7 remèdes maison efficaces contre les règles irrégulières

7 remèdes maison efficaces contre les règles irrégulières

Les règles irrégulières peuvent être très douloureuses pour certaines. Médicalement, les règles irrégulières sont connues sous le nom d’oligoménorrhée, un problème courant chez les femmes. Voici quelques remèdes maison efficaces contre les règles irrégulières.

Les femmes ne peuvent pas manquer cette période du mois. Malheureusement, cet important processus biologique est souvent passé sous silence parmi d’autres préoccupations centrales de la société. Discuter des menstruations est un tel tabou qu'une grande partie des filles ne savent même pas qu'elles ont leurs premières règles, ce qui entraîne souvent un flot de confusion et de peur dans les jeunes esprits quant au changement biologique fondamental de leur corps. Les règles peuvent être très douloureuses pour certaines et entraîner des crampes sévères, des maux de dos, des ballonnements, etc.

Ce n'est certainement pas le meilleur moment, notamment parce que les hormones sont très imprévisibles. Les ovaires, situés dans la partie inférieure de l'abdomen féminin, commencent à produire des hormones dès la puberté chez les filles, ce qui entraîne des modifications de la muqueuse utérine. Chaque mois, pendant vos règles, la muqueuse utérine est excrétée avec du sang. La durée du cycle menstruel (le temps entre le début d’une période et le début de la suivante) est généralement de 28 jours ; si cela dépasse une semaine, cela peut devenir problématique. Se pose alors le problème des règles irrégulières. Cependant, il existe de nombreux remèdes maison contre les règles irrégulières que l’on peut suivre.

De nombreux facteurs peuvent causer ces problèmes tels que : B. Les troubles de l'alimentation, la perte ou la prise de poids, l'anémie, la ménopause, les troubles de la thyroïde, le déséquilibre hormonal, les maladies du foie, la tuberculose, les fausses couches et d'autres problèmes de santé. Les déclencheurs du mode de vie tels que l'augmentation de l'exercice, le tabagisme, l'abus d'alcool, la caféine, les voyages, le stress et certains médicaments et pilules contraceptives peuvent également contribuer à ce problème. Les règles irrégulières sont courantes pendant la ménopause, et voici quelques remèdes maison qui peuvent vous aider en cas de règles irrégulières.

Papaye non mûre

La papaye verte non mûre est considérée comme utile pour réguler le flux menstruel car elle aide à contracter les fibres musculaires de l'utérus. Buvez régulièrement du jus de papaye non mûre pendant quelques mois, mais pas pendant vos règles.

curcuma

Le curcuma est considéré comme l’une des meilleures herbes médicinales et est également très réchauffant. Il est utile pour réguler les menstruations et équilibrer les hormones. Les propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires soulagent les douleurs menstruelles. Prenez un quart de cuillère à café de curcuma avec du lait, du miel ou du jaggery. Prenez-le quotidiennement pendant plusieurs semaines ou jusqu'à ce que vous constatiez une amélioration.

Aloé vera

N'utilisez pas ce remède pendant vos règles. L’Aloe Vera aide à traiter naturellement les troubles menstruels en régulant vos hormones. Pour de meilleurs résultats, extrayez le gel d'aloe vera frais d'une feuille d'aloès, mélangez-le avec une cuillère à café de miel et consommez-le quotidiennement avant le petit-déjeuner.

Pratiquez le yoga et la méditation

Le stress est l’une des principales causes de déséquilibre hormonal dans l’organisme, qui déclenche des irrégularités menstruelles. Le yoga et la méditation aident à réduire le stress. La méditation peut assurer un équilibre hormonal parfait dans le corps. Ces deux moyens sont les plus efficaces pour contrôler les règles irrégulières sans médicament.

Gingembre

Faites bouillir une cuillère à soupe de gingembre frais pendant 5 minutes. Ajoutez un peu de sucre et buvez le mélange trois fois par jour après les repas. Le gingembre est fortement recommandé pour réguler le cycle menstruel et éliminer les règles irrégulières.

cumin

Le cumin est doté de nombreux bienfaits pour la santé. Le cumin trempé peut être utilisé pour traiter les règles irrégulières. Prenez 2 cuillères à soupe de graines de cumin, faites-les tremper dans l'eau toute la nuit et buvez les deux le matin. Vous devez boire cette eau tous les jours pour réguler vos règles.

Cannelle

La cannelle améliore non seulement le goût de vos aliments mais contribue également de manière significative à réguler votre cycle menstruel. Il procure un effet réchauffant dans votre corps. Prenez un verre de lait tiède, ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre et buvez-le. Il est même efficace pour éliminer les crampes menstruelles.

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