Ocho consejos de remedios naturales para reducir la presión arterial alta

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Wenn bei den meisten Menschen Bluthochdruck diagnostiziert wird, verschreiben ihre Ärzte Medikamente in Form von Medikamenten. Medikamente sind jedoch nicht die einzige Option, die Ihr Herz gesund und Ihren Blutdruck niedrig halten kann. Im Folgenden finden Sie acht Tipps, die Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen sollten, wenn Sie an Bluthochdruck leiden: Mit dem Rauchen aufhören! Dies ist eines der ersten Dinge außerhalb der verschriebenen Medikamente, die jeder, bei dem Bluthochdruck diagnostiziert wurde, in Betracht ziehen sollte. Rauchen verengt und verhärtet Arterien und Venen und lässt Ihr Herz härter arbeiten – nichts davon ist gut. Eine weitere gute Idee ist, mit …
Si se diagnostica presión arterial alta en la mayoría de las personas, sus médicos recetan medicamentos en forma de medicamento. Sin embargo, la medicación no es la única opción que puede mantener su corazón sano y mantener baja la presión arterial. A continuación encontrará ocho consejos que probablemente debería considerar cuando sufre de presión arterial alta: ¡deja de fumar! Esta es una de las primeras cosas fuera del medicamento prescrito que todos en el que se diagnosticó la presión arterial alta debe considerar. Fumar arterias y venas endurecidas y endurecidas y deja que su corazón trabaje más duro, nada de eso es bueno. Otra buena idea es con ... (Symbolbild/natur.wiki)

Cuando se diagnostica presión arterial alta en la mayoría de las personas, sus médicos recetan medicamentos en forma de medicamentos. Sin embargo, la medicación no es la única opción que puede mantener su corazón sano y su presión arterial.

En lo siguiente, encontrará ocho consejos que probablemente debería considerar cuando sufre de presión arterial alta:

  1. ¡Deja de fumar! Esta es una de las primeras cosas fuera del medicamento prescrito que todos en el que se diagnosticó la presión arterial alta debe considerar. Fumar arterias y venas endurecidas y endurecidas y deja que su corazón trabaje más duro, nada de eso es bueno.

  2. Otra buena idea es comenzar a entrenar. Un pequeño movimiento moderado es bueno para su corazón y puede ayudar a reducir significativamente la presión arterial. ¡Simplemente no exagere y aclare sus planes de capacitación con su médico primero!

  3. Aprenda técnicas para hacer frente al estrés. ¡Ninguno de los remedios por ahí, incluso sin medicamentos, ayuda mucho si están estresados!

  4. Perder peso es otra manera fácil. Si usa peso adicional, su corazón trabaja más duro y eso significa que su presión arterial es mayor.

  5. También mira tu dieta. Algo tan simple como cortar la sal de su dieta puede ser una de las formas más efectivas para reducir la presión arterial alta. Si también corta los ácidos grasos saturados y come una dieta equilibrada, ¡hágase un mundo de bien!

  6. miras remedios herbales. Snakeroot, Ginseng y Hawthorn son solo algunas de las hierbas que se ha demostrado que ayudan a reducir la presión arterial. Sin embargo, asegúrese de aclarar todas las medicinas herbales con su médico antes de usarlos; podría interactuar con su medicamento.

  7. Curiosamente, se descubrió que los ácidos grasos omega-3 son uno de los mejores tratamientos alternativos para reducir la presión arterial alta. Otros incluyen aminoácidos y coenzima Q10.

  8. Si está buscando medios adicionales, debe probar la acupuntura como opción. Puede debatir para curar la presión arterial, pero algunos estudios sugieren que puede ser efectivo.

    9. Si bien todos estos consejos pueden hacer mucho bien, siempre debe recordar que se complementa cuando se trata de su presión arterial y su salud. No debe reemplazar los medicamentos prescritos, pero debe servir como apoyo para el tratamiento que debe tomar.