Otto consigli di rimedi naturali per ridurre l'ipertensione

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Wenn bei den meisten Menschen Bluthochdruck diagnostiziert wird, verschreiben ihre Ärzte Medikamente in Form von Medikamenten. Medikamente sind jedoch nicht die einzige Option, die Ihr Herz gesund und Ihren Blutdruck niedrig halten kann. Im Folgenden finden Sie acht Tipps, die Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen sollten, wenn Sie an Bluthochdruck leiden: Mit dem Rauchen aufhören! Dies ist eines der ersten Dinge außerhalb der verschriebenen Medikamente, die jeder, bei dem Bluthochdruck diagnostiziert wurde, in Betracht ziehen sollte. Rauchen verengt und verhärtet Arterien und Venen und lässt Ihr Herz härter arbeiten – nichts davon ist gut. Eine weitere gute Idee ist, mit …
Se la pressione alta viene diagnosticata nella maggior parte delle persone, i loro medici prescrivono farmaci sotto forma di farmaci. Tuttavia, i farmaci non sono l'unica opzione che può mantenere il cuore sano e mantenere bassa la pressione sanguigna. Di seguito troverai otto consigli che probabilmente dovresti considerare quando soffri di ipertensione: smetti di fumare! Questa è una delle prime cose al di fuori del farmaco prescritto che tutti in cui è stata diagnosticata la pressione alta dovrebbe prendere in considerazione. Fumare arterie e vene ristrette e indurite e lascia che il tuo cuore lavori più duramente - nulla di tutto ciò è buono. Un'altra buona idea è con ... (Symbolbild/natur.wiki)

Quando la pressione alta viene diagnosticata nella maggior parte delle persone, i loro medici prescrivono farmaci sotto forma di farmaci. Tuttavia, i farmaci non sono l'unica opzione che può mantenere il cuore sano e la pressione sanguigna.

Di seguito troverai otto suggerimenti che probabilmente dovresti considerare quando soffri di ipertensione:

  1. Smetti di fumare! Questa è una delle prime cose al di fuori del farmaco prescritto che tutti in cui è stata diagnosticata la pressione alta dovrebbe prendere in considerazione. Fumare arterie e vene ristrette e indurite e lascia che il tuo cuore lavori più duramente - nulla di tutto ciò è buono.

  2. Un'altra buona idea è iniziare ad allenarsi. Un piccolo movimento moderato fa bene al cuore e può aiutare a ridurre significativamente la pressione sanguigna. Basta non esagerare e chiarire prima i tuoi piani di allenamento con il tuo medico!

  3. Impara tecniche per far fronte allo stress. Nessuno dei rimedi là fuori, anche nessun farmaco, aiuta molto se sono stressati!

  4. Perdere peso è un altro modo semplice. Se indossi un peso aggiuntivo, il tuo cuore funziona di più e ciò significa che la pressione sanguigna è più alta.

  5. Guarda anche la tua dieta. Qualcosa di semplice come tagliare il sale dalla tua dieta può essere uno dei modi più efficaci per ridurre la pressione alta. Se ritagli anche acidi grassi saturi e mangi una dieta equilibrata, fatti un mondo di bene!

  6. Guardi i rimedi a base di erbe. Snakeleot, Ginseng e Hawthorn sono solo alcune delle erbe che hanno dimostrato di aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Tuttavia, assicurati di chiarire tutte le medicine a base di erbe con il medico prima di usarle: potresti interagire con la medicina.

  7. È interessante notare che è stato scoperto che gli acidi grassi omega-3 sono uno dei migliori trattamenti alternativi per ridurre la pressione alta. Altri includono aminoacidi e coenzima Q10.

  8. Se stai cercando mezzi aggiuntivi, dovresti provare l'agopuntura come opzione. Può essere all'altezza di guarire la pressione sanguigna, ma alcuni studi suggeriscono che potrebbe essere efficace.

    9. Mentre tutti questi suggerimenti possono fare molto bene, dovresti sempre ricordare che ti completi quando si tratta sia della pressione sanguigna che della tua salute. Non dovresti sostituire i farmaci prescritti, ma dovresti servire da supporto per il trattamento che dovresti prendere.