7 αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους

7 αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους

Η ακανόνιστη περίοδος μπορεί να είναι πραγματικά επώδυνη για μερικούς. Ιατρικά, οι ακανόνιστες περίοδοι είναι γνωστές ως ολιγομηνόρροια, που είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους.

Οι γυναίκες δεν μπορούν να χάσουν αυτή την εποχή του μήνα. Δυστυχώς, αυτή η σημαντική βιολογική διαδικασία συχνά αποσιωπάται μεταξύ άλλων κεντρικών ανησυχιών της κοινωνίας. Η συζήτηση για την έμμηνο ρύση είναι τόσο ταμπού που ένα μεγάλο ποσοστό κοριτσιών δεν γνωρίζει καν ότι έχουν την πρώτη τους περίοδο, οδηγώντας συχνά σε μια πλημμύρα σύγχυσης και φόβου στα νεαρά μυαλά σχετικά με τη θεμελιώδη βιολογική αλλαγή στο σώμα τους. Η περίοδος μπορεί να είναι πολύ επώδυνη για κάποιους και να περιλαμβάνει έντονες κράμπες, πόνους στην πλάτη, φούσκωμα κ.λπ.

Σίγουρα δεν είναι η καλύτερη στιγμή, επίσης επειδή οι ορμόνες είναι πολύ απρόβλεπτες. Οι ωοθήκες, που βρίσκονται στο κάτω μέρος της γυναικείας κοιλιάς, αρχίζουν να παράγουν ορμόνες κατά την εφηβεία στα κορίτσια που οδηγούν σε αλλαγές στην επένδυση της μήτρας. Κάθε μήνα, κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, η επένδυση της μήτρας χύνεται μαζί με λίγο αίμα. Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου (ο χρόνος μεταξύ της έναρξης μιας περιόδου και της έναρξης της επόμενης) είναι συνήθως 28 ημέρες. αν ξεπεράσει την εβδομάδα, μπορεί να γίνει προβληματική. Τότε ανακύπτει το πρόβλημα της ακανόνιστης περιόδου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους που μπορεί κανείς να ακολουθήσει.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα προβλήματα όπως: Β. Διατροφικές διαταραχές, απώλεια ή αύξηση βάρους, αναιμία, εμμηνόπαυση, διαταραχές του θυρεοειδούς, ορμονική ανισορροπία, ηπατική νόσο, φυματίωση, αποβολή και άλλες παθήσεις υγείας. Ενεργοποιητές τρόπου ζωής, όπως η αυξημένη άσκηση, το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, η καφεΐνη, τα ταξίδια, το άγχος και ορισμένα φάρμακα και αντισυλληπτικά χάπια μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυτό το πρόβλημα. Οι ακανόνιστες περίοδοι είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, και εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν με τις ακανόνιστες περιόδους

Άγουρη παπάγια

Η πράσινη, άγουρη παπάγια θεωρείται χρήσιμη για τη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής ροής καθώς βοηθά στη συστολή των μυϊκών ινών στη μήτρα. Πίνετε τακτικά άγουρο χυμό παπάγιας για μερικούς μήνες, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

κουρκούμη

Ο κουρκουμάς θεωρείται ένα από τα καλύτερα φαρμακευτικά βότανα που είναι επίσης αρκετά ζεστό. Είναι χρήσιμο στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως και στην εξισορρόπηση των ορμονών. Οι αντισπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ανακουφίζουν από τον πόνο της περιόδου. Πάρτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά με γάλα, μέλι ή jaggery. Πάρτε το καθημερινά για αρκετές εβδομάδες ή μέχρι να δείτε βελτίωση.

Αλόη βέρα

Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η Αλόη Βέρα βοηθά στην αντιμετώπιση των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως με φυσικό τρόπο ρυθμίζοντας τις ορμόνες σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, αφαιρέστε φρέσκο ​​τζελ αλόης από ένα φύλλο αλόης, ανακατέψτε το με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και καταναλώστε το καθημερινά πριν το πρωινό.

Κάντε γιόγκα και διαλογισμό

Το άγχος είναι μια από τις κύριες αιτίες της ορμονικής ανισορροπίας στο σώμα, η οποία πυροδοτεί τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως. Η γιόγκα και ο διαλογισμός βοηθούν στη μείωση του στρες. Ο διαλογισμός μπορεί να εξασφαλίσει τέλεια ορμονική ισορροπία στο σώμα. Αυτοί οι δύο είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για τον έλεγχο της ακανόνιστης περιόδου χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Τζίντζερ

Βράζουμε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τζίντζερ για 5 λεπτά. Προσθέστε λίγη ζάχαρη και πίνετε το μείγμα τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Το τζίντζερ συνιστάται ιδιαίτερα για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και την απαλλαγή από τις ακανόνιστες περιόδους.

κύμινο

Το κύμινο είναι προικισμένο με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Το εμποτισμένο κύμινο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ακανόνιστης περιόδου. Πάρτε 2 κουταλιές σπόρους κύμινου, μουλιάστε τους σε νερό όλη τη νύχτα και πιείτε και τις δύο το πρωί. Πρέπει να πίνετε αυτό το νερό κάθε μέρα για να ρυθμίσετε την περίοδό σας.

Κανέλα

Η κανέλα όχι μόνο βελτιώνει τη γεύση του φαγητού σας αλλά συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Παρέχει θερμαντική επίδραση στο σώμα σας. Πάρτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και πιείτε το. Είναι αποτελεσματικό ακόμη και στην εξάλειψη των κράμπες της περιόδου.

Τα παρακάτω άρθρα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν καθώς εξετάζουν το ίδιο θέμα από διαφορετική οπτική γωνία:

Σχετικά άρθρα:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Period”]