7 Efektyvios namų gynimo priemonės netaisyklingiems laikotarpiams
7 Efektyvios namų gynimo priemonės netaisyklingiems laikotarpiams
Netaisyklingi laikotarpiai kai kuriems gali būti tikrai skausmingi. Mediciniškai nereguliarus laikotarpis yra žinomas kaip oligomenorhee, o tai yra dažna problema moterims. Čia yra keletas veiksmingų namų gynimo priemonių netaisyklingiems laikotarpiams.
Šiuo mėnesio metu moterys negali išvengti. Deja, svarbus biologinis procesas dažnai kyla dėl skirtingų pagrindinių visuomenės rūpesčių. Diskusija apie menstruacijas yra tokia tabu, kad didelė dalis merginų net nežino, kad turi savo pirmąjį laikotarpį, o tai dažnai sukelia painiavos ir baimių potvynį jaunose galvose dėl pagrindinių biologinių savo kūno pokyčių. Laikotarpis kai kuriems gali būti labai skausmingas ir atnešti stiprius mėšlungius, nugaros skausmus, vidurių pūtimą ir kt.
Tai tikrai nėra geriausias laikas, taip pat todėl, kad hormonai yra labai nenuspėjami. Kiaušidės, esančios apatinėje moters pilvo dalyje, prasideda merginomis, esančiomis brendimo metu, gaminant hormonus, kurie lemia endometriumo pokyčius. Kiekvieną mėnesį, tuo laikotarpiu, gimdos gleivinė atmetama kartu su trupučiu kraujo. Menstruacinio ciklo trukmė (laikas nuo vieno laikotarpio ir kito pradžios pradžios) paprastai būna 28 dienos; Jei jis viršija savaitę, tai gali būti problematiška. Tada iškyla netaisyklingo laikotarpio problema. Tačiau yra daugybė namų gynimo priemonių netaisyklingiems laikotarpiams, kurių galima laikytis.
Daugelis veiksnių gali sukelti šias problemas, tokias kaip: B. valgymo sutrikimai, svorio metimas ar padidėjimas, anemija, menopauzė, skydliaukės sutrikimai, hormoninis disbalansas, kepenų ligos, tuberkuliozė, persileidimas ir kitos sveikatos būsenos. Į šią problemą taip pat gali prisidėti prie gyvenimo būdo, pavyzdžiui, padidėjęs fizinis aktyvumas, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, kofeinas, kelionės, stresas, taip pat tam tikri vaistai ir anti -BAB tipai. Netaisyklingi laikotarpiai dažnai būna menopauzėje, ir čia yra keletas namų gynimo būdų, galinčių padėti jums su netaisyklingais laikotarpiais
neprinokęs papaja
Žalia, nesubrendusi papaja laikoma naudinga reguliuojant menstruacinį srautą, nes tai padeda susitraukti raumenų skaidulose gimdoje. Keletą mėnesių reguliariai gerkite nesubrendusias papajų sultis, bet ne per savo laikotarpį.
ciberžolė
ciberžolė laikoma viena geriausių vaistinių žolelių, kuri taip pat yra gana šildanti. Tai naudinga reguliuojant menstruacijas ir kompensacijas hormonams. Antispazminės ir priešuždegiminės savybės palengvina menstruacinį skausmą. Paimkite ketvirtadalį šaukštelio ciberžolės su pienu, medumi ar jaggery. Paimkite jį arba kol surasite patobulinimą kelias savaites.
alavijas
Netaikykite šios priemonės jūsų laikotarpiu. Aloe Vera padeda natūraliai gydyti menstruacinius sutrikimus, reguliuodamas jo hormonus. Norėdami pasiekti geriausius rezultatus, iš alavijo lapo išgaukite šviežią alavijo gelį, sumaišykite jį su šaukšteliu medaus ir paimkite kiekvieną dieną prieš pusryčius.
Praktikos joga ir meditacija
stresas yra viena iš pagrindinių hormoninio kūno disbalanso priežasčių, sukeliančių menstruacijų pažeidimus. Joga ir meditacija padeda sumažinti stresą. Meditacija gali užtikrinti tobulą hormoninę pusiausvyrą kūne. Šie du yra veiksmingiausi metodai, skirti kontroliuoti netaisyklingus laikotarpius be vaistų.
Ginger
5 minutes virkite šaukštą šviežio imbiero. Įpilkite šiek tiek cukraus ir gerkite mišinį tris kartus per dieną po valgio. Imbierą labai rekomenduojama reguliuoti menstruacinį ciklą ir atsikratyti netaisyklingų laikotarpių.
kmynus
kmynai turi daugybę sveikatos pranašumų. Sujungtas kmynus galima naudoti gydant netaisyklingus laikotarpius. Paimkite 2 šaukštus kmynų sėklų, venkite jas į vandenį per naktį ir gerkite abu ryte. Norėdami sureguliuoti mėnesines, turite kiekvieną dieną gerti šį vandenį.
cinamonas
Cinamonas ne tik pagerina jūsų patiekalų skonį, bet ir labai prisideda prie jūsų mėnesinių ciklo reguliavimo. Tai užtikrina atšilimo poveikį jūsų kūne. Paimkite taurę su šiltu pienu, įpilkite šaukštelio cinamono miltelių ir išgerkite. Tai netgi veiksminga panaikinti menstruacinius mėšlungius.
Šie straipsniai taip pat gali jums padėti, nes jūs žiūrite į tą pačią temą iš kitos šviesos: