7种针对月经不调的有效家庭疗法

7种针对月经不调的有效家庭疗法

对于某些人来说，月经不规律可能真的很痛苦。在医学上，月经不调被称为月经稀发，这是女性的常见问题。以下是针对月经不调的一些有效的家庭疗法。

女人不能错过这个月的这个时候。不幸的是，这一重要的生物过程常常被社会的其他核心问题所掩盖。讨论月经是一种禁忌，以至于很大一部分女孩甚至不知道自己正在经历第一次月经，这常常导致年轻人对自己身体的基本生物学变化产生大量的困惑和恐惧。对于某些人来说，经期可能会非常痛苦，包括严重的痉挛、背痛、腹胀等。

这绝对不是最好的时间，也是因为荷尔蒙非常难以预测。卵巢位于女性腹部下部，在女孩青春期左右开始产生激素，导致子宫内膜发生变化。每个月，在经期期间，子宫内膜都会伴随着一些血液脱落。月经周期的持续时间（一次月经开始与下一次月经开始之间的时间）通常为 28 天；如果超过一周，就会出现问题。那么就会出现经期不规律的问题。然而，对于月经不调，有许多家庭疗法可以遵循。

许多因素可能导致这些问题，例如： B. 饮食失调、体重减轻或增加、贫血、更年期、甲状腺疾病、荷尔蒙失衡、肝脏疾病、结核病、流产和其他健康状况。生活方式的触发因素，如增加运动、吸烟、酗酒、咖啡因、旅行、压力以及某些药物和避孕药也可能导致这一问题。月经不调在更年期很常见，这里有一些家庭疗法可以帮助您解决月经不调

未成熟的木瓜

绿色、未成熟的木瓜被认为有助于调节月经流量，因为它有助于收缩子宫中的肌肉纤维。几个月内定期喝未成熟的木瓜汁，但不要在月经期间喝。

姜黄

姜黄被认为是最好的药草之一，而且也很温暖。它有助于调节月经和平衡荷尔蒙。解痉和抗炎特性可缓解经期疼痛。服用四分之一茶匙姜黄和牛奶、蜂蜜或粗糖。每天服用，连续几周或直到看到改善。

芦荟

经期请勿使用此疗法。芦荟通过调节荷尔蒙帮助自然治疗月经失调。为了获得最佳效果，请从芦荟叶中提取新鲜的芦荟凝胶，将其与一茶匙蜂蜜混合，然后每天早餐前食用。

练习瑜伽和冥想

压力是体内荷尔蒙失衡的主要原因之一，从而引发月经不调。瑜伽和冥想有助于减轻压力。冥想可以确保体内完美的荷尔蒙平衡。这两种是无需药物控制月经不调最有效的方法。

姜

将一汤匙新鲜生姜煮沸 5 分钟。加些糖，每日三次，饭后饮用。强烈建议使用生姜来调节月经周期并消除月经不调。

小茴香

小茴香具有许多健康益处。浸泡过的小茴香可以用来治疗月经不调。取 2 汤匙小茴香籽，将其浸泡在水中过夜，并在早上饮用。您需要每天喝这种水来调节经期。

肉桂

肉桂不仅可以改善食物的味道，还可以显着调节月经周期。它为您的身体提供温暖效果。取一杯温牛奶，加入一茶匙肉桂粉，然后饮用。它甚至可以有效消除月经痉挛。

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