7 tõhusat kodust abinõu ebaregulaarsete menstruatsioonide korral

7 tõhusat kodust abinõu ebaregulaarsete menstruatsioonide korral

Ebaregulaarsed menstruatsioonid võivad mõne jaoks olla väga valusad. Meditsiiniliselt nimetatakse ebaregulaarseid menstruatsioone oligomenorröaks, mis on naiste seas levinud probleem. Siin on mõned tõhusad kodused abinõud ebaregulaarsete menstruatsioonide korral.

Naised ei saa seda kuu aega vahele jätta. Kahjuks vaikitakse see oluline bioloogiline protsess sageli ühiskonna muude kesksete probleemide hulka. Menstruatsiooni üle arutlemine on nii suur tabu, et suur osa tüdrukutest isegi ei tea, et neil on esimene menstruatsioon, mis põhjustab noortes sageli segaduse ja hirmu tulva nende kehas toimuvate fundamentaalsete bioloogiliste muutuste pärast. Menstruatsioonid võivad mõne jaoks olla väga valusad ja hõlmata tugevaid krampe, seljavalu, puhitus jne.

See pole kindlasti parim aeg, ka seetõttu, et hormoonid on väga ettearvamatud. Naise kõhu alumises osas asuvad munasarjad hakkavad tüdrukutel puberteedieas tootma hormoone, mis põhjustavad muutusi emaka limaskestas. Iga kuu, teie menstruatsiooni ajal, valatakse emaka limaskesta koos verega. Menstruaaltsükli kestus (aeg ühe menstruatsiooni alguse ja järgmise alguse vahel) on tavaliselt 28 päeva; kui see ületab nädala, võib see muutuda problemaatiliseks. Siis kerkib esile ebaregulaarsete menstruatsioonide probleem. Siiski on palju koduseid abinõusid ebaregulaarsete perioodide jaoks, mida saab järgida.

Neid probleeme võivad põhjustada paljud tegurid, näiteks: B. Söömishäired, kehakaalu langus või tõus, aneemia, menopaus, kilpnäärme häired, hormonaalne tasakaalutus, maksahaigus, tuberkuloos, raseduse katkemine ja muud tervisehäired. Sellele probleemile võivad kaasa aidata ka elustiili käivitavad tegurid, nagu suurenenud treening, suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, kofeiin, reisimine, stress ning teatud ravimid ja rasestumisvastased tabletid. Ebaregulaarsed menstruatsioonid on menopausi ajal tavalised ja siin on mõned kodused abinõud, mis aitavad teid ebaregulaarsete menstruatsioonide korral

Küpsemata papaia

Rohelist, küpset papaiat peetakse kasulikuks menstruaaltsükli reguleerimiseks, kuna see aitab kokku tõmmata emaka lihaskiude. Jooge küpsemata papaiamahla regulaarselt mõne kuu jooksul, kuid mitte menstruatsiooni ajal.

kurkum

Kurkumit peetakse üheks parimaks ravimtaimeks, mis on ka üsna soojendav. See on abiks menstruatsiooni reguleerimisel ja hormoonide tasakaalustamisel. Antispasmoodilised ja põletikuvastased omadused leevendavad menstruaalvalu. Võtke veerand teelusikatäit kurkumit koos piima, mee või jaggeritega. Võtke seda iga päev mitme nädala jooksul või kuni paranemiseni.

Aloe vera

Ärge kasutage seda vahendit menstruatsiooni ajal. Aloe Vera aitab ravida menstruaaltsükli häireid loomulikult, reguleerides teie hormoone. Parimate tulemuste saavutamiseks eraldage aaloelehest värske aloe vera geel, segage see teelusikatäie meega ja tarbige seda iga päev enne hommikusööki.

Harjutage joogat ja meditatsiooni

Stress on üks peamisi hormonaalse tasakaalutuse põhjuseid organismis, mis kutsub esile menstruaaltsükli häired. Jooga ja meditatsioon aitavad vähendada stressi. Meditatsioon võib tagada kehas täiusliku hormonaalse tasakaalu. Need kaks on kõige tõhusamad viisid ebaregulaarsete menstruatsioonide kontrollimiseks ilma ravimiteta.

Ingver

Keeda supilusikatäis värsket ingverit 5 minutit. Lisage veidi suhkrut ja jooge segu kolm korda päevas pärast sööki. Ingver on väga soovitatav menstruaaltsükli reguleerimiseks ja ebaregulaarsetest perioodidest vabanemiseks.

köömned

Köömnel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Leotatud köömneid saab kasutada ebaregulaarsete menstruatsioonide raviks. Võtke 2 lusikatäit köömneid, leotage neid üleöö vees ja jooge mõlemad hommikul ära. Menstruatsiooni reguleerimiseks peate seda vett jooma iga päev.

Kaneel

Kaneel mitte ainult ei paranda teie toidu maitset, vaid aitab oluliselt kaasa ka teie menstruaaltsükli reguleerimisele. See annab teie kehale soojendava efekti. Võtke klaas sooja piima, lisage teelusikatäis kaneelipulbrit ja jooge see ära. See on isegi tõhus menstruaalkrampide kõrvaldamisel.

Järgmised artiklid võivad samuti teid aidata, kuna nad vaatlevad sama teemat teisest küljest.

Seotud artiklid:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search="Period"]