7 Αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για ακανόνιστες περιόδους
7 Αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για ακανόνιστες περιόδους
Οι ακανόνιστες περιόδους μπορεί να είναι πραγματικά οδυνηρές για μερικούς. Ιατρικά, η ακανόνιστη περίοδος είναι γνωστή ως Oligomenorrhee, η οποία είναι ένα κοινό πρόβλημα στις γυναίκες. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για ακανόνιστες περιόδους.
Αυτή τη στιγμή του μήνα, οι γυναίκες δεν μπορούν να αποφύγουν. Δυστυχώς, η σημαντική βιολογική διαδικασία συχνά σβήνει κάτω από διαφορετικές κεντρικές ανησυχίες της κοινωνίας. Η συζήτηση για την εμμηνόρροια είναι ένα τέτοιο ταμπού που ένα μεγάλο μέρος των κοριτσιών δεν γνωρίζει καν ότι έχουν την πρώτη τους περίοδο, η οποία συχνά οδηγεί σε μια πλημμύρα σύγχυσης και φόβων στα νεαρά κεφάλια πάνω από τη βασική βιολογική αλλαγή στο σώμα τους. Η περίοδος μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή για μερικούς και να φέρει ισχυρές κράμπες, πόνο στην πλάτη, μετεωρισμό κ.λπ.
Δεν είναι σίγουρα η καλύτερη στιγμή, επίσης επειδή οι ορμόνες είναι πολύ απρόβλεπτες. Οι ωοθήκες που βρίσκονται στο κάτω μέρος της γυναικείας κοιλιάς αρχίζουν σε κορίτσια γύρω από την εφηβεία με την παραγωγή ορμονών που οδηγούν σε αλλαγές στο ενδομήτριο. Κάθε μήνα, κατά τη διάρκεια της περιόδου, ο βλεννογόνος της μήτρας απορρίπτεται μαζί με λίγο αίμα. Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου (ο χρόνος μεταξύ της έναρξης μιας περιόδου και της αρχής του επόμενου) είναι συνήθως 28 ημέρες. Εάν υπερβαίνει μια εβδομάδα, μπορεί να είναι προβληματική. Στη συνέχεια προκύπτει το πρόβλημα της ακανόνιστης περιόδου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι για ακανόνιστες περιόδους που μπορούν να ακολουθηθούν.
Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα προβλήματα, όπως: Β. Διαταραχές διατροφής, απώλεια βάρους ή αύξηση, αναιμία, εμμηνόπαυση, διαταραχές του θυρεοειδούς, ορμονική ανισορροπία, ηπατικές παθήσεις, φυματίωση, αποβολή και άλλα κράτη υγείας. Οι ενεργοποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως η αυξημένη σωματική δραστηριότητα, το κάπνισμα, η κατάχρηση οινοπνεύματος, η καφεΐνη, το ταξίδι, το άγχος, καθώς και ορισμένοι τύποι φαρμάκων και αντι -bab μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυτό το πρόβλημα. Οι ακανόνιστες περιόδους εμφανίζονται συχνά στην εμμηνόπαυση, και εδώ είναι μερικές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν με ακανόνιστες περιόδους
Άγχος παπάγια
Πράσινο, ανώριμο παπάγια θεωρείται χρήσιμο για τη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής ροής επειδή βοηθά στη σύναψη των μυϊκών ινών στη μήτρα. Πίνετε ανώριμο χυμό παπάγια τακτικά για μερικούς μήνες, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
κουρκούμη
Το κουρκούμη θεωρείται ένα από τα καλύτερα φαρμακευτικά βότανα που είναι επίσης αρκετά ζεστά. Είναι χρήσιμο στη ρύθμιση της εμμηνόρροιας και της αποζημίωσης για τις ορμόνες. Οι αντισπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ανακουφίζουν τον εμμηνορροϊκό πόνο. Πάρτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη με γάλα, μέλι ή jaggery. Πάρτε το ή μέχρι να βρείτε μια βελτίωση για αρκετές εβδομάδες.
Aloe Vera
Μην εφαρμόζετε αυτό το φάρμακο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η Aloe Vera βοηθά στη θεραπεία των εμμηνορροϊκών διαταραχών φυσικά ρυθμίζοντας τις ορμόνες της. Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, εξαγάγετε φρέσκο πήκτωμα Aloe Vera από ένα φύλλο αλόης, ανακατέψτε το με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και πάρτε το κάθε μέρα πριν από το πρωινό.
Πρακτική γιόγκα και διαλογισμός
Το στρες είναι μία από τις κύριες αιτίες για μια ορμονική ανισορροπία στο σώμα που προκαλεί ανωμαλίες στην εμμηνόρροια. Η γιόγκα και ο διαλογισμός συμβάλλουν στη μείωση του στρες. Ο διαλογισμός μπορεί να εξασφαλίσει μια τέλεια ορμονική ισορροπία στο σώμα. Αυτές οι δύο είναι οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για τον έλεγχο των ακανόνιστων περιόδων χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
τζίντζερ
Μαγειρέψτε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ για 5 λεπτά. Προσθέστε κάποια ζάχαρη και πιείτε το μείγμα τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Το τζίντζερ συνιστάται ιδιαίτερα για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και θα απαλλαγεί από τις ακανόνιστες περιόδους.
κύμινο
Το κύμινο είναι εξοπλισμένο με διάφορα πλεονεκτήματα υγείας. Το συνδεδεμένο κύμινο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των ακανόνιστων περιόδων. Πάρτε 2 κουτάλια των σπόρων κύμινο, αποφύγετε τα σε νερό όλη τη νύχτα και πιείτε και τα δύο το πρωί. Πρέπει να πίνετε αυτό το νερό κάθε μέρα για να ρυθμίσετε την περίοδο σας.
Κανέλα
κανέλα όχι μόνο βελτιώνει τη γεύση των πιάτων σας, αλλά και συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Εξασφαλίζει ένα αποτέλεσμα θέρμανσης στο σώμα σας. Πάρτε ένα ποτήρι με ζεστό γάλα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας και πιείτε το. Είναι ακόμη αποτελεσματικό στην εξάλειψη των εμμηνορροϊκών κράμπες.
Τα ακόλουθα άρθρα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν επειδή βλέπετε το ίδιο θέμα από άλλο φως: