Huit remèdes naturels pour réduire l'hypertension artérielle

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Wenn bei den meisten Menschen Bluthochdruck diagnostiziert wird, verschreiben ihre Ärzte Medikamente in Form von Medikamenten. Medikamente sind jedoch nicht die einzige Option, die Ihr Herz gesund und Ihren Blutdruck niedrig halten kann. Im Folgenden finden Sie acht Tipps, die Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen sollten, wenn Sie an Bluthochdruck leiden: Mit dem Rauchen aufhören! Dies ist eines der ersten Dinge außerhalb der verschriebenen Medikamente, die jeder, bei dem Bluthochdruck diagnostiziert wurde, in Betracht ziehen sollte. Rauchen verengt und verhärtet Arterien und Venen und lässt Ihr Herz härter arbeiten – nichts davon ist gut. Eine weitere gute Idee ist, mit …
Si l'hypertension artérielle est diagnostiquée chez la plupart des gens, leurs médecins prescrivent des médicaments sous forme de médicaments. Cependant, le médicament n'est pas la seule option qui peut garder votre cœur en bonne santé et maintenir votre tension artérielle bas. Ci-dessous, vous trouverez huit conseils que vous devriez probablement considérer lorsque vous souffrez d'hypertension artérielle: arrêtez de fumer! C'est l'une des premières choses en dehors du médicament prescrit que toutes les personnes dans lesquelles l'hypertension artérielle a été diagnostiquée devraient considérer. Fumer des artères et des veines rétrécies et endurcis et laisse votre cœur plus dur - rien n'est bon. Une autre bonne idée est avec ... (Symbolbild/natur.wiki)

Lorsque l'hypertension artérielle est diagnostiquée chez la plupart des gens, leurs médecins prescrivent des médicaments sous forme de médicaments. Cependant, le médicament n'est pas la seule option qui peut garder votre cœur en bonne santé et votre tension artérielle.

Dans ce qui suit, vous trouverez huit conseils que vous devriez probablement considérer lorsque vous souffrez d'hypertension artérielle:

  • Arrêtez de fumer! C'est l'une des premières choses en dehors du médicament prescrit que toutes les personnes dans lesquelles l'hypertension artérielle a été diagnostiquée devraient considérer. Fumer des artères et des veines rétrécies et endurcis et laisse votre cœur plus dur - rien n'est bon.

  • Une autre bonne idée est de commencer la formation. Un peu de mouvement modéré est bon pour votre cœur et peut aider à réduire considérablement la pression artérielle. N'en faites pas trop et clarifiez d'abord vos plans de formation avec votre médecin!

  • Apprenez des techniques pour faire face au stress. Aucun des remèdes, même sans médicament, n'aide beaucoup s'ils sont stressés!

  • Perdre du poids est un autre moyen facile. Si vous portez un poids supplémentaire, votre cœur travaille plus dur et cela signifie que votre tension artérielle est plus élevée.

  • Regardez également votre alimentation. Quelque chose d'aussi simple que de couper du sel de votre alimentation peut être l'un des moyens les plus efficaces de réduire l'hypertension artérielle. Si vous découpez également les acides gras saturés et mangez une alimentation équilibrée, faites-vous un monde de bien!

  • Vous regardez des remèdes à base de plantes. Snakeroot, Ginseng et Hawthorn ne sont que quelques-unes des herbes qui ont été démontrées pour réduire la pression artérielle. Cependant, assurez-vous de clarifier tous les plantes à base de plantes avec votre médecin avant de les utiliser - vous pouvez interagir avec votre médicament.

  • Fait intéressant, il a été constaté que les acides gras oméga-3 sont l'un des meilleurs traitements alternatifs pour réduire l'hypertension artérielle. D'autres incluent les acides aminés et la coenzyme Q10.

  • Si vous recherchez des moyens supplémentaires, vous devez essayer l'acupuncture en option. Cela peut être en train de débattre pour guérir la pression artérielle, mais certaines études suggèrent que cela peut être efficace.

    • Bien que tous ces conseils puissent faire beaucoup de bien, vous devez toujours vous rappeler que vous vous complétez en ce qui concerne votre tension artérielle et votre santé. Vous ne devez pas remplacer les médicaments prescrits, mais vous devez servir de soutien au traitement que vous devez prendre.