العلاجات البديلة لارتفاع ضغط الدم - علاج ارتفاع ضغط الدم وتطبيع ضغط الدم

العلاجات البديلة لارتفاع ضغط الدم - علاج ارتفاع ضغط الدم وتطبيع ضغط الدم

هل جربت علاجات بديلة لارتفاع ضغط الدم؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فيجب أن تفكر في السبب الذي يجعل بعض الأطباء يصفون الآن علاجات طبيعية مختلفة لتطبيع ضغط الدم بشكل طبيعي. ومن خلال توفير مئات إلى آلاف الدولارات كل عام (عدم دفع ثمن الأدوية الموصوفة)، ستصبح أيضًا شخصًا أكثر صحة.

مع ارتفاع معدلات ضغط الدم، اتبع معظم الناس نصيحة طبيبهم بتناول الدواء لبقية حياتهم. ومع ذلك، وبسبب الآثار الجانبية الشديدة، يقوم العديد من الأشخاص الآن بإعادة مستوياتهم إلى طبيعتها باستخدام علاجات بديلة بسيطة. والعديد من هذه الأسرار الصحية الطبيعية يقترحها الأطباء الآن!

الصحة الطبيعية والعلاجات البديلة

منذ ما لا يزيد عن 10 سنوات، كان العلاج الطبيعي وطرق العلاج البديلة يعتبر من المحرمات. اعتقد الكثيرون أن هذه العلاجات كانت للدجالين أو للهيبيين! في الوقت الحالي، يقفز الملايين من الأشخاص حول العالم إلى عربة الصحة الطبيعية.

ويرجع الكثير من هذا إلى أن الأبحاث الحديثة تظهر الآن أن العديد من العلاجات الطبيعية فعالة جدًا في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة. وقد سئم بعض الأشخاص ببساطة من التعامل مع الآثار الجانبية القاسية لأدويتهم، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب، والدوخة، والضعف، واستنزاف العناصر الغذائية المهمة، وضعف الدورة الدموية، والأرق، والاكتئاب، وتلف الكلى، ومشاكل الكوليسترول، وحتى نمو الشعر الزائد.

لحسن الحظ، العلاجات البديلة لارتفاع ضغط الدم ليس لها أي آثار جانبية وستعمل على إعادة مستويات ضغط الدم لديك إلى المستوى الطبيعي بالفيتامينات الأساسية والمكملات الأساسية واتباع نظام غذائي أفضل وبرنامج للتمارين الرياضية والمعادن المهمة التي يحتاجها جسمك لتنظيم نفسه.

بعض الاقتراحات من طبيب العلاج الطبيعي

إذا كنت تتناول أي دواء حاليًا، فلا تتوقف عن تناوله حتى تناقشه مع الطبيب. لسوء الحظ، يجب إيقاف الأدوية التي تتناولها حتى يتمكن جسمك من أداء وظائفه بشكل صحيح.

يقترح الدكتور سكوت سوندرز، أخصائي العلاج الطبيعي في شركتنا، دمج العديد من العلاجات البديلة لارتفاع ضغط الدم مع الاستمرار في تناول الدواء. بمرور الوقت، ستتمكن من التوقف عن تناول الدواء وعلاج ارتفاع ضغط الدم تمامًا.

فيما يلي بعض العلاجات الفعالة والمدروسة التي يوصي بها بعض الأطباء الآن!

5 علاجات طبيعية لارتفاع ضغط الدم

1. النظام الغذائي الخاص بك-يمكن أن يكون نظامك الغذائي أحد أهم العوامل في تطبيع درجاتك. خطة النظام الغذائي الجيدة هي تلك التي تركز على انخفاض الدهون المشبعة وانخفاض الكوليسترول وانخفاض إجمالي الدهون. يجب أن يعتمد نظامك الغذائي الآن على الكثير من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان الخالية من الدهون واللحوم الخالية من الدهون. تقريرنا عن علاجات ارتفاع ضغط الدم يتناول بالتفصيل نظامك الغذائي الجديد.

2. الاسترخاء-الاسترخاء هو وسيلة رائعة لتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم. إحدى الطرق السهلة هي ممارسة تقنيات التنفس البسيطة التي تزيد من تدفق الدم ومستويات الأكسجين. لقد قيل أن المزيد من الأكسجين في الجسم يعني نتيجة طبيعية. يمارس العديد من عملائنا هذه التقنيات البسيطة مباشرة على مكاتبهم!

3. البوتاسيومأحد أهم المعادن الثلاثة التي يجب عليك تناولها هو البوتاسيوم. يوصي باحثو جامعة ديوك بتناول 4700 ملليجرام يوميًا لخفض ضغط الدم بما يصل إلى 20 نقطة.

4. حمض الفوليك –كانت النساء الشابات اللاتي تناولن ما لا يقل عن ملليغرام واحد من حمض الفوليك يوميا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 46 في المائة من أولئك الذين تناولوا كميات أقل، في حين كانت النساء الأكبر سنا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 18 في المائة. الجرعة الموصى بها هي 400 ميكروغرام يوميا.

5. زيت السمك وE –وقد أظهرت الدراسات أن تناول ملعقة واحدة فقط من زيت بذور الكتان يوميًا يقلل العدد بمقدار تسع نقاط. أظهرت بعض الدراسات أن زيت السمك يتأكسد بسهولة ويجب تناوله مع فيتامين E. ونوصي باستخدام فيتامين E وزيت السمك.

علاج ارتفاع ضغط الدم طبيعياً... مضمون!

قد تكون هذه معلومات كثيرة، ولكن إذا قمت بتجربة هذه العلاجات البديلة فسوف ترى التغيير في غضون أسابيع! وإذا قررت إجراء تغيير في نمط الحياة، فيمكنك تطبيع ضغط الدم في شهر أو حتى أسرع!

من فضلك خذ بعض الوقت لزيارة موقعنا على شبكة الإنترنت الخاصة بالعلاجات البديلة لارتفاع ضغط الدم. نحن نقدم تقرير العلاج الوحيد المضمون والمبني على الأبحاث لارتفاع ضغط الدم.