Osm přírodních nápravných přípravků tipy pro snížení vysokého krevního tlaku

Veröffentlicht:

Von:

Wenn bei den meisten Menschen Bluthochdruck diagnostiziert wird, verschreiben ihre Ärzte Medikamente in Form von Medikamenten. Medikamente sind jedoch nicht die einzige Option, die Ihr Herz gesund und Ihren Blutdruck niedrig halten kann. Im Folgenden finden Sie acht Tipps, die Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen sollten, wenn Sie an Bluthochdruck leiden: Mit dem Rauchen aufhören! Dies ist eines der ersten Dinge außerhalb der verschriebenen Medikamente, die jeder, bei dem Bluthochdruck diagnostiziert wurde, in Betracht ziehen sollte. Rauchen verengt und verhärtet Arterien und Venen und lässt Ihr Herz härter arbeiten – nichts davon ist gut. Eine weitere gute Idee ist, mit …
Pokud je u většiny lidí diagnostikován vysoký krevní tlak, jejich lékaři předepisují léky ve formě léku. Léky však nejsou jedinou možností, která může udržet vaše srdce zdravé a udržovat krevní tlak nízký. Níže najdete osm tipů, které byste pravděpodobně měli zvážit, když trpíte vysokým krevním tlakem: přestaňte kouřit! Toto je jedna z prvních věcí mimo předepsané léky, které by měli zvážit každý, ve kterém byl diagnostikován vysoký krevní tlak. Kouření se zúžilo a ztvrdlé tepny a žíly a nechá vaše srdce tvrději pracovat - nic z toho není dobré. Další dobrý nápad je ... (Symbolbild/natur.wiki)

Když je u většiny lidí diagnostikován vysoký krevní tlak, jejich lékaři předepisují léky ve formě léku. Léky však nejsou jedinou možností, která může udržet vaše srdce zdravé a krevní tlak.

V následujícím najdete osm tipů, které byste měli pravděpodobně zvážit, když trpíte vysokým krevním tlakem:

  • Přestaňte kouřit! Toto je jedna z prvních věcí mimo předepsané léky, které by měli zvážit každý, ve kterém byl diagnostikován vysoký krevní tlak. Kouření se zúžilo a ztvrdlé tepny a žíly a nechá vaše srdce tvrději pracovat - nic z toho není dobré.

  • Dalším dobrým nápadem je začít trénovat. Trochu mírný pohyb je pro vaše srdce dobrý a může pomoci výrazně snížit krevní tlak. Jen to nepřehánějte a objasňujte své školení nejprve u lékaře!

  • Naučte se techniky pro zvládání stresu. Žádná z opravných prostředků tam, dokonce ani léčba, hodně nepomůže, pokud jsou stresovány!

  • Ztráta váhy je další snadný způsob. Pokud nosíte další váhu, vaše srdce pracuje tvrději a to znamená, že váš krevní tlak je vyšší.

  • Také se podívejte na vaši stravu. Něco tak jednoduchého jako vystřihnutí soli ze stravy může být jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit vysoký krevní tlak. Pokud také vystřihnete nasycené mastné kyseliny a budete jíst vyváženou stravu, udělejte si svět dobrého!

  • Podíváte se na bylinné prostředky. Snakeroot, ženšen a Hawthorn jsou jen několik bylin, o kterých bylo prokázáno, že pomáhají snižovat krevní tlak. Před použitím se však ujistěte, že s lékařem objasňujete všechny bylinné léky - můžete komunikovat s vaším lékem.

  • Je zajímavé, že bylo zjištěno, že omega-3 mastné kyseliny jsou jednou z nejlepších alternativních ošetření ke snížení vysokého krevního tlaku. Mezi další patří aminokyseliny a koenzym Q10.

  • Pokud hledáte další prostředky, měli byste vyzkoušet akupunkturu jako možnost. Může to být na debatě o uzdravení krevního tlaku, ale některé studie naznačují, že to může být efektivní.

    • Zatímco všechny tyto tipy mohou udělat hodně dobrého, měli byste si vždy pamatovat, že se doplňujete, pokud jde o váš krevní tlak i vaše zdraví. Neměli byste nahrazovat předepsané léky, ale měli byste sloužit jako podpora pro léčbu, kterou byste měli vzít.