7 rimedi casalinghi efficaci per periodi irregolari

7 rimedi casalinghi efficaci per periodi irregolari

I periodi irregolari possono essere davvero dolorosi per alcuni. Dal punto di vista medico, i periodi irregolari sono noti come oligomenorrea, che è un problema comune tra le donne. Ecco alcuni rimedi casalinghi efficaci per periodi irregolari.

Le donne non possono mancare in questo periodo del mese. Sfortunatamente, questo importante processo biologico viene spesso messo a tacere tra le altre preoccupazioni centrali della società. Discutere delle mestruazioni è un tale tabù che gran parte delle ragazze non sanno nemmeno che stanno avendo il primo ciclo mestruale, portando spesso un'ondata di confusione e paura nelle giovani menti riguardo al cambiamento biologico fondamentale nei loro corpi. Il ciclo mestruale può essere molto doloroso per alcuni e comportare forti crampi, mal di schiena, gonfiore, ecc.

Non è sicuramente il momento migliore, anche perché gli ormoni sono molto imprevedibili. Le ovaie, situate nella parte inferiore dell'addome femminile, iniziano a produrre ormoni intorno alla pubertà nelle ragazze che portano a cambiamenti nel rivestimento dell'utero. Ogni mese, durante il ciclo mestruale, il rivestimento uterino viene versato insieme a del sangue. La durata del ciclo mestruale (il tempo che intercorre tra l'inizio di un ciclo e l'inizio di quello successivo) è solitamente di 28 giorni; se supera la settimana può diventare problematico. Si pone allora il problema dei periodi irregolari. Tuttavia, ci sono molti rimedi casalinghi che si possono seguire per i periodi irregolari.

Molti fattori possono causare questi problemi come: B. Disturbi alimentari, perdita o aumento di peso, anemia, menopausa, disturbi della tiroide, squilibrio ormonale, malattie del fegato, tubercolosi, aborto spontaneo e altre condizioni di salute. Anche fattori scatenanti legati allo stile di vita come l'aumento dell'attività fisica, il fumo, l'abuso di alcol, la caffeina, i viaggi, lo stress e alcuni farmaci e pillole anticoncezionali possono contribuire a questo problema. I periodi irregolari sono comuni durante la menopausa ed ecco alcuni rimedi casalinghi che possono aiutarti con periodi irregolari

Papaia acerba

La papaya verde e acerba è considerata utile per regolare il flusso mestruale poiché aiuta a contrarre le fibre muscolari dell'utero. Bevi regolarmente il succo di papaia acerba per alcuni mesi, ma non durante il ciclo.

curcuma

La curcuma è considerata una delle migliori erbe medicinali che ha anche un effetto piuttosto riscaldante. È utile nella regolazione delle mestruazioni e nel bilanciamento degli ormoni. Le proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie alleviano i dolori mestruali. Prendi un quarto di cucchiaino di curcuma con latte, miele o jaggery. Prendilo ogni giorno per diverse settimane o finché non vedi un miglioramento.

Aloe vera

Non utilizzare questo rimedio durante il ciclo mestruale. L'Aloe Vera aiuta a trattare i disturbi mestruali in modo naturale regolando gli ormoni. Per ottenere i migliori risultati, estrai il gel fresco di aloe vera da una foglia di aloe, mescolalo con un cucchiaino di miele e consumalo ogni giorno prima di colazione.

Pratica yoga e meditazione

Lo stress è una delle principali cause di squilibrio ormonale nel corpo, che provoca irregolarità mestruali. Lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre lo stress. La meditazione può garantire il perfetto equilibrio ormonale nel corpo. Questi due sono i modi più efficaci per controllare i periodi irregolari senza farmaci.

Zenzero

Fai bollire un cucchiaio di zenzero fresco per 5 minuti. Aggiungi un po' di zucchero e bevi la miscela tre volte al giorno dopo i pasti. Lo zenzero è altamente raccomandato per regolare il ciclo mestruale ed eliminare i periodi irregolari.

cumino

Il cumino è dotato di numerosi benefici per la salute. Il cumino imbevuto può essere utilizzato nel trattamento dei periodi irregolari. Prendi 2 cucchiai di semi di cumino, mettili a bagno in acqua durante la notte e bevi entrambi la mattina. Devi bere quest'acqua ogni giorno per regolare il ciclo mestruale.

Cannella

La cannella non solo migliora il gusto del cibo, ma contribuisce anche in modo significativo a regolare il ciclo mestruale. Fornisce un effetto riscaldante nel tuo corpo. Prendi un bicchiere di latte tiepido, aggiungi un cucchiaino di cannella in polvere e bevilo. È efficace anche nell'eliminare i crampi mestruali.

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