7 tõhusad kodused abinõud ebakorrapäraste perioodide jaoks
7 tõhusad kodused abinõud ebakorrapäraste perioodide jaoks
Ebaregulaarsed perioodid võivad mõne jaoks olla tõesti valusad. Meditsiiniliselt tuntakse ebaregulaarset perioodi oligomenorröena, mis on naistel tavaline probleem. Siin on mõned tõhusad kodused abinõud ebaregulaarsete perioodide jaoks.
Kuu ajal sel ajal ei saa naised vältida. Kahjuks on oluline bioloogiline protsess sageli ühiskonna erinevate kesksete murede all. Arutelu menstruatsiooni üle on selline tabu, et suur osa tüdrukutest ei tea isegi, et neil on oma esimene periood, mis sageli põhjustab noorte peade segaduse ja hirmudeni nende keha põhiliste bioloogiliste muutuste üle. Periood võib olla mõne jaoks väga valus ja tuua tugevaid krambid, seljavalu, kõhupuhitus jne.
See pole kindlasti parim aeg, samuti seetõttu, et hormoonid on väga ettearvamatud. Naissoost kõhu alumises osas asuvad munasarjad algavad puberteedieas tüdrukutest hormoonide tootmisega, mis põhjustavad muutusi endomeetriumis. Igal kuul, perioodil, lükatakse emaka limaskest koos väikese verega tagasi. Menstruaaltsükli kestus (aeg ühe perioodi alguse ja järgmise alguse vahel) on tavaliselt 28 päeva; Kui see ületab nädala, võib see olla problemaatiline. Siis tekib ebakorrapärase perioodi probleem. Ebaregulaarsete perioodide jaoks on aga palju koduseid abinõusid, mida saab järgida.
Paljud tegurid võivad põhjustada neid probleeme, näiteks: B. Söömishäired, kehakaalu langus või suurenemine, aneemia, menopaus, kilpnäärme häired, hormonaalne tasakaalustamatus, maksahaigused, tuberkuloos, raseduse katkemine ja muud terviseseisundid. Selle probleemiga võivad kaasa aidata elustiili päästikud, näiteks suurenenud kehaline aktiivsus, suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, kofeiin, reis, stress, aga ka teatud ravimid ja BAB -vastased tüübid. Ebaregulaarsed perioodid esinevad sageli menopausis ja siin on mõned kodused abinõud, mis aitavad teil ebaregulaarsete perioodide korral
küpsenud papaya
Roheline, ebaküpset papaiat peetakse menstruatsiooni voolu reguleerimisel kasulikuks, kuna see aitab emaka lihaskiududega kokku tõmmata. Jooge paar kuud regulaarselt ebaküpset papaia mahla, kuid mitte oma menstruatsiooni ajal.
kurkum
Kurkumit peetakse üheks parimaks ravimtaimeks, mis on samuti üsna soojendav. See on abi menstruatsiooni ja hormoonide hüvitamisel. Spasmist ja põletikuvastased omadused leevendavad menstruaaltvalu. Võtke veerand teelusikatäis kurkumit piima, mett või jaggeryga. Võtke see sisse või seni, kuni leiate mitu nädalat paranemise.
aloe vera
Ärge rakendage seda vahendit oma perioodi jooksul. Aloe Vera aitab menstruatsiooni häireid looduslikult ravida, reguleerides selle hormoone. Parimate tulemuste saavutamiseks ekstraheerige aaloe lehelt värske aaloe vera geel, segage see teelusikatäis meega ja võtke see iga päev enne hommikusööki.
Harjutage joogat ja meditatsiooni
Stress on üks peamisi põhjuseid kehas hormonaalsele tasakaalustamatusele, mis käivitab menstruatsiooni ebakorrapärasused. Jooga ja meditatsioon aitavad stressi vähendada. Meditatsioon võib tagada täiusliku hormonaalse tasakaalu kehas. Need kaks on kõige tõhusamad meetodid ebaregulaarsete perioodide kontrollimiseks ilma ravimiteta.
ingver
küpseta supilusikatäis värsket ingverit 5 minutit. Lisage suhkrut ja jooge segu kolm korda päevas pärast sööki. Ingver on tungivalt soovitatav menstruaaltsükli reguleerida ja ebaregulaarsetest perioodidest vabaneda.
köömen
köömned on varustatud paljude tervisekaitsetega. Ühendatud köömneid saab kasutada ebakorrapäraste perioodide ravis. Võtke 2 lusikat köömne seemneid, vältige neid üleöö vette ja juua mõlemad hommikul. Perioodi reguleerimiseks peate seda vett iga päev jooma.
kaneel
Kaneel ei paranda mitte ainult teie roogade maitset, vaid aitab märkimisväärselt kaasa ka teie menstruaaltsükli reguleerimisele. See tagab teie kehas soojeneva efekti. Võtke sooja piimaga klaas, lisage teelusikatäis kaneelipulbrit ja jooge seda. See on isegi efektiivne menstruaaltrampide kõrvaldamisel.
Järgmised artiklid võivad teid aidata ka seetõttu, et vaatate sama teemat teisest valgusest: