Алтернативни съвети за здравето

Алтернативни съвети за здравето

Натуропатията е Сваша Врита или профилактичен или превантивен аспект. Аюрведа е Атура Врита или терапия. И двете са свързани науки.

Ежедневни процедури или диначария според Аюрведа

Идеалното време за ставане е 4:30 ч. Това е известно като Брахма Мухурта или времето на Брахман, Абсолютът. След като станете, трябва да знаете състоянието на тялото си. След това трябва да си миете зъбите и да отидете до тоалетната, за да имате движение на червата. Трябва да си миете зъбите два пъти на ден, веднъж сутрин и веднъж вечер.

Тогава трябва да вземете маслена баня. Маслото, за предпочитане кокосово масло, трябва да се използва. Това масло трябва да се прилага по цялото тяло и човек трябва да изчака поне 30 минути и след това да се къпе. Студената баня е идеална, но за тези, които страдат от болести, банята с гореща вода е добра.

Маслената баня ви дава добър сън. Слабостта на тялото ще изчезне. Тялото ви ще се увеличи по сила. Очите ти ще блестят. „Abhyangam Achareth Nithyam“, казва Аюрведа (трябва да приемате маслена баня всеки ден). Но тези, които страдат от лошо храносмилане и прекомерна кафа, не трябва да отиват за нефтена баня.

Pathya - Контрол на диетата

Когато приемате аюрведични лекарства, трябва да се спазва контрол на диетата или диета.

Шестте вкуса на Аюрведа са - сладки, горчиви, стягащи, кисели, пикантни и солени. Хората, страдащи от хиперакатност или язви, не трябва да ядат киселинни или пикантни храни. Това е известно като Pathya. За всяко заболяване има храни, които не трябва да се консумират. За хора със сърдечни проблеми, яйца, месо, говеждо месо и др., Съдържащи холестерол, не трябва да се приемат. Това е Pathya.

Сега в Аюрведа има поговорка, че за наблюдение на Pathya няма нужда от лекарство, тъй като отрицателните храни ще се оттичат и ще се извърши спонтанно изцеление. Дори за този, който не наблюдава Pathya, тъй като приемането на лекарства става безполезно и отрицателните храни унищожават болестта му. Pathya означава пътя към здравето. Apathya означава поглъщане на отрицателната храна, която насърчава болестта.

Банан - тоник на природата

Бананът е пълен с витамини и минерали. Той съдържа желязо, фосфор и витамини като ниацин и рибофлавин. Голям банан може да добави повече от 200 калории.

Фруктозата, съдържаща се в банани, се превръща в енергия след консумация. В допълнение към протеини и нишесте, той съдържа минерали като сяра, желязо, магнезий, мед и калций. Бананите съдържат по -малко мазнини. Бананите намаляват киселинността в кръвта. Съдържа витамини С, А, В, Д и Е.

Топло мляко трябва да се приема заедно с банани. Това е идеалната храна за отглеждането на деца. Но тогава хората с наднормено тегло не трябва да приемат мляко с банани. Тъй като бананите имат свойства на расаяна, използването им ще ви държи млади. Те могат да живеят само на банани с месеци. Бананите могат да се използват като лекарство за пациенти с чернодробни проблеми и храносмилателни разстройства. Може да се приема и от хора, страдащи от недохранване и скорбут. Също за пациенти с очни и зъбни заболявания. (Тъй като съдържа витамин A & cacium).

Континенция или Брахмачария

Под континенция или Brahmacharya имаме предвид контрола върху либидиналния живот. И Ojas (светлина), и Veerya (мъжественост) се основават на седмата тъканна елемента, семената. Избягвайте злоупотребата с този голям датту, казва Аюрведа. Ако имате прекалено много секс, губите този седмо тъканно елемент и това води до слабост в тялото. Болките на тялото, главоболието и др. Са резултат. Обратно, загубата на семена има пагубен ефект върху останалите шест тъканни елемента.

Когато наблюдавате Brahmacharya (практикуваща континенция), подобрената памет, силата на сцепление, физическата сила, дискриминирането на интелекта, психическото щастие, увеличаването на OJAS или излъчването на лицето и т.н. За да сте здрави, трябва да контролирате секса. Но тъй като Pure Brahmacharya е невъзможен за женените мъже, се препоръчва контролиран Brahmacharya или безбрачие.

Безсъние

Липсата на сън се дължи на много фактори - тревожност, психическо напрежение, свръх напрежение, емоционално страдание и т.н. Когато гневът и враждебността са потиснати, резултатите от безсънието. Запек, лошо храносмилане, кафе, чай и др. Унищожете съня. Мислите за безсънието само ще влошат проблема. Използването на хапчета за сън не е идеално. Може да се наложи да разчитате на такива хапчета. И увеличаването на сумата изисква проблеми. Когато алкохолът се приема с хапчета, той има ефекти.

Избягвайте напитки като кола, чай и кафе. И яжте по -малко мазни храни. Избягвайте пържени храни. Вземете само малко количество храна през нощта. Ако имате топло мляко преди лягане и запазете ума си спокоен, ще се надигнете в Slumberland. Трябва да ядете нещо 3 часа преди лягане. По -добре е, ако можете да слушате спокойна музика. Четенето също е добър навик, който ще ви отведе в Slumberland. Трябва да отидете поне половин час преди лягане. Това ще помогне за усвояването на ядената храна. Медитацията ви дава добър сън.

запек

Съвременната култура за бързо хранене е отговорна за запека. Тревожност, страх, психическо напрежение - всички те водят до запек. Алтернативните практикуващи твърдят, че запекът е основната причина за всички заболявания. Някои антиациди също причиняват запек. При определени условия водата се абсорбира в дебелото черво и изпражненията могат да се втвърдят. Такива твърди изпражнения са трудни за отстраняване. Лошото време на храна, безпокойство, психологически проблеми и др. Причинява запек. Запек причинява болка в гърба, тегло в стомаха, главоболие, загуба на апетит и т.н.

Консумация на органично отглеждани плодове и зеленчуци, 12 чаши вода ежедневно гарантира психически мир, правилни движения на червата - всички тези лечения запек

Проблеми с газ или хиперакатност

Това е много често срещано заболяване. В Индия има много малко къщи без таблетки за антиациди! От една страна, ние вземаме много антиациди, а от друга страна приемаме кисели храни! Сред шестте вкуса какво е кисело, пикантно и солено насърчава киселинността.

Пържени храни, храни с масала, много студени напитки, картофи, плантани - всички тези проблеми с газовете. Липсата на упражнения е един от причинно -следствените фактори. Също така работете седнали за дълги периоди от време. Психичното напрежение също насърчава това заболяване. Не е това, което ядете, но това е, което ви яде, е причината за това общо заболяване.

Психична болка, мисли за отмъщение, страх - всички тези проправят пътя за това заболяване. В мозъка има емоционален център. Когато имаме психични разстройства, този емоционален център стимулира оксинтичните клетки в стомаха ни да отделят солна киселина. Много газови потоци от ректалния тракт, лошо храносмилане - всичко това са симптомите на проблеми с газа. Алтернативните практикуващи твърдят, че запекът е причина за това заболяване, не, за всички заболявания!

Бързане, притеснение и къри са основните причини за това заболяване. Яжте бързо, яжте твърде много, яжте с масала, кисела, пикантна, солена, краставици, люти чушки, картофи, сода, кола, охладена бира, nictoine, алкохол, много горещи храни, дъвка за дъвка - всичко това причинява киселинност. Превенцията е по -добра от лечението. Избягвайте храните на Apathya и бъдете здрави!

Конфликтни храни

Конфликтните храни са известни като „Samyoga viruddha“ в Аюрведа. Когато се консумират конфликтни храни, това увеличава дошичния дисбаланс и се превръща в причина за много заболявания. Скариди и мляко, риба и масло, кисели плодове и мляко - са някои примери за противоречиви храни. Те трябва да се избягват на всяка цена.

Пилето и маслото не трябва да се приемат едновременно. Медът и гхи в равни количества също са забранени в Аюрведа

Хидротерапия на дебелото черво

Натуропатия казва, че болестите са причинени от натрупването на патогенни вещества. Естествената хигиена казва, че причината е токсемия или инфузия на токсини в кръвта.

Един от методите за почистване на дебелото черво е клизмата или хидротерапията на дебелото черво. Практикувам клизми от 18 години. Докато присъствах на изложбена сергия в Трихур през 1989 г. (41 -дневна афера), следващата сергия беше сергия на Натуропатия, а главата Натуропат ми каза, че най -добрият начин да се отървете от проблемите с газовете е да взема 15 леки клизми.

Купих кутия за клизма и направих това, когато имам ректален блок. Тази терапия е ефективна, защото можем да видим гниещи изпражнения, излизащи 10 минути след прилагането на клизма. Това е джалопасана или водна терапия или хидротерапия. Всички древни култури се застъпват за хидротерапия, тъй като водата има огромни лечебни свойства. Не само изпражнения, но и газ, слуз и токсини преминават от ректалния тракт.

Терапия на гладно

Терапията на гладно е една от най -добрите терапии. Храносмилателната система почива при гладуване. „Lankhanam Paramoushadam“ - Постът е най -доброто лекарство. Водно гладуване, плодово гладуване, гладуване на сок - има много видове гладуване. Соковото гладуване е по -добър от гладуването на водата, защото осигурява хранителна подкрепа на тялото.

Основният принцип на натуропатията е, че природата има лечебна сила и че петимата лекари са елементарните пет - Земята, водата, огъня, въздуха и етера. (Анам Брахма). Анам не означава храна, а петимата лекари, петте елемента. „Петимата лекари са най -добрите, както и петте елемента преди всичко“, заявяват Упанишадите. (Annam Hi Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - истинската расаяна

Терапията на Расаяна е подмладяваща терапия. Това, което подмладява тялото, е Расаяна. Ghee се счита за истинската расаяна. Всички аюрведични препарати са базирани на гхи, имам предвид почти всички расаяни. Ghee съдържа витамини AE, KD и др. Витамин Е и витамин А са антиоксиданти. Болестите се причиняват от прекомерното производство на свободни радикали и тези две са свободни радикални антидоти. Известният Chyavan Prash е базиран на Ghee. Твърди се, че Rasayanas дават красота, дълголетие, интелигентност, младост, здраве и т.н. Ghee, взети в умерени количества, ще придадат това.