7 veiksmingos namų gynimo priemonės nereguliarioms mėnesinėms

7 veiksmingos namų gynimo priemonės nereguliarioms mėnesinėms

Kai kuriems nereguliarios mėnesinės gali būti tikrai skausmingos. Medicinoje nereguliarios mėnesinės yra žinomos kaip oligomenorėja, kuri yra dažna moterų problema. Štai keletas veiksmingų namų gynimo priemonių nereguliarioms mėnesinėms gydyti.

Moterys negali praleisti šio mėnesio laiko. Deja, šis svarbus biologinis procesas dažnai slepiamas tarp kitų pagrindinių visuomenės rūpesčių. Diskutuoti apie menstruacijas yra toks tabu, kad didelė dalis merginų net nežino, kad joms prasideda pirmosios mėnesinės, todėl dažnai jaunos mintyse užplūsta sumaištis ir baimė dėl esminių biologinių pokyčių jų kūne. Kai kuriems mėnesinės gali būti labai skausmingos ir apimti stiprius mėšlungį, nugaros skausmą, pilvo pūtimą ir kt.

Tai tikrai ne pats geriausias laikas, dar ir todėl, kad hormonai labai nenuspėjami. Kiaušidės, esančios apatinėje moters pilvo dalyje, mergaičių brendimo metu pradeda gaminti hormonus, dėl kurių pasikeičia gimdos gleivinė. Kiekvieną mėnesį mėnesinių metu gimdos gleivinė išsilieja kartu su šiek tiek kraujo. Menstruacinio ciklo trukmė (laikas nuo vienų mėnesinių pradžios iki kitų pradžios) paprastai yra 28 dienos; jei tai viršija savaitę, tai gali tapti problemiška. Tada iškyla nereguliarių mėnesinių problema. Tačiau yra daug namų gynimo priemonių nereguliarioms mėnesinėms, kuriomis galima pasinaudoti.

Daug veiksnių gali sukelti šias problemas, pavyzdžiui: B. Valgymo sutrikimai, svorio kritimas arba padidėjimas, anemija, menopauzė, skydliaukės sutrikimai, hormonų pusiausvyros sutrikimas, kepenų liga, tuberkuliozė, persileidimas ir kitos sveikatos būklės. Prie šios problemos gali prisidėti ir gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip padidėjęs pratimas, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, kofeinas, kelionės, stresas, tam tikri vaistai ir kontraceptinės tabletės. Nereguliarios mėnesinės yra dažnos menopauzės metu, o štai keletas namų gynimo būdų, kurie gali padėti jums esant nereguliarioms mėnesinėms

Neprinokusios papajos

Žalia, neprinokusi papaja laikoma naudinga reguliuojant menstruacijų srautą, nes padeda susitraukti gimdos raumenų skaiduloms. Reguliariai keletą mėnesių gerkite neprinokusių papajos sultis, bet ne mėnesinių metu.

ciberžolė

Ciberžolė laikoma viena geriausių vaistinių žolelių, kuri taip pat gana šildo. Jis padeda reguliuoti menstruacijas ir subalansuoti hormonus. Antispazminės ir priešuždegiminės savybės mažina menstruacijų skausmą. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės su pienu, medumi ar drožlėmis. Vartokite kasdien kelias savaites arba tol, kol pastebėsite pagerėjimą.

Alavijas

Nenaudokite šios priemonės menstruacijų metu. Aloe Vera padeda natūraliai gydyti menstruacijų sutrikimus, reguliuojant jūsų hormonus. Norėdami gauti geriausius rezultatus, iš alijošiaus lapo ištraukite šviežią alavijo gelį, sumaišykite su šaukšteliu medaus ir vartokite kasdien prieš pusryčius.

Praktikuokite jogą ir meditaciją

Stresas yra viena iš pagrindinių hormonų disbalanso organizme priežasčių, sukeliančių menstruacijų sutrikimus. Joga ir meditacija padeda sumažinti stresą. Meditacija gali užtikrinti tobulą hormonų pusiausvyrą organizme. Šie du yra veiksmingiausi būdai kontroliuoti nereguliarias mėnesines be vaistų.

Imbieras

Šaukštą šviežio imbiero virkite 5 minutes. Įpilkite šiek tiek cukraus ir gerkite mišinį tris kartus per dieną po valgio. Imbieras labai rekomenduojamas norint sureguliuoti menstruacinį ciklą ir atsikratyti nereguliarių mėnesinių.

kmynų

Kmynai turi daug naudos sveikatai. Išmirkytus kmynus galima naudoti nereguliarioms mėnesinėms gydyti. Paimkite 2 šaukštus kmynų sėklų, pamirkykite jas vandenyje per naktį ir abu gerkite ryte. Šį vandenį reikia gerti kiekvieną dieną, kad sureguliuotumėte mėnesines.

Cinamonas

Cinamonas ne tik pagerina jūsų maisto skonį, bet ir labai prisideda prie menstruacinio ciklo reguliavimo. Tai suteikia jūsų kūnui šildantį poveikį. Paimkite stiklinę šilto pieno, įberkite šaukštelį cinamono miltelių ir išgerkite. Jis netgi veiksmingai pašalina menstruacijų spazmus.

Šie straipsniai taip pat gali jums padėti, nes juose į tą pačią temą žiūrima iš kitos pusės:

Susiję straipsniai:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search="Laikotarpis"]