7 tehokasta kotihoitoa epäsäännöllisiin kuukautisiin

7 tehokasta kotihoitoa epäsäännöllisiin kuukautisiin

Epäsäännölliset kuukautiset voivat olla joillekin todella kipeitä. Lääketieteellisesti epäsäännölliset kuukautiset tunnetaan oligomenorreana, joka on yleinen ongelma naisten keskuudessa. Tässä on joitain tehokkaita kotihoitoja epäsäännöllisiin kuukautisiin.

Naiset eivät voi jättää väliin tätä aikaa kuukaudesta. Valitettavasti tämä tärkeä biologinen prosessi on usein piilotettu muiden yhteiskunnan keskeisten huolenaiheiden joukkoon. Kuukautisista puhuminen on niin tabu, että suuri osa tytöistä ei edes tiedä, että heillä on ensimmäiset kuukautiset, mikä johtaa usein nuorten mielissä hämmennyksen ja pelon tulvaan kehonsa perustavanlaatuisesta biologisesta muutoksesta. Kuukautiset voivat olla joillekin erittäin tuskallisia ja niihin voi liittyä vakavia kouristuksia, selkäkipuja, turvotusta jne.

Se ei todellakaan ole paras aika, myös siksi, että hormonit ovat hyvin arvaamattomia. Naisen vatsan alaosassa sijaitsevat munasarjat alkavat tuottaa hormoneja tyttöjen murrosiän aikoihin, mikä johtaa muutoksiin kohdun limakalvossa. Joka kuukausi kuukautistenne aikana kohdun limakalvosta irtoaa vähän verta. Kuukautiskierron kesto (aika yhden kuukautisten alkamisen ja seuraavan alkamisen välillä) on yleensä 28 päivää; jos se kestää yli viikon, siitä voi tulla ongelmallista. Sitten tulee epäsäännöllisten kuukautisten ongelma. On kuitenkin olemassa monia kotihoitokeinoja epäsäännöllisten kuukautisten hoitoon.

Monet tekijät voivat aiheuttaa näitä ongelmia, kuten: B. Syömishäiriöt, painon lasku tai nousu, anemia, vaihdevuodet, kilpirauhasen häiriöt, hormonaalinen epätasapaino, maksasairaus, tuberkuloosi, keskenmeno ja muut terveystilat. Elämäntavat laukaisevat, kuten lisääntynyt liikunta, tupakointi, alkoholin väärinkäyttö, kofeiini, matkustaminen, stressi ja tietyt lääkkeet ja ehkäisypillerit, voivat myös myötävaikuttaa tähän ongelmaan. Epäsäännölliset kuukautiset ovat yleisiä vaihdevuosien aikana, ja tässä on joitain kotihoitokeinoja, jotka voivat auttaa sinua epäsäännöllisissä kuukautisissa

Kypsymätön papaija

Vihreää, kypsymätöntä papaijaa pidetään hyödyllisenä kuukautiskierron säätelyssä, koska se auttaa supistamaan kohdun lihaskuituja. Juo kypsymätöntä papaijamehua säännöllisesti muutaman kuukauden ajan, mutta älä kuukautisten aikana.

kurkuma

Kurkumaa pidetään yhtenä parhaista lääkeyrteistä, joka on myös melko lämmittävä. Se auttaa säätelemään kuukautisia ja tasapainottamaan hormoneja. Antispasmodiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet lievittävät kuukautiskipuja. Ota neljäsosa teelusikallista kurkumaa maidon, hunajan tai jaggerin kanssa. Ota se päivittäin useiden viikkojen ajan tai kunnes näet paranemisen.

Aloe vera

Älä käytä tätä lääkettä kuukautisten aikana. Aloe Vera auttaa hoitamaan kuukautishäiriöitä luonnollisesti säätelemällä hormonitasi. Parhaan tuloksen saamiseksi pura tuoretta aloe vera -geeliä aloe-lehdestä, sekoita siihen teelusikallinen hunajaa ja nauti päivittäin ennen aamiaista.

Harjoittele joogaa ja meditaatiota

Stressi on yksi tärkeimmistä syistä hormonaaliseen epätasapainoon kehossa, mikä laukaisee kuukautiskierron epäsäännöllisyydet. Jooga ja meditaatio auttavat vähentämään stressiä. Meditaatio voi varmistaa täydellisen hormonitasapainon kehossa. Nämä kaksi ovat tehokkaimpia tapoja hallita epäsäännöllisiä kuukautisia ilman lääkitystä.

Inkivääri

Keitä ruokalusikallista tuoretta inkivääriä 5 minuuttia. Lisää sokeria ja juo seos kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Inkivääriä suositellaan kuukautiskierron säätelyyn ja epäsäännöllisistä kuukautisista eroon.

kumina

Kuminalla on useita terveyshyötyjä. Liotettua kuminaa voidaan käyttää epäsäännöllisten kuukautisten hoitoon. Ota 2 lusikallista kuminansiemeniä, liota niitä vedessä yön yli ja juo molemmat aamulla. Sinun on juotava tätä vettä joka päivä kuukautisten säätelemiseksi.

Kaneli

Kaneli ei ainoastaan ​​paranna ruoan makua, vaan myös myötävaikuttaa merkittävästi kuukautiskierron säätelyyn. Se tarjoaa lämmittävän vaikutuksen kehossasi. Ota lasillinen lämmintä maitoa, lisää teelusikallinen kanelijauhetta ja juo se. Se on jopa tehokas poistamaan kuukautiskipuja.

Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri näkökulmasta:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Jakso”]