Osm přírodních nápravných přípravků tipy pro snížení vysokého krevního tlaku
Osm přírodních nápravných přípravků tipy pro snížení vysokého krevního tlaku
Když je u většiny lidí diagnostikován vysoký krevní tlak, jejich lékaři předepisují léky ve formě léku. Léky však nejsou jedinou možností, která může udržet vaše srdce zdravé a krevní tlak.
V následujícím najdete osm tipů, které byste měli pravděpodobně zvážit, když trpíte vysokým krevním tlakem:
Přestaňte kouřit! Toto je jedna z prvních věcí mimo předepsané léky, které by měli zvážit každý, ve kterém byl diagnostikován vysoký krevní tlak. Kouření se zúžilo a ztvrdlé tepny a žíly a nechá vaše srdce tvrději pracovat - nic z toho není dobré.
Dalším dobrým nápadem je začít trénovat. Trochu mírný pohyb je pro vaše srdce dobrý a může pomoci výrazně snížit krevní tlak. Jen to nepřehánějte a objasňujte své školení nejprve u lékaře!
Naučte se techniky pro zvládání stresu. Žádná z opravných prostředků tam, dokonce ani léčba, hodně nepomůže, pokud jsou stresovány!
Také se podívejte na vaši stravu. Něco tak jednoduchého jako vystřihnutí soli ze stravy může být jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit vysoký krevní tlak. Pokud také vystřihnete nasycené mastné kyseliny a budete jíst vyváženou stravu, udělejte si svět dobrého!
Podíváte se na bylinné prostředky. Snakeroot, ženšen a Hawthorn jsou jen několik bylin, o kterých bylo prokázáno, že pomáhají snižovat krevní tlak. Před použitím se však ujistěte, že s lékařem objasňujete všechny bylinné léky - můžete komunikovat s vaším lékem.
Pokud hledáte další prostředky, měli byste vyzkoušet akupunkturu jako možnost. Může to být na debatě o uzdravení krevního tlaku, ale některé studie naznačují, že to může být efektivní.
Zatímco všechny tyto tipy mohou udělat hodně dobrého, měli byste si vždy pamatovat, že se doplňujete, pokud jde o váš krevní tlak i vaše zdraví. Neměli byste nahrazovat předepsané léky, ale měli byste sloužit jako podpora pro léčbu, kterou byste měli vzít.
Kommentare (0)