky problémů s plynem. Alternativní odborníci tvrdí, že zácpa je příčinou tohoto onemocnění, ne všech nemocí!

Haste, starosti a kari jsou hlavní příčiny této nemoci. Jíst rychle, jíst příliš mnoho, jíst s masalou, kyselou, kořenitý, slaný, okurek, chilli papričky, brambory, soda, cola, chlazené pivo, nictoine, alkohol, velmi teplá jídla, žvýkací guma - to vše způsobuje kyselost. Prevence je lepší než léčba. Vyhněte se potravinám apatya a buďte zdraví!

Konfliktní potraviny

Konfliktní potraviny jsou v Ayurvedě známá jako „Samyoga Viruddha“. Když jsou konzumovány konfliktní potraviny, zvyšuje to doshic nerovnováhu a stává se příčinou mnoha nemocí. Krevety a mléko, ryby a máslo, kyselé ovoce a mléko - jsou některé příklady konfliktních potravin. Je třeba se jim vyhnout za každou cenu.

Kuře a máslo by nemělo být užíváno současně. Med a ghee ve stejném množství jsou také zakázáni v Ayurvedě

Hydroterapie tlustého střeva

Naturopatie říká, že nemoci jsou způsobeny akumulací patogenních látek. Přirozená hygiena říká, že příčinou je toxémie nebo infúze toxinů do krve.

Jednou z metod čištění tlustého střeva je klystýr nebo hydroterapie tlustého střeva. Cvičím klystýry už 18 let. Zatímco jsem se účastnil výstavního stánku v Trichuru v roce 1989 (41denní aféra), dalším stánkem byl stánek naturopatie a hlavní naturopat mi řekl, že nejlepším způsobem, jak se zbavit problémů s plynem, bylo vzít 15 lehkých klystýrů.

Koupil jsem si krabici klystýr a udělal jsem to, když mám rektální blok. Tato terapie je účinná, protože můžeme vidět hnijící výkaly vycházející 10 minut po podání klystýru. Toto je jalopasana nebo vodní terapie nebo hydroterapie. Všechny starověké kultury obhajovaly hydroterapii, protože voda má obrovské léčivé vlastnosti. Z rektálního traktu procházejí nejen výkaly, ale také plyn, hlen a toxiny.

Terapie nalačno

Terapie nalačno je jednou z nejlepších terapií. Trávicí systém spočívá při půstu. „Lankhanam Paramoushadam“ - půst je nejlepší lék. Vodové půst, půst ovoce, půst šťávy - existuje mnoho typů půstu. Půst šťávy je lepší než půst vody, protože poskytuje nutriční podporu tělu.

Základním principem naturopatie je, že příroda má léčivou sílu a že pět lékařů je elementární pět - Země, voda, oheň, vzduch a éter. (Annam Brahma). Annam neznamená jídlo, ale pět lékařů, pět prvků. "Pět lékařů je nejlepších, stejně jako pět prvků především," prohlašují Upanishads. (Annam Ahoj Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

GHEE - True Rasayana

Terapie Rasayana je omlazovací terapie. To, co omlazuje tělo, je Rasayana. Ghee je považován za pravou Rasayana. Všechny ajurvédské přípravky jsou založeny na ghee, mám na mysli téměř všechny Rasayanas. GHEE obsahuje vitamíny AE, KD atd. Vitamin E a vitamin A jsou antioxidanty. Nemoci jsou způsobeny nadměrnou produkcí volných radikálů a tyto dva jsou volné radikální antidoty. Slavný chyavan Prash je založen na ghee. Říká se, že Rasayanas uděluje krásu, dlouhověkost, inteligenci, mladistvost, zdraví atd.