7 علاجات منزلية فعالة للدورة الشهرية غير المنتظمة

7 علاجات منزلية فعالة للدورة الشهرية غير المنتظمة

يمكن أن تكون الفترات غير المنتظمة مؤلمة حقًا بالنسبة للبعض. طبيًا، تُعرف الدورة الشهرية غير المنتظمة باسم قلة الطمث، وهي مشكلة شائعة بين النساء. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الفعالة للدورة الشهرية غير المنتظمة.

لا يمكن للمرأة أن تفوت هذا الوقت من الشهر. لسوء الحظ، غالبًا ما يتم التستر على هذه العملية البيولوجية المهمة بين الاهتمامات المركزية الأخرى للمجتمع. تعتبر مناقشة الدورة الشهرية من المحرمات لدرجة أن نسبة كبيرة من الفتيات لا يعرفن حتى أنهن يمررن بفترة الدورة الشهرية الأولى، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى طوفان من الارتباك والخوف في العقول الشابة حول التغير البيولوجي الأساسي في أجسادهن. يمكن أن تكون الدورة الشهرية مؤلمة جدًا بالنسبة للبعض، وتتضمن تشنجات شديدة وآلامًا في الظهر والانتفاخ وما إلى ذلك.

إنه بالتأكيد ليس أفضل وقت، وذلك أيضًا لأن الهرمونات لا يمكن التنبؤ بها على الإطلاق. يبدأ المبيضان، الموجودان في الجزء السفلي من بطن الأنثى، بإنتاج الهرمونات عند سن البلوغ عند الفتيات مما يؤدي إلى تغيرات في بطانة الرحم. في كل شهر، أثناء الدورة الشهرية، تتساقط بطانة الرحم مع بعض الدم. مدة الدورة الشهرية (الفترة بين بداية الدورة الشهرية وبداية الدورة التالية) هي عادة 28 يومًا؛ إذا تجاوزت الأسبوع، يمكن أن تصبح مشكلة. ثم تنشأ مشكلة الدورة الشهرية غير المنتظمة. ومع ذلك، هناك العديد من العلاجات المنزلية لعدم انتظام الدورة الشهرية التي يمكن اتباعها.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب هذه المشاكل مثل: ب. اضطرابات الأكل، فقدان الوزن أو زيادته، فقر الدم، انقطاع الطمث، اضطرابات الغدة الدرقية، عدم التوازن الهرموني، أمراض الكبد، السل، الإجهاض وغيرها من الحالات الصحية. يمكن أيضًا أن تساهم محفزات نمط الحياة مثل زيادة التمارين الرياضية والتدخين وتعاطي الكحول والكافيين والسفر والتوتر وبعض الأدوية وحبوب منع الحمل في حدوث هذه المشكلة. تعد فترات عدم انتظام الدورة الشهرية أمرًا شائعًا أثناء انقطاع الطمث، وإليك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية

البابايا غير الناضجة

تعتبر البابايا الخضراء غير الناضجة مفيدة لتنظيم تدفق الدورة الشهرية لأنها تساعد على تقلص ألياف العضلات في الرحم. اشربي عصير البابايا غير الناضج بانتظام لبضعة أشهر، ولكن ليس خلال الدورة الشهرية.

كُركُم

يعتبر الكركم من أفضل الأعشاب الطبية وهو أيضًا مدفئ جدًا. يفيد في تنظيم الدورة الشهرية وموازنة الهرمونات. الخصائص المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات تخفف آلام الدورة الشهرية. خذ ربع ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب أو العسل أو الجاجري. تناوله يوميًا لعدة أسابيع أو حتى ترى تحسنًا.

الصبار

لا تستخدم هذا العلاج خلال الدورة الشهرية. يساعد الصبار على علاج اضطرابات الدورة الشهرية بشكل طبيعي عن طريق تنظيم الهرمونات. للحصول على أفضل النتائج، استخرجي جل الصبار الطازج من ورقة الصبار واخلطيه مع ملعقة صغيرة من العسل وتناوليه يوميًا قبل الإفطار.

ممارسة اليوجا والتأمل

يعد التوتر أحد الأسباب الرئيسية لاختلال التوازن الهرموني في الجسم، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. اليوغا والتأمل تساعد في تقليل التوتر. التأمل يمكن أن يضمن التوازن الهرموني المثالي في الجسم. هاتان الطريقتان أكثر الطرق فعالية للتحكم في عدم انتظام الدورة الشهرية بدون دواء.

زنجبيل

قومي بغلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج لمدة 5 دقائق. إضافة القليل من السكر وشرب الخليط ثلاث مرات يومياً بعد الأكل. ينصح بشدة بالزنجبيل لتنظيم الدورة الشهرية والتخلص من عدم انتظام الدورة الشهرية.

كمون

يتمتع الكمون بعدد من الفوائد الصحية. يمكن استخدام منقوع الكمون في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية. خذ ملعقتين من بذور الكمون وانقعهما في الماء طوال الليل واشربهما في الصباح. تحتاجين إلى شرب هذا الماء كل يوم لتنظيم الدورة الشهرية.

القرفة

لا تعمل القرفة على تحسين مذاق طعامك فحسب، بل تساهم أيضًا بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية. يوفر تأثير الاحترار في جسمك. خذ كوبًا من الحليب الدافئ وأضف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة واشربه. بل إنه فعال في القضاء على تشنجات الحيض.

قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”الفترة”]