7 effektiva huskurer för oregelbunden mens

7 effektiva huskurer för oregelbunden mens

Oregelbunden mens kan vara riktigt smärtsamt för vissa. Medicinskt är oregelbunden mens känd som oligomenorré, vilket är ett vanligt problem bland kvinnor. Här är några effektiva huskurer för oregelbunden mens.

Kvinnor får inte missa den här tiden på månaden. Tyvärr är denna viktiga biologiska process ofta tystad bland andra centrala angelägenheter i samhället. Att diskutera menstruation är ett sådant tabu att en stor del av flickorna inte ens vet att de har sin första mens, vilket ofta leder till en flod av förvirring och rädsla i unga sinnen om den grundläggande biologiska förändringen i deras kroppar. Mens kan vara väldigt smärtsamt för vissa och involvera kraftiga kramper, ryggsmärtor, uppblåsthet etc.

Det är definitivt inte den bästa tiden, också för att hormoner är väldigt oförutsägbara. Äggstockarna, som ligger i den nedre delen av den kvinnliga buken, börjar producera hormoner runt puberteten hos flickor som leder till förändringar i livmoderns slemhinna. Varje månad, under din mens, tappas livmoderslemhinnan tillsammans med lite blod. Varaktigheten av menstruationscykeln (tiden mellan början av en mens och början av nästa) är vanligtvis 28 dagar; om det överstiger en vecka kan det bli problematiskt. Då uppstår problemet med oregelbunden mens. Det finns dock många huskurer för oregelbunden mens som man kan följa.

Många faktorer kan orsaka dessa problem såsom: B. Ätstörningar, viktminskning eller viktökning, anemi, klimakteriet, sköldkörtelrubbningar, hormonell obalans, leversjukdom, tuberkulos, missfall och andra hälsotillstånd. Livsstilstriggers som ökad träning, rökning, alkoholmissbruk, koffein, resor, stress och vissa mediciner och p-piller kan också bidra till detta problem. Oregelbunden mens är vanligt under klimakteriet, och här är några huskurer som kan hjälpa dig med oregelbunden mens

Omogen papaya

Grön, omogen papaya anses vara användbar för att reglera menstruationsflödet eftersom det hjälper till att dra ihop muskelfibrerna i livmodern. Drick omogen papayajuice regelbundet i några månader, men inte under mens.

gurkmeja

Gurkmeja anses vara en av de bästa medicinska örterna som också är ganska värmande. Det är till hjälp för att reglera menstruation och balansera hormoner. De kramplösande och antiinflammatoriska egenskaperna lindrar mensvärk. Ta en kvart tesked gurkmeja med mjölk, honung eller jaggery. Ta det dagligen i flera veckor eller tills du ser förbättring.

Aloe vera

Använd inte detta medel under din mens. Aloe Vera hjälper till att behandla menstruationsrubbningar naturligt genom att reglera dina hormoner. För bästa resultat, extrahera färsk aloe vera gel från ett aloeblad, blanda den med en tesked honung och konsumera den dagligen före frukost.

Utöva yoga och meditation

Stress är en av huvudorsakerna till hormonell obalans i kroppen, vilket utlöser menstruationsrubbningar. Yoga och meditation hjälper till att minska stress. Meditation kan säkerställa perfekt hormonbalans i kroppen. Dessa två är de mest effektiva sätten att kontrollera oregelbunden mens utan medicinering.

Ingefära

Koka en matsked färsk ingefära i 5 minuter. Tillsätt lite socker och drick blandningen tre gånger om dagen efter måltider. Ingefära rekommenderas starkt för att reglera menstruationscykeln och bli av med oregelbunden mens.

kummin

Kummin är utrustad med ett antal hälsofördelar. Indränkt spiskummin kan användas för att behandla oregelbunden mens. Ta 2 skedar spiskummin, blötlägg dem i vatten över natten och drick båda på morgonen. Du måste dricka detta vatten varje dag för att reglera din mens.

Kanel

Kanel förbättrar inte bara smaken på din mat utan bidrar också avsevärt till att reglera din menstruationscykel. Det ger en värmande effekt i din kropp. Ta ett glas varm mjölk, tillsätt en tesked kanelpulver och drick det. Det är till och med effektivt för att eliminera mensvärk.

Följande artiklar kan också hjälpa dig eftersom de ser på samma ämne från ett annat ljus:

Relaterade artiklar:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Period”]