Oito remédios naturais dicas para reduzir a pressão alta

Veröffentlicht:

Von:

Wenn bei den meisten Menschen Bluthochdruck diagnostiziert wird, verschreiben ihre Ärzte Medikamente in Form von Medikamenten. Medikamente sind jedoch nicht die einzige Option, die Ihr Herz gesund und Ihren Blutdruck niedrig halten kann. Im Folgenden finden Sie acht Tipps, die Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen sollten, wenn Sie an Bluthochdruck leiden: Mit dem Rauchen aufhören! Dies ist eines der ersten Dinge außerhalb der verschriebenen Medikamente, die jeder, bei dem Bluthochdruck diagnostiziert wurde, in Betracht ziehen sollte. Rauchen verengt und verhärtet Arterien und Venen und lässt Ihr Herz härter arbeiten – nichts davon ist gut. Eine weitere gute Idee ist, mit …
Se a pressão alta é diagnosticada na maioria das pessoas, seus médicos prescrevem medicamentos na forma de medicação. No entanto, a medicação não é a única opção que pode manter seu coração saudável e manter a pressão arterial baixa. Abaixo, você encontrará oito dicas que provavelmente deve considerar quando sofre de pressão alta: pare de fumar! Esta é uma das primeiras coisas fora da medicação prescrita que todos em que a pressão alta foi diagnosticada deve considerar. Fumar estreitar e endurecer artérias e veias e deixa seu coração trabalhar mais - nada disso é bom. Outra boa ideia é com ... (Symbolbild/natur.wiki)

Quando a pressão alta é diagnosticada na maioria das pessoas, seus médicos prescrevem medicamentos na forma de medicação. No entanto, a medicação não é a única opção que pode manter seu coração saudável e sua pressão arterial.

A seguir, você encontrará oito dicas que provavelmente deve considerar quando sofrer de pressão alta:

  1. Pare de fumar! Esta é uma das primeiras coisas fora da medicação prescrita que todos em que a pressão alta foi diagnosticada deve considerar. Fumar estreitar e endurecer artérias e veias e deixa seu coração trabalhar mais - nada disso é bom.

  2. Outra boa idéia é começar a treinar. Um pouco de movimento moderado é bom para o seu coração e pode ajudar a reduzir significativamente a pressão arterial. Só não exagere e esclareça seus planos de treinamento primeiro com seu médico!

  3. Aprenda técnicas para lidar com o estresse. Nenhum dos remédios por aí, mesmo sem medicamentos, ajuda muito se estiverem estressados!

  4. Perder peso é outra maneira fácil. Se você usar peso adicional, seu coração funciona mais e isso significa que sua pressão arterial é maior.

  5. Olhe também para sua dieta. Algo tão simples quanto cortar o sal da sua dieta pode ser uma das maneiras mais eficazes de diminuir a pressão alta. Se você também cortar ácidos graxos saturados e fazer uma dieta equilibrada, faça um mundo de bem!

  6. Você olha para remédios à base de plantas. Snakerot, Ginseng e Hawthorn são apenas algumas das ervas que demonstraram ajudar a reduzir a pressão arterial. No entanto, certifique -se de esclarecer todos os medicamentos à base de plantas com seu médico antes de usá -los - você pode interagir com seu remédio.

  7. Curiosamente, verificou-se que os ácidos graxos ômega-3 são um dos melhores tratamentos alternativos para reduzir a pressão alta. Outros incluem aminoácidos e coenzima Q10.

  8. Se você estiver procurando por meios adicionais, tente a acupuntura como uma opção. Pode ser um debate para curar a pressão arterial, mas alguns estudos sugerem que isso pode ser eficaz.

    9. Embora todas essas dicas possam fazer muito bem, você sempre se lembra de que se complementa quando se trata da pressão arterial e da sua saúde. Você não deve substituir a medicação prescrita, mas deve servir como suporte para o tratamento que você deve tomar.