نصائح صحية بديلة

نصائح صحية بديلة

العلاج الطبيعي هو Swasha Vritha أو الجانب الوقائي أو الوقائي. الأيورفيدا هي Athura Vritha أو العلاج. كلاهما العلوم ذات الصلة.

الروتين اليومي أو Dinacharya إلى Ayurveda

الوقت المثالي للاستيقاظ هو 04.30 صباحًا. يُعرف هذا باسم Brahma Muhurtha أو وقت Brahman ، المطلق. بعد الاستيقاظ ، يجب أن تعرف حالة الجسم. ثم يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة والذهاب إلى المرحاض لحركات الأمعاء. يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، مرة واحدة في الصباح ومرة ​​واحدة في المساء.

ثم يجب أن تأخذ حمام زيت. يجب استخدام الزيت ، ويفضل زيت جوز الهند. يجب لصق هذا الزيت في جميع أنحاء الجسم ويجب أن تنتظر ما لا يقل عن 30 دقيقة ثم تأخذ الحمام. الحمام البارد مثالي ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأمراض ، فإن حمامات الماء الساخن جيدة.

Ölbad يمنحك نومًا جيدًا. سيختفي ضعف الجسم. سوف يكتسب جسمك القوة. سوف تتألق عينيك. يقول الأيورفيدا (يجب أن تأخذ حمامًا زيتًا كل يوم) "Abhyangam Achareth Nithyam". لكن أولئك الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي و kapha المفرط يجب ألا يذهبوا إلى حمام الزيت.

pathya - نظام التحكم في النظام الغذائي

إذا تم أخذ الأدوية الايورفيدا ، فيجب ملاحظة التحكم في Pathya أو النظام الغذائي.

النكهات الستة من الأيورفيدا - حلوة ، مريرة ، قابضة ، حامضة ، حادة ومالحة. يجب ألا يستهلك الأشخاص الذين يعانون من التحمض أو القرحة الأطعمة الحمضية أو الحادة. هذا هو المعروف باسم pathya. هناك أطعمة لكل مرض لا ينبغي أن يؤخذ. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب ، لا ينبغي أخذ البيض الذي يحتوي على الكوليسترول واللحوم ولحم البقر وما إلى ذلك. هذا هو Pathya.

الآن هناك قول في الأيورفيدا أنه لا توجد حاجة إلى دواء لملاحظة Pathya ، لأن الأطعمة السلبية تنفد ويحدث التئام التلقائي. حتى بالنسبة لشخص لا يلاحظ Pathya ، لأن تناول الدواء يصبح غير قابل للاستخدام ، وتدمر الأطعمة السلبية مرضه. Pathya يعني الطريق إلى الصحة. Apathya يعني تناول الطعام السلبي الذي يعزز المرض.

الموز - منشط الطبيعة

الموز مليء بالفيتامينات والمعادن. أنه يحتوي على الحديد والفوسفور والفيتامينات مثل النياسين والريبوفلافين. يمكن للموز الكبير أن يعطي أكثر من 200 سعرة حرارية.

يتحول الفركتوز الموجود في الموز إلى طاقة بعد أخذها. بالإضافة إلى البروتين والقوة ، فإنه يحتوي على معادن مثل الكبريت والحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم. الموز يحتوي على أقل الدهون. الموز يقلل من الحموضة في الدم. أنه يحتوي على الفيتامينات C ، A ، B ، D و E.

مع الموز ، يجب أخذ الحليب الدافئ. هذا هو الطعام المثالي للمراهقين. ولكن بعد ذلك يجب ألا يأخذ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الحليب مع الموز. نظرًا لأن الموز لديه خصائص Rasayana ، فسيظلون صغارًا باستخدامها. يمكنك فقط العيش على الموز لعدة أشهر. يمكن استخدام الموز كمنتجات طبية في المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكبد واضطرابات الجهاز الهضمي. يمكن أن يأخذها أيضًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية. أيضا للمرضى الذين يعانون من أمراض العين والأسنان. (لأنه يحتوي على فيتامين A & Cacium).

Contence أو Brahmacharya

مع الاستمرار أو البراهمشاريا نعني السيطرة على الحياة الشاغرة. يعتمد كل من OJAs (الضوء) و Veerya (الذكورة) على عنصر الأنسجة السابع ، البذور. تجنب إساءة استخدام هذا الداثو العظيم ، كما يقول الأيورفيدا. إذا كان لديك الكثير من الجنس ، فإنك تفقد عنصر الأنسجة السابع هذا وهذا يؤدي إلى ضعف الجسم. آلام الجسم ، والصداع وما إلى ذلك هي النتيجة. وعلى العكس ، فإن فقدان البذور له عيب على عناصر الأنسجة الستة الأخرى.

عندما تلاحظ Brahmacharya (الممارسات الممارسة) ، وتحسين الذاكرة ، وقوة غريفين ، والقوة البدنية ، والفكر التمييزي ، والسعادة العقلية ، والزيادة في OJAs أو الكاريزما على الوجه ، وما إلى ذلك لتكون بصحة جيدة ، يجب عليك التحكم في الجنس. ولكن بما أن Brahmacharya النقي مستحيل على الرجال المتزوجين ، يتم دعم Brahmacharya أو العزوبة.

الأرق

تجنب المشروبات مثل الكولا والشاي والقهوة. وامتصاص الأطعمة الدهنية أقل. تجنب الطعام المقلي. خذ فقط كمية صغيرة من الطعام في الليل. إذا كان لديك حليب دافئ قبل الذهاب إلى الفراش وتبقي عقلك هادئًا ، فأنت تتجنب في شلومرلاند. يجب أن تأكل شيئًا قبل 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش. من الأفضل أن تتمكن من الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. القراءة هي أيضا عادة جيدة التي تجلبها إلى شلومرلاند. يجب أن تذهب ما لا يقل عن نصف ساعة قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يساعد في هضم ما تلتقطه. التأمل يمنحك نومًا جيدًا.

الإمساك

ثقافة الوجبات السريعة الحديثة هي المسؤولة عن الإمساك. الخوف والخوف والتوتر العقلي - كل هذا يؤدي إلى الإمساك. يزعم الممارسون البديلون أن الإمساك هو السبب الرئيسي لجميع الأمراض. بعض مضادات الحموضة تسبب أيضا الإمساك. في ظل ظروف معينة ، يتم امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة ويمكن أن تتوحد البراز. من الصعب إزالة مثل هذه الكراسي الصلبة. عدم وجود توقيت من الطعام والقلق والمشاكل النفسية ، وما إلى ذلك يسبب الإمساك. الإمساك يسبب آلام الظهر ، والوزن في المعدة ، والصداع ، وفقدان الشهية ، وما إلى ذلك

امتصاص الفاكهة والخضروات من الزراعة العضوية ، 12 كوبًا من الماء يوميًا ، يضمن حركات الأمعاء العقلية ، كل هذا يشفي الإمساك

مشاكل الغاز أو التحمض

هذا مرض شائع جدًا. في الهند ، يوجد عدد قليل جدًا من المنازل بدون أقراص Antazida! من ناحية ، نأخذ العديد من مضادات الحموضة وعلى ناحية أخرى الطعام الحمضي! من بين النكهات الستة ، ما هو الحمضي والحاد والمالح يعزز الإفراط في الإفراط.

الطعام المقلي ، والطعام مع ماسالا ، والمشروبات الباردة جدا ، والبطاطا ، والطبخ الموز - كل هذا يعزز مشاكل الغاز. قلة الحركة هي واحدة من العوامل السببية. أيضا العمل لفترة طويلة في الجلوس. التوترات العقلية أيضا تعزيز هذا المرض. هذا ليس ما تأكله ، ولكن هذا ما يأكلك هو سبب هذا المرض المتكرر.

الألم العقلي ، الانتقام ، الخوف - كل هذا يمهد الطريق لهذا المرض. هناك مركز عاطفي في الدماغ. عندما يكون لدينا اضطرابات عقلية ، فإن هذا المركز العاطفي يحفز الخلايا الأكسينت في معدتنا إلى درجة مع حمض الهيكلوريك. الكثير من تدفقات الغاز من جناح المستقيم ، والاضطرابات الجهاز الهضمي - كل هذه هي أعراض مشاكل الغاز. يزعم الممارسون البديلون أن الإمساك هو سبب هذا المرض ، لا ، لجميع الأمراض!

عجل والقلق والكاري هي الأسباب الرئيسية لهذا المرض. تناول الطعام بسرعة ، وتناول الطعام كثيرًا ، وتناول الطعام مع الماسالا ، والسكوير ، والتوابل ، والمالح ، والخيار ، والفلفل الحار ، والبطاطا ، والصودا ، والوً ، والبيرة المبردة ، والنيكو ، والكحول ، والطعام الساخن جدا ، ومضغ العلكة - كل هذا يسبب التحمض. الوقاية أفضل من الشفاء. تجنب طعام amataya وكن بصحة جيدة!

الأطعمة المتناقضة

تُعرف الأطعمة المتناقضة في الأيورفيدا باسم "Samyoga Viruddha". إذا تم امتصاص الأطعمة المتناقضة ، فهذا يزيد من اختلال التوازن بين دوشيشي ويصبح سببًا للعديد من الأمراض. الروبيان والحليب والأسماك والزبدة والفواكه الحامضة والحليب - هي بعض الأمثلة على الأطعمة المتناقضة. يمكن تجنبها في جميع الظروف.

لا ينبغي أن تؤخذ الدجاج والزبدة في نفس الوقت. يحظر أيضًا العسل والسمن في نفس الكميات في الأيورفيدا

العلاج المائي القولون

يقول العلاج الطبيعي أن الأمراض ناتجة عن تراكم المواد المرضية. تقول النظافة الطبيعية أن سبب السموم أو ضخ السموم في الدم.

إحدى طرق تنظيف القولون هي علاج حقنة شرجية أو القولون المائي. لقد كنت أمارس حقنة شرجية لمدة 18 عامًا. بينما شاركت في منصة للمعارض في Trichur في عام 1989 (علاقة غرامية مدتها 41 يومًا) ، كان الموقف التالي دولة علاجية طبيعية ، وأخبرني كبير ممارسي الشفاء أن أفضل طريقة للتخلص من مشاكل الغاز فيها هي الحصول على 15 شرجية سهلة.

اشتريت علبة مدخل وفعلت ذلك عندما يكون لدي كتلة مستقيمة. هذا العلاج فعال لأنه يمكننا أن نرى أنه بعد 10 دقائق من إدارة حقنة شرجية ، تظهر براز متعفن. هذا هو جالوباسانا أو العلاج المائي أو العلاج المائي. تدعم جميع الثقافات القديمة العلاج المائي لأن الماء له خصائص طبية هائلة. ليس فقط البراز ، ولكن أيضا الغاز والخاطية والسموم يأتي من الجهاز المستقيم.

العلاج السريع

العلاج السريع هو واحد من أفضل العلاجات. يستقر الجهاز الهضمي عند الصوم. "Lankhanam paramoushadam" - الصيام هو أفضل دواء. صيام الماء ، الصيام الفاكهة ، الصيام عصير - هناك العديد من أنواع الصيام. الصيام العصير متفوق على الصيام المائي لأن الجسم مدعوم من الناحية التغذوية.

المبدأ الأساسي للاعتلال الطبيعي هو أن الطبيعة لها قوة شفاء وأن الأطباء الخمسة هم الابتدائية الابتدائية - الأرض والماء والنار والهواء والأثير. (أنام براهما). أنام ​​لا يعني الطعام ، ولكن الأطباء الخمسة ، العناصر الخمسة. "الأطباء الخمسة هم الأفضل ، مثل العناصر الخمسة" ، يوضح Upanishaden. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam ، Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

السمن - Rasayana الحقيقي

علاج Rasayana هو علاج تجديد. ما يجدد الجسد هو Rasayana. يعتبر السمن Rasayana الحقيقي. تعتمد جميع الاستعدادات الايورفيدا على السمن ، أعني ، كل من Rasayanas تقريبًا. يحتوي السمن على الفيتامينات AE ، KD إلخ. فيتامين E وفيتامين A مضادات الأكسدة. تحدث الأمراض بسبب الإفراط في الإنتاج للجذور الحرة وهذان الترياقان ضد الجذور الحرة. ويستند Chyavan Prash الشهير على السمن. يقال إن جمال راسايانا ، ومتانته ، والذكاء ، والشباب ، والصحة ، وما إلى ذلك ، سوف يقرضهم بكميات معتدلة.