7 tehokasta kodinhoitoa epäsäännöllisille ajanjaksoille
7 tehokasta kodinhoitoa epäsäännöllisille ajanjaksoille
epäsäännölliset ajanjaksot voivat olla todella tuskallisia joillekin. Lääketieteellisesti epäsäännöllinen ajanjakso tunnetaan oligomenorrheina, mikä on yleinen ongelma naisilla. Tässä on joitain tehokkaita kodinhoitoja epäsäännöllisille ajanjaksoille.
Kuukauden aikana naiset eivät voi välttää. Valitettavasti tärkeä biologinen prosessi on usein hushoitu yhteiskunnan eri keskeisten huolenaiheiden alaisena. Kuukautia koskeva keskustelu on sellainen tabu, että suuri osa tytöistä ei edes tiedä, että heillä on ensimmäinen ajanjakso, mikä johtaa usein sekaannuksen ja pelkojen tulvaan heidän kehonsa biologisen biologisen muutoksen yli. Kausi voi olla joillekin erittäin tuskallinen ja tuoda vahvoja kouristuksia, selkäkipuja, ilmavaivat jne.
Se ei todellakaan ole paras aika, myös siksi, että hormonit ovat erittäin arvaamattomia. Naisten vatsan alaosassa olevat munasarjat alkavat murrosiän ympärillä olevista tytöistä tuottamalla hormoneja, jotka johtavat muutoksiin endometriumissa. Joka kuukausi, ajanjakson aikana, kohdun limakalvo hylätään yhdessä pienen veren kanssa. Kuukautisyklin kesto (aika yhden ajanjakson ja seuraavan alun välillä) on yleensä 28 päivää; Jos se ylittää viikon, se voi olla ongelmallista. Sitten syntyy epäsäännöllisen ajanjakson ongelma. Epäsäännöllisiä ajanjaksoja on kuitenkin monia kotihoitoja, joita voidaan seurata.
Monet tekijät voivat aiheuttaa näitä ongelmia, kuten: B. Syömishäiriöt, painonpudotus tai lisäys, anemia, vaihdevuodet, kilpirauhasen häiriöt, hormonaalinen epätasapaino, maksasairaudet, tuberkuloosi, keskenmeno ja muut terveystilat. Elämäntavan laukaisimet, kuten lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, tupakointi, alkoholin väärinkäyttö, kofeiini, matka, stressi sekä tietyt lääkitys ja anti -BAB -tyypit voivat myös vaikuttaa tähän ongelmaan. Säännöllisiä ajanjaksoja esiintyy usein vaihdevuosissa, ja tässä on joitain kodinhoitoja, jotka voivat auttaa sinua epäsäännöllisillä ajanjaksoilla
kypsä papaija
Vihreä, epäkypsistä papaijasta pidetään hyödyllisenä kuukautisvirtauksen säätelyssä, koska se auttaa supistamaan kohdun lihaskuidut. Juo epäkypsä papaijamehu säännöllisesti muutaman kuukauden ajan, mutta ei kuukautisi aikana.
kurkuma
kurkuma pidetään yhtenä parhaimmista lääkekasvista, joka on myös melko lämmittävä. Se on hyödyllinen hormonien kuukautisten ja korvausten sääntelyssä. Antispasmodiset ja anti -inflammatoriset ominaisuudet lievittävät kuukautisten kipua. Ota neljäsosa tl kurkumaa maitoa, hunajaa tai jaggerya. Ota se sisään tai kunnes löydät parannusta useita viikkoja.
aloe vera
Älä käytä tätä lääkettä kuukautesi aikana. Aloe Vera auttaa hoitamaan kuukautishäiriöitä luonnollisesti säätelemällä sen hormoneja. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi poimia tuore aloe vera -geeli aloe -lehdestä, sekoita se teelusikallinen hunajaa ja ota se joka päivä ennen aamiaista.
Harjoittele joogaa ja meditaatiota
stressi on yksi kehon hormonaalisen epätasapainon tärkeimmistä syistä, joka laukaisee kuukautisten epäsäännöllisyydet. Jooga ja meditaatio auttavat vähentämään stressiä. Meditaatio voi varmistaa täydellisen hormonaalisen tasapainon kehossa. Nämä kaksi ovat tehokkaimpia menetelmiä epäsäännöllisten jaksojen hallitsemiseksi ilman lääkitystä.
inkivääri
Keitä ruokalusikallinen tuoretta inkivääriä 5 minuutin ajan. Lisää sokeria ja juo seos kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Inkivääriä on erittäin suositeltavaa säätää kuukautiskierrosta ja päästä eroon epäsäännöllisistä ajanjaksoista.
kumina
kumina on varustettu useita terveysetuja. Yhdistettyjä kumina voidaan käyttää epäsäännöllisten ajanjaksojen hoidossa. Ota 2 lusikkaa kumina -siemeniä, väistä ne veteen yön yli ja juo molemmat aamulla. Sinun täytyy juoda tätä vettä joka päivä säätääksesi kuukautesi.
kaneli
kaneli ei vain paranna ruokien makua, vaan myös myötävaikuttaa kuukautiskierron säätelyyn. Se varmistaa kehon lämpenemisen vaikutuksen. Ota lasi lämpimällä maitolla, lisää tl kanelijauhetta ja juo sitä. Se on jopa tehokas kuukautiskramppien poistamisessa.
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska tarkastelet samaa aihetta toisesta valosta: